iziiinnn 🙏

Seringkali kita merasa stres, tetapi memilih untuk tidak menunjukkannya demi menjaga citra "waras" di mata orang lain. Saya pun pernah mengalami situasi seperti ini, di mana tekanan hidup berlipat-lipat tetapi harus tetap tampak tenang dan santai. Dengan menggunakan pendekatan ini, saya belajar untuk menerima stres sebagai bagian dari hidup tanpa membiarkannya menguasai pikiran dan emosi. Salah satu cara yang cukup membantu saya adalah dengan membagi masalah menjadi bagian kecil dan mencari solusi satu per satu. Misalnya di pekerjaan atau urusan rumah yang bikin pusing, saya buat to-do list yang realistis supaya tidak kewalahan. Hal ini membuat saya merasa lebih terkendali dan stres pun perlahan berkurang. Selain itu, berbagi cerita kepada teman atau komunitas juga menjadi pelipur lara. Meskipun gaya saya selalu berusaha tampil kuat dan "gaya aja", tapi berbagi ke orang yang dipercaya bisa melepas beban. Saya juga rutin meluangkan waktu untuk aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki di Jakarta atau stretching ringan. Pengalaman ini mengajarkan saya bahwa stres itu manusiawi dan wajar. Kuncinya adalah jangan menahan perasaan dan jangan ragu untuk minta izin diri sendiri sejenak untuk beristirahat atau meminta bantuan. Dengan sikap seperti ini, kita tetap bisa tampil "waras" di luar sambil merawat kesehatan mental di dalam.