青パパイヤ寒いだから服を着る
2025/12/23 に編集しました
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寒い冬は❄️腹筋トレーニングで☝️内臓を守ってあげましょう🔆
#腹筋女 子 #トレーニング #筋トレ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 💪 腹筋と内臓保護のひみつ㊙️ 腹筋は☝️ただ体を支えるだけでなく🙌お腹の中にある大切な内臓を守る、頼もしい存在です🔆 💚腹筋の多機能性💚 腹筋は筋肉の層になっていて☝️内臓をしっかり包み込んでいます🙌衝撃が加わったとき☝️クッションのように衝撃を和らげてくれるんです🔆 ❶体幹の安定: 姿勢を保ち、体の動きをスムーズに🍀 ❷内臓の保護: 外部からの衝撃を吸収🍀 ❸内臓の固定: 位置がずれないように支える🍀
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衣替え不要！押入れクローゼット
こんばんは！ちゃばです🌱 最近暑くなってきて服困らない？😫 毎年この時期、着る服ないんだが🙂↕️💦 同じ人いない？？笑 しかもさ、昼暑くて夜寒いから春？冬？ってなって服も散乱😩🌀 ってなるのが今年はなくなった🥹✨ 簡単だからぜひマネしてみてね👇 ◎我が家の押入れサイズ 横177cm高さ(上)98cm高さ(下)82cm奥行77cm ⭐️使ったアイテム ◎押入れ上段 突っ張りハンガーラック(山善) 滑らないハンガー(アットライズ) →楽天roomのコレクション「押入れ」に載せてます✍️ 突っ張り棒(DAISO) リングカーテンクリップ(Seria) JA
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【寒い日に食べたい！厚揚げ豚すき煮✨】
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寒い日にほっと温まる「白菜とベーコンのコク旨クリームスープ」 ベーコンの旨みと牛乳のまろやかさで、シンプルなのに満足感たっぷりの一杯です！ 炒めて混ぜるだけなので、料理が苦手な方でも失敗しにくいのがポイント 材料も身近なものばかりで、忙しい日やあと一品欲しいときにもおすすめ！ 体が冷えやすい季節に、ぜひ作ってみてください！ . ◼️材料(2〜3人分) ・A白菜：1/8 ・Aしめじ：1/2パック ・Aコーン：60g ・ベーコン：75g(厚切り・薄切り、お好みでOKです) ・ 薄力粉：大さじ1強 ・水：170ml ・コンソメ：大さじ1弱 ・牛乳：170ml . ◼️
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寒い夜だから…
身体燃やして代謝爆上がりトレ💓😆
楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ😊 元気に1分トレ☀️▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね！ 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y 👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15
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子育てハック 知ってた？春夏ベビー服装
0歳ベビー春夏何着せる？ 【@nicoco_mama】←3人目ベビー育児中のにこです♥ 外出しやすい季節になったけど、 寒かったり、暑かったりで大人でも何着るか迷うよね そんな時、赤ちゃんの服装はより迷っちゃう ママが寒いくらいがいいっていうけど みんなはどうしてる？🧣 知っておくだけで安心😮💨 参考にして快適に春・夏を過ごしてね ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 他にも 1分でわかる赤ちゃんママ向けガイドを配信中！ 初めての育児、これで合ってる？を解決 3児ママの「本当に買ってよかった」 便利グッズと育児のコツで赤ちゃんとの時
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【寒い時期にピッタリ】なめこのかきたまスープ
こんばんは😄 しょーはる夫婦です！ レシピ本 「しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ」 楽天、アマゾン、全国の書店にて販売中！ 6刷重版となりました🙏 ありがとうございます！ 詳細はハイライトを見てね！ 保存は右下の「…」から出来るよ！ 保存したらすぐに見返せるので便利です☺ 大人気のなめこを使ったスープを 紹介します！ 水菜を使ったスープは フォロワーさんからのリクエスト！ ぜひ作ってみてね☺️ ▶︎なめこのかきたまスープ 調理時間15分 【材料】2人分 ・なめこ…100g（1パッ ク） ・大根…100g ・長ねぎ…1/
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青パパイヤと豚肉の生姜焼き
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パパイヤ、シーチキン、卵入れて作ってみました
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寒い日に食べたい。チキンクリーム煮🥢
toa_recipe @toa_recipe◁他のレシピはこちら 詳しいレシピは本文へ 簡単だから気になったらぜひ作ってみてね♫ *~*~*~*~*~*~*~*~*~*〜*~* *~*~*~*~*~* 【チキンクリーム煮】 帰宅後15分で出来る😋 チキンと野菜の旨み、とろ〜りチーズが 濃厚ソースに溶け込んだ寒い日にぴったり あったかクリーム煮✨ お肉も野菜も一度に取れるから嬉しいよね☺️ 洗い物も最小限だからやる気ない日も大丈夫👌 簡単なのに美味しい😋って素敵すぎん🥹✨？ 〈約3〜4人前〉 −材料− ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ
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🇺🇸【アメリカ人だからストレスなし】熱狂スポーツ！BEST5
今回は、アメリカで人気のスポーツBEST5をまとめてみました🏈 結論、アメリカは1年を通していろいろなスポーツ観戦を楽しめる国！ 特に1位のアメフトは、週末の過ごし方や家族・友人との時間にも深く関わる人気スポーツです。 今回のポイントはこちら👇 1位はアメリカンフットボール 2位は野球 3位はバスケットボール 4位はアイスホッケー 5位はサッカー アメリカ文化や現地の暮らしを知ると、スポーツランキングもただの順位ではなく「なぜ人気なのか」が見えてきます⚾ 「日本と全然違う！」と思ったスポーツがあれば、コメントで教えてください！ あとで見返せるように保
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青パパイヤとニンジンで2品_①ソムタム
青パパイヤとニンジンで2品作ろうと思う。 次回のためのレシピの記録でアップします。 まずは簡単なソムタムから。 材料 青パパイヤ ニンジン レモン汁 ナンプラー にんにく（チューブでもOK） ※ここからはお好みで… あれば干しエビ、クラッシュしたナッツ（ピーナッツじゃなくてよい。)、パクチー（瓶でOK)もしくはクレイジーソルト お酢（より酸っぱくしたい場合） 手順 ①青パパイヤ、ニンジンを細切りする。スライサー使いました。 ②青パパイヤだけ5分ぐらい水につけて、その後ちゃんと水を切る。 ③ナンプラー、レモン、にんにくをお好みの味になるまで調整して、青パパ
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おやつは青パパイヤ
#うさぎ うさぎは無表情に見えても個性的で千差万別。部屋んぽの終わりはドライフルーツのスライスでシメです
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手足が冷たい＝寒いって思ってない？👶❄️
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんって体温調節がまだ苦手だから、 “足の裏”を見るのがいちばんわかりやすいよ👣✨ 4つのサイン、覚えておくとめっちゃ安心👇 ① さらさら＋ひんやり → 寒いサイン お腹・背中も冷たければ室温or服で調整！ ② しっとり＋ひんやり → 体温調整中 汗で熱を逃がしてるだけ◎様子見でOK！ ③ しっとり＋ぽかぽか → 少し暑い 首の後ろがしっとりなら1枚脱がせて調整👌 ④ さらさら＋ぽかぽか → 眠いサイン 寝 かしつけチャンス✨
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上着を着たがらない子②
⇦フォローはこちら 困った時に使える声かけ発信中🪄 【上着着たがらない子 実は パート2】 前回、寒いのに上着を着たがらない子 の理由を投稿したんだけど、 今回は 実際私がしている対応だよ🫶 ☑︎まず気持ちを受け止める ☑︎それでも嫌なら無理やり着せない ☑︎周りの服装に目を向けさせる 今は季節を学んでいる途中だから 長い目で見守っていこ‼︎ －－－－－－－－－－－－－ ◎ママの気持ちにゆとりを☕️ ◎ストーリー毎日投稿中 （おすすめ絵本、子育て相談） #声かけ #子育て #イヤイヤ期 #言い換え
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パパイヤのサラダの作り方
生の酵素がとれますよ！食べすぎるとお腹がゆるくなります。パパイヤには色々な健康効果があります アレルギーや、胃腸の弱い方、持病がある方はお医者様にご相談してから食されて下さい
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寒い日のあみこみ風ポニー
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SHEINの可愛い服
SHEINでおすすめの服紹介🎉 気に入った服があれば参考したいので教えてください！ コードを組む時はぜひ参考にしてください💖 相談や質問、リクエストはコメントで！ お待ちしてます！ #S HIEN #ファッション #コーディネート #おすすめ
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まだまだ寒いこの時期にほっこりグッズ9選✨
紹介したアイテムは…↓✨ 楽天ROOMに載せてます♩ プロフィールのURLからぜひ覗いてみてください♡ まだまだ寒いこの時期に 愛用しているほっこりアイテムをまとめました◎ どれも使って納得のお気に入りばかり✨ 楽天お買い物マラソン開催中☀ ホカロンのシリーズがとってもお得になってます😲 気になってた方は、今すぐチェックしてね！ 少しでも参考になれば嬉しいです♡ いいねやフォロー、とても励みになります♡ お気軽にコメントくださいね🌿 ………………………………………………………………… ここ｜シンプルで穏やかな暮らし ＼整えることで
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Heartyの乾燥青パパイヤ！人にとってはゾウキンみたいな匂いだけど最高にハイになるヤバいやつ #うさぎ
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