Blueberries

🧾 ส่วนผสม (1–2 เสิร์ฟ) Cottage cheese: 200 กรัม Frozen blueberry: 150-180 กรัม น้ำผึ้ง: 25 กรัม 🔪 วิธีทำ 1️⃣ ใส่ทุกอย่างลงเครื่องปั่น 2️⃣ ปั่นจนเนียน (1–2 นาที) 3️⃣ แช่แข็ง 3ชม (หรือจนกว่าจะเซ็ต) #kenneisbaking #ติดเทรนด์ #blueberryicecream

ต้นบลูเบอร์รี่นําเข้า ที่สามารถปลูกในไทยได้ จุดเด่นคือให้ผลสีน้ำเงินเข้ม รสหวานอมเปรี้ยว อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ วิธีการเลี้ยงน้องๆ • ใช้ดินร่วนผสมพีทมอสหรือกาบมะพร้าว รักษาความเป็นกรดเล็กน้อย (pH 4.5–5.5) • ชอบแสงแดดเต็มวัน 6–8 ชั่วโมงต่อวัน

ใครกำลังหาไอเดียเมนูสมูทตี้ไว้ดื่มตอนเช้า หรืออยากเพิ่มผลไม้และผักในแต่ละวัน เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 🫶🏻💚 รวมมาให้ถึง 8 สูตร มีทั้งสายสดชื่น สายเบอร์รี่ และสาย Green Smoothie 🌿 🍍 Tropical Sunshine Pineapple 🍍 + Banana 🍌 + Coconut flakes 🥥 + Oats 🌾 🥒 Green Refresh Spinach🌿 + Cucumber🥒 + Green appl

นอกจากบำรุงผิวจากภายนอกแล้ว อย่าลืมบำรุงจากภายใน ด้วยอาหารที่มีประโยชน์กันด้วยนะ เพราะว่าการกินส่งผลระยะยาวจริงๆ #อาหารผิวคุณภาพ #อาหารดีสุขภาพดี #ผิวดี #ผิวดีสุขภาพดี #ติดเทรนด์

🥑 Breakfast Toast Duo 🍞☕ 1️⃣ Savory Toast: Avocado spread topped with ham & fluffy scrambled eggs 🥓🍳 2️⃣ Sweet Toast: Peanut butter with banana slices & fresh blueberries 🍌🫐 Served with iced coffee for the perfect balanced morning boost! 💪🌞