อัพเดต 15 วันหลังปรับโครงหน้า

4/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากปรับโครงหน้าแล้ว 15 วัน ช่วงเวลานี้ถือเป็นระยะเวลาที่สำคัญสำหรับการฟื้นฟูและติดตามผลลัพธ์เบื้องต้นของการผ่าตัด ในประสบการณ์จริง การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เช่น การทานยาตามคำแนะนำของแพทย์ การประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม หรือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสแรงบริเวณใบหน้า สิ่งที่สังเกตได้ในช่วง 15 วันนี้ คืออาการบวมและรอยช้ำที่ค่อยๆ ลดลง ทำให้โครงหน้าค่อยๆ เริ่มเห็นรูปร่างใหม่อย่างชัดเจนและดูเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นด้วย บางคนอาจมีอาการตึงหรือรู้สึกแปลกใหม่ที่ใบหน้าซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงแรก หลังจากนั้นจะค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับ การสังเกตและบันทึกการเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันก็ช่วยให้เราติดตามผลได้ดีและปรึกษาแพทย์หากพบความผิดปกติ สุดท้าย สิ่งสำคัญคือความอดทนและความเข้าใจว่าการปรับโครงหน้าเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาเพื่อเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และไม่ควรเร่งรีบ ภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงหลัง 15 วันทำให้มั่นใจได้ว่าสวยขึ้นแบบธรรมชาติและพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมั่นใจมากขึ้น

ค้นหา ·
รีวิว masterpiece hospital ปรับโครงหน้า

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🍭noiza🍭1565
🍭noiza🍭1565

ราคาเท่าไหร่คะ

รูปภาพของ p nu
p nu

กี่ใบเทาคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุณนาเดียปรับโครงหน้าครบ 14 วัน 🌟❗️
#หมอท็อปMasterpiece #หมอท็อปที่ปรับโครงหน้า #หมอท็อปยุบโหนกตัดกราม #รีวิวปรับโครงหน้าหมอท็อป #masterpiecehospital
Dr.Top โครงหน้า Masterpiece

Dr.Top โครงหน้า Masterpiece

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้องดิจิทัล Kodak Pixpro FZ55 สีดำ วางอยู่บนพื้นหลังภาพขาวดำหลากหลาย พร้อมข้อความ "Daily Routine Digital Diary Kodak pixpro FZ55 หลังใช้งานมา 6 เดือน" และไอศกรีมโคนเล็กๆ
หน้าร้าน "ALARM CAFE" ที่เปิดให้บริการ มีเคาน์เตอร์ไม้ เก้าอี้บาร์สองตัว และป้าย "OPEN DAILY 10:00 - 18:00" แสดงถึงบรรยากาศร้านกาแฟที่พร้อมต้อนรับ
แมวสยามสีน้ำตาลอ่อนนอนเหยียดยาวอยู่บนทางเท้าข้างกำแพงอาคาร มีปลอกคอสีเขียวและสายจูงวางอยู่ข้างตัว แสดงถึงความผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมกลางแจ้ง
📸✨อัพเดต Kodak pixpro FZ55 หลังใช้งานมา 6 เดือน
จากกล้องดิจิตอลตัวฮิตของเมื่อนอกในวันนั้น สู่กล้องที่คนไทยกำลังจะฮิตในวันนี้ ก็จะมาอัพเดตจากการใช้งานจริงตลอด 6 เดือนที่ถอยเจ้ากล้องตัวนี้มาจาก big camera ขอบอกตามตรงเลยว่า ตอนนี้ยัง งงๆ กับการตั้งค่า setting การใช้ auto wb ให้เหมาะกับสภาพแสงแต่ละครั้งอยู่ แต่ก็พอจะจับจุดได้ว่า กล้องนี้คล้ายกล้
khanoonn

khanoonn

ถูกใจ 224 ครั้ง

ภาพคุณหมอฮังยิ้มคู่กับผู้หญิงที่ถือรูปหน้าเดิมของตัวเอง แสดงถึงการปรับโครงหน้า 3 จุด ได้แก่ ยุบโหนก ตัดกราม และเลื่อนคาง เพื่อให้ใบหน้าดูละมุนขึ้น
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงด้านหน้า ก่อนและหลังปรับโครงหน้า 2 เดือน แสดงให้เห็นใบหน้าที่เรียวขึ้น กรอบหน้าชัดขึ้น และคางดูสมส่วนขึ้น
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงด้านข้างซ้าย ก่อนและหลังปรับโครงหน้า 2 เดือน แสดงให้เห็นรูปคางที่ดูมีมิติและสมดุลมากขึ้น
ปรับโครงหน้า 3 จุด✨ จากหน้าดูแข็ง → หน้าเข้าทรงละมุนขึ้น 🥰✨
ก่อนหน้านี้โครงหน้าจะดูแข็ง กรอบหน้าไม่ชัด แก้มกับมุมกรามทำให้หน้าดูดุในบางมุม พอปรับโครงหน้าแล้ว ความรู้สึกคือหน้าเข้าที่ขึ้นมาก หลังทำประมาณ 2 เดือน ✅ กรอบหน้าชัดขึ้น แต่ไม่แข็ง ✅ แก้มดูยก หน้าไม่บาน ✅ มุมกรามดูละมุนขึ้น หน้าโดยรวมดูสมส่วนกว่าเดิม เป็นการเปลี่ยนที่ไม่ได้ทำให้หน้าดูเปลี
โครงหน้า_Masterpiece

โครงหน้า_Masterpiece

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลหันข้าง แสดงผลลัพธ์หลังทำจมูก 12 วัน ด้วยเทคนิค mini open จมูกดูสโลปและรับกับใบหน้ามากขึ้น
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้ม แสดงสภาพก่อนทำจมูก โดยมีข้อกังวลเรื่องจมูกงุ้มและใบหน้าดูไม่ละมุน
ภาพเปรียบเทียบการฟื้นตัวหลังทำจมูก 1, 3, 5 และ 6 วัน แสดงให้เห็นจมูกที่มีผ้าพันแผลและรอยบวมในช่วงแรก
รีวิว ประสบการณ์โปรแกรมปรับจมูกจมูกเทคนิค Open 🥰
ก่อนตัดสินใจเข้ารับการปรับจมูก เรามีข้อกังวลเรื่องปลายจมูกงุ้มตก และทรงโดยรวมดูแข็ง ไม่ค่อยรับกับโครงหน้า หลังเข้ารับการประเมินอย่างละเอียด คุณหมอพีพีแนะนำการดูแลด้วยเทคนิค Open เพื่อให้สามารถจัดการโครงสร้างภายในได้เหมาะสมกับสภาพเนื้อจริง🌸 หลังการผ่าตัด รูปทรงจมูกโดยรวมดูสโลปมากขึ้น มีมิติขึ้น
ศิริเวลเนสรีวิว

ศิริเวลเนสรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌟อัพเดต!! Skin Care🧴ดูแลผิวกาย เคล็ด(ไม่)ลับผิวเนียนใส ใช้อะไรบ้าง?!!!💖💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนนตอนนี้ก็ใกล้จะครึ่งปี 2026 แล้ว ได้เวลามาอัพเดต! Skin Care ดูแลผิวกาย ว่าเคล็ด(ไม่)ลับผิวเนียนใสของมี่ ตอนนี้ใช้อะไรบ้าง?! มาอัพเดตพร้อมบอก Step การใช้ขั้นตอนดูแลผิวกับทุกคนค่า ตอนนี้ก็ Summer แล้วมี่บอกเลยว่าผิวเราต้องสวยเนียนสู้แดดนะคะ! - Step1 สครับขัดผิว🖤 SKI
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 127 ครั้ง

ลดเหนียง ปรับโครงหน้าได้ แค่ทำแบบนี้‼️
ลดเหนียง ปรับโครงหน้าได้ แค่ทำแบบนี้‼️ #รีวิววัย43 #นวดหน้า #นวดหน้าลดบวม #กัวซา #กัวซานวดหน้า #กัวซาหน้าเด็ก #นวดหน้าเรียว #แม่แอนอยากแชร์ #แอนบุษรากัวซา
แอนบุษรากัวซา

แอนบุษรากัวซา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ควรจัดฟันก่อน หรือหลังทำโครงหน้า? 🦷🤔
ควรจัดฟันก่อน หรือหลังทำโครงหน้า? 🦷🤔 คำถามนี้มีคนถามเยอะมากกกก #queensurgery #ศัลยกรรมเกาหลี #เอเจนซี่ที่ปรึกษาศัลยกรรมเกาหลี #รีวิวศัลยกรรม #โครงหน้า3จุด
PA NG

PA NG

ถูกใจ 1 ครั้ง

โครงหน้า 3 จุด + ยกคิ้ว Fixtine + ดึงหน้า
ศัลยกรรมรอบนี้คุ้มมาก! ฟื้นตัวไว บวมน้อย หน้าละมุนสุดๆ ✨ ยกคิ้ว Fixtine ตาดูสดใสขึ้น ✨ ดึงหน้า + โครงหน้า 3 จุด หน้าเรียว ดูอ่อนกว่าวัย ✨ แผลเล็ก ซ่อนเนียน ไม่ต้องพักฟื้นนาน 10 วันเปลี่ยนไปขนาดนี้เลยเหรอ?! หน้าเด็กขึ้น 10 ปีมีอยู่จริง ✨ Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม
ชมรมคนหน้าเด็ก

ชมรมคนหน้าเด็ก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปรับลุคหน้ากลมให้ดูมีมิติ ✨ ร้อยไหมเหนียงปุ๊บ หน้าเรียววีเชพปั๊บ!
เคยมั้ย? รู้สึกว่าหน้าตรงดูไม่มีมิติ คางดูสั้นและดูกลืนไปกับเหนียง 🥲 เอาเรฟก่อนทำ-หลังทำทันทีมาฝากกันค่ะ หลังร้อยไหมเหนียงคือเห็นความต่างชัดเจนมาก โครงหน้าส่วนล่างดูยกกระชับ เรียวลงแบบเป็นธรรมชาติสุดๆ ก่อนทำ: ใต้คางมีความหย่อนคล้อย ทำให้หน้าดูมนและดูกลมหม่น หลังทำทันที: เนื้อเหนียงโดนดึงเก็บเรี
maliclinic.official

maliclinic.official

ถูกใจ 1 ครั้ง

โครงหลังคาสี Woodbridge ปรับอารมณ์ไปตามแสงและเงา 🩶🤎
งานต่อเติมหลังคาโรงรถบ้านลูกค้าหลังนี้ลูกค้าเลือกใช้สีโครงหลังคาสี Woodbridge เพื่อให้ใกล้เคียงกับตัวบ้านของลูกค้าซึ่งมีความน่าสนใจเพราะมันจะ ปรับอารมณ์ไปตามแสงและเหงา 🩶🤎 ในบ้างมุม เมื่อกระทบแสงแดดจะดูเหมือนสีน้ำตาล 🤔 และในบางมุมที่อยู่ในร่มเงาก็จะดูเหมือนสีเทา 🥰 #หลังคาโรงรถ #ต่อเติมหลังคาโรงจอ
ธนวัฒน์การช่าง ช่างฐา

ธนวัฒน์การช่าง ช่างฐา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผ่าตัดโครงหน้า ครบ 14 วัน
อัปเดต 14 วันหลังผ่าตัดโครงหน้า ตัดไหมแผลในปากแล้วจ้า คางและกรามยังบวม แต่สามารถใช้ชีวิตได้ปกติแล้วค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอฮัง ที่ดูแลและให้คำแนะนำหลังการผ่าตัดดีมากๆ ค่ะ🤍 #MasterpieceHospital #ปรับโครงหน้า
เชอร์รี่ ไหทองคำ🍒

เชอร์รี่ ไหทองคำ🍒

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าเหลี่ยมก่อนการปรับโครงหน้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการติดตามเคสรีวิวปรับโครงหน้ากับคุณหมอฮัง
ภาพหญิงสาวมีรอยมาร์กบนใบหน้าก่อนทำศัลยกรรม พร้อมข้อความระบุว่าปัญหาเกิดจากกระดูกใหญ่ เคยฉีดโบท็อกซ์ก็ไม่หาย
ภาพหญิงสาวหลังปรับโครงหน้าครบ 5 เดือน ใบหน้าเรียวเล็กและดูเปลี่ยนไปมาก มีข้อความระบุว่ามีแต่คนทัก
ปรับหน้าเหลี่ยม-กระดูกใหญ่ ให้เรียวเล็กสไตล์เกาหลี
ใครที่มีปัญหาหน้าเหลี่ยม หน้าดุ เพราะกระดูกใหญ่เหมือนเราบ้าง? 👋 บอกเลยว่าท้อมาก เคยฉีด Botox มาหลายครั้งแต่ก็ไม่หาย เพราะมันเป็นที่โครงกระดูก! 😭 รูปแรกคือหน้าสดก่อนทำ จะเห็นเลยว่าช่วงกรามชัดมาก หน้าดูสั้นและบาน ทำให้ขาดความมั่นใจสุดๆ จนตัดสินใจไปปรึกษาคุณหมอเพื่อผ่าตัดปรับโครงหน้า กรี๊ดมากกก! ห
โครงหน้า_Masterpiece

โครงหน้า_Masterpiece

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหลังทำจมูก 7 เดือน ด้วยเทคนิค Open Siriwellness แสดงให้เห็นจมูกที่ดูเป็นธรรมชาติและละมุนขึ้น พร้อมภาพ Before ขนาดเล็กเปรียบเทียบ
ภาพ Before ของผู้หญิงที่เคยทำจมูกมาแล้ว 7 ปี แสดงจมูกด้านข้างที่สันดูตรงเกินไป และภาพหน้าตรงที่ใบหน้าดูแข็งทื่อ
ภาพเปรียบเทียบจมูกด้านข้าง ก่อนทำและหลังทำ 9 เดือน ด้วยโปรแกรมเสริมจมูกเทคนิค Open โดยหมอพี Siriwellness แสดงให้เห็นความเปลี่ยนแปลงของทรงจมูกที่ดูสโลปขึ้น
ปรับทรงจมูกหลังทำมา 7 ปี วางแผนใหม่ให้เหมาะกับโครงหน้า
จมูกที่เคยทำมาแล้วประมาณ 7 ปี เริ่มมีข้อกังวลเรื่องรูปทรง 💖 สันจมูกดูสูงและตรงเกินไป ทำให้ภาพรวมของใบหน้าดูแข็ง ไม่ละมุนตามที่ต้องการ💗 เข้ารับการประเมินกับ คุณหมอธีร์ ที่ Siriwellness🥰 จากการตรวจโครงสร้าง พบว่าจำเป็นต้องดูแลและปรับโครงสร้างภายในให้เหมาะสมกับสภาพเนื้อจริง จึงวางแผนผ่าตัดด้วย เ
ศิริเวลเนสรีวิว

ศิริเวลเนสรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปรับโครงหน้าชุดใหญ่ เปลี่ยนหน้าเหลี่ยม-คางทื่อ ให้ละมุนสลบ!✨
สวัสดีค่ะทุกคนนน! วันนี้จะมารีวิวพลีชีพแบบเอ็กซ์คลูซีฟสุดๆ วันนี้ลูกสาวหมอกอล์ฟแวะมาอัปเดตความปังในการโมหน้าใหม่แบบจัดเต็มที่โรงพยาบาล Masterpiece Hospital บอกเลยว่าเคสนี้รวบตึงทุกปัญหาโครงหน้า! มาดูกันดีกว่าที่ขึ้นว่า "วันนี้ลูกสาวหมอกอล์ฟทำอะไรบ้าง" คุณหมอจัดหนักจัดเต็มอะไรให้บ้าง ไปดูกั
โครงหน้า_Masterpiece

โครงหน้า_Masterpiece

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP.1 เปิดเคสปรับโครงหน้าตัดกราม • ลดโหนกแก้ม • ขูดสารคาง
EP.1 เปิดเคสปรับโครงหน้าตัดกราม • ลดโหนกแก้ม • ขูดสารคาง ตกแต่งเนื้อคาง #miladahospital #หมอกรีชาติ #ตัดกราม #ลดโหนกแก้ม #ขูดสารคาง
Dr.Greechat The miladahospital

Dr.Greechat The miladahospital

ถูกใจ 2 ครั้ง

อัพเดต 14 วันแรกหลังทำจมูกก👃✨
#จมูกใหม่ #อัพเดทจมูก #ติดเทรนด์
ssin.v

ssin.v

ถูกใจ 8 ครั้ง

อัพเดตหลังฉีดฟิลเลอร์ครบ 14 วัน✨
ถ้าจะทำให้หน้าเปลี่ยนขนาดนี้ รู้งี้ทำตั้งนานแล้ว!!! เราฉีดฟิลเลอร์ท่วหน้า 10 CC เป็นหัตถการที่แล้วจึ้งมากกก นอกจากจะฉีดปากแล้ว เราฉีดขมับ แก้มตอบ คาง หน้าคือปลี่ยนกว่า หน้าดูเต็ม อิ่มฟู 📍พิกัด: mali clinic สาขา บางนา คลินิกปรับรูปหน้า #ปรับรูปหน้า #ฟิลเลอร์คาง #ฟิลเลอร์แก้มตอบ #ฟิ
maliclinic.official

maliclinic.official

ถูกใจ 3 ครั้ง

เปลี่ยนหน้าดุ เป็นหน้าละมุน! ✨ รีวิวปรับโครงหน้า 3 จุด
ฮัลโหลทุกคนนน! วันนี้ขอมาแชร์ความปังของการ “ศัลยกรรมปรับโครงหน้า” ที่เปลี่ยนชีวิตมากกกก 😍 ใครที่มีปัญหาหน้าดูแข็ง กรามชัด หรือคางถอยจนทำให้หน้าดูไม่มีมิติ อยากให้ลองดูเคสนี้เป็นแรงบันดาลใจค่ะ เคสนี้ทำกับ หมอฮัง (Dr.Hang) ที่ Masterpiece Hospital บอกเลยว่าฝีมือเนี๊ยบมาก! สิ่งที่ทำในเคสนี้: ✅ ตัดก
โครงหน้า_Masterpiece

โครงหน้า_Masterpiece

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผม 12 ชิ้นจากร้านค้าปลีก แสดงสินค้าหลากหลายประเภท เช่น วิตามินบำรุงผิว ครีมบำรุง โลชั่น และเจล สำหรับผิวใส ผมหนา และลดสิว
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีจากธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดี ลดความหมองคล้ำ และโลชั่นบำรุงผิวกายเพื่อผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไดเปปไทด์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และเจลบำรุงผิวหน้าและผิวกายจากมะเขือเทศ ช่วยลดรอยด่างดำ ปรับผิวให้สม่ำเสมอ
ไอเท็มคนสวยติดบ้าน อัพเดต!! 🤩🎀
👧🏻 สวัสดีทุกคนน อยากมาอัพเดทไอเท็มที่เราชอบ! มัดรวมทั้งเรื่อง ผิวสวย ผมเริ่ด แบบจัดเต็มเลย สวยจากภายในสู่ภายนอกสุดๆ 🎀 ส่วนตัวเราจะเน้นเรื่องผิวให้สว่างกระจ่างใส ผิวเนียนนุ่ม ลดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื่น แก้ปัญหาผมร่วง และเสริมเรื่องกระดูกและกล้ามเนื้อด้วย 🌟 รวม 12 ไอเท็มใช้แล้วติดใจ! เราช้อปทั้ง
saavee

saavee

ถูกใจ 1259 ครั้ง

โปรแกรมปรับโครงหน้า🌟
ดูแลและให้คำปรึกษาโดย ทพ.นิรันดร์ ภูริศรีพงศ์ (หมอฮัง) ทันตแพทย์เฉพาะทางสาขา ศัลยศาสตร์ช่องปากและแม็กซิลโลเฟเชียล แพทย์ผู้ชำนาญการของโรงพยาบาลมาสเตอร์พีซ (Masterpiece Hospital) ✅ยุบโหนก ✅ตัดกราม ✅กรอโหนก ✅เลื่อนคาง ด้วยเทคนิคเฉพาะ ดำเนินการภายใต้มาตรฐานความปลอดภัยสูงสุดระดับโรงพยาบาล❗️
โครงหน้า_Masterpiece

โครงหน้า_Masterpiece

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนปลูกผม แสดงปัญหาหน้าผากกว้างและผมเว้าเป็นรูปตัวเอ็ม พร้อมภาพศีรษะที่โกนและวาดแนวไรผมเพื่อเตรียมปลูกผม
ภาพแสดงผลลัพธ์หลังปลูกผม 3 วันและ 7 วัน โดยภาพ 3 วันมีผ้าพันแผลและรอยแดงเล็กน้อย ส่วนภาพ 7 วันแสดงบริเวณที่ปลูกผมเริ่มมีสะเก็ดแผล
ภาพแสดงผลลัพธ์หลังปลูกผม 7 วันและ 14 วัน โดยภาพ 7 วันเห็นสะเก็ดแผลชัดเจน และภาพ 14 วันสะเก็ดแผลเริ่มหลุดออกไปบ้างแล้ว
อัพเดตปลูกผมครบ 1 ปี งานเข้ารัวๆ 👍🏻
ผมเป็นคนที่มีปัญหน้าผากกว้างมาตั้งแต่สมัยมหาลัยแล้วครับ เวลาเสยผมก็ดูเป็นครหน้าผากหว้างมาตั้งนานแล้ว พออายุมาขึ้นถ่ายงานมากหลังๆ ช่างหน้า ช่างผมเริ่มทัก ว่าโจ ผมเว้าเข้าลึกนะเนี่ย ทำให้พวกช่างต้องแก้ไขการแต่งหน้าปกปิดและใช้สเปรย์อัดรอยเว้าเอา แต่รอยเว้ามันก็เข้าไปลึกทุกๆวันจนรู้สึกกังวลครับ หลังๆ
Facebody Review 👩🏻

Facebody Review 👩🏻

ถูกใจ 111 ครั้ง

ปรับโครงหน้าไม่ได้หน้ากลัวอย่างที่คิดค่ะ🫶🏻
FU ปรับโครงหน้าครบ1เดือนกับคุณหมอฮัง ที่รพ.มาสเตอร์พีส 🥰
เชอร์รี่ ไหทองคำ🍒

เชอร์รี่ ไหทองคำ🍒

ถูกใจ 1 ครั้ง

อัพเดตลดน้ำหนัก 7 วัน 1.55 กิโล ✨
หลังจากทำ if 6:18 ครบ 1 อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 1.55 กก. ตั้งใจทำโปรแกรมนี้ 14 วัน แล้วจะปรับมาทำ 8:16 ✅ 7 วันคุมอาหารอย่างเดียว ❌ ไม่ได้ออกกำลังกาย 📌ที่เลือกทำโปรแกรม 6:18 กิน2มื้อ เพราะไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานเยอะ เดินต่อวันไม่ถึง600ก้าว เลยกินน้อยแต่กินอิ่มนะ ใครที่ขยับร่างกายบ่
พอยจะลดน้ำหนัก(อีกแล้ว)

พอยจะลดน้ำหนัก(อีกแล้ว)

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม