เลิกได้แล้ว หยุดได้แล้ว

หยุดบ่นว่าไม่มีเวลา แล้วใช้ Eisenhower Matrix

จัดการชีวิตตัวเองซะใหม่!

ชีวิตของชาวครีเอทีฟ ครีเอเตอร์เต็มไปด้วยงานกองโตจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดีใช่ไหม? ไหนจะลูกค้าตามงาน, ไหนจะอยากปั้นช่อง,

ไหนจะอยากอัพสกิลใหม่ๆ สารพัดอยากทำทุกสิ่งแต่ชีวิตจริงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่าง

วันนี้มาทำความรู้จักกับเครื่องมือ

จัดระเบียบชีวิตสุดคลาสสิกของ Dwight D. Eisenhower อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ ที่จะเปลี่ยนความวุ่นวายให้เป็นความสงบได้ในพริบตา

หลักการง่ายๆ คือแบ่งงานออกเป็น 4 ช่องตามแกน ‘สำคัญ’ และ ‘เร่งด่วน’

ช่อง 1: ด่วนและสำคัญ (Do!)

งานไฟลุกไฟไหม้ : ลูกค้าเร่งแก้กราฟิกวันนี้ตอนบ่าย, สรุปบรีฟงานด่วนที่ต้องส่งคืนนี้

วิธีจัดการ : ทำทันที! อย่าผัดวันประกันพรุ่งเด็ดขาด!

ช่อง 2 : สำคัญแต่ไม่ด่วน (Schedule!)

งานสร้างอนาคต : วางแผนทำคอนเทนต์ล่วงหน้า, เรียนคอร์สตัดต่อใหม่ๆ, สร้าง Personal Branding

วิธีจัดการ : วางแผนใส่ปฏิทินเลย! จัดตาราง ทำทีละอย่าง งานเหล่านี้คือการลงทุนระยะยาว ห้ามมองข้าม!

ช่อง 3 : ด่วนแต่ไม่สำคัญ (Delegate!)

งานฉาบฉวย : ตอบอีเมลที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน, ประชุมที่ไม่ต้องไปก็ได้ คนอื่นวานให้ไปช่วย

วิธีจัดการ : ถ้ามอบหมายให้คนอื่นทำได้ก็ส่งต่อเลย หรือถ้าจำเป็นต้องทำก็รีบทำให้เสร็จเพื่อจะได้กลับไปโฟกัสงานสำคัญ ปฏิเสธได้ปฏิเสธเลย

ช่อง 4 : ไม่ด่วนและไม่สำคัญ (Delete!)

งานผลาญเวลา : ไถฟีด TikTok ยาวๆ, ดูซีรีส์ไปเรื่อยๆ โดยไม่มีจุดหมาย, เล่นเกมส์

วิธีจัดการ : ตัดทิ้งซะ! เวลาที่คุณเสียไปกับงานพวกนี้คือเวลาที่คุณควรเอาไปใช้กับช่อง 1 และ 2

ลองใช้ Eisenhower Matrix แค่วันละ 5 นาที จัดหมวดหมู่งานให้ชัดเจน แล้วจะรู้ว่าชีวิตที่มีโฟกัสมันดีงามขนาดไหน! ลองดูครับ!

#บริหารจัดการ #Lemon8ฮาวทู

#การจัดการอารมณ์ #การพัฒนาตัวเอง

2025/8/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมEisenhower Matrix เป็นเทคนิคการจัดลำดับความสำคัญของงานที่มีประสิทธิภาพสูง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับภาระงานมากมาย โดยเฉพาะชาวครีเอทีฟและครีเอเตอร์ที่มักเผชิญงานหลากหลายรูปแบบและต้องบริหารเวลาหลายหน้าที่พร้อมกัน เครื่องมือนี้อิงจากข้อคิดของ Dwight D. Eisenhower ซึ่งได้แบ่งงานตามแกนสำคัญและเร่งด่วนออกเป็นสี่ประเภทหลัก: 1. ด่วนและสำคัญ (Do!) – งานไฟลุกไฟไหม้ที่ต้องจัดการทันที เช่น งานลูกค้าที่มีเดดไลน์ด่วน วิธีจัดการคือทำทันทีเพื่อไม่ให้งานสะสมและเกิดความเครียด 2. สำคัญแต่ไม่ด่วน (Schedule!) – งานที่สร้างคุณค่าในระยะยาว เช่น การวางแผนคอนเทนต์ใหม่ การพัฒนาทักษะ และการสร้างแบรนด์ตัวเอง ควรกำหนดเวลาในปฏิทินและลงมือทำอย่างต่อเนื่อง 3. ด่วนน้อยแต่ไม่สำคัญ (Delegate!) – งานที่อาจไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับเป้าหมายหลัก เช่น การตอบอีเมลที่ไม่เกี่ยวข้อง หรือประชุมที่ไม่จำเป็น ควรมอบหมายให้ผู้อื่นหรือลดเวลาที่ใช้ไป 4. ไม่ด่วนและไม่สำคัญ (Delete!) – กิจกรรมไร้จุดหมาย เช่น การไถ้โซเชียลมีเดียเล่นๆ หรือการดูซีรีส์แบบเลื่อนดูเรื่อยเปื่อย ควรตัดทิ้งหรือจำกัดเวลาด้วยความมีสติ การฝึกใช้ Eisenhower Matrix ทุกวันเพียง 5 นาทีช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของงาน ปรับโฟกัสไปที่งานสำคัญและมีคุณค่าได้ดีขึ้น อีกทั้งลดเวลาในงานที่เป็นภาระหรือผลาญเวลา ช่วยให้ชีวิตการทำงานของครีเอทีฟไม่วุ่นวายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคุณรู้จักแบ่งงานออกเป็นหมวดหมู่แล้ว จะทำให้การตัดสินใจในการลงมือทำง่ายขึ้น และสามารถลดภาระจิตใจจากงานที่มากเกินไป ด้วยวิธีการนี้ คุณจึงมีเวลามากพอที่จะพัฒนาตัวเอง สร้างช่องทางใหม่ ๆ และจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้นอย่างแท้จริง สรุปคือ Eisenhower Matrix ไม่ใช่แค่เครื่องมือแต่เป็นแนวทางที่ช่วยสร้างสมดุลชีวิตและงานให้ดีขึ้น สร้างความสำเร็จอย่างยั่งยืนในสายงานครีเอทีฟของคุณได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การเงินพังเพราะเล่นพนันออนไลน์
ชีวิตพัง เพราะ……. ปั่นสล็อต เริ่มจากเราไม่เคยชอบการเล่นพนันออนไลน์ หรือที่ทุกคนเรียกกันว่า ปั่นสล็อต….. แต่อยู่ๆได้มารู้จัก.. และลองเล่นดูครั้งละ 50-100 บาท เล่นแรกๆเสียบ้าง ได้บ้าง ปะปนกันไป เลยเล่นมาเรื่อยๆจนไม่คิดว่าตัวเองจะติด และคงคิดว่าไม่เสียหายอะไรเงินแค่ 50-100 บาท เพราะบอกตัวเอง
🌲 บอกเล่าชีวิต

🌲 บอกเล่าชีวิต

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองทะเลพร้อมข้อความรณรงค์ให้เลิกซื้อ 15 สิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้มีเงินเก็บมากขึ้น โดยเน้นการซื้อของที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ไม่ใช่ซื้อมาแล้วรกบ้าน
ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์พร้อมข้อความเตือนให้เลิกซื้อ Gadget ครัวแปลกๆ เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด เพราะสุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เนื่องจากของแปลกๆ ล้างยากและขี้เกียจใช้
ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้ชงกาแฟ/ชานมเองเพื่อประหยัด และเตือนเรื่องเสื้อผ้าที่สวยแต่ไม่กล้าใส่ เพราะไม่เข้ากับชีวิตจริง
เลิกซื้อ 15 สิ่งนี้ แล้วจะมีเงินเก็บเยอะขึ้น 🚫💰
[📌ปักหมุดเซฟไว้] ก็ว่าคิดดีแล้วนะว่าจะซื้อเท่าที่จำเป็น แต่ก็ยังมีตั้งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้ รกบ้านเปล่าๆ พอตกผลึกได้แล้วใหม่เลยขอเอามาแชร์กันค่ะ ว่าของพวกนี้ไม่ซื้อแต่แรกน่าจะดีกว่า 1️⃣ Gadget ครัวแปลกๆ: (เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด, ที่ต้มไข่เฉพาะ, ที่ปอกไข่) สุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เพราะอันแปลกๆ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 1571 ครั้ง

หากเลิกพนันไม่ได้ ลองอ่านสิ่งนี้ดูก่อน
มีคนประเภทหนึ่งบนโลกนี้ ที่รู้ว่าตัวเองกำลังพัง แต่ยังเดินเข้าหาความพัง โดยอ้างว่า “เดี๋ยวก็หยุดเอง” คุณรู้จักคนแบบนั้นไหม? ใช่ — คุณเอง คุณไม่ได้เล่นพนันเพราะมันสนุก คุณเล่นเพราะคุณแพ้ความอยากของตัวเอง คุณไม่ได้ลุ้นเงิน คุณกำลังวิ่งหนีความว่างเปล่าในชีวิต แล้วเอาเงินไปโยนใส่มันหวังว่
Jaycop🐾

Jaycop🐾

ถูกใจ 609 ครั้ง

เลิกเล่นพนัน
สวัสดีทุกคน.. “การพนันเป็นสิ่งไม่ดี” เอาล่ะ ผ่านไป2เดือนละ กับการชดใช้หนี้ที่ตัวเองก่อขึ้นมาเพราะความโลภ ใครว่าง่ายว้าาา ยากโคตรๆเลยกว่าจะผ่านพ้นไป แต่สิ่งที่ได้กลับมาหลังไม่เข้าเล่นอีก คือเกินคาดนะ เราเริ่มวางแผนการใช้เงินใหม่ เงินเดือนออก=โอนใช้หนี้ทั้งหมด แล้วเอาเงินที่เหลือแบ่งใช้รายวัน บ
Kittyriches

Kittyriches

ถูกใจ 450 ครั้ง

เลิกการพนันถาวร 📌📌📌
เพื่อนคนไหนมีวิธีการอย่างไรบ้างคะ ?? ช่วยเเชร์ประสบการณ์และเป็นเเนวทางการเลิกทีค่ะ ตอนนี้ทางตันไปหมดเเล้ว จะเลิกๆ ก็วนๆไปเหมือนเดิม เชียงใหม่
เลิกการพนันถาวร

เลิกการพนันถาวร

ถูกใจ 55 ครั้ง

7 นิสัย เลิกทำแล้วลดหุ่นได้จริง💡
เคยลดน้ำหนักมาหลายวิธี เข้าใจผิดๆ ลดได้แล้วก็กลับมาอ้วนอีก หยุดทำไม่ได้ ลดทุกปี จนเข้าใจหลักการ ขอสรุปมาให้ง่ายๆ สั้นๆ 7 ข้อที่ควรเลิกทำถ้าอยากลดหุ่นให้เห็นผลยั่งยืน 1. ❌ เลิกทำ IF ไม่อด ✅ กินให้ครบ 3 มื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้าสำคัญสุด ถ้ามื้อเช้าดี ร่างกายจะมีพลังงานที่ดีไปใช้ ไม่หิวจุกจิก กิ
minddnim

minddnim

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการล็อกบัญชีในแอปธนาคาร เริ่มจากหน้าหลักไปที่เมนู "บัญชี" เพื่อช่วยเลิกเล่นพนันออนไลน์.
เลิกเล่นพนันออนไลน์
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า คนที่ติดการพนัน คือ ล้มละลายแล้ว ถ้ายิ่งหนักขึ้น จะลามไปถึง ครอบครัว คนสนิท เพื่อนฝูง ระเนระนาดไปหมด มีหลายเพจ หลายคอนเท้น ออกมา บอกวิธีการเลิกเล่นพนัน มากมาย แต่สุดท้ายก็กลับไปเล่นอีก พินาศกันไปหมด วันนี้ ผมเลยมีวิธี ที่จะช่วย ให้เลิกเล่นพนัน รวมถึงเป็นการ ออมเงินไปในตั
Akkarat Aumnart

Akkarat Aumnart

ถูกใจ 113 ครั้ง

หยุดแค่นี้เถอะ✋
หยุดสิ่งที่ถ่วงเราไว้ แล้วชีวิตจะเบาขึ้นเอง⛅️🌻 #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #LoveYourself #ทำแล้วชีวิตที่แย่ๆจะดียิ่งๆขึ้นไป #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 70 ครั้ง

วิธีเลิกเล่นสล็อต 7 วัน
--- แผนเลิกสล็อต 7 วัน Day 1 – ประกาศหยุด & เก็บกวาด -ลบแอป / ปิดเว็บ / บล็อกบัญชีทั้งหมด -ถอนเงินออกจากเว็บพนันให้หมด -แจ้งเพื่อนสนิทหรือครอบครัวว่าคุณจะหยุด (เพื่อให้เขาช่วยกันดู) -เขียนเหตุผล 3 ข้อที่คุณต้องเลิก เช่น “เก็บเงินซื้อรถ” หรือ “ลดหนี้” --- Day 2 – เปิดโปงตัวเลข -จด
sellanything9

sellanything9

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพเงาผู้หญิงยืนมองวิวทะเลกว้างใหญ่จากในห้องมืด มีข้อความ “2026 เลิกคิดแทนคนอื่น” และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการหยุดกังวลเรื่องคนอื่นและหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น
2026 เลิกคิดแทนคนอื่น
ทำไมปี 2026 “ต้องเลิกคิดแทนคนอื่น” • เราเหนื่อยแทน แต่เขาไม่รู้ • เราตัดสินใจแทน แต่เขาไม่รับผิดชอบ • เรากังวลแทน จนลืมดูแลใจตัวเอง ความจริงคือ: เราควบคุมความคิดคนอื่นไม่ได้ แต่ควบคุม “ขอบเขตของตัวเอง” ได้ สัญญาณว่าเราคิดแทนคนอื่นมากไป • กลัวเขาจะไ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 19 ครั้ง

แค่เลิกทำสิ่งนี้ชีวิตดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ✨🍀
>>🙏🏻ชีวิตไม่ได้ดีขึ้นเพราะเราทำเพิ่ม แต่ดีขึ้นเพราะเราหยุดทำบางอย่าง หรือ การเติบโตของผู้ใหญ่ ⬆️⬆️ บางทีไม่ใช่การพยายามมากขึ้น แต่คือการปล่อยมากขึ้น‼️ #รีวิวตัวเอง #บทเรียนชีวิต #เลิกทำแบบนี้ชีวิตดีแน่นอน #สุขภาพใจ #พัฒนาตัวเอง
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความภาษาไทยว่า "วิธีเลิก พนันออนไลน์" พร้อมภาพประกอบเป็นรูปคนสีเหลืองกำลังเล่นสเก็ตบอร์ด มีดาวสีเหลืองล้อมรอบ บนพื้นหลังสีขาวลายจุด
ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ 30 วัน สัปดาห์ที่ 1: "ตัดขาด" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น ลบแอปพนัน, เขียนเหตุผลที่อยากเลิก, จัดการการเงิน, ออกกำลังกาย และตั้งรางวัล
ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ สัปดาห์ที่ 2: "แทนที่" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น หางานอดิเรกใหม่, ออกกำลังกายหนักขึ้น, จดบันทึกเงินที่เก็บได้, ฝึกสมาธิ และพูดคุยกับครอบครัว
วิธีเลิกพนันออนไลน์
การเลิกพนันออนไลน์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้แน่นอนถ้ามีแผนและวินัยที่ชัดเจนค่ะ ✨ แบ่งเป็น ขั้นตอนปฏิบัติ + วิธีช่วยตัวเองทางจิตใจ + ทางเลือกช่วยเหลือเพิ่มเติม 🛑 ขั้นตอนปฏิบัติทันที 1. ตัดช่องทางเข้าถึง • ลบแอป / เว็บที่เกี่ยวข้องออกจากมือถือและคอมพิวเตอร์ • เปลี่ยนร
Toey

Toey

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตายิ้มหวานยืนกอดอกหน้าตุ๊กตาหมีสีส้ม มีข้อความว่า "20 Not To Do List เลิกทำแบบนี้ แล้วจะไม่เสียใจทีหลัง" และ "ทำแล้วลองทำ!" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรายการ Not To Do List ด้านความสัมพันธ์ 5 ข้อ เช่น เลิกทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข และเลิกทำตัวเองเป็นตัวเลือก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรายการ Not To Do List ด้านการทำงาน 5 ข้อ เช่น เลิกทำงานยืดเยื้อโดยไม่โฟกัส และเลิกทำหลายอย่างพร้อมกัน พร้อมโลโก้ Lemon8
📌รวม 20 สิ่งที่ถ้าไม่เลิกทำ…คุณจะเสียใจทีหลังแน่นอน⚠️
หลายครั้ง ที่เรามัวแต่วุ่นวายกับการทำ To do list 📋 แต่จริงๆ แล้ว…การเลิกทำบางสิ่ง อาจเป็นจุดเริ่มต้นให้ชีวิตดีขึ้นกว่าที่คิด โพสต์นี้เลยอยากมาแชร์ Not to do list ❌ หรือสิ่งที่ควรเลิกทำ เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น เบาขึ้น และมีพลังเหลือไปทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ✨ 💕 Not to do list: ความสัมพันธ์
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรณรงค์ 'ติดยา...รักษาได้' โดยสำนักงานเขตบางรัก กทม. แสดงการสนับสนุนผู้ป่วยยาเสพติดให้กลับคืนสู่สังคม ด้วยบริการบำบัดฟรีที่ศูนย์บริการสาธารณสุข พร้อมสัญลักษณ์การเลิกยาเสพติด
ภาพแสดงขั้นตอนบริการของคลินิกก้าวใหม่/ก้าวใหม่พลัส ตั้งแต่ตรวจสารเสพติด คัดกรอง บำบัดฟื้นฟู และส่งต่อเพื่อช่วยเหล�ือ โดยทีมสหวิชาชีพสำหรับผู้ป่วยนอกที่ใช้สารเสพติดหลายประเภท
ภาพแสดงโปรแกรมบำบัดยาเสพติดแบบผู้ป่วยนอก 'ก้าวใหม่' แบ่งตามความเสี่ยง (ต่ำ กลาง สูง) พร้อมจำนวนครั้งการบำบัดและการติดตาม รวมถึง QR code สำหรับคัดกรองตนเอง
21 ต.ค.2568
❌ "ยาเสพติด...เลิกได้" ❌ เพื่อโอกาสครั้งใหม่ในการเริ่มต้นชีวิตอย่างมีคุณค่า ผู้เสพ = ผู้ป่วย และผู้ป่วยทุกคนสมควรได้รับโอกาสในการรักษา จนหายดีทั้งร่างกายและจิตใจ 💪❤️ กลับคืนสู่สังคมอย่างมั่นคง เข้มแข็ง และมีอนาคตที่สดใส กรุงเทพมหานคร พร้อมอยู่เคียงข้างคุณ 👫 ผ่านบริการจาก “คลินิ
PP.FINN

PP.FINN

ถูกใจ 6 ครั้ง

"เลิกดื่ม"
#แชทหลอน 💎ติดต่อขอนำเรื่องไปอ่านบนยูทูป ➡️ ทักหลังไมค์ เรื่องสั้นอ่านเพลินๆ หลอนนิดๆ หักมุมหัวทิ่ม🫠 แต่งโดย "ณ เสียงฝน" 📚ติดตามกันไว้ เพื่ออ่านตอนต่อๆ ไป ✅️ ℹ️ ไม่อนุญาตให้นำไปเผยแพร่ เปลี่ยนแปลง ดัดแปลง ทำซ้ำ ส่วนหนึ่งส่วนใดหรือทั้งหมดโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้เขียนเป็นลายลักษณ์
อยากเล่า (Tales Corner)

อยากเล่า (Tales Corner)

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม