แค่ได้พาร่างกายไปอยู่ในที่ของเรา

“มันโคตรจะสุขใจ”

📌: ช่องช้างแคมป์ปิ้ง จ.สุราษฎร์ธานี

#แวะหาหน่อไม้

#สุราษฎร์ธานี

#ช่องช้างเเคมปิ้งสุราษฎร์ธานี

#สันไม้งามบ้านช่องช้าง

#ลานกางเต็นท์

2025/9/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่องช้างแคมป์ปิ้งเป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับคนรักการตั้งแคมป์และอยากพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติที่มีบรรยากาศสงบและวิวสวยๆ ผมจำได้ว่าเมื่อครั้งที่ไปที่นี่ รู้สึกเหมือนได้พักผ่อนอย่างแท้จริง เพราะทุกอย่างรอบข้างเต็มไปด้วยความเขียวขจีและความเงียบสงบ สถานที่ตั้งอยู่ที่อำเภอบ้านนา จังหวัดสุราษฎร์ธานี บริเวณสันไม้งามบ้านช่องช้าง ซึ่งเป็นทำเลที่เหมาะกับการแคมป์และชมวิวเขาช่องช้างที่งดงามมากๆ ยิ่งช่วงเช้าหรือเย็น แสงธรรมชาติจะแสงลอดผ่านต้นไม้และภูเขา สร้างบรรยากาศให้มีความสบายใจสุดๆ การมาที่นี่ แนะนำให้เตรียมอุปกรณ์กางเต็นท์และเครื่องนอนเพียงพอ รวมถึงของใช้จำเป็น เพราะพื้นที่ลานกางเต็นท์จะเหมาะกับการสัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิดจริงๆ นอกจากนี้ยังสามารถชมดาวบนท้องฟ้ายามค่ำคืนที่งดงาม โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแสงไฟรบกวน ใครที่กำลังมองหาที่พักผ่อนที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและต้องการสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติแบบแท้จริง ช่องช้างแคมป์ปิ้งที่สุราษฎร์ธานี คือจุดหมายที่ไม่ควรพลาดเลยครับ

ค้นหา ·
ช่องช้างแคมป์ปิ้ง สุราษฎร์ธานี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเกี่ยวกับตำแหน่งไอดอล K-POP พร้อมคำถามว่า Vocal, Rapper, Visual คืออะไร และมีภาพไอดอลหลายคน เช่น ชาอึนอู, เจนนี่, วี
ภาพอธิบายตำแหน่ง Vocal (สายร้อง) ผู้รับหน้าที่หลักด้านการร้องเพลง พร้อมตัวอย่างไอดอล จีมิน BTS, โดยอง NCT, แทยอน SNSD, อาฮยอน BABYMONSTER
ภาพอธิบายตำแหน่ง Rapper (สายแร็ป) สมาชิกที่รับบทแร็ป มีน้ำเสียงมีคาแรกเตอร์ พร้อมตัวอย่างไอดอล มาร์ค NCT, ชางบิน Stray Kids, ลิซ่า BLACKPINK, จีดราก้อน
💃 พาส่องเบื้องหลังเวที K-POP
ตำแหน่งไอดอลในวง ไม่ได้ตั้งมาเท่ ๆ แต่มีเหตุผล เมนใครอยู่ตำแหน่งไหนกันบ้าง คอมเมนต์บอกแอดหน่อยย🙌💬 #KPOP #ไอดอล #ไอดอลเกาหลี #ติ่งเกาหลี #มิสเตอร์เคกิมจิ
Mr.K Kimchi

Mr.K Kimchi

ถูกใจ 365 ครั้ง

แผนภาพสรุปการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลังคลอด โดยเฉพาะระบบสืบพันธุ์ อธิบายการย่อยสลายของมดลูกหลังฮอร์โมนลดลง การสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกใหม่ และการลดลงของน้ำหนักมดลูกจาก 1000 กรัมหลังคลอด เหลือ 60-80 กรัมในสัปดาห์ที่ 6 พร้อมภาพประกอบแมงกะพรุนน่ารัก
Ep.2 หลังคลอด การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ✨✨
#นักศึกษาพยาบาล #ShortNote #สู้ๆนะอ่านหนังสือ #มารดาทารกและผดุงครรภ์
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปีกเครื่องบินเหนือภูเขา แสดงหัวข้อ eSIM Trip.com Beijing พร้อมคุณสมบัติ 100GB/วัน, รีวิว, วิธีเปิดใช้งาน, และไม่ต้องเปลี่ยนซิม
หน้าจอโทรศัพท์แสดงการเลือกแพ็กเกจ eSIM สำหรับจีนแผ่นดินใหญ่ ฮ่องกง มาเก๊า ไต้หวัน พร้อมตัวเลือก 5G และข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการลงทะเบียนยืนยันตัวตน
หน้าจอเลือกแพ็กเกจ eSIM แสดงตัวเลือกจำนวนวันและปริมาณดาต้าต่อวัน เช่น 5 วัน 100GB/วัน โดยมีกำแพงเมืองจีนเป็นฉากหลัง
eSIM ที่ถูกต้อง ใช้เยอะแค่ไหนก็ไม่หมดแถมเล่นได้ทุก
Social
อยากให้ลอง ราคาดี ได้เน็ตก็เยอะ แถมยังเล่นได้ทุกโซเซียล ทริป ต่อไปโดนแน่ #esim #beijingtrip #trip.com #แพลนเที่ยวจีน #เที่ยวต่างประเทศ
ชาแชร์

ชาแชร์

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมการอบรมใบขับขี่ออนไลน์ แสดงหน้าจอ DLT e-learning บนสมาร์ทโฟน, มือจับพวงมาลัย, ป้ายจราจร, รถยนต์, และใบขับขี่ พร้อมข้อความว่า "ไม่ต้องไปขนส่ง! อบรมใบขับขี่ออนไลน์ ใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมง! ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน ผ่านเว็บไซต์"
ขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของการอบรมใบขับขี่ออนไลน์ แสดงหน้าเว็บไซต์ DLT e-learning สำหรับเข้าสู่ระบบห��รือลงทะเบียนใหม่ และหน้าฟอร์มกรอกข้อมูลส่วนตัว เช่น เลขบัตรประชาชน ชื่อ-นามสกุล และวันเกิด
ขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของการอบรมใบขับขี่ออนไลน์ แสดงหน้าเงื่อนไขการลงทะเบียนพร้อมช่องให้บันทึกชื่อผู้ใช้งานและรหัสผ่าน และหน้าสำหรับเข้าสู่ระบบ DLT e-learning ด้วยชื่อผู้ใช้งานและรหัสผ่านที่ลงทะเบียนไว้
❌ไม่ต้องไปขนส่ง! อบรมใบขับขี่ออนไลน์ ใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมง
📣 วันนี้ มีโอกาสได้เข้าอบรมต่อใบขับขี่ออนไลน์ เลยเอามาฝากค่าาา 🚘🚨 ❌ไม่ต้องไปขนส่ง! อบรมใบขับขี่ออนไลน์ ใช้เวลาแค่ 1 ชั่วโมง ทำง่ายๆ ผ่านระบบ DLT e-learning ด้วยตัวเอง 👩🏻‍💻 ขั้นตอนการอบรมใบขับขี่ออนไลน์ 1. เข้าเว็บไซต์ https://www.dlt-elearning.com หรือโหลดเเอปพลิเคชั่น DLT– e –Learning
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดง 6 วิธีรีเซทร่างกายแบบ Somatic Reset พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบลายเส้นแต่ละวิธี เช่น การวางมือบนหัวใจ การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การขยับมือและตา และการถูมือเพื่อสร้างความอบอุ่น
6 วิธีรีเซทร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยพาคุณกลับมาตั้งหลักในตัวเอง
บางครั้งร่างกายแค่ต้องการ “พื้นที่ให้ได้หายใจอีกครั้ง” วางมือบนหัวใจ หายใจลึกๆ ขยับเบาๆ คลายไหล่ คลายคอ ปล่อยให้ทุกส่วนได้อ่อนลงทีละนิด เหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า “ตรงนี้ปลอดภัยนะ…พักได้แล้ว” การรีเซทร่างกายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่ฟังเสียงภายใน แล้วให้เวลาตัวเองช้าลงสักครู่ ขอให้วันนี
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผอมยาก! เพราะร่างกายกำลังปกป้องตัวเองอยู่
เคยไหม...พยายามลดน้ำหนักแทบแย่ แต่ตัวเลขในตาชั่งไม่ขยับเลย 😩 บางที...มันไม่ใช่เพราะเธอ “ทำไม่ได้” แต่มันคือ “ร่างกายกำลังปกป้องตัวเองอยู่”  เพราะเวลาร่างกายรู้สึกว่า “ขาดพลังงาน” หรือ “เครียดเกินไป” มันจะเข้าสู่โหมด Survival Mode 🧠 👉 เก็บทุกแคลอรี่ไว้ ไม่ยอมเผาผลาญ 👉 ลดระดับการเผาผลาญพื้น
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 675 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดวางอยู่บนผ้าสีขาว มีแก้วกาแฟวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า “เช้าที่ร่างกายได้อยู่เงียบๆ ไร้ซึ่งควันบุหรี่” สื่อถึงการเริ่มต้นวันใหม่ที่ปราศจากการสูบบุหรี่
ภาพหนังสือเปิดวางอยู่ มีแก้วกาแฟอยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความว่า “แค่หยุดสูบ 24 ชั่วโมง ออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น ปอดเริ่มขับของเสีย” เน้นย้ำประโยชน์ของการเลิกบุหรี่ในระยะสั้น
ภาพหนังสือเปิดวางอยู่ มีแก้วกาแฟอยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความว่า “มันอาจจะไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ด้วยตา “แต่จะเห็นได้” ผ่านการเต้นของหัวใจที่แข็งแรงขึ้นในทุกวัน” สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของร่างกายจากการเลิกบุหรี่
เช้าที่ร่างกายได้อยู่เงียบๆ ไร้ซึ่งควันบุหรี่ 💨
เราอาจจะไม่รู้สึกได้ทันที แต่...ทุกเช้าที่เราไม่สูบบุหรี่ คือเช้าที่ร่างกายเริ่มซ่อมแซมตัวเอง ✅แค่หยุดสูบ 24 ชั่วโมง✅ ✅ออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น ✅หัวใจเริ่มเต้นช้าลงอย่างเป็นจังหวะและปอดเริ่มขับของเสียที่สะสมมานานออกไปทีละน้อย ✅มันอาจจะไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดแต่มันคือ ❣การเปลี่ยนแ
ฝนชอนอ ᥫ᭡

ฝนชอนอ ᥫ᭡

ถูกใจ 9 ครั้ง

คลิปนิ่ง ปัญหาอาจอยูที่ Text
ถ้าลองดูคลิปตัวเองแล้วยังนิ่ง ยังธรรมดา สิ่งที่ช่วยทำให้น่าสนใจเพิ่มมากขึ้นคือ การเคลื่อนไหวของ Text #Lemon8ฮาวทู #Text #เจนภูริ
เจนภูริ

เจนภูริ

ถูกใจ 8 ครั้ง

วัย 46 หุ่นสวยได้ แค่เข้าใจร่างกาย
ลดไขมันให้ได้ผลจริง โฟกัสแบบนี้เลย ✅ 80% มาจาก “การกินที่ถูกต้อง” – โปรตีนให้พอ เพื่อรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ – ไขมันดี ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมน และคุมความหิว – ไฟโตนิวเทรียนท์ จากผักหลากสี ช่วยลดการอักเสบและซ่อมแซมเซลล์ ✅ 20% คือ “การออกกำลังกาย” – เวทเทรนนิ่งสร้างกล้าม – คาร์ดิโอโซน 2 เปิดระ
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

แค่ใช้ชีวิตให้ตรงเวลา ร่างกายก็เปลี่ยนได้
ร่างกายเรามีเวลาของมัน… แต่เราอาจไม่เคยใส่ใจฟัง เมื่อชีวิตเดินตามจังหวะถูกต้อง สุขภาพก็จะเปลี่ยน รู้จักนาฬิกาชีวภาพ = รู้จักวิธีอยู่ให้แข็งแรงนานขึ้น EP.3 จะพาไปดูว่า…ถ้าเราปรับชีวิตให้เดินตามจังหวะธรรมชาติ ร่างกายเราจะได้อะไรบ้าง? #นาฬิกาชีวภาพ #สุขภาพยืนยาว #สุขภาพดีเริ่มที่เวลา #ช
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 4 ครั้ง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 55 ครั้ง

มาดูเรื่องเหลือเชื่อในร่างกายเรากันน✅
#ร่างกายของเรา #สาระก็มีสุขภาพดีก็มา #ติดเทรนด์
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 7 ครั้ง

โลกภายนอกหมุนไป แต่คนใต้ดินจะรอดได้เพราะอะไร?
ไมีมีแสงอาทิตย์ ไม่มีเวลา... แต่ "นาฬิกาภายในร่างกาย" ก็เปลี่ยนชีวิตได้! #นาฬิกาชีวภาพ #พลังชีวิต #ชีวิตกับวิทยาศาสตร์ #resetyourlife #lemon8video
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพจานลาบดิบหรือก้อยดิบโรยหน้าด้วยสมุนไพร พร้อมข้อความเตือนถึงอันตรายสำหรับผู้ที่ชอบกินอาหารดิบ
ภาพมือสวมถุงมือถือจานเพาะเชื้อที่มีสิ่งมีชีวิตคล้ายพยาธิอยู่ภายใน แสดงถึงความเสี่ยงของโรคพยาธิจากการกินเนื้อสัตว์ดิบ
ภาพจุลทรรศน์แสดงแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์เรืองแสงสีเขียวและเหลือง บ่งบอกถึงโรคติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่พบในอาหารดิบ
รู้ไหม❓การกินเนื้อดิบอาจไม่ได้แค่ “แซ่บ” แต่เสี่ยงถึงชีวิต! ⚠
เพราะอาจมีพยาธิหรือเชื้อแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว 😱 อร่อยชั่วคราว…แต่ผลเสียอาจยาวนาน! #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
Seedmaejohome

Seedmaejohome

ถูกใจ 2 ครั้ง

🤔ร่างกายเปลี่ยนแปลงจริงๆ หรือเราคิดไปเอง มีคำตอบ⁉️
🍃หลายคนที่เคยผ่านช่วงนี้มา ต้องเคยคิดแน่ๆ ว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงจริงๆ หรือเราคิดไปเองนะ ทำไมรู้สึกท้องอืดง่าย ทั้งที่ก็กินเหมือนเดิม? ทำไมท้องผูก ทั้งที่แต่ก่อนถ่ายทุกวัน ปกติมากๆ? ทำไมเหนื่อยง่ายจัง ? ทำไมผิวแห้งมาก? ทำไมปวดกล้ามเนื้อง่าย? ทำไมนอนเยอะยังไงก็ไม่สดชื่น? แถมยังนอนหลับยากขึ้น
หมอลิกไดอารี่

หมอลิกไดอารี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ติดอยูในใจ..ตลอดไป
#ขอบคุณที่เข้ามาให้รัก #ขอบคุณที่ทำให้รู้สึกเสียใจ คำว่าตลอดไป
butterfly 🦋

butterfly 🦋

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥦ดูแลตับ ก่อนย้อนกลับไม่ได้ ‼️
🥦ดูแลตับ ก่อนย้อนกลับไม่ได้ ‼️เพราะตับคือโรงงานล้างพิษของร่างกาย ✨Livitox วิตามินบำรุงตับ สูตรเฉพาะ “Liverse Complex”รวม 3 สมุนไพรเด็ด: บรอกโคลี, เมล็ดองุ่น, ชะเอมเทศช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ และฟื้นฟูสุขภาพตับ 💕 #มี๊ตาลพาลดพุง #LiviTox #ไขมันพอกตับ #ดูแลตับ ☀️
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวนั่งก้มหน้าพร้อมข้อความ “จริงหรอ? แฟนทำร้ายร่างกาย พลั้งมือ หรือ สันดาน?” ตั้งคำถามถึงสาเหตุของการใช้ความรุนแรงในความสัมพันธ์ โดยมีตุ๊กตาและหนังสือเป็นฉากหลัง
ภาพชายคนหนึ่งกำลังพูดในวิดีโอ พร้อมข้อความว่า “อุบัติเหตุแบบตั้งใจ” และ “ส่วนใหญ่ ทำความรุนแรงซ้ำอีก” สื่อถึงการทำร้ายร่างกายที่มักจะเกิดขึ้นซ้ำๆ แม้จะอ้างว่าไม่ได้ตั้งใจ
หญิงสาวนั่งอยู่บนโซฟาพร้อมข้อความอธิบายว่า “พลั้งมือ คือ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ การไม่มีประสิทธิภาพของสมองส่วนหน้า อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล” ซึ่งเป็นคำจำกัดความของการพลั้งมือในบริบทของความรุนแรงในความสัมพันธ์
แฟนทำร้ายร่างกาย พลั้งมือ หรือสันดาน?
พลั้งมือ คือ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ การไม่มีประสิทธิภาพของสมองส่วนหน้า อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล เห็นด้วยกับอาจาร์ติณฑ์ ที่ถ้าเคยพลั้งแล้ว จะมีครั้งอื่นตามมา ต่อให้เมาสรุก็เถอะ แสดงว่านิสัยลึกๆ ใช้ความรุนแรง หลายคู่ผัวเมีย ผัวเมาซ้อมเมีย คู่แฟน แฟนโมโห ตบหน้า ต่อย ทำร้าย แม้จะกล่าว ขอโทษ
Little bunny

Little bunny

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งพักผ่อนกับสุนัขบีเกิลและรองเท้าแตะในบริเวณบ้าน พร้อมข้อความว่าป่วย 7 วันหลังออกจากงานเก่าเพราะร่างกายไม่ได้พัก
ผู้หญิงสวมแว่นตายืนยิ้มในห้างสรรพสินค้า มีตัวการ์ตูนเป่าลมสีเหลืองด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการทำพาสปอร์ตเพื่อไปเกาหลี
หนังสือเดินทางไทยที่เปิดอยู่ มีสติกเกอร์เลมอนปิดรูปถ่าย พร้อมข้อความว่าได้พาสปอร์ตแล้วแต่ต้องเรียนนวดที่ชลบุรีก่อนบิน
หลังจากที่ออกจากที่ทำงานเก่าเราป่วยอยู่ 7 วันเพราะร่างกายไม่ได้พั
#รีวิวชีวิตตัวเอง #รีวิวชีวิตหมอนวด #ติดเทรนด์
แว่นหาเงินเลี้ยงหมา🐶

แว่นหาเงินเลี้ยงหมา🐶

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังดอกซากุระสีชมพู มีไพ่ 6 ใบ (A-F) แสดงภาพดอกไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความ "PICK A CARD" และ "CHOOSE THE ONE THAT POPS!" ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @matta.decorate
ภาพแสดงหัวข้อ "ENERGY CHECK-IN" พร้อมคำอธิบาย 9 ข้อเกี่ยวกับบทเรียนความรักที่จักรวาลกำลังเตรียมให้ เช่น การมองความจริง, ความรักที่ต้องใช้แรงใจ, การสื่อสารเพื่อ�เยียวยา, และการเติบโตในความรัก
ภาพหัวข้อ "GENERAL READING" อธิบายว่าเป็นการอ่านไพ่โดยรวม ให้ใช้วิจารณญาณ รับพลังงานดีๆ และปล่อยสิ่งที่ไม่ตรงไป พร้อมคำเตือนห้ามใช้ภาพและเนื้อหาเพื่อการค้า
✨ PICK A CARD ✨ | จักรวาลจะพาใครเข้ามารักกับคุณ…ในปีนี้
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pop-up to your eyes 🌙 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ไม่ต้องคิดเหตุผล แค่ใจรู้ว่า ใช่ ก็พอ 🤍 🪄 หากอยากดูดวงส่วนตัวแบบเจาะลึก สามารถใช้บริการ Open Value Service จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ ต
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 48 ครั้ง

🚨สายออฟฟิศซินโดรมต้องรู้! นั่งทำงานทั้งวัน... แค่ลุกทุก 60 นาที ร่างกายเปลี่ยนไปแค่ไหน? 🏃‍♀️✨
ใครเป็นบ้าง? นั่งปั่นงานยาวๆ เผลออีกทีผ่านไป 2-3 ชม. แทบไม่ได้ขยับตัวเลย 😅 หลายคนมักจะปลอบใจตัวเองว่า "ไม่เป็นไร เดี๋ยวตอนเย็นไปฟิตเนสก็พอแล้ว" แต่รู้ไหมคะว่าในทางสรีรวิทยา “การนั่งนานต่อเนื่อง” ส่งผลเสียต่อร่างกายต่างจากการไม่ออกกำลังกายเลยนะ! ต่อให้คุณเข้ายิมหนักวันละ 1 ชั่วโมง แต่ถ้านั่ง
SOMDUL สมดุล

SOMDUL สมดุล

ถูกใจ 0 ครั้ง

จุดสำคัญในศาสตร์แพทย์แผนจีน จุดที่มักใช้บ่อยในการฝังเข็มเพื่อปรับสมดุลร่างกาย
ISSUE.18 > จุดสำคัญในศาสตร์แพทย์แผนจีน จุดที่มักใช้บ่อยในการฝังเข็มเพื่อปรับสมดุลร่างกาย หลายอาการที่พบในชีวิตประจำวัน ตามหลักแพทย์แผนจีนอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของชี่และเลือด ตัวอย่างจุดที่มักใช้ประกอบการดูแล เช่น ▫️ อาการแน่นท้อง / ระบบทางเดินอาหารไม่สบาย จุดจูซานหลี่ (足三里) ▫
Dr Balance Clinic

Dr Balance Clinic

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ ร้องยังไงให้คนอินจนขนลุก 🎤✨ ความลับอยูตรงนี้ 👇
ครูรุ้งมีปัญหาเรื่องการหายใจมาตลอดชีวิต เพราะมีรูจมูกเพียง 1 รูกับอีกครึ่งหนึ่ง ทำให้หายใจไม่เต็มที่ แต่ก็ยังสามารถประกวดร้องเพลงระดับประเทศได้ นั่นก็เพราะมีทริคเด็ดๆ เรื่องการหายใจควบคู่ไปกับการออกเสียงและอารมณ์เพลง ​วันนี้ ครูรุ้งจะมาแชร์ 3 สิ่งที่จำเป็นสำหรับการร้องเพลงให้ได้อารมณ์ดีที่สุดค่ะ
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 8 ครั้ง

แสดงหน้าจอเมนูการสร้างรายได้บน Facebook ซึ่งรวมถึง ดาว, โฆษณาใน Reels, โบนัส, โปรแกรมสมาชิก, การสร้างรายได้จากเนื้อหา และโฆษณาที่ได้รับสปอนเซอร์
แสดงรายได้โดยประมาณ US$26.46 เพิ่มขึ้น 404.96% จากเดือนก่อนหน้า พร้อมรายละเอียดรายได้จากการสมัครสมาชิก, ประสิทธิภาพการทำงาน และ Facebook Stars ในช่วง 1-30 เม.ย. 2025
แสดงกราฟรายได้โดยประมาณ US$39.21 ในช่วง 28 วันที่ผ่านมา เพิ่มขึ้น 53% จาก 28 วันก่อนหน้า พร้อมแท็บการรับชม, รายได้, การมีส่วนร่วม และกลุ่มเป้าหมาย
แม่แต้วลูก5📸 พาสร้างรายได้ 📲
สร้างรายได้จากคลิป Facebook Reels รูปแบบและแนวคลิปที่นิยมสร้างรายได้ คอนเทนต์ยอดนิยมบน Facebook Reels มักเป็นแนวที่เรียกความสนใจได้ง่ายและมีโอกาสแพร่กระจายสูง เช่น คลิปตลก สไตล์สั้น (mini-skit) ที่เข้าถึงผู้ชมได้ง่าย (ตัวอย่างเช่น Kurt Tocci ทำคลิปตลกเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันและแมวบ้า
แม่แต้วลูก5𓂃♡

แม่แต้วลูก5𓂃♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิว พาลูก 1 ขวบ 12 วันไปเที่ยวญี่ปุ่น 9วัน 8คืน
ฉบับแม่ที่เป็นคนง่ายๆชิลๆ ไม่เน้นหลักการ เน้นเอาชีวิตรอด😅 #เที่ยวญี่ปุ่นกับลูก #พาลูกเที่ยวญี่ปุ่น #พาลูกเที่ยวต่างประเทศ #ท่องเที่ยวกับลูก #เที่ยวกับลูกในตอนที่ลูกยังเที่ยวกับเราได้
เอฟของลูกทุกวัน

เอฟของลูกทุกวัน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ฮีลใจ พาร่างกายไปเติมป่า
#ป่าใต้ #เที่ยวป่า #มือใหม่เดินได้ เขาเหมน
ขับไป หลงไป

ขับไป หลงไป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม