PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ

เราทำหลายอาชีพตอนที่เรียนอยู่ - แม่ค้าขายขนม - รับจ้างออกแบบงานจากเพื่อนๆบ้าง (เพราะเราเรียนกราฟิก) - อาชีพนายหน้าTiktok - ออกแบบสติกเกอร์ไลน์ และ ธีมไลน์ขาย - รับรีวิวสินค้าจากแบรนด์ต่างๆ *ขอแก้หน้าที่ 2 ตอนปวส. ที่บ้านเราให้ค่ากินเดือนละ 2,000 บาทค่ะ* เราจำผิดไปสลับกับตอนมหาลัย😅 💸เราอ

⭐️มาค่ะทุกคน เรามาแชร์ประสบการณ์ ⭐️ ‘ปั้น IG ยอดฟอล +12K ในเวลาไม่ถึง 1 ปี + ไม่ยิงAds’ เนื่องจากเราทำงานแฮนด์เมด เลยจะขอแชร์ในส่วนที่เราได้ลองทำ อาจจะไม่ได้ครอบคลุมหรือถูกต้องทั้งหมด เผื่อใครลองเอาไปปรับใช้กับร้านของตัวเองค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสร้างตัวตนในIG นะคะ เป็นกำลั

คำที่แฟนคลับชอบพูดกันว่า "เพลงของ bts ช่วยชีวิตฉันมานับครั้งไม่ถ้วน" ก็คงจะจริงเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันที่เจอช่วงเวลาที่ยากลำบากแล้วได้ค้นพบบังทัน ทุกครั้งที่เจอเรื่องไม่ดีมาบังทันก็โอบกอดด้วยเสียงเพลงตลอดมา ขอแวะแชร์เรื่องราวสุดมหัศจรรย์กับการค้นพบบังทัน •ช่วงอายุ 18 ปี เป็นช่วงท

เมนู "ต้มยำปลากระป๋อง" ทำง่าย อร่อย กลมกล่อม เข้มข้น จัดจ้าน เปรี้ยวแซ่บ🐟🥫🍋‍🟩🌶️🔥 💡✨Ingredients : - ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง - พริกสด, พริกแห้ง - ข่า, ตะไคร้ - ใบมะกรูด - น้ำมะนาวสด - น้ำปลา สูตร Low Sodium *ทานคู่กับข้าวกล้องหุงใหม่ร้อนๆ แฮปปี้~💁🏻‍♀️✨ #เมนูปลากระป๋อง #ต้มยําป

💡 วันนี้เราอยากจะมาแชร์ทริกเล็กๆ และขั้นตอนในการเตรียมตัวเข้าสัมภาษณ์วีซ่า ซึ่งเราได้เข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมคือ Aupair โดยใช้วีซ่า J1 ซึ่งแตกต่างจากโครงการ Work&Travel ในเรื่องการเติมเอกสารและการตอบคำถามเล็กน้อย 📄 การเตรียมตัวและเตรียมพร้อมก่อนวันสัมภาษณ์เราคิดว่าการฝึกพูด ช่วยได้

ต้องขอบอกก่อนนะครับว่าปัจจุบันนี้ผมอายุจะ24ปีแล้วครับ ส่วนในรูป คือผมตอนอายุ 18 ปี เอาละ ผมจะมาแชร์ให้ฟังว่า ตอนนั้นผมทำยังไงถึงได้หุ่นแบบในรูปมา ก่อนอื่นผมต้องบอกก่อนว่าผมเริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 15 ปี แต่ก็ออกแบบเหยาะๆแหยะๆไม่มีความรู้ มาจนถึง16-17 ปี ตอนนั้นก็เพิ่งเริ่มจะมีความรู้ เลยพยามคุมอาห

มีใครที่ได้เกรดน้อยๆ เรียนไม่ค่อยเก่งบ้างครับ 🙌🏻 ผมคนนึงที่เรียนไม่เก่งเหมือนกันครับ ตอนมัธยมห้องผมมี 36-37คน ให้เดาว่าผมได้ที่เท่าไหร่ แท่นแท้น….ที่ 36 55555 (แอบเขิน) ยังไงมาลองอ่านเรื่องของผม เผื่อจะเป็นประโยชน์หรือสร้างกำลังใจให้ได้ครับ 💡 ทิปส์การเรียนหนังสือให้เก่งขึ้นจนติดจุฬาฉบับเด็กโซนบ

ตั้งความฝันว่าตัวเองอยากเป็น นางงามตั้งแต่อายุ 14 ปี ตอนนั้นโดนทั้งคนดูถูก โดนbeauty standard ลดทอนตัวเอง แต่ก็พยามทำตามความฝันของตัวเองมาเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองอย่างดี หรือเสริมความสามารถทางด้านอื่นๆ ฝึกร้องเพลง ฝึกเต้น ฝึกเดิน ฝึกสกิลทุกอย่างไว้เผื่ออนาคตสักวันนึงเราจะได้ลงประกวดเวทีจริ

💬เหตุเกิดจากความหิว ที่ทำให้ได้รู้ว่าในตู้เย็นมีของที่เอามามิกซ์แอนด์แมทช์ได้หลายอย่างทีเดียว - โปรตีนจากไข่ไก่และเห็ดฟาง - ไฟเบอร์จากผัก - โพรไบโอติกจากแหนม (แม้จะเป็นอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง แต่ยังไงถ้าเรามีต้องเคลียร์มันค่ะ😂) - และนางเอกของเรื่องคือมาม่าเผ็ดเกาหลี (แม้จะจัดเต็มด้วยแป้ง แ

ก็แค่ใช้น้ำมันมะกอก แบบ Extra Light Olive Oil ทานคู่กับข้าวกล้องที่หุงเสร็จร้อนๆ แล้วบอกตัวเองว่ามื้อนี้ เธอได้โปรตีนจากไข่ละนะ โอเค เริ่ด อย่าลืมที่จะเริ่ดค่ะ 📌 ติดตามเวอร์ชั่นวิดีโอด้วยการกดติดตามที่ช่องนี้หรือช่อง Tiktok ได้นะคะ🎬 #เมนูคลีน #เมนูคนอยากผอม #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #เมนู

เรื่องของสิว💪🏻✌🏻 #เรื่องของสิว

แชร์ประสบการณ์เอาตัวรอดจากวิกฤติในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต✅✅✅ ในช่วง2-3ปีที่ผ่านมามีเหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นกับตัวเรา ในช่วงที่ครอบครัวเราพัง หมดตัว เป็นหนี้ ถูกโกง ถูกคนใกล้ตัวหักหลังทรยศ หาเงินจ้างทนายสู้คดีความ รวมถึงตามคดีฟ้องคนที่โกงเรา เกิดอุบัติเหตุ เจ็บป่วย ลูกป่วย ต้องเริ่มใหม่ทุกอ

ในวันที่ชีวิตและจิตใจมีปัญหา มันทรมานจิตที่สุด 🌱เรื่องราวของเรามันเริ่มมาจาก สองปีที่แล้ว เราเป็นโรคซึมเศร้า เอาจริงๆ เราไม่รู้หรอกนะว่าโรคนี้มันเป็นยังไง แค่เคยได้ยินชื่ออ่ะ ตอนนั้นยังไม่เคยเจอกับตัวเอง 🕳️จุดพีคคือ เราเริ่มงานใหม่ แล้วเราไม่อยากให้ที่ทำงานรู้ว่าเราเป็นโรคนี้ เราเลยไม่

หนุ่มๆคนไหนที่เป็นสายกิน เอ็นจอยอีตติ้งแบบผม บ้างครับ? บอกเลยว่าการที่น้ำหนักขึ้นนั้นเป็นอะไรที่ใกล้ตัวผมมากๆ🥹 วันนี้เบยอยากมาแชร์ 4 เคล็ดลับที่ช่วยลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 3 เดือนของผมครับ 😴1.สำคัญที่สุดนะครับ คือนอนให้พอ การนอนสำคัญมากๆ เราต้องพยามอย่าเครียด ปล่อยวางนอนให้หลับ ปกติผมเป็นคนหล