ต้องขอบอกก่อนนะครับว่าปัจจุบันนี้ผมอายุจะ24ปีแล้วครับ ส่วนในรูป คือผมตอนอายุ 18 ปี เอาละ ผมจะมาแชร์ให้ฟังว่า ตอนนั้นผมทำยังไงถึงได้หุ่นแบบในรูปมา ก่อนอื่นผมต้องบอกก่อนว่าผมเริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 15 ปี แต่ก็ออกแบบเหยาะๆแหยะๆไม่มีความรู้ มาจนถึง16-17 ปี ตอนนั้นก็เพิ่งเริ่มจะมีความรู้ เลยพยามคุมอาห

เราทำหลายอาชีพตอนที่เรียนอยู่ - แม่ค้าขายขนม - รับจ้างออกแบบงานจากเพื่อนๆบ้าง (เพราะเราเรียนกราฟิก) - อาชีพนายหน้าTiktok - ออกแบบสติกเกอร์ไลน์ และ ธีมไลน์ขาย - รับรีวิวสินค้าจากแบรนด์ต่างๆ *ขอแก้หน้าที่ 2 ตอนปวส. ที่บ้านเราให้ค่ากินเดือนละ 2,000 บาทค่ะ* เราจำผิดไปสลับกับตอนมหาลัย😅 💸เราอ

PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ

มีใครที่ได้เกรดน้อยๆ เรียนไม่ค่อยเก่งบ้างครับ 🙌🏻 ผมคนนึงที่เรียนไม่เก่งเหมือนกันครับ ตอนมัธยมห้องผมมี 36-37คน ให้เดาว่าผมได้ที่เท่าไหร่ แท่นแท้น….ที่ 36 55555 (แอบเขิน) ยังไงมาลองอ่านเรื่องของผม เผื่อจะเป็นประโยชน์หรือสร้างกำลังใจให้ได้ครับ 💡 ทิปส์การเรียนหนังสือให้เก่งขึ้นจนติดจุฬาฉบับเด็กโซนบ

⭐️มาค่ะทุกคน เรามาแชร์ประสบการณ์ ⭐️ ‘ปั้น IG ยอดฟอล +12K ในเวลาไม่ถึง 1 ปี + ไม่ยิงAds’ เนื่องจากเราทำงานแฮนด์เมด เลยจะขอแชร์ในส่วนที่เราได้ลองทำ อาจจะไม่ได้ครอบคลุมหรือถูกต้องทั้งหมด เผื่อใครลองเอาไปปรับใช้กับร้านของตัวเองค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสร้างตัวตนในIG นะคะ เป็นกำลั

ตั้งความฝันว่าตัวเองอยากเป็น นางงามตั้งแต่อายุ 14 ปี ตอนนั้นโดนทั้งคนดูถูก โดนbeauty standard ลดทอนตัวเอง แต่ก็พยามทำตามความฝันของตัวเองมาเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองอย่างดี หรือเสริมความสามารถทางด้านอื่นๆ ฝึกร้องเพลง ฝึกเต้น ฝึกเดิน ฝึกสกิลทุกอย่างไว้เผื่ออนาคตสักวันนึงเราจะได้ลงประกวดเวทีจริ

💡 วันนี้เราอยากจะมาแชร์ทริกเล็กๆ และขั้นตอนในการเตรียมตัวเข้าสัมภาษณ์วีซ่า ซึ่งเราได้เข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมคือ Aupair โดยใช้วีซ่า J1 ซึ่งแตกต่างจากโครงการ Work&Travel ในเรื่องการเติมเอกสารและการตอบคำถามเล็กน้อย 📄 การเตรียมตัวและเตรียมพร้อมก่อนวันสัมภาษณ์เราคิดว่าการฝึกพูด ช่วยได้

ในวัยเด็กเคยคิดว่าโลกมันจะสวยงามและสดใสจนกระทั้งได้โตขึ้นมาจึงรู้ว่าโลกไม่ได้สวยงามขนาดนั่น สัตว์ประหลาดตัวนี้เป็นตัวแทนความรู้สึกนั้น ดอกทานตะวันเป็นดอกไม้ที่สื่อถึงความสดใสในตอนเด็กผิดจากรูปร่างสื่อถึงการเติบโตที่ต้องปรับตัวกับโลกความเป็นจริงที่ในใจยังยอมรับไม่ได้แต่ยังพยามคงความเป็นดอกไม้ที่สดใ

*บอกเขาว่าเรื่องราวนี้ผ่านมาจะครบปีและดองเรื่องนี้ไว้นานมาก* ก่อนจับได้ … ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ ผู้ชายสร้างเรื่องไว้เนียนมาก คือหลอกเราตั้งแต่วันที่เข้ามาจีบเลย เข้ามาฟิวเป็นพี่ชายที่แสนดี แต่เค้าก็จะทำสิ่งนึงตั้งแต่วันแรก คือเค้าจะชอบไปต่างจังหวัดใน ศุกร์และกลับมาหาเราวันอาทิตย์ แล้วเราก็ใช้

😌ถือตั้งแต่เครื่องออกวันแรกช่วง เมษา 2022 จนตอนนี้เข้า มีนา 2026 เกือบ 4 ปีที่อยู่กันมา 💕 👜รุ่น: Samsung Galaxy s22 Ultra (512GB) 💰ราคา: มือสองประมาณ 8,xxx ขึ้นกับความจุ ✨Android Version: 16 one UI 8.0 (updated) 📌ข้อดี: - ยังถ่ายรูปสวยมากกกก - ไถโซเชียลลื่น ๆ - ปากกายังมีบลูทูธ​ กดถ่

ผลวิจัยบอกแม่ที่มีลูกชายจะแก่ไว ยิ่งลูกชายเยอะจะแก่เร็วมากขึ้นจริงมั้ยนะ จะพยามดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆวัน ❤️ #แม่โบว์ของ2ตี๋

มาค่ะๆๆๆๆ จุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเอง มิ้งเนี่ยเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษตรวจเจอตอนอายุ12 ร่างกายก็มีเอฟเฟคมาตลอดเช่น คอบวม คอพอก ตาโปน เล็บเหลือง ผมร่วงเยอะมาก ผิวดำคล้ำ น้ำหนักน้อยแต่พุงป่องมาก ผิวแห้ง 🥲 ตอนนั้นเนี่ยเครียดมากเพราะกำลังเข้าสู่วัยเป็นสาวด้วย แล้วทุกคนเก็ทมั้ยว่าสังคมมัธยมวัยรุ่นสมัยน

ในวันที่ชีวิตและจิตใจมีปัญหา มันทรมานจิตที่สุด 🌱เรื่องราวของเรามันเริ่มมาจาก สองปีที่แล้ว เราเป็นโรคซึมเศร้า เอาจริงๆ เราไม่รู้หรอกนะว่าโรคนี้มันเป็นยังไง แค่เคยได้ยินชื่ออ่ะ ตอนนั้นยังไม่เคยเจอกับตัวเอง 🕳️จุดพีคคือ เราเริ่มงานใหม่ แล้วเราไม่อยากให้ที่ทำงานรู้ว่าเราเป็นโรคนี้ เราเลยไม่

หนุ่มๆคนไหนที่เป็นสายกิน เอ็นจอยอีตติ้งแบบผม บ้างครับ? บอกเลยว่าการที่น้ำหนักขึ้นนั้นเป็นอะไรที่ใกล้ตัวผมมากๆ🥹 วันนี้เบยอยากมาแชร์ 4 เคล็ดลับที่ช่วยลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 3 เดือนของผมครับ 😴1.สำคัญที่สุดนะครับ คือนอนให้พอ การนอนสำคัญมากๆ เราต้องพยามอย่าเครียด ปล่อยวางนอนให้หลับ ปกติผมเป็นคนหล

แชร์ประสบการณ์เอาตัวรอดจากวิกฤติในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต✅✅✅ ในช่วง2-3ปีที่ผ่านมามีเหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นกับตัวเรา ในช่วงที่ครอบครัวเราพัง หมดตัว เป็นหนี้ ถูกโกง ถูกคนใกล้ตัวหักหลังทรยศ หาเงินจ้างทนายสู้คดีความ รวมถึงตามคดีฟ้องคนที่โกงเรา เกิดอุบัติเหตุ เจ็บป่วย ลูกป่วย ต้องเริ่มใหม่ทุกอ