✨5 ideas, gardening and health care
🌿 5 Thoughts: Gardening = Health Care
1. The most important basics
* * * Gardening: * * Good soil, trees to be beautiful
* * * Health: * * Sleeping well, eating well is a foundation that cannot be overlooked.
2. Keep withdrawing "weeds."
* * * Gardening: * * Don't let the grass become overgrown until it snatches food.
* * * Health: * * Clear away spoils and stress before assault.
3. Don't accelerate growth.
* * * Gardening: * * Each tree has an unequal leaf production time.
* * * Health: * * Don't compare yourself to anyone. Our bodies have their own rhythm.
4.Discipline is uniform "water."
* * * Gardening: * * Watering gradually but daily is better than a single day mode
* * * Health: * * Exercise regularly, better than sporadic overdo
5. Happiness is on the "way."
* * * Gardening: * * Flowers are a reward, but pride is in the act.
* * * Health: * * Don't wait for your form to be happy. Be happy to take care of yourself every day activity:
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทำสวนและดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน พบว่าการสร้างพื้นฐานที่แข็งแรงนั้นสำคัญจริงๆ เพราะดินดีต้นไม้จึงงามเหมือนกับการที่เรานอนหลับพักผ่อนเต็มที่และกินอาหารมีประโยชน์ ทำให้ร่างกายมีพลังพร้อมสำหรับทุกวัน อีกหนึ่งเรื่องที่ใช้ได้ดีกับทั้งสวนและสุขภาพคือการถอน "วัชพืช" หรือกำจัดสิ่งที่รบกวนใจออกไป เช่น ความเครียดหรือนิสัยเสีย การปล่อยให้หญ้ารกในสวนเหมือนกับการละเลยความเครียดในจิตใจ ทั้งสองจะขโมยสารอาหารและพลังชีวิตจากเราและสิ่งที่เราดูแลอยู่ สิ่งที่ต้องทำใจคืออย่าเร่งการเติบโตของทั้งต้นไม้และสุขภาพตัวเอง การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอาจนำไปสู่ความเครียด การเข้าใจว่าทุกอย่างมีจังหวะและเวลาเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราใจเย็นและยอมรับความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น วินัยถือเป็น "น้ำ" ที่ต้องรดรินอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการรดน้ำต้นไม้ทุกวันหรือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ทั้งสองอย่างนี้ช่วยสร้างความแข็งแรงและความเจริญเติบโตอย่างค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืน สุดท้าย ความสุขไม่ได้อยู่ที่ผลลัพธ์สุดท้าย เช่น ดอกไม้สวยหรือหุ่นดี แต่เป็นระหว่างทางในการดูแลและลงมือทำ การสุขที่ได้ดูแลตัวเองในทุกวันจะเติมเต็มใจและชีวิตให้มีความหมายมากขึ้น การนำข้อคิดเหล่านี้มาปรับใช้จึงช่วยให้ชีวิตทั้งสวนและสุขภาพของเรานั้นงดงามและแข็งแรงในระยะยาว
