The marathon taught me a lot about In my own lane.
I like running because it's an activity that can be done alone.
No need to wait for someone to be your friend, just put on your shoes and run.
To say, it looks like an activity that is very easy to do.
Just step left and step right until you reach the finish line.
But the marathon may be a little challenging because it has a distance of 42.195 kilometers.
.
My first marathon was the Singapore International Marathon.
It's a marathon that I would recommend to novices because the management is as good as Singapore.
Since it was the first marathon, I was really afraid of glycogen.
Which has happened to me many times when rehearsing.
Anyone who runs long will know that the fatigue of running cannot continue to suffer and may not finish running.
So I eat all the way
Fruits, bread and energy gels that they give away almost completely.
When I find the power gel station, I will carry it in my pocket because I'm afraid of exhaustion (don't worry that the people who follow will not be enough. They really prepare a lot).
.
My first marathon
Very tired.
Very sore leg
Very pee pain
Running for just two kilometers, there was an idea in my head that "What are you doing here?"
But I've been practicing for years before I dared to come down to the first marathon.
I can't give up.
When the distance looks so far, the focus is only on the left foot and the right foot.
Nine feet on and on, no distance, no speed.
Let's just go ahead.
.
Finally, focusing on the pace, it took me to the finish line without really being cut-off.
I made a terrible time.
But it's still the finish line.
With their own speed and rhythm.
* 4 December 2022
การวิ่งมาราธอนไม่ได้เป็นเพียงแค่การเคลื่อนไหวร่างกาย แต่ยังสะท้อนถึงแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ "In my own lane" หรือการเดินตามจังหวะของตัวเอง ที่แต่ละคนต้องเรียนรู้และยอมรับความแตกต่างของตัวเองขณะวิ่ง 42.195 กิโลเมตรนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะร่างกายต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อย ความเจ็บปวด และอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างทางซึ่งอาจทำให้หลายคนอยากยอมแพ้ แต่การตั้งเป้าหมายและยินยอมรับจังหวะของตัวเองอย่างมีสติจะช่วยให้สามารถผ่านอุปสรรคเหล่านั้นไปได้ ในงานวิ่งมาราธอนอย่าง Singapore International Marathon การจัดการอย่างดีเยี่ยมถือเป็นจุดเด่นที่ทำให้ผู้วิ่งมือใหม่รู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการจัดเตรียมอาหารว่าง ผลไม้ และเจลพลังงานที่เพียงพอตลอดเส้นทาง ช่วยเติมพลังไกลโคเจนที่เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกายให้เพียงพอ" หนึ่งในกลยุทธ์สำคัญคือการบริหารร่างกายและอาหารอย่างเหมาะสมก่อนวันวิ่ง และการฝึกซ้อมระยะยาวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน นอกจากนี้การโฟกัสแค่การก้าวเท้าซ้ายและขวาแบบไม่โฟกัสระยะทางหรือเวลา จะช่วยลดแรงกดดันและทำให้วิ่งได้ต่อเนื่องจนถึงเส้นชัย แม้จะใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ แต่ความสำเร็จของการไม่ยอมแพ้นั้นมีค่ามากกว่าความเร็ว สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นวิ่งมาราธอนหรือสนใจอยากลอง สิ่งสำคัญคือเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ อย่าลืมวางแผนการรับประทานอาหารและน้ำให้เหมาะสมระหว่างทาง และเลือกงานวิ่งที่มีการจัดการดีเพื่อช่วยลดข้อกังวลและทำให้คุณสามารถโฟกัสกับการวิ่งของตัวเองได้เต็มที่ สุดท้ายแล้ว การวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันกับคนอื่น แต่เป็นการแข่งขันกับตัวเอง และการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการยอมรับและเดินไปตามจังหวะของตัวเองอย่างมั่นคง
