Bundle Includes Dark Chocolate Not Fat In 7-11 (Less Than Normal Sugar) 🍫💕
Hello, Lemon Edge, who is sweet, but who wants to control the weight? Raise your hands! 🙋♀️
Today we're going to invade Seven, a bundle of dark chocolate, a top that survives eating and not feeling guilty.
Ready to tell Trick how each should be divided. Let's see. 👇🏻
1.Toren Classic
• Sugar: 24g | Price: 20.-
• 💡 should be divided: 2 times (broken in half to get 12g sugar)
2.Van Houten Dark Milk Almonds
• Sugar: 18g | Price: 35.-
• 💡 Should be divided: 2 times (2-3 blocks each)
3.Van Houten Dark Milk
• Sugar: 19g | Price: 35.-
• 💡 Should be divided: 2 times (half a bar is broken enough to get lost)
4.Thaiya Dark Chocolate
• Sugar: 10g | Price: 15.-
• 💡 Should eat: Little sugar, light cal, eat all the envelopes at once!
5.Hershey's Dark Chocolate (Miniature)
• Sugar: 7g | Price: 16.-
• 💡 Should be divided: The lowest sugar in the gang! Eat once and for all. Don't feel guilty.
6.Toblerone Tiny Dark
• Sugar: 15g (per box) | Price: 59.-
• 💡 Should be divided: Recommended to eat 1-2 pieces at a time
Save this list to follow. 💖
# Chocolate in Seven # Dark Chocolate # Seven cal dessert low # Chocolate review # Eat in Seven
หลายคนค้นหา “ดาร์กช็อกโกแลต 7-11 ไม่อ้วน” แล้วกังวลว่าแค่หยิบกินก็ทำให้น้ำหนักขึ้นเลย จริงๆ แล้วดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้เป็นของวิเศษที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่ถ้า “เลือกแบบน้ำตาลต่ำ + คุมปริมาณ” ก็ช่วยให้เราแก้อยากของหวานได้แบบไม่หลุดเป้าค่ะ ทริคที่เราใช้ตอนซื้อดาร์กช็อกในเซเว่นคือดู 3 อย่างนี้ก่อนหยิบ: (1) ปริมาณน้ำตาลต่อซอง/แท่ง (2) ขนาดชิ้น—ชิ้นเล็กจะคุมง่ายกว่า (3) ความเข้มโกโก้ เช่นกลุ่ม Van Houten ที่เห็นเด่นๆ ว่าโกโก้ประมาณ 43% จะให้รสเข้มขึ้น ทำให้กินน้อยแต่รู้สึกฟินไวขึ้น วิธี “กินให้รอด” ที่ทำได้จริง 1) ตั้งโควตาต่อครั้ง: ถ้าวันนั้นมีของหวานอย่างอื่นแล้ว เราจะให้โควตาดาร์กช็อกแค่ 1–2 ชิ้น หรือประมาณครึ่งแท่ง (เช่นตัวที่น้ำตาล 18–24g ถ้าแบ่ง 2 ครั้งจะเหลือราว 9–12g ต่อครั้ง) ช่วยคุมทั้งน้ำตาลและความอยากจุกจิก 2) จับคู่กับเครื่องดื่มไม่หวาน: เราชอบกินดาร์กช็อกคู่กับกาแฟดำ/อเมริกาโน่ หรือชาร้อนไม่ใส่น้ำตาล ความขมจะตัดกันดีมาก ทำให้ไม่ต้องกินหลายคำก็พอใจ โดยเฉพาะแบบชิ้นเล็กอย่าง Toblerone Tiny Dark หยิบทีละ 1–2 ชิ้นคือกำลังดี 3) เลี่ยงกินตอนหิวจัด: ถ้าหิวมากๆ แล้วหยิบช็อกโกแลต มีโอกาส “ไม่หยุดที่คำสองคำ” แนะนำให้กินหลังมื้ออาหารหรือหลังโปรตีนเล็กน้อย เช่นนม/โยเกิร์ตไม่หวานก่อน แล้วค่อยตามด้วยดาร์กช็อก จะคุมง่ายกว่า 4) อ่านฉลากให้เป็น: บางแบรนด์อาจเขียนดาร์ก แต่ยังมีน้ำตาลพอสมควร ให้ดู “น้ำตาล (กรัม)” เป็นหลัก แล้วค่อยดูแคลอรีประกอบ อย่างในลิสต์นี้มีตัวที่น้ำตาลต่ำมาก (ประมาณ 7g) หรือแบบซองเล็กน้ำตาลราว 10g กินหมดซองได้สบายใจกว่าในวันที่อยากหวาน 5) เคล็ดลับสายคุม: แกะแล้วแบ่งใส่ซิปล็อก/กล่องเล็กทันที โดยเฉพาะแท่งที่ตั้งใจแบ่ง 2 ครั้ง จะช่วยกันเผลอกินเพลินๆ สรุปคือ “ไม่อ้วน” จะเกิดขึ้นเมื่อเราคุมปริมาณได้ ดาร์กช็อกใน 7-11 เลือกได้หลายแบบเลยค่ะ ถ้ารู้ตัวว่าคุมยาก แนะนำเริ่มจากไซส์มินิ/ซองเล็กน้ำตาลต่ำก่อน แล้วค่อยขยับไปแท่งใหญ่ที่ต้องแบ่งกิน จะอยู่ในเส้นทางคุมหุ่นได้แบบไม่เครียดมาก
