Julliana Nuning

14rb pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/6

36 disimpan

39

27

4 MINUMAN HANGAT FAVORIT IRT UNTUK MENURUNKAN BB 😍

Bentar lagi 2026 nih Lemonades, pingin deh punya badan yang lebih proporsional dan sehat.

Aku punya 4 minuman hangat favorit untuk menurunkan berat badan berlebih. Apa aja sih?

1. Teh hijau hangat

2. Air lemon hangat

3. Air cuka apel hangat

4. Air jahe hangat

Selain mengatur pola makan dan rutin olahraga, minuman hangat alami juga bisa membantu mempercepat pembakaran lemak yang ada dalam tubuh. Badan lebih fit, sehat, dan bonus berat badan turun. #WajibTau nih buat pejuang diet 🫶🏻

Kamu udah pernah konsumsi yang mana aja Lemonade's ? Share ya...

#IRTAwards #MitosFakta #TipsLemon8 #YayOrNay

Lemon8IRT Lemon8_ID @

2025/10/26 Diedit ke

Dalam perjalanan menurunkan berat badan, aku menemukan bahwa waktu konsumsi minuman hangat alami sangat berpengaruh. Misalnya, teh hijau hangat paling baik diminum pagi hari sebelum olahraga agar kandungan EGCG-nya membantu pembakaran lemak maksimal. Selain itu, air lemon hangat saat perut kosong dapat mendetoks dan meningkatkan metabolisme, sekaligus menekan nafsu makan. Aku biasanya tambahkan daun mint agar rasanya segar dan tidak terlalu asam. Untuk air cuka apel hangat, aku terbiasa meminumnya 30 menit sebelum sarapan. Ini membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, jadi tidak gampang lapar saat siang hari. Sedangkan air jahe hangat aku konsumsi sebelum tidur atau setelah makan berat. Jahe membantu meningkatkan suhu tubuh sehingga pembakaran lemak jadi lebih optimal dan juga mengurangi perut buncit yang sering aku alami. Dari pengalaman pribadi, konsistensi dan kombinasi minuman ini dengan pola makan sehat dan olahraga sangat penting agar hasilnya maksimal. Jangan lupa, setiap minuman alami ini bisa kamu variasikan dengan madu atau lemon agar lebih nikmat dan mendapatkan manfaat tambahan. Yuk dicoba juga dan bagikan pengalaman kamu! Apakah kamu punya waktu favorit atau trik lain saat konsumsi minuman hangat ini? Aku merasa rutinitas minuman ini bukan hanya menurunkan berat badan tapi juga bikin badan lebih fit dan segar setiap hari.

27 komentar

Aku pengen banget teh hijau, kak juli tau ngga merk apa yg enak dan aman untuk ginjal?

Lihat lainnya(2)

aku malahan sukanya serba pake es kak biar jadi minuman kekinian, tapi tetep ga pake gula wkwk

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

MINUMAN PELUNTUR LEMAK, TURUN DALAM 7 HARI‼️

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Menginjak usia 30 tahun, rawan banget naik BB tapi susah banget buat turunnya. Ternyata yang salah bukan karena makanan aja, tapi metabolisme yang memang sudah mulai menurun. Ga ada salahnya se

188 suka

Jangan Asal Minum Jahe‼️Cari Tau Manfaat & Caranya

Hai Lemon,, Yang kamu tau jahe mempunyai banyak manfaat, selain untuk bumbu masakkan jahe juga bisa mengobati berbagai penyakit, seperti : 🥃 Jahe & Madu - Meredakan Batuk - Mengurangi Nyeri Haid - Mengatasi Mual dan Kembung 🥃 Jahe, Madu & Cengkeh - Melancarkan pencernaan - Mengh

643 suka

4 Ramuan Herbal Buat IRT

Bun, jujur ya... jadi IRT itu capeknya double. Badan melar habis lahiran, anak batuk pilek gantian, haid gak teratur bikin emosi, badan pegal kayak digebukin tiap hari Ke dokter? Mahal. Minum obat kimia terus? Takut efek samping. Sini aku bisikin rahasia dapur nenek moyang: 4 Ramuan Herbal/J

167 suka

Infografis ini menampilkan 5 resep minuman detoks alami untuk perut buncit ala IRT, seperti air hangat jeruk nipis, air jahe, air mentimun lemon, air pandan, dan teh hijau. Disertai tips untuk hasil maksimal seperti minum air cukup, kurangi gorengan, jalan kaki, dan tidur cukup.

MINUMAN DETOKS ALA IRT MANJUR

Hi sahabat 🍋!! Perut buncit sering kali bukan karena makan banyak, tapi karena kembung, pencernaan lambat, dan tubuh kelelahan. Minuman detoks alami dari dapur sendiri bisa bantu meringankan perut tanpa ribet dan tanpa mahal. 1. Air Hangat + Jeruk Nipis Manfaat: Bantu pencernaan Kurangi ke

105 suka

Minuman Pagi IRT Biar Perut Rata Dalam 7 Hari 🍋✨

Hai Lemoners! 🌸✨ Minum ini tiap pagi jadi salah satu kebiasaan kecil yang aku lakukan sebagai IRT dalam #MyJourney menjaga badan tetap terasa lebih ringan 💚 tapi Bukan perubahan instan ya, tapi setelah rutin beberapa hari, aku ngerasa perut jadi nggak gampang begah, badan lebih enakan, dan le

146 suka

Sebuah tangan memegang gelas berisi minuman berwarna coklat dengan teks judul "7 Jenis Detoks Kewanitaan Untuk IRT & Gen Z!" dan pesan tentang manfaat rutin mengonsumsi ramuan untuk kesehatan kewanitaan.

Gambar bahan-bahan herbal seperti daun sirih, jahe, kunyit, kayu manis, lemon, dan jeruk nipis di atas piring putih, dengan resep dan manfaat rebusan daun sirih untuk mengurangi keputihan dan bau tak sedap.

Gambar bahan-bahan herbal seperti daun sirih, jahe, kunyit, kayu manis, lemon, dan jeruk nipis di atas piring putih, dengan resep dan manfaat air kunyit asam untuk menyegarkan tubuh dan menekan bau badan.

7 Jenis Detoks Kewanitaan Untuk IRT & Gen Z🍵

Catatan‼️ Minum secukupnya, jangan berlebihan. Kombinasikan dengan gaya hidup sehat biar hasilnya maksimal💪 #Seandainya #RelationshipTalk #ViralTerbaru #SukaDukaCewek #ramuanherbal

114 suka

Kolase empat minuman herbal berbeda dalam gelas bening: rebusan belimbing wuluh, teh daun sirih, teh bunga telang, dan sari temulawak madu. Terdapat teks "IRT 30+ SPILL 4 RESEP MINUMAN HERBAL YANG JARANG DIKETAHUI" di tengah gambar.

Gambar rebusan belimbing wuluh hangat dalam gelas bening dengan irisan belimbing, disertai teks resep, bahan, cara membuat, dan khasiatnya untuk mengontrol hipertensi, meredakan batuk, serta mengontrol kadar gula darah.

Gambar teh daun sirih hangat dalam gelas bening dengan daun sirih, disertai teks resep, bahan, cara membuat, dan khasiatnya untuk mengatasi gangguan pencernaan dan diare, serta sebagai antiseptik alami.

4 Resep Minuman Herbal yang Jarang Diketahui

Berikut resep minuman herbal yang bisa kamu coba sebagai alternatif konsumsi obat, mungkin saja kamu blm tahu. ⛔ Penting untuk diperhatikan: Minuman herbal ini adalah pengobatan pendukung tradisional. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan serius atau sedang mengonsumsi obat-obatan, selalu konsult

226 suka

Gambar menampilkan tiga gelas jus pembersih darah berwarna hijau, oranye, dan kuning, dikelilingi bahan-bahan seperti apel, wortel, bit, lemon, dan kunyit, dengan judul 'Darah Kotor, Minum JUS PEMBERSIH DARAH Wajib Cobain !!'.

Gambar menunjukkan segelas jus seledri berwarna hijau muda dengan teks resep 'Jus Seledri + Jeruk Nipis + Madu', menjelaskan fungsi membersihkan darah, bahan, cara membuat, dan manfaatnya untuk IRT.

Gambar menampilkan segelas jus berwarna merah muda pucat dengan teks resep 'Jus Daun Kelor + Lemon + Air Kelapa', merinci fungsi detoks alami, bahan, cara membuat tanpa disaring, dan manfaatnya untuk IRT.

JUS PEMBERSIH DARAH ALA IRT MAGER

Hi sahabat 🍋!! Kadang badan capek, wajah kusam, pikiran penuh padahal cuma di rumah. Tapi siapa sangka, racun tubuh juga bisa numpuk dari stres, makanan cepat saji, dan kurang minum air putih. Makanya, sekarang uni dan KK @Peluk Sehat battle untuk minuman yang bagus untuk pembersih terutam

197 suka

Gambar perbandingan perut sebelum dan sesudah diet, menunjukkan perut yang lebih rata. Teks overlay menyatakan 'IRT PCOS TURUN 3KG DALAM 1 MINGGU DIET GOLONGAN DARAH'.

Teks menjelaskan pengalaman IRT dengan PCOS yang berhasil menurunkan 3kg dalam 7 hari dengan diet golongan darah, merasa lebih ringan dan perut tidak buncit lagi.

Teks berisi daftar makanan yang dikonsumsi dan dihindari untuk diet golongan darah O, seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, buah, serta menghindari susu dan nasi putih.

DIET GOLONGAN DARAH IRT TURUN 3KG DALAM SEMINGGU!

Turun 3kg dalam 1 minggu 😭✨ Ternyata diet golongan darah cocok banget buat aku yang IRT & sering ngemil. Setelah tahu makanan sesuai tipe darah, diet jadi nggak sengsara! Ada yang udah pernah coba juga? Mau aku share meal plan-nya? 🥦🍗 #AkuPernah #TipsDariUmurKu #diet #kesehatan #tur

174 suka

Catat‼️resep minuman herbal untuk IRT sibuk ✅️

“IRT wajib simpan Kumpulan resep minuman herbal yang sering aku bikin di rumah . Bahan dapur sederhana, tapi manfaatnya banyak buat kesehatan wanita Bantu badan terasa lebih fresh, Bikin badan lebih hangat & rileks, Hemat, alami, dan gampang dibuat Karena sehat nggak harus mahal, yang p

12 suka

Gambar menampilkan enam jenis minuman untuk sahur agar tidak lemas saat puasa: air lemon hangat, chia seed/selasih, jahe hangat, teh hijau, susu almond/oat, dan air dengan garam Himalaya, beserta manfaat singkatnya untuk kesehatan dan penurunan berat badan.

Teks menjelaskan manfaat air hangat dengan perasan lemon untuk pencernaan dan detoks, serta air rendaman chia seed/selasih untuk kenyang lebih lama dan menstabilkan gula darah, lengkap dengan tips konsumsi.

Teks merinci manfaat air jahe hangat untuk metabolisme, mengurangi kembung, dan menghangatkan lambung, serta manfaat teh hijau hangat tanpa gula untuk pembakaran lemak, kontrol nafsu makan, dan antioksidan tinggi.

MINUMAN ANTI LEMES SAAT PUASA

Hi sahabat 🍋!! Ternyata yang bikin puasa berat bukan cuma makanannya, tapi apa yang kamu minum saat sahur. Minuman yang tepat bisa bantu tubuh lebih tahan lapar, gula darah stabil, dan rasa haus berkurang meski seharian puasa. Gak perlu ribet atau mahal cukup pilih yang tepat dan rutin. T

775 suka

Gambar perbandingan Amanda Manopo 'Before' dan 'After' diet, dengan teks 'TIPS DIET ALA ARTIS AMANDA MANOPO 4 BULAN AUTO TURUN 20 KG'. Amanda Manopo terlihat lebih berisi di kiri dan lebih langsing di kanan.

Infografis 'DIET IF ALA Amanda Manopo' yang menjelaskan jendela makan (12.00-18.00) dan jendela puasa (18.00-12.00), termasuk anjuran minum air putih dan suplemen nutrisi. Latar belakang piring berisi telur rebus dan sayuran.

Infografis 'MENU MAKAN SIMPLE Amanda Manopo' yang merinci menu makan siang, snack sore, dan makan malam. Latar belakang piring berisi nasi merah, ayam panggang, dan sayuran.

IRT YUK DIET ALA AMANDA MANOPO AUTO TURUN 20KG !!😱

Haii Lemonade Siapa sih yang gak kenal Amanda Manopo? pasti tauu dongg apalagi kemarin lagi viral banget pernikahannya😍.. #TentangKehidupan Jadi amanda manopo dulu tuh sempet kaya gendut gemas gemoy gitu🤭 terus mungkin gak nyaman kali yaa akhirnya dietlah tuh si amanda ini dari Bb 69kg bisa

1618 suka

Gambar menunjukkan judul "5 Cara Minum kayu manis Untuk Menurunkan Berat Badan" dengan bubuk kayu manis dalam mangkuk dan beberapa batang kayu manis di sampingnya, di atas meja kayu.

Menurunkan BB cuma modal Kayu manis😍

Halo besti lemonade💸🍋 i'm biey14_ 👋 Tau nggak si mom kalo Kayu manis bisa jadi cara untuk menurunkan berat badan, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat. Rempah ini tidak hanya memberi rasa hangat dan aroma khas, tapi juga membantu tubuh tetap bugar dan metabolisme bekerja lebih efisien, t

7 suka

Kolase minuman kemasan yang menampilkan susu steril, minuman kolagen, air kelapa, minuman probiotik, dan minuman isotonik, dengan judul "IRT WAJIB TAU iNi RAHASiA IRT CERDAS PiLiH MiNUMAN".

Kaleng minuman kolagen dengan teks menjelaskan manfaatnya untuk elastisitas kulit, mencerahkan flek, serta kesehatan tulang dan sendi, dengan efek terasa setelah 2 bulan konsumsi.

Kaleng susu steril dengan teks yang menguraikan manfaatnya untuk imunitas, detoksifikasi, dan pemulihan dari sakit, menekankan nutrisi alami untuk penyembuhan.

Ini rahasia Irt pilih minuman yang Aman 📌🫶

Hai lemonade, #WajibTau Kalian harus pilih minuman kemasan yang aman, rendah gula, dan bergizi. karena belum tentu minuman yang terlihat segar dan menarik aman untuk tubuh. #TipsLemon8 Kita sebagai Irt harus cerdas dalam memilih minuman dengan melihat label kemasan, manfaat prodak, dan memil

104 suka

cuma 5 menit, Minuman Favorit Semua Orang! ✨🤩

Siapa yang tahan dengan kombinasi cokelat kental Milo dan renyahnya Oreo? Es segar ini bukan cuma enak, tapi juga gampang banget dibuatnya—cocok banget buat cuaca panas atau saat kamu butuh camilan manis yang menyegarkan! 😍 Bayangkan segelas minuman dingin dengan lapisan Oreo yang padat, dicampu

74 suka

14 Hari Rutin Minum Jus Murah, Terbukti Banyak Manfaat 😍🍋✨️

Haloooo 🌸 Siapa bilang mau sehat harus minun jus dari buah2 mahal???? Pake buah2an lokal yang murah meriah ada dimana2, bahkan di tukang buah potong keliling pun bisa banget!!! Beneran deh, buah2 macam pepaya, jeruk, pisang, nanas, tomat, timun, dll tuh manfaatnya banyak banget loh untuk t

28 suka

Gambar sampul dengan judul 'Sembelit 3 Hari Langsung Lancar Minum Ini Sebelum Tidur' menampilkan area wastafel modern dan seorang wanita berhijab. Ini adalah panduan untuk IRT 30+ dari @eiko_journey.

Menjelaskan manfaat air putih hangat untuk melembutkan feses dan air lemon hangat untuk menstimulasi usus, disajikan dengan latar belakang wastafel modern.

Menampilkan resep Chia Seed Water untuk melancarkan pencernaan dan manfaat teh herbal (chamomile, peppermint) untuk usus dan tidur, dengan latar belakang wastafel modern.

5 Minuman Meredakan Sembelit IRT 30+

#PendapatKu Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) atau frekuensi BAB lebih jarang dari biasanya, bikin perut ga nyaman. Jika sembelitmu sering terjadi, pastikan: 1. Perbanyak air putih (2-2,5 liter/hari) 2. Konsumsi sayur dan buah berserat setiap hari seperti pepaya, pir, apel, bayam d

60 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang segelas minuman merah dengan es dan kayu manis, berlatar tanaman hijau. Teks di gambar mengajak ibu rumah tangga yang lelah untuk mencoba minuman sehat ini untuk mengembalikan semangat.

Gambar menampilkan segelas wedang rosella dengan es dan kayu manis, dipegang tangan. Teks menjelaskan bahan-bahan seperti bunga rosella, lemon, madu, kayu manis, dan air panas, serta cara membuat minuman penyemangat ini.

Gambar menunjukkan segelas minuman rosella dengan es dan kayu manis, dipegang tangan. Teks di gambar merinci manfaat rosella, termasuk meningkatkan energi, menurunkan stres, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Capek Jadi IRT? Coba Minum Ini Untuk Balikin Mood✨

Kadang ya, rasanya capek banget dari pagi udah muter terus — masak, nyuci, urus bayi, belum sempet duduk udah ada aja yang harus dikerjain 😮‍💨 Aku pernah sampai ngerasa lemes banget dan pengen nyerah aja seharian di kasur 😅 Tapi akhirnya aku nemuin “ritual kecil” yang bantu banget balikin seman

67 suka

Gambar kartun seorang wanita gemuk berdiri di atas timbangan, dengan judul 'MINUMAN DETOX Untuk Perut Buncit' dan tulisan 'SWIPE' menunjukkan ajakan untuk melihat lebih lanjut.

IRT 22TH : Minuman detox untuk perut buncit

Halo sampurasun lemonades🍋 Aku icaa🌸 #TipsDariUmurKu yang baru 22th, #MauTanya emang iya minuman detox itu salah satu minuman yg di rekomendasiin buat program diet ? Selain olahraga dan membatasi cemilan yang mengandung gula, minuman detox juga salah satu langkah untuk menghilangkan perut

257 suka

Gambar menampilkan kolase empat minuman sehat (kuning, putih, merah muda, dan hijau muda) dengan judul "6 Jenis Minuman Agar Puasa Ga Lemes Rendah Kalori Bonus Sehat" untuk panduan Ramadhan 2026.

Gambar menunjukkan segelas Golden Milk berwarna kuning cerah dengan resep dan manfaatnya untuk meredakan pegal, nyeri, peradangan lambung ringan, dan menjaga tubuh fit saat puasa.

Gambar menampilkan segelas Oat Milk Shake berwarna putih dengan biji chia, beserta resep dan manfaatnya untuk kenyang lebih lama, gula darah stabil, kesehatan usus, dan mendukung diet.

MINUM INI, BADAN KUAT SAMPE BERBUKA✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Biasanya jam paling rentan lapar saat Ramadhan itu justru pagi hari di jam 9–10 pagi. Kenapa? Karena sahurnya kurang protein dan cuma makan karbo aja. Coba tambah smoothies bergizi biar ken

658 suka

Kolase resep detoks sehat untuk wanita 30+ menampilkan 5 jenis minuman detoks: air lemon hangat, timun daun mint, jahe kayu manis, apel kayu manis, dan teh hijau lemon. Disertai manfaat, bahan, dan tips penting detoks.

Deskripsi resep detoks air lemon hangat sebagai 'Pagi Booster' untuk pencernaan dan metabolisme, dengan bahan air hangat, lemon, dan madu, diminum pagi hari.

Deskripsi resep detoks timun dan daun mint untuk kesegaran, mengurangi kembung dan panas dalam, dengan bahan timun iris, daun mint, dan air, direndam lalu diminum sepanjang hari.

DETOKS SEHAT UNTUK IRT 30+

Hi sahabat 🍋!! Masuk usia 30+, badan gampang capek meski cuma di rumah. Bukan karena kurang gerak, tapi karena tubuh jarang dibersihkan dari dalam. Bener gak sih ? Siapa yang merasakannya juga ? Detoks bukan soal diet ketat atau minum aneh-aneh. Cukup dari bahan sederhana: lemon, jahe, timun

49 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.

Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.

IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻

Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan

642 suka

Gambar ini menampilkan empat minuman pembakar lemak perut: air lemon, air kayu manis & madu, jus lidah buaya, dan rendaman biji adas, beserta manfaatnya untuk metabolisme dan pembakaran lemak. Di bagian bawah terdapat tulisan "IRT, Bebas Buncit, ini resep nya".

Gambar ini menjelaskan manfaat dan resep membuat air lemon. Air lemon dapat meningkatkan rasa kenyang, hidrasi, metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan. Resepnya meliputi mencuci, memeras lemon, mencampur dengan air, dan menambahkan madu.

Gambar ini menjelaskan manfaat dan resep membuat air jintan. Air jintan dapat mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak perut. Resepnya meliputi mencuci jintan, merebus, mendiamkan, dan menyaring untuk diminum selagi hangat.

Ramuan Rahasia Biar IRT Ga Buncit ✨😍

Hallo Lemonades 🍋 Jangan cuma ngurusin rumah terus , kita juga yang ngurusin nya harus di urusin juga 🤭 Jujur aku belom pernah nyobain ramuan² ini kecuali air lemon. Minum Air lemon seger banget ke badan percaya deh, aku banyak masalah di pencernaan, bahkan sering sembelit, tapi rutin minum ini

234 suka

Kolase empat minuman hangat seperti temulawak, jahe, dan lemon, dengan tulisan "IRT Wajib Tahu Minuman Imun di Musim Hujan" dan "Hello 2026", menunjukkan berbagai pilihan minuman peningkat imun.

Segelas minuman dengan irisan lemon dan kiwi, disertai teks yang menjelaskan pentingnya memperkuat sistem imun di musim hujan dengan wedang rimpang sebagai pencegahan alami.

Segelas minuman temulawak hangat dengan irisan temulawak, menjelaskan manfaatnya untuk meningkatkan imun, nafsu makan, dan kesehatan hati, serta cara pembuatannya.

IRT perkuat Imun di musim Hujan dengan minum ini !

Assalamualaikum lemoners Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Musim hujan kadang bikin imun drop dan turun Makasih dari itu penting banget buat perkuat Imun ya. Dengan minum air putih yang banyak dan juga minuman anget yang bisa naikin imun Bisa diminum seminggu 3 kali Jangan terl

49 suka

Gambar sampul menampilkan segelas air hangat di atas tatakan bambu, dengan seorang wanita berhijab tersenyum di sampingnya. Teks utama berbunyi "5 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari" dan "Lihat Manfaatnya Simak Tipsnya".

Gambar ini menjelaskan manfaat pertama minum air hangat: "Meningkatkan Sirkulasi Darah". Teks detail menyatakan air hangat melancarkan aliran darah dan mengurangi pegal-pegal ringan.

Gambar ini menjelaskan manfaat kedua minum air hangat: "Melancarkan Pencernaan". Teks detail menyebutkan air hangat merilekskan usus, membantu pergerakan usus, cocok untuk sembelit atau perut begah.

Manfaat Air Hangat Setiap Pagi Untuk IRT 30+

#DiaryHariIni #AdaYangSama udah mulai rutin minum air putih hangat pagi hari ? Manfaat minum air hangat di pagi hari ternyata sederhana tapi banyak banget manfaatnya untuk tubuh, apalagi kalau kamu sering merasa lelah, kembung, atau butuh detoks ringan. Lihat 5 manfaat dari mengkonsumsi air

49 suka

Gambar menunjukkan botol infused water berisi irisan tomat dan timun. Teks menjelaskan manfaatnya untuk detoks alami, kesehatan kulit, hidrasi, pencernaan, kolesterol, dan daya tahan tubuh, serta cara pembuatannya.

Cara IRT minum Skincare ✨

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Ini infused water yang paling mudah ku buat. Karena buahnya selalu tersedia di dapur. Timun dan tomat itu penting banget sih menurutku. 2 2 nya adalah superfood yang penting untuk kesehatan kulit. Kalian lebih suka ya

19 suka

👍 TERAPI MINUM AIR INI BISA BUAT BB TURUN DRASTIS 🤫😂

#RealitaDewasa #BaruTau #air #l8topsquad #bbideal @Lemon8_ID @Lemon8Cantik @Lemon8 Family ✨ @Lemon8IRT @Lemon8 Bahas Uang @Dapur Lemon8 Hello Lemonade 🥰 Aku udahh bbrp hari ini lagi terapkan Minum air hangat / panas /suam suam kuku Untuk mengatasi BB ku yg makin Ambrol

15 suka

Gambar ini menampilkan warung sembako dengan rak-rak penuh berbagai barang kemasan seperti makanan ringan dan mie instan. Teks utama berbunyi: "IRT, Biar Gak Rugi, Ini Barang yang Wajib Ada di Warung Sembako!" dengan ikon keranjang belanja.

Gambar ini menampilkan bagian dalam warung sembako dengan berbagai produk. Teks menjelaskan pentingnya warung sembako sebagai solusi harian dan janji untuk memberikan tips barang wajib, strategi jualan, dan trik agar warung selalu laku.

Gambar ini menunjukkan rak warung sembako dengan teks yang menjelaskan beras sebagai barang wajib pertama dan minyak goreng sebagai barang wajib kedua. Setiap poin dilengkapi dengan tips untuk pengelolaan stok dan penjualan.

Usaha Sembako Anti Rugi ala IRT 🥰

Sebagai IRT yang ingin #KerjaDariRumah sekaligus bantu ekonomi keluarga, punya warung sembako bisa jadi pilihan yang tepat lho! Tapi… jangan sampai warung kita sepi pembeli atau malah rugi 😅. Salah satu kunci sukses adalah menyediakan barang yang benar-benar dibutuhkan pelanggan. Gak cuma

344 suka

Kolase gambar menunjukkan botol air dan gelas ukur, dengan teks 'Diet Air Putih yang Bikin Turun BB Perhatikan waktu minumnya'. Di bawahnya, ada foto seorang wanita berhijab sebelum dan sesudah diet.

Teks 'Pagi' di atas jadwal minum air putih untuk pagi hari (05.00 dan 07.30) untuk mengaktifkan metabolisme, dengan gambar tangan memegang botol air.

Teks 'Siang' di atas jadwal minum air putih untuk siang hari (11.30 dan 13.00) untuk membantu kenyang lebih lama, dengan gambar tangan memegang botol air.

MINUM AIR PUTIH DI JAM INI BISA TURUNIN BB✨

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Awal diet itu yang paling susah adalah nahan keinginan buat ngemil. Abis makan 1 jam, tau tau cepet banget kerasa laper lagi. Ternyata yang bikin aku laper itu bukan karena waktunya mak

97 suka

Gambar sampul menunjukkan segelas minuman herbal, jeruk nipis utuh, dan botol madu. Teks bertuliskan '1 Minuman 6 Manfaat Salah Satunya Untuk SARIAWAN'.

Tiga bahan utama disajikan di piring sekat biru: 400 ml air dalam wadah hijau, irisan 1 buah jeruk nipis besar, dan potongan 3 batang serai.

Potongan serai dan irisan jeruk nipis direbus dalam air mendidih di panci, dengan teks 'Rebus serai dan jeruk nipis di air mendidih selama 5 - 10 menit'.

1 Resep Minuman Herbal, Punya 6 Manfaat ‼️

Hai Lemon,, Aku mau sharing, 2 hari lalu aku mengalami sariawan di area mulut sekitar 3.. Terus cari - cari ramuan / minuman herbal untuk menghilangkan sariawan itu apa.. Dan ketemu dengan minuman ini. Bahan - Bahan : 3 btg serai 1 buah jeruk nipis uk besar (kalau kecil 2) 400 ml air Ca

33 suka

RESEP MINUMAN SEHAT NYEGERIN ‼️IMUNBOOSTER PUASA🧉🧃

Ada yg sudah pernah coba buat / minum menyehatkan diatas mak ?? Selain sehat tentu sangat nyegerin lho resepnya gampang simple gak ribet dibuat Bisa jadi imunbooster jg pas lagi Puasa ..jadi buka puasa bisa banget Pilih minum yg kaya akan manfaat dgn bahan alami.. Untuk semua usia masuk..Ana

9 suka

Gambar menampilkan tangan memegang segelas minuman kuning kecoklatan dan sebutir telur dengan wajah lucu. Terdapat tulisan 'MINUMAN SPECIAL BIKIN PAKSU GACOR DI RANJANG! Cek Cara Buatnya' dan dua peringatan 'UNDER 18'.

MINUMAN SPECIAL YANG IRT HARUS TAU!

Assalamu'alaikum warga @Lemon8_ID 🍋 #Seandainya kalian tau ramuan ini sejak lama, kalian pasti bakal makin cintah sama paksu wkwkwk Ini aku spill #RahasiaIRT supaya paksu makin "on" di malam hari, bonus kalian juga makin disayang karena udah perhatian banget nih sama keseha

165 suka

Gambar sampul dengan judul "GEJALA ASAM URAT PADA USIA MUDA YANG SERING IRT ABAIKAN" di atas ilustrasi lutut yang sakit, dengan seorang wanita berhijab di pojok kanan bawah.

Daftar delapan faktor peningkatan peluang gejala asam urat, seperti genetik, usia, makanan tinggi purin, minuman fruktosa tinggi, obesitas, kurang minum air, tekanan darah tinggi, dan ginjal kronis, dengan latar belakang kaki.

Poin pertama gejala asam urat, yaitu nyeri sendi secara tiba-tiba di jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, atau tangan, dengan rasa sakit tajam seperti ditusuk-tusuk, ditampilkan di atas ilustrasi kaki.

GEJALA ASAM URAT PADA USIA MUDA YANG SERING IRT AB

Hi sahabat 🍋!! Asam urat timbul karena zat dalam tubuh menumpuk sehingga membentuk kristal berbentuk jarum yang menimbulkan rasa sakit dan kadang kala bengkak. Asam urat bukan hanya penyakit orang tua namun anak muda zaman sekarang sudah mulai terkena asam urat. Cara mengatasi asam urat y

119 suka

Foto kolase 'Before' dan 'After' seorang wanita berhijab dengan kulit wajah yang tampak lebih cerah di bagian 'After', disertai judul 'IRT BERJUANG MELAWAN KULIT KUSAM? SIMAK TIPS CANTIK ALAMI YANG AMPUH INI'.

Seorang wanita berhijab dengan latar belakang dinding, disertai teks tentang penyebab kulit kusam seperti kurang tidur, polusi, stres, kurang hidrasi, dan perawatan kulit yang kurang tepat.

Tangan memegang kemasan sachet pembersih wajah, dengan teks 'Tips #1: Rutin Cuci Muka' yang menjelaskan pentingnya pembersih lembut dan mencuci muka dua kali sehari.

Tips Cantik Alami Anti Kusam untuk IRT Sibuk

Hai, IRT keren! 🌸 Kulit kusam sering banget jadi masalah kita ya, apalagi dengan segudang aktivitas sehari-hari yang bikin capek dan stres. Tapi jangan khawatir, aku punya beberapa tips cantik alami yang gampang dan ampuh buat kalian coba di rumah! 💪 1. Rutin Cuci Muka dengan pembersih yang

15 suka

CIRI-CIRI DARAH KOTOR, IRT HARUS TAU!

Hi sahabat 🍋!! Kadang sebagai IRT kita suka ngerasa badan cepat capek, pusing, bahkan gampang emosi. Padahal kerjaan di rumah nggak ada habisnya dari pagi masak, nyuci, beres-beres, jagain anak, sampai malam masih mikirin apa yang kurang buat besok. Tapi tanpa sadar, tubuh kita kasih sinyal k

30 suka

Gambar sampul dengan judul "5 RAHASIA IRT AURA KECANTIKAN MENURUT ISLAM" menampilkan seorang wanita berhijab abu-abu tersenyum, di samping maskot kuning Lemon8.

Gambar ini menjelaskan tips pertama, "WUDHU SEBAGAI SKINCARE ALAMI", dengan teks tentang manfaat wudhu untuk wajah dan jiwa, serta kutipan hadis. Terlihat seorang wanita berhijab abu-abu tersenyum.

Gambar ini menjelaskan tips kedua, "SHOLAT TAHAJJUD (RAHASIA AURA WAJAH BERCAHAYA)", dengan teks tentang manfaat sholat malam untuk hati dan wajah. Terlihat seorang wanita berhijab abu-abu tersenyum dan tasbih.

5 AURA KECANTIKAN MENURUT ISLAM😍✨INI RAHASIA IRT😅💖

#TipsDariUmurKu Hello Lemonade🥰 Inilah Rahasia atau Tips dari Umurku Yang Aku Ketahui Seperti Yang Aku Tulis di Slide Atas. #AkuPernah Aku juga pernah Amalkan Do'a Ini Selepas Sholat Fardhu Yaitu Dengan : 🌿 Doa Agar Awet Muda اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنْ أَنْ أَرَدَّ إِلَى

23 suka

😱 Tips IRT! Kontrol Emosi Meski Sering Memaki

Hai Lemoners! 🌸 😱 Aku sering banget memaki dalam hati! Kadang rasanya pengin teriak, tapi ya cuma bisa ditahan di pikiran sendiri 😅. Tapi aku nemuin 5 cara ampuh untuk kontrol emosi ala IRT 2026, yang bikin hati lebih tenang tanpa drama: 1️⃣ Tarik napas dalam-dalam 🌬️ Setiap kali rasanya

6 suka

Gambar tangan memegang tiga buah jeruk nipis hijau, dengan teks overlay yang menanyakan apakah pernah mencoba detoks alami hanya dengan jeruk nipis.

Gambar latar belakang jeruk nipis dengan daftar tujuh manfaat jeruk nipis untuk tubuh, termasuk membantu mengeluarkan racun, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan imunitas.

Gambar tangan memegang jeruk nipis dengan teks overlay yang menjelaskan cara pengolahan jeruk nipis untuk detoks, yaitu mencampurkan perasan jeruk nipis ke air hangat dan diminum pagi hari.

IRT DETOKS ALAMI DENGAN JERUK NIPIS

Hi sahabat 🍋!! #DiaryHariIni cuaca saat ini kadang gak menentu kadang full senyum 🌞ee tiba2 jadi melow 🌦️dan menangis tanpa henti🌧️🥰. #AdaYangSama di tempat kalian cuacanya? Untuk menjaga tahan tubuh agar tetap fit uni gunakan jeruk nipis yang mudah di dapat. #BanggaJadiIRT yang bisa me

68 suka

Gambar sampul artikel berjudul "Me Time Sederhana Buat IRT" dengan latar belakang ruangan minimalis yang dilengkapi cermin, tanaman, karpet bulu, dan keranjang anyaman.

Teks menjelaskan pentingnya relaksasi bagi perempuan, menyoroti banyak peran, kebutuhan self-care, dan risiko energi habis akibat multitasking, disajikan dalam gelembung kuning dan oranye.

Tiga tips "me time" pertama: bangun pelan, ngopi/ngeteh pagi, dan masak menu favorit, disertai ilustrasi wanita bangun, minum, dan memasak dengan latar belakang ruangan.

Me Time Sederhana Buat IRT

Jadi IRT itu capeknya sering nggak kelihatan 🤍 Tapi istirahat tetap perlu, walau cuma sebentar ✨ Save ini ya, buat pengingat kalau kamu juga penting 🌸 #IRTIndonesia #MeTimeIbu #SelfCareIbu #Lemon8ID

34 suka

Ide menu buka puasa Seminggu IRT Hemat

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Menu hemat tapi aku usahakan tetep enak. Harus lengkap sayuran, untuk serat nya. Nanti lauknya tinggal pakai telor atau ikan. Jadi serat dan Karbo serta protein pentingnya. Usahakan menu sayurnya warna warni ya. Jang

48 suka

MINUMAN RAMUAN ✅BAKAR LEMAK‼️BYE PERUT BUNCIT ✅

Aku memulainya dengan langkah-langkah kecil yang ramah untuk rutinitas seorang IRT Menghentikan Kebiasaan "Sisaan": belajar menakar porsi makan anaknya dengan lebih pas agar tidak ada sisa. Jika ada sisa, belajar untuk merelakannya , bukan dimasukkan ke perutku Ritual Ramuan Pagi dan

13 suka

Kolase empat jenis puding: jagung manis, coklat fla, pelangi, dan buah tropis, disajikan dalam wadah plastik kecil. Terdapat teks "Bikin Puding Cantik & Cepat ala Lebaran 2026, Anti Ribet!" dengan dekorasi Lebaran.

Resep Puding Jagung Manis disajikan di atas latar belakang tumpukan puding jagung kuning dalam wadah plastik. Resep ini mencakup bahan, cara membuat, dan tips penyajian.

Resep Puding Coklat Fla ditampilkan di atas latar belakang tumpukan puding coklat dengan fla putih di atasnya. Resep ini menjelaskan bahan, langkah pembuatan, dan tips untuk hasil rapi.

Puding Cantik & Cepat Ala IRT untuk Lebaran 2026!

✨ Hai Lemoners! 🌙 aku suka banget bikin puding yg cepat, cantik, dan enak untuk Ramadhan & Lebaran 2026 🍮💖. Kali ini aku share 4 resep puding favorit: 🌽 Puding Jagung Manis 🍫 Puding Coklat Fla 🍍 Puding Buah Tropis 🌈 Puding Pelangi Semua anti ribet & gampang banget dibuat sendiri di

58 suka

Gak Sanggup Stop Nasi? Ini Rahasia Makanan Diet Sehari-hari ala IRT!

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Jujur, ini salah satu #RealitaDewasa yang baru aku sadari setelah jadi IRT. Ternyata di luar sana masih banyak banget yang stres dan pusing gara-gara maksain aturan diet ekstrem sampai bener-bener stop nasi dan gula total 🫣 Aku pun juga sempat ngalamin sendiri kalau orang

66 suka

Lihat lainnya