คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผมของฉันเงางามและฉันสูญเสียสุขภาพ 11 กก.✨✨

ฉันโพสต์มาระยะหนึ่ง💦

แม้ว่ามันอาจจะแพง แต่ก็ถูกกว่าการผูกขาดของร้านเสริมสวย Matsukiyo และ Cocokara ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมผูกขาดที่ดีชุด "M Cure" เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมยิปซีจนถึงตอนนี้ฉันเข้าใจผิดมากจนฉันประทับใจ สีผมด้วย😭❤️แห้ง

โดยเฉพาะการรักษาด้วยไฮโดรเจนดูแลพิเศษประจำสัปดาห์จะหายไปและประทับใจ🥹✨✨

มีแชมพูและทรีทเม้นท์สำหรับเติม

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะได้รับอย่างง่ายดายที่ Matsukiyo และ Cocokara ☺️❗️

ในระยะยาว ฉันลดน้ำหนักจากจุดสูงสุดในเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว

อาหารกล่าวกันว่าเป็นอาหาร 80% และออกกำลังกาย 20%

ดูเหมือนว่าผู้สูงอายุชายจะกิน 90% และออกกำลังกาย 10%

ฉันทำอาหารเก่ง

อย่ากินของหวาน→เมื่อคุณชินกับมันแล้วคุณไม่ต้องกินของหวานเลย

ฉันไม่กินเนื้อ→ถ้าฉันจะกินฉันจะกินไก่สลัดโฮมเมด

ดื่มเฉพาะน้ำ ห้ามดื่มคาเฟอีนเช่นชา

ไม่มีของว่าง

ทุกวัน บริษัท 🍱

กิน3มื้อเอง

เนื่องจากน้ำตาลถูกใช้ในอาหารญี่ปุ่นจึงไม่อยู่ในภาพ

เราใช้น้ำตาล "Laanto S" ซึ่งได้มาจาก Rakanka ตามธรรมชาติและมีแคลอรี่เป็นศูนย์🤭

ดังนั้นฉันจะอัปโหลดอาหารเย็นของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันกิน😊✨✨

#mure อาหาร

#lakanto_s

2025/9/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม髪の健康とダイエットの両立はなかなか難しいですが、私自身の体験から言うと、継続できるヘアケアと食事管理が鍵だと感じています。 エムキュアの水素トリートメントは、自宅でサロンのようなケアができるので、髪のうねりやパサつきを抑えたい人に特におすすめ。ペプチド成分が髪内部まで浸透し、潤いを与えてくれるので、カラーリングやパーマで傷みがちな髪も見違えるほどツヤツヤになります。 また、ダイエットに関しては、私も実感しましたが食事の質を変えることが体重減少に最も効果的です。甘いものを控えることに慣れるまではつらい時期もありますが、自然由来のラカントSを砂糖代わりに使うことでストレスなく続けられます。同時に、間食をやめ、鶏胸肉の手作りサラダチキンを主なタンパク源にすることで、余分なカロリーを抑えながら必要な栄養はしっかり摂取。 カフェインを避けて水を中心に飲む生活も体調管理に役立っています。毎日手作りのお弁当を持参することで、外食によるカロリーオーバーも防げました。忙しくても自炊を続けることで、食事のコントロールが楽になり、無理のないペースで健康的に11kgの減量に成功しました。 髪の美しさと体型管理、それぞれを意識した習慣が、お互いに相乗効果を生んでいるのだと思います。エムキュアのヘアケア商品を使い始めてから、見た目の印象が変わり、自分に自信が持てるようになりました。みなさんもぜひ、継続しやすい方法で自分磨きを楽しんでみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขวดแชมพูขนาด 750 มล. สีเขียวอ่อน มีข้อความระบุว่าใช้ได้สามวัน�โดยไม่ต้องสระผม ช่วยบำรุงผมให้นุ่มลื่น สุขภาพดี และมีน้ำหนัก
ภาพแสดงเนื้อสัมผัสของผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวสีขาวข้นบนฝ่ามือ พร้อมข้อความระบุว่ามีเนื้อสัมผัสเข้มข้น หอมละมุน สดชื่น และไม่ระคายเคือง
ภาพแสดงฟองแชมพูจำนวนมากบนเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาผมมัน คัน ระคายเคือง และทำให้ผมเบา นุ่ม ไม่ลีบหลังสระ
✨ ผมนุ่ม ลื่น สุขภาพดีตั้งแต่ครั้งแรกที่สระ! ✨
FARGER POLYPEPTIDE WHITE TRUFFLE SHAMPOO 750 ml แชมพูสูตรไวท์ทรัฟเฟิล ฟื้นฟูผมแห้งเสีย ชี้ฟู และแตกปลายอย่างอ่อนโยน อุดมด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุจากไวท์ทรัฟเฟิล ทำให้ผมแข็งแรง เงางาม และดูสุขภาพดี เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากผมสวยแบบนุ่มลื่น มีน้ำหนัก 💛 #Farger #WhiteTruffle #แชมพูบำ
YUmiii-

YUmiii-

ถูกใจ 1395 ครั้ง

กู้ชีพผมเสีย เคลียร์รังแค : สูตรเด็ดทำเองได้ที่บ้าน
"สูตรหมักผมกู้ชีพ" ที่รวมพลังระหว่าง น้ำมันมะพร้าว (ราชาแห่งการบำรุง) และ น้ำมันหอมระเหยมะกรูด (ราชินีขจัดรังแค) เข้าด้วยกันค่ะ สูตรนี้ทำง่ายและเห็นผลดีมาก 🥥 สูตร: "มะกรูด x มะพร้าว" (ขจัดรังแค + ผมดกดำเงางาม) สูตรนี้เน้น ลดเชื้อราบนหนังศีรษะ (ต้นเหตุรังแค) และ กระตุ้นรากผม ให้แ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 189 ครั้ง

🌿 How to ผมสวย สุขภาพดี ด้วย 2 ตัวช่วยเด็ด!
อยากผมยาวสลวย ดกดำ แข็งแรง ดูมีน้ำหนัก ต้องลอง 2 ตัวนี้เลย! 💆‍♀️ 1️⃣ น้ำมันหมักผม DAMLA • บำรุงผมยาวให้ดกดำเงางาม ✨ • เส้นผมแข็งแรง หนังศีรษะชุ่มชื่น 💧 • ลดผมขาดหลุดร่วง ลดหงอก เพิ่มผมหนาแบบเป็นธรรมชาติ 🖤 2️⃣ ทรีทเม้นท์ NIGAO • กลิ่นหอมละมุน ใช้แล้วฟีลผ
iikkkhaowii ᰔᩚ

iikkkhaowii ᰔᩚ

ถูกใจ 36 ครั้ง

ฟื้นฟูเส้นผมหลังสงกรานต์ ให้กลับมานุ่มลื่นและดูสุขภาพดี
หลังจากเผชิญทั้งแสงแดด น้ำ และแป้ง เส้นผมอาจแห้ง ชี้ฟู และสูญเสียความชุ่มชื้น หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาจทำให้ผมเสียสะสมในระยะยาว คืนความแข็งแรงให้เส้นผมได้ง่าย ๆ ด้วย NIGAO Hair Treatment ทั้ง 2 สูตร ที่ช่วยบำรุงลึกและฟื้นฟูผมแห้งเสียอย่างตรงจุด - NIGAO Revitalize Hair Treatment บำรุงผมแห้งข
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 เคล็ดลับดูแลสุนัขให้ขนสวยเงางามดูสุขภาพดี
6 เคล็ดลับดูแลสุนัขให้ขนสวยเงางามดูสุขภาพดี #ความรู้สัตว์เลี้ยง #เรื่องเล่าสัตว์เลี้ยง
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผมขาวแต่สวยเงางาม
ถึงผมจะขาว แต่ก็สวยทุกเส้น ผมสุขภาพดีทุกเส้น ไม่แห้งชี้ฟู #ผมขาว #ผมสวยไม่เสีย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
เรื่องรีวิว

เรื่องรีวิว

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพแสดงแปรงหวีผมยอดนิยมหลากหลายชนิดที่ช่วยให้ผมเงางามและสุขภาพดี มีทั้งแปรงหวีผมขนาดใหญ่ที่หวีสบาย แปรงที่ใช้ได้ทั้งผมเปียกและแห้ง แปรงที่ช่วยให้ผมไม่พันกัน ไม่ชี้ฟู และถนอมเส้นผม
เปิดกรุแปรงหวีผมตัวดัง ช่วยให้ผมเงางามสวยสุขภาพดี 💖✨
📣 #ซิสป้ายยา เปิดกรุแปรงหวีผมดัง ช่วยให้ผมเงางามสวยสุขภาพดี 💖✨ และการที่ผมเราจะเงางามและสุขภาพดีนั้นต้องควรใช้หวีแบบไหน การที่ผมสวยก็เป็นความฝันของผู้หญิงหลายๆ คน เราจะสวยได้ก็ต่อเมื่อเราสระผม เรื่องจริงเลย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมแล้ว "แปรงหวีผม" ก็เป็นตัวช่วยสำคัญที่จะ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 317 ครั้ง

ผมนุ่มเงางามใน 2 ชั่วโมง✨👩🏻💦
อบไอน้ำเคราตินเคลือบแก้ว ✨เหมาะสำหรับ: ผมแห้งเสีย ขาดการบำรุง 💬ความประทับใจแรก: นุ่มลื่น 🧾ราคา/โปรโมชั่น: 600 บาท(รวมสระไดร์) 💯คะแนน/10: 9.5 📍พิกัด: สุขุมวิท109 ตรงข้าม D condo #สตาร์นวดเพื่อสุขภาพ #อบไอน้ํา #อบเคราตินเคลือบแก้ว สตาร์นวดเพื่อสุขภาพ, Star Massage 109
นวดสไตล์โฮมสปา 🏠สุขุมวิท109

นวดสไตล์โฮมสปา 🏠สุขุมวิท109

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทรีตเม้นท์ในดวงใจผมนุ่มลื่น เงางามตามธรรมชาติ💕
ลองใช้แล้วรู้สึกว่าเหมาะกับผมสุขภาพดีที่อยากเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมโปรตีนแบบไม่หนัก เนื้อมาส์กครีมเข้มข้นแต่ไม่เหนอะ ลื่นเกลี่ยง่าย กลิ่นอ่อนๆ หลังใช้ผมนุ่มขึ้น ดูเงาขึ้น ใช้สัปดาห์ละ 2–3 ครั้งกำลังดี เหมาะเป็นตัวบำรุงประจำวันมาก 💕 #7IR #ทรีตเมนท์ #ผมสวย #รีวิวบิวตี้ #ผมสวยสุขภาพดี
PRN

PRN

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาส์กผมโปรตีน ฟื้นฟูผมเสีย ผมนุ่มลื่น เงางาม
มาส์กผมโปรตีน ฟื้นฟูผมเสีย ผมนุ่มลื่น เงางาม 📍https://vt.tiktok.com/ZS9RLy3E5WsSv-8jEtU/ ผมเสียจากทำสีต้องลองค่ะ 💇‍♀️ มาส์กเข้มข้น ผมนุ่มขึ้นจริง ✨ ช่วยให้ผมดูเงางาม สุขภาพดี ใช้แล้วหวีง่าย จัดทรงง่าย 💕 ตัวนี้พิมชอบมาก แนะนำเลยค่ะ #HAIROSE #มาส์กผม #ทรีตเมนต์ผม #ผมเสีย #ผมชี
うさぎ

うさぎ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับหมักผมในชามแก้ว ประกอบด้วยไข่แดง น้ำมันมะพร้าว และน้ำผึ้งแท้ มีช้อนอยู่ในชาม แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมสูตรบำรุงผมให้นุ่มลื่นเงางาม
เค็ดลับช่วยให้ผมนุ่มลื่นเงางามมีน้ำหนักและสุขภาพดี
✨สูตรหมักผม ไข่แดง + น้ำมันมะพร้าว + น้ำผึ้งแท้ คุณสมบัติ: 🥚 ไข่แดง: อุดมด้วยโปรตีนและกรดไขมัน ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เงางาม ลดผมขาดหลุดร่วง 🥥 น้ำมันมะพร้าว: เติมความชุ่มชื้น ล็อกน้ำในเส้นผม ลดความแห้งเสียและชี้ฟู 🍯 น้ำผึ้งแท้: ปรับสมดุลความชุ่มชื้น พร้อมเคลือบผมให้เงางามและนุ่มลื่น วิธีใช้
Thanthita

Thanthita

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคล็ดลับผมหอมละมุนเงางาม 🍯✨
ลองใช้ &honey Moist Shine Hair Oil 3.0 แล้วชอบมาก กลิ่นหอมน้ำผึ้งหวานๆ ละมุน ไม่ฉุน แต่ติดผมดีมาก หอมทั้งวัน 🍯 เนื้อออยล์บางเบา ใช้ตอนผมแห้งหรือหลังสระผมตอนผมหมาดๆ ผมนุ่มลื่นขึ้น ดูเงางามขึ้น ไม่ทำให้ผมมันหรือเหนียว ใครอยากได้ออยล์บำรุงผมที่ทั้งช่วยให้ผมดูสุขภาพดีและทำให้ผมหอม แนะนำตัวนี้
Jiewjean

Jiewjean

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์สูญเสียลูกในครรภ์ตอน 36 สัปดาห์
แชร์ประสบการณ์เสียลูกในท้องตอนอายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ตรวจพบลูกมีอาการตับโต ม้ามโต หากระเพาะอาหารไม่เจอ ไม่เห็นถุงน้ำดี แต่สุดท้ายแล้วพบว่าลูกเป็นดาวน์ซินโดรมทั้งๆที่ตรวจโครโมโซมตอนตั้งครรภ์แล้ว #สูญเสียลูก #แท้ง #ดาวน์ซินโดรม #ถุงน้ำดีตีบตัน #ผลลวงลบ
BB✨

BB✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม