คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผมของฉันเงางามและฉันสูญเสียสุขภาพ 11 กก.✨✨

ฉันโพสต์มาระยะหนึ่ง💦

แม้ว่ามันอาจจะแพง แต่ก็ถูกกว่าการผูกขาดของร้านเสริมสวย Matsukiyo และ Cocokara ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมผูกขาดที่ดีชุด "M Cure" เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมยิปซีจนถึงตอนนี้ฉันเข้าใจผิดมากจนฉันประทับใจ สีผมด้วย😭❤️แห้ง

โดยเฉพาะการรักษาด้วยไฮโดรเจนดูแลพิเศษประจำสัปดาห์จะหายไปและประทับใจ🥹✨✨

มีแชมพูและทรีทเม้นท์สำหรับเติม

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะได้รับอย่างง่ายดายที่ Matsukiyo และ Cocokara ☺️❗️

ในระยะยาว ฉันลดน้ำหนักจากจุดสูงสุดในเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว

อาหารกล่าวกันว่าเป็นอาหาร 80% และออกกำลังกาย 20%

ดูเหมือนว่าผู้สูงอายุชายจะกิน 90% และออกกำลังกาย 10%

ฉันทำอาหารเก่ง

อย่ากินของหวาน→เมื่อคุณชินกับมันแล้วคุณไม่ต้องกินของหวานเลย

ฉันไม่กินเนื้อ→ถ้าฉันจะกินฉันจะกินไก่สลัดโฮมเมด

ดื่มเฉพาะน้ำ ห้ามดื่มคาเฟอีนเช่นชา

ไม่มีของว่าง

ทุกวัน บริษัท 🍱

กิน3มื้อเอง

เนื่องจากน้ำตาลถูกใช้ในอาหารญี่ปุ่นจึงไม่อยู่ในภาพ

เราใช้น้ำตาล "Laanto S" ซึ่งได้มาจาก Rakanka ตามธรรมชาติและมีแคลอรี่เป็นศูนย์🤭

ดังนั้นฉันจะอัปโหลดอาหารเย็นของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันกิน😊✨✨

#mure อาหาร

#lakanto_s

2025/9/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม髪の健康とダイエットの両立はなかなか難しいですが、私自身の体験から言うと、継続できるヘアケアと食事管理が鍵だと感じています。 エムキュアの水素トリートメントは、自宅でサロンのようなケアができるので、髪のうねりやパサつきを抑えたい人に特におすすめ。ペプチド成分が髪内部まで浸透し、潤いを与えてくれるので、カラーリングやパーマで傷みがちな髪も見違えるほどツヤツヤになります。 また、ダイエットに関しては、私も実感しましたが食事の質を変えることが体重減少に最も効果的です。甘いものを控えることに慣れるまではつらい時期もありますが、自然由来のラカントSを砂糖代わりに使うことでストレスなく続けられます。同時に、間食をやめ、鶏胸肉の手作りサラダチキンを主なタンパク源にすることで、余分なカロリーを抑えながら必要な栄養はしっかり摂取。 カフェインを避けて水を中心に飲む生活も体調管理に役立っています。毎日手作りのお弁当を持参することで、外食によるカロリーオーバーも防げました。忙しくても自炊を続けることで、食事のコントロールが楽になり、無理のないペースで健康的に11kgの減量に成功しました。 髪の美しさと体型管理、それぞれを意識した習慣が、お互いに相乗効果を生んでいるのだと思います。エムキュアのヘアケア商品を使い始めてから、見た目の印象が変わり、自分に自信が持てるようになりました。みなさんもぜひ、継続しやすい方法で自分磨きを楽しんでみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผมขาวแต่สวยเงางาม
ถึงผมจะขาว แต่ก็สวยทุกเส้น ผมสุขภาพดีทุกเส้น ไม่แห้งชี้ฟู #ผมขาว #ผมสวยไม่เสีย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
เรื่องรีวิว

เรื่องรีวิว

ถูกใจ 508 ครั้ง

ภาพขวดแชมพูขนาด 750 มล. สีเขียวอ่อน มีข้อความระบุว่าใช้ได้สามวันโดยไม่ต้องสระผม ช่วยบำรุงผมให้นุ่มลื่น สุขภาพดี และมีน้ำหนัก
ภาพแสดงเนื้อสัมผัสของผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวสีขาวข้นบนฝ่ามือ พร้อมข้อความระบุว่ามีเนื้อสัมผัสเข้มข้น หอมละมุน สดชื่น และไม่ระคายเคือง
ภาพแสดงฟองแชมพูจำนวนมากบนเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาผมมัน คัน ระคายเคือง และทำให้ผมเบา นุ่ม ไม่ลีบหลังสระ
✨ ผมนุ่ม ลื่น สุขภาพดีตั้งแต่ครั้งแรกที่สระ! ✨
FARGER POLYPEPTIDE WHITE TRUFFLE SHAMPOO 750 ml แชมพูสูตรไวท์ทรัฟเฟิล ฟื้นฟูผมแห้งเสีย ชี้ฟู และแตกปลายอย่างอ่อนโยน อุดมด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุจากไวท์ทรัฟเฟิล ทำให้ผมแข็งแรง เงางาม และดูสุขภาพดี เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากผมสวยแบบนุ่มลื่น มีน้ำหนัก 💛 #Farger #WhiteTruffle #แชมพูบำ
YUmiii-

YUmiii-

ถูกใจ 144 ครั้ง

6 เคล็ดลับดูแลสุนัขให้ขนสวยเงางามดูสุขภาพดี
6 เคล็ดลับดูแลสุนัขให้ขนสวยเงางามดูสุขภาพดี #ความรู้สัตว์เลี้ยง #เรื่องเล่าสัตว์เลี้ยง
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 3 ครั้ง

กู้ชีพผมเสีย เคลียร์รังแค : สูตรเด็ดทำเองได้ที่บ้าน
"สูตรหมักผมกู้ชีพ" ที่รวมพลังระหว่าง น้ำมันมะพร้าว (ราชาแห่งการบำรุง) และ น้ำมันหอมระเหยมะกรูด (ราชินีขจัดรังแค) เข้าด้วยกันค่ะ สูตรนี้ทำง่ายและเห็นผลดีมาก 🥥 สูตร: "มะกรูด x มะพร้าว" (ขจัดรังแค + ผมดกดำเงางาม) สูตรนี้เน้น ลดเชื้อราบนหนังศีรษะ (ต้นเหตุรังแค) และ กระตุ้นรากผม ให้แ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 193 ครั้ง

🌿 How to ผมสวย สุขภาพดี ด้วย 2 ตัวช่วยเด็ด!
อยากผมยาวสลวย ดกดำ แข็งแรง ดูมีน้ำหนัก ต้องลอง 2 ตัวนี้เลย! 💆‍♀️ 1️⃣ น้ำมันหมักผม DAMLA • บำรุงผมยาวให้ดกดำเงางาม ✨ • เส้นผมแข็งแรง หนังศีรษะชุ่มชื่น 💧 • ลดผมขาดหลุดร่วง ลดหงอก เพิ่มผมหนาแบบเป็นธรรมชาติ 🖤 2️⃣ ทรีทเม้นท์ NIGAO • กลิ่นหอมละมุน ใช้แล้วฟีลผ
iikkkhaowii ᰔᩚ

iikkkhaowii ᰔᩚ

ถูกใจ 52 ครั้ง

รูปร่าง / น้ำหนัก / ฟิตหุ่น 3 นิสัยเล็ก ๆ ที่ฉันทำทุกวัน เพื่อดูแลสุขภาพแบบคนทำงาน
ช่วงที่ผ่านมา ฉันพยายามดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ได้เข้ายิมทุกวัน ไม่ได้อดอาหาร และไม่ได้ลดน้ำหนักแบบหักดิบ แต่เริ่มจากการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🏢 เลือกขึ้นบันไดแทนลิฟต์ในวันที่ไม่เร่งด่วน 💧 พกแก้วน้ำไว้ใกล้ตัว เพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำระหว่างวัน 🥬 เพิ่มผักในมื้ออาหารให้มาก
ออฟฟิตงานสบาย

ออฟฟิตงานสบาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพื่อนๆ เซฟไว้เลย 🤎✨7 วิธีดูแลผมง่ายๆที่ช่วยให้ผมนุ่ม เงางาม และดูสุขภาพดีขึ้นทุกวัน 🪮
ทริคดูแลผมให้สวยและเงางาม ✨🤎 เมื่อก่อนคิดว่าผมสวยต้องเข้าร้านบ่อยๆ แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือ "การดูแลอย่างสม่ำเสมอ" 🤍 7 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน 🫧 สระผมให้ถูกวิธี 💆🏻‍♀️ ใช้ครีมนวดเฉพาะช่วงกลางถึงปลายผม ✨ ใช้ออยล์บำรุงผมหลังสระ 🌙 เป่าผมให้แห้งก่อนนอน 🪮 หวีผมอย่างเ
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผมนุ่มเงางามใน 2 ชั่วโมง✨👩🏻💦
อบไอน้ำเคราตินเคลือบแก้ว ✨เหมาะสำหรับ: ผมแห้งเสีย ขาดการบำรุง 💬ความประทับใจแรก: นุ่มลื่น 🧾ราคา/โปรโมชั่น: 600 บาท(รวมสระไดร์) 💯คะแนน/10: 9.5 📍พิกัด: สุขุมวิท109 ตรงข้าม D condo #สตาร์นวดเพื่อสุขภาพ #อบไอน้ํา #อบเคราตินเคลือบแก้ว สตาร์นวดเพื่อสุขภาพ, Star Massage 109
นวดสไตล์โฮมสปา 🏠สุขุมวิท109

นวดสไตล์โฮมสปา 🏠สุขุมวิท109

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสีน้ำตาลและชมพู สวมแว่นตา มีข้อความเกี่ยวกับการฟื้นฟูเส้นผมหลังสงกรานต์ให้กลับมานุ่มลื่นและดูสุขภาพดี พร้อมคำบรรยายภาษาญี่ปุ่น
ภาพแสดงคำแนะนำการดูแลเส้นผมหลังสงกรานต์ แบ่งเป็น 3 ส่วน ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการทำร้ายผม การหมักผม และการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแห้งเสีย
ภาพกระปุกผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมสองกระปุก สีส้มและสีเขียว ขนาด 500 มล. พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดูแลและฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงและนุ่มลื่น
ฟื้นฟูเส้นผมหลังสงกรานต์ ให้กลับมานุ่มลื่นและดูสุขภาพดี
หลังจากเผชิญทั้งแสงแดด น้ำ และแป้ง เส้นผมอาจแห้ง ชี้ฟู และสูญเสียความชุ่มชื้น หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาจทำให้ผมเสียสะสมในระยะยาว คืนความแข็งแรงให้เส้นผมได้ง่าย ๆ ด้วย NIGAO Hair Treatment ทั้ง 2 สูตร ที่ช่วยบำรุงลึกและฟื้นฟูผมแห้งเสียอย่างตรงจุด - NIGAO Revitalize Hair Treatment บำรุงผมแห้งข
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์เสียลูกในท้อง ตอน 36 สัปดาห์ ตรวจ nipt แล้ว แต่พบว่าลูกเป็นดาวน์ซินโดรม'
หญิงตั้งครรภ์เดินในสวน พร้อมข้อความเล่าว่าตั้งท้องลูกคนแรก ฝากครรภ์ที่ BNH และตรวจ NIPT ผ่านปกติ
ภาพอัลตราซาวด์ทารกในครรภ์ พร้อมข้อความเล่าว่าตอน 34 สัปดาห์ หมอแจ้งว่าเส้นรอบท้องลูกใหญ่กว่าปกติ
แชร์ประสบการณ์สูญเสียลูกในครรภ์ตอน 36 สัปดาห์
แชร์ประสบการณ์เสียลูกในท้องตอนอายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ตรวจพบลูกมีอาการตับโต ม้ามโต หากระเพาะอาหารไม่เจอ ไม่เห็นถุงน้ำดี แต่สุดท้ายแล้วพบว่าลูกเป็นดาวน์ซินโดรมทั้งๆที่ตรวจโครโมโซมตอนตั้งครรภ์แล้ว #สูญเสียลูก #แท้ง #ดาวน์ซินโดรม #ถุงน้ำดีตีบตัน #ผลลวงลบ
BB✨

BB✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

ไอเทมลับ! บำรุงผมลูกน้อยให้ดกดำ เงางาม ✨
แม่ๆ บ้านไหนกังวลเรื่องผมลูกยาวช้า หรือผมพันกันบ้าง? วันนี้ขอป้ายยา Mama’s Choice Hair Vitamin Lotion ตัวนี้เลยค่ะ เป็นโลชั่นบำรุงผมเด็กที่ใช้แล้วเลิฟมากกก ✅ ส่วนผสมธรรมชาติ 100% (มี Candlenut & Sweet Almond Oil) ✅ กลิ่นหอมละมุน ผ่อนคลายสุดๆ ✅ ช่วยให้ผมยาวไวขึ้น และนุ่มลื่นไม่พันกัน ✅ อ่อนโ
eammereviw 🍀💜

eammereviw 🍀💜

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์ Kerafill Keratin Treatment สองขวด วางอยู่บนผ้าขนหนูสีขาว พร้อมชามแก้วเปล่า แสดงถึงอุปกรณ์สำหรับการทำทรีทเม้นท์เคราตินเพื่อฟื้นฟูผมเสีย
ภาพด้านหลังศีรษะของผู้หญิงที่ผมแห้ง ชี้ฟู และพันกันอย่างเห็นได้ชัด แสดงสภาพผมก่อนการทำเคราตินทรีทเม้นท์ที่ดูเสียและจัดทรงยาก
ภาพมือที่กำลังหวีผมเปียกของผู้หญิงหลังสระผมหนึ่งครั้ง ผมยังคงพันกันและดูแห้งเสีย แสดงให้เห็นถึงปัญหาผมที่ยังคงอยู่แม้หลังการสระ
💆🏻‍♀️ผมเสียหนัก แก้ได้ด้วย Keratin Treatment
ผมแห้ง ชี้ฟู แตกปลาย ผ่านการทำเคมีบ่อย ๆ ไม่ว่าจะยืด ฟอก ทำสีบ่อย ๆ … สุดท้ายผมก็พังจนจัดทรงยากใช่มั้ยคะ? 👉 ทางออกที่อยากแนะนำคือ Kerafill Keratin Treatment ทรีทเม้นต์เคราตินเข้มข้น ที่ช่วย “เติมเต็มเคราตินกลับเข้าสู่เส้นผม” ให้ผมกลับมาแข็งแรง เงางาม ดูสุขภาพดีเหมือนเดิม ✨ ช่วยเรื่องอะไรบ้า
Izestyle

Izestyle

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงแปรงหวีผมยอดนิยมหลากหลายชนิดที่ช่วยให้ผมเงางามและสุขภาพดี มีทั้งแปรงหวีผมขนาดใหญ่ที่หวีสบาย แปรงที่ใช้ได้ทั้งผมเปียกและแห้ง แปรงที่ช่วยให้ผมไม่พันกัน ไม่ชี้ฟู และถนอมเส้นผม
เปิดกรุแปรงหวีผมตัวดัง ช่วยให้ผมเงางามสวยสุขภาพดี 💖✨
📣 #ซิสป้ายยา เปิดกรุแปรงหวีผมดัง ช่วยให้ผมเงางามสวยสุขภาพดี 💖✨ และการที่ผมเราจะเงางามและสุขภาพดีนั้นต้องควรใช้หวีแบบไหน การที่ผมสวยก็เป็นความฝันของผู้หญิงหลายๆ คน เราจะสวยได้ก็ต่อเมื่อเราสระผม เรื่องจริงเลย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมแล้ว "แปรงหวีผม" ก็เป็นตัวช่วยสำคัญที่จะ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 346 ครั้ง

สูญเสียมวลกระดูกโดยไม่รู้ตัว! รู้ทัน 4 ระยะของกระดูกพรุน
กระดูกพรุน: ภัยเงียบที่ค่อยๆ ทำลายกระดูกทีละน้อย รู้ทันก่อนกระดูกหัก คุณแน่ใจหรือไม่ว่า…กระดูกของคุณยังแข็งแรงดี? หลายคนให้ความสำคัญกับหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต หรือไขมันในเลือด แต่กลับมองข้าม “สุขภาพกระดูก” ทั้งที่กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทำงาน และใช้ชีวิตได้อย่างอิสร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลผมขาว ให้เงางามเรียงเส้น
ถึงผมจะขาว ผมจะงอก ก็บำรุงให้เงางาม สวยเลี้ยง ผมหอม ผมเป็นประกาย ผมมีสุขภาพดี #ผมขาว #ผมหงอก #ติดเทรนด์
เรื่องรีวิว

เรื่องรีวิว

ถูกใจ 11 ครั้ง

💇🏻‍♀️เทคนิคดูแลผมให้เงางาม ชาวผมเสียต้องดู✨
#คลิปนี้ต้องแชร์ #ผมสวยสุขภาพดี #ดูแลผมให้สวย #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 19 ครั้ง

สุขภาพไม่ดี คุณจะสูญเสียแทบทุกอย่าง..😌😊🥰
#คิดดีกับชีวิต #สุชภาพ #ข้อคิดการใช้ชีวิต #ข้อคิด #Lemon8Club
JPL

JPL

ถูกใจ 14 ครั้ง

🙌🏻 แจกไอเทม…กู้ผิวเสียชี้ฟู ให้กลับมาดูสวย เงางามสุขภาพดี😍👀
✿ บอกต่อ…ไอเทมกู้ผมแห้งเสียที่อยากบอกต่อจริงๆค่า 💚✨ช่วงนี้ผมเราคือมีปัญหา ผมแห้ง ชี้ฟู แล้วก็พันกันง่ายมาก เพราะใช้ความร้อนทุกวัน ทั้งไดร์ หนีบ ม้วน แล้วมีปัญหาผมเสียที่ตั้งแต่ทำสีผมมา เพราะเราดูแลได้ไม่ดีพอ🥹จนผมเริ่มไม่มีน้ำหนักเลย ยิ่งปลายผมยิ่งดูแห้งกรอบมากแต่พอได้ลอง Free&Free Damage Aid Se
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 70 ครั้ง

การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี เพื่อผมสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
เส้นผมเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจให้กับเรา การมีเส้นผมที่แข็งแรง เงางาม และสุขภาพดี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพงเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องอาศัยการดูแลที่ถูกวิธีและสม่ำเสมอ 1. เลือกแชมพูและครีมนวดให้เหมาะกับสภาพเส้นผม การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทเส้นผมเป็นส
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม