80/20 กฎง่าย ๆ ที่คนเก่งใช้ แต่หลายคนยังไม่รู้ 🤫💫

ทุกคนรู้จักกฎ80/20 กันมั้ย😆

วันนี้เราจะมาสอนทุกคนใช้กฎนี้

“ทำน้อยได้มาก” คติที่ใช้ได้กับทุกอย่าง!

กฎนี้บอกว่า “ผลลัพธ์ 80% ของชีวิต

มักเกิดจากสิ่งที่เราทำแค่ 20%”

แปลว่า…เราไม่ต้องทำทุกอย่าง

แค่เลือกทำบางอย่างที่ “สำคัญกว่า” ✨

วันนี้เราเลยอยากเล่าให้ฟังว่า

หลังจากรู้จักกฎนี้เราใช้มันในชีวิตยังไง 👍🏻

ในวันที่เรานอย ขี้เกียจ หรือหมดไฟ🥹

ลองใช้ 3 ทริคนี้ดู รับรองชีวิตง่ายขึ้นแน่นอน🙌🏻

1️⃣ Mindset - เลิกเอาเวลาไปแก้สิ่งที่เราไม่ถนัด

เอาเวลานั้นมาขัดเกลาจุดแข็งของตัวเอง

ให้คมกว่าเดิมดีกว่า 💎

(พัฒนา 20% ให้แข็งแกร่งเพื่อผลลัพธ์80%)

2️⃣ Action - เลิกรอแรงบันดาลใจค่อยทำ

เพราะแรงบันดาลใจ 🌈

มักมาตอนเรา “เริ่มลงมือทำ” แล้วเท่านั้น

(ลงมือทำ 20% ส่งผลมากกว่าอยู่เฉยๆ80%)

3️⃣ Focus - ตั้งเป้าหมาย แล้วแบ่งเป็นก้าวเล็ก ๆ

หลายคนตั้งเป้าหมายเป็น 10 แต่ทำไม่ได้จริงสักอย่าง

แทนที่จะทำทุกอย่างพร้อมกัน

ลองเลือกเป้าหมายแค่ 1-2 เป้าหมาย

แล้วใช้พลังงานกับมันอย่างเต็มที่ !

(เลือกเป้าหมายแค่ 20% ที่ส่งผลกับชีวิต80%)

💫สำคัญที่สุด อย่าลืม “จุดเริ่มต้นของเรา”

ในวันที่ท้อ ขอแค่เดินหน้าต่อทีละก้าว

โฟกัสแค่ตัวเอง เลิกสนใจสิ่งรอบข้าง

แล้วลงมือทำทันที — อะไรที่ทำได้วันนี้ให้ทำเลย!

✨ทุกอย่างจะสำเร็จได้ เพราะเราสร้างมันขึ้นมาเอง ✨

.

.

3ทริคง่าย ๆ อยากให้ทุกคนลองทำดูนะ ☺️

แล้วถ้าใครลองใช้กฎนี้แล้วเห็นผล

มาคุยกันได้น้าาา (*ˊᵕˋ*)ꕤ*.゚

#พัฒนาตัวเอง #วันละโพสต์ #แรงบันดาลใจ #Lemon8ฮาวทู #selfdevelopment

2025/10/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกฎ 80/20 หรือที่รู้จักกันในชื่อกฎพาเรโต เป็นแนวคิดที่เน้นเรื่องการใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ โดยอธิบายว่าเพียงแค่ 20% ของการกระทำหรือความพยายามที่เราทุ่มเท สามารถสร้างผลลัพธ์ได้ถึง 80% ในชีวิตหรือผลงานของเรา จากประสบการณ์จริง การประยุกต์ใช้กฎนี้ช่วยให้หลายคนลดความเครียดและเหนื่อยล้า เพราะไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน หรือละเอียดทุกจุด แต่ให้เลือกทำสิ่งที่มีความสำคัญมากที่สุดก่อน วิธีนี้ยังช่วยให้เราโฟกัสได้ชัดเจนขึ้นและเห็นผลลัพธ์ที่จับต้องได้จริง ส่วนที่สำคัญคือการเข้าใจตัวเองว่า 20% ของสิ่งที่เราทำคืออะไร ซึ่งอาจหมายถึงทักษะเด่นของเรา งานที่สร้างมูลค่าหรือความสุขมากที่สุด หรือเป้าหมายที่สำคัญที่สุดในช่วงนั้น การใช้เวลากับส่วนนี้มากขึ้น มีประสิทธิภาพมากกว่าการกระจายพลังไปทำในเรื่องอื่นๆ ที่ไม่ได้สร้างผลลัพธ์เท่า นอกจากนี้ การไม่รอแรงบันดาลใจเพื่อเริ่มทำงานก็เป็นเรื่องสำคัญตามกฎนี้ เพราะหลายครั้งแรงบันดาลใจเกิดขึ้นหลังจากเริ่มลงมือทำนั่นเอง เมื่อทำไปแล้วจะเกิดความรู้สึกสำเร็จที่ช่วยจุดประกายให้ทำต่อไปได้ง่ายขึ้น สุดท้าย การแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นก้าวเล็ก ๆ และเลือกโฟกัสแค่เป้าหมายหลัก 1-2 อย่าง จะช่วยให้คุณมีสมาธิและใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่า โดยไม่เสียเวลาไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้สร้างผลลัพธ์มาก ลองใช้กฎ 80/20 ในชีวิตประจำวันเพื่อค้นหาและพัฒนาจุดแข็งของคุณ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและแนวคิดดู แล้วคุณจะพบว่าการทำงานน้อยลงแต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้นเป็นไปได้จริง คำจำกัดความและทริคจากภาพประกอบ เช่น “ทาแค่ 20% แต่ได้ผลลัพธ์ 80% เลิกเหนื่อยฟรีตลอดชีวิต!” และการย้ำว่า “เราจะได้ผลลัพธ์กลับมามากถึง 80% ของสิ่งที่ต้องการ แล้วโฟกัสตรงนั้น” เป็นการเน้นย้ำให้เราเห็นความสำคัญของการเลือกและโฟกัสอย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ ถ้าคุณอยากเริ่มต้นวันนี้ ให้ลองตั้งเป้าหมายกับตัวเองในสิ่งที่สำคัญจริง ๆ แล้วใช้พลังงานและเวลาที่มีทำสิ่งนั้นอย่างเต็มที่ และอย่าลืมเดินหน้าก้าวเล็ก ๆ ทีละก้าว เพราะทุกความสำเร็จเริ่มต้นจากการลงมือทำ

ค้นหา ·
วิธีใช้กฎ 90-90-1 ให้สำเร็จ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ 3 กฎที่ วอนยอง Ive ใช้ กินของอร่อยได้แต่หุ่นยังบาง🧘🏻‍♀️
ทำไม วอนยอง Ive กินของอร่อยได้ แต่หุ่นยังบาง? 👀 มี 3 กฎที่เธอยึดไว้แบบสม่ำเสมอ ลองเลื่อนดูเลย👉🏼 ✨ #วอนยอง #วอนยองive #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 347 ครั้ง

21 กฎลับของคนที่รวย✨ 💰💴🪙
#วิธีรวย #คิดให้รวย #เปลี่ยนความรู้เป็นความรวย #รวยขึ้น #เราจะรวย 1. จ่ายให้ตัวเองก่อนเสมอ ทุกครั้งที่ได้เงิน คนทั่วไป → ใช้ก่อน แล้วค่อยเก็บ คนรวย → เก็บและลงทุนก่อน แล้วค่อยใช้ เช่น 20–30% ของรายได้ → เก็บ / ลงทุน 2. เงินต้องมี “งานทำ” เงินที่นอนนิ่งในบัญชี กำลังเสียมูลค่า
MONEY RICH

MONEY RICH

ถูกใจ 35 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีขาว ยืนถือโทรศัพท์หน้ากระจก มีข้อความว่า "CALORIES DEFICIT ทำได้ = ลดนน.ได้จริง!" พร้อมไอคอนโยคะและสลัด
ภาพกราฟิกอธิบายหลักการ Calories Deficit, Maintenance และ Surplus โดยเปรียบเทียบ "Calorie In" และ "Calorie Out" พร้อมตัวอย่างการคำนวณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก
หญิงสาวถือโทรศัพท์ที่แสดงภาพอาหารหลากหลาย มีข้อความอธิบายประโยชน์ของการทำ Calories Deficit เช่น ไม่ต้องอดอาหาร, เน้นภาพรวมพลังงาน, และเห็นผลจริงตามหลักวิทยาศาสตร์
กฎ calories deficit ที่คนลดน้ำหนักต้องรู้⌛️🥗🧘🏻
สวัสดีค่า ทุกครั้งเวลาที่เราลดน้ำหนักเรามักจะนึกถึงการออกกำลังกายเป็นอย่างแรก แต่พอออกไปออกมานน.กลับไม่ลง หุ่นไม่เปลี่ยน เหมือนทำฟรีอีก😭 จริงๆ แล้วความลับที่สำคัญที่สุดคือ Calories Deficit เท่านั้นค่ะ! **ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายไม่สำคัญน้า แต่มันคือตัวช่วยเพิ่ม Cal Out ให้เราทำ Deficit ไ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 24 ครั้ง

กฎเล็ก ๆ ที่ทำให้เงินค่อย ๆ โตทุกวัน 🍋
กฎเล็ก ๆ ที่ทำให้เงินค่อย ๆ โตทุกวัน หลายคนคิดว่า ต้องมีเงินก้อนใหญ่ก่อน ถึงจะเริ่มมีเงินเพิ่มได้ แต่ความจริงคือ เงินไม่ได้โตจากก้อนใหญ่เสมอไป มันโตจาก กฎเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน --- กฎที่ 1 : ได้เงินมา แบ่งทันที อย่ารอให้เหลือแล้วค่อยเก็บ เพราะส่วนใหญ่จะไม่เหลือ แค่แบ่งเล็กน
project pro

project pro

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 กฎที่มือใหม่ต้องรู้ก่อนเข้าไม้แรก
กำไรเริ่มจากการ “ไม่พัง” ก่อนเสมอ #รายได้เสริมออนไลน์ #หาเงินง่ายๆจากโทรศัพท์ #เทรด #เทรดforex #ติดเทรนด์
Newgen Market🛒📉

Newgen Market🛒📉

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌12 กฎเวลา พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น Ver.คนขี้เกียจ ก็เก่งขึ้นได้✅
เราไม่ใช่คนมีวินัย แต่ยังอยากเก่งขึ้นในแบบของตัวเอง เลยลองตั้ง “กฎเล็ก ๆ เกี่ยวกับเวลา” สรุปคือ…มันเวิร์คกว่าฝืนตัวเองเยอะเลย 💗✨ ใครอยากพัฒนาตัวเอง เตรียมเซฟไว้ได้เลย 📌กฎ 5 วินาที หากลังเลที่จะทำอะไรให้ นับถอยหลัง 1-5 เเล้วลงมือทำทันที 📌กฎ 2 นาที ทำงานง่าย ที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาท
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 793 ครั้ง

a/an/the ใช้ผิดบ่อย? สรุปกฎและข้อยกเว้นแบบง่ายสุด!
ใครยังงงว่าตอนไหนใช้ a ตอนไหนใช้ an แล้ว The ต้องเติมตอนไหนบ้าง? โพสต์นี้มีคำตอบให้หมดครบจบใน 3 รูป! พร้อมจุดหลอกที่ชอบออกในข้อสอบบ่อยๆ ✨ 📚 สรุปให้แล้วแบบกระชับ: • A/An: ใช้กับของชิ้นเดียวที่พูดถึงครั้งแรก (ระวังจุดหลอกเรื่องเสียง ไม่ใช่ตัวอักษร!) • The: ใช้กับสิ่งที่เจาะจง รู้กันอยู่แล้ว หรือ
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 12 ครั้ง

กฎ & มารยาทที่ต้องรู้ก่อนไปญี่ปุ่น 🇯🇵
👉 “เซฟไว้ก่อน เดี๋ยวได้ใช้แน่” ขึ้นรถไฟ → ทุกคนเงียบแบบจริงจัง เรานี่แทบไม่กล้าคุย 😂 เรื่องต่อคิวคือระดับเทพ ไม่มีแซง ไม่มีลัด ทุกอย่างเป็นระเบียบหมด แล้วขยะ…แทบไม่มีถัง! ต้องพกกลับทั้งวัน งงแต่ก็เข้าใจ 😅 👉 “ใครเคยไปแล้วเจออะไรแปลกๆ บ้าง มาแชร์กันหน่อย 👇” #มารยาทในญี่ปุ่น #ญี่ป
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 68 ครั้ง

The 80/20 Principle : กฎ 80/20 ทำน้อยแต่ได้ผลมาก
The 80/20 Principle : กฎ 80/20 ทำน้อยแต่ได้ผลมาก โดย Richard Koch #workdeepodcast #workdee #podcast
Workdee Podcast

Workdee Podcast

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงสตรีนางในจีนโบราณในชุดสีส้มทอง ประดับดอกไม้และมีพระจันทร์เต็มดวงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “กฎนางใน 20 ข้อ”
ภาพสตรีนางในจีนโบราณในชุดสีแดงทอง ประดับดอกไม้สีชมพูและขาว พร้อมข้อความกฎนางในข้อ 1-5
ภาพสตรีนางในจีนโบราณในชุดสีแดงทอง ประดับดอกไม้สีชมพูและขาว พร้อมข้อความกฎนางในข้อ 6-10
กฎนางใน 20 ข้อ
. 1. นางในพึงรักษากฎระเบียบ ปฏิบัติตนเป็นกุลสตรี มีจรรยามารยาท เคารพผู้ใหญ่ เมตตาผู้น้อย รู้รักสามัคคีปรองดอง 2. ตื่นแต่เช้าไปคุกเข่าคารวะฮองเฮา 3. มีจริยวัตรงามสง่า เหมาะสม 4. แต่งกายสมฐานะ ไม่มากไม่น้อยเกินไป เน้นเรียบงาม ไม่ฟู่ฟ่า 5. ถวายงานด้วยความจริงใจ อ่อนโยน ว่าง่าย ระมัดระวัง ไม่ประจบ
สุจิปุลิน

สุจิปุลิน

ถูกใจ 102 ครั้ง

⏰ 10 กฎเรื่อง “การจัดการเวลาและเป้าหมาย”
(💬 ทำไมบางคน “มีเวลาเท่ากัน” แต่ไปได้ไกลกว่า?) “เวลาไม่เคยหายไปไหน — มันแค่ถูกใช้ไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญเกินไป” (Time never goes away — it’s just spent on things that don’t matter.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ไว้เตือนตัวเองในวันที่รู้สึกหลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณอยากเห็นเติบโตไปด้วยกัน 🔗 กดติด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 25 ครั้ง

12 กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง✨
📣 เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย 12 #กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง ✨ให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นกัน! คือบอกเลยว่าค่อยๆ ปรับทีละนิด ซึมซับทีละหน่อย ไม่นานก็จะทำได้เองแบบอัตโนมัติ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง แก้นิสัยเก่า ลองมาเซฟทริคนี้ไปปรับตามได้น้า 🤩 . #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 923 ครั้ง

วิธีพักสายตาตามกฎ 20-20-20 และท่าบริหารสายตาฉบับคนติดจอ
Aestheสวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องดวงตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดอวัยวะหนึ่งในยุคดิจิทัลครับ ในแต่ละวัน หลายท่านคงใช้เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง รู้หรือไม่ครับว่าพฤต
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ 5 กฎง่าย ๆ สำหรับมือใหม่หัดเก็บเงิน

(💬 รายได้น้อย เก็บเงินได้จริงไหม?) ได้แน่นอน เพราะการเก็บเงินไม่ได้เริ่มที่จำนวนเงิน แต่เริ่มที่ “นิสัย” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เป็นกฎเตือนใจทุกครั้งที่เงินเข้า 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเริ่มต้น ได้เริ่มไปพร้อมกัน 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตการเงินที่มั่นคง แบบไม่กดดันตัวเอง #เริ่มเก็บเงิน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 17 ครั้ง

กฎทองคำคนทำงาน (ใช้รอดทุกองค์กร) ✨
1️⃣ งานเสร็จตรงเวลา = ความน่าเชื่อถือ เก่งแค่ไหน ถ้างานไม่ทัน ก็พังได้ → วางแผน + เผื่อเวลาเสมอ 2️⃣ สื่อสารให้ชัด ดีกว่าเดาเอาเอง ไม่เข้าใจ = ถาม เข้าใจคลาดเคลื่อน = เสียเวลาทั้งทีม 3️⃣ รับผิดชอบงานตัวเองให้สุด งานพลาด แก้ งานสำเร็จ แบ่งเครดิต แบบนี้โตไวกว่าเงียบหาย 4️⃣ ทำงานกับคน ไ
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 65 ครั้ง

กฎ 10:20:70 สูตรลับเลิกคิดมาก
เคยรู้สึกไหมว่าวันๆ ยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ชีวิตกลับดูเหมือนไม่ก้าวหน้าเลย? พยายามพัฒนาตัวเองอยู่เรื่อยๆ แต่ก็ยังไม่ถึงจุดที่ต้องการสักที ทั้งที่เวลาของเราก็เท่ากับคนอื่นๆ เป๊ะๆ ⏳ **ความจริงที่หลายคนมองข้ามคือ…** พลังงานในสมองของเรากำลัง “รั่วไหล” ไปโดยไม่รู้ตัว เรามักจะใช้เวลาไปกับการนั่งเสียใจกับ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 632 ครั้ง

12 กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง✨
📣 เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย 12 #กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง ✨ให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นกัน! คือบอกเลยว่าค่อยๆ ปรับทีละนิด ซึมซับทีละหน่อย ไม่นานก็จะทำได้เองแบบอัตโนมัติ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง แก้นิสัยเก่า ลองมาเซฟทริคนี้ไปปรับตามได้น้า 🤩 #SaleHere #เซลเฮียร์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 127 ครั้ง

เลิกคิดมาก ด้วยกฎ 3 คำถามง่ายๆ🌱🤍
บางครั้งเราไม่ได้เหนื่อยจากงาน แต่เหนื่อยจาก “ความคิดของตัวเอง” 🧠 ลองใช้กฎ 3 คำถามนี้ดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่า… หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดเลยก็ได้ 🌿 ค่อย ๆ ปล่อย ค่อย ๆ เบา ชีวิตจะสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ 🤍 #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #เลิกคิดมาก #Mindsetดีๆ #กำลังใจ #ฮีลใจ #ชีวิตดีขึ้
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 6 ครั้ง

กฎชีวิต✍️
ชีวิตคนเรา มีผู้คนและอะไรใดใดผ่านเข้ามามากมาย อย่าไปคิดเยอะให้เครียด ปวดหัว ใช้แค่ กฎชีวิตง่ายๆ ดีมาดีกลับ ร้ายมาร้ายกลับ มาแบบไหนรับกลับไปแบบนั้น เหลี่ยมจัดก็ตัดทิ้ง ดีก็คบ ทรยศก็ตัดทิ้ง ใช้แล้วจะรู้สึกว่า โคตรสบายใจ มันคือกฎชีวิตง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ ลองดูนะแล้วจะรู้ว่ามันดีต่อใจ🥰
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 30 ครั้ง

How To สวยขึ้นทุกวันด้วยกฎ 1%🎀
% 🌷✨ อยากเป็นผู้หญิงที่มั่นใจ ดูดี และรักตัวเองมากขึ้นไหม? ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดในวันเดียวหรอกนะ 💖 แค่ “พัฒนาตัวเองวันละ 1%” ก็เพียงพอแล้ว 🌿 นี่คือ “กฎ 1%” ที่หลายคนใช้แล้วชีวิตดีขึ้นจริง! เพราะมันไม่กดดันตัวเองเกินไป แต่ค่อย ๆ เติมพลังบวกให้เราทุกวัน ทำไปเรื่อย ๆ จนวันหนึ่ง... เธอจะกลา
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 145 ครั้ง

กฎ 80/20
ผมเคยถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่า... . "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" ยิ่งเราลงแรงมากเท่าไหร่ ผลตอบแทนก็ควรจะมากเท่านั้น . แต่ในความจริงที่ผมเจอคือ ยิ่งเรายุ่งกับบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป . หรือพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ กลับกลายเป็นว่าเราเหนื่อยเปล่า และผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่คุ้มกับสิ่งที่เราลง
เด็กหลังห้อง

เด็กหลังห้อง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนกำลังเศร้าและไม่มั่นใจ มีข้อความว่า "ไม่มั่นใจในตัวเองอยู่รึเปล่า? มา "hack" ความมั่นใจในตัวเอง "ด้วยกฎเมราเบียน" กันไหมคะ"
ภาพแสดงผลกระทบของการไม่มั่นใจต่อสุขภาพจิต เช่น กระตุ้นความวิตกกังวล ดึงดูดภาวะซึมเศร้า และการสร้างกำแพง พร้อมไอคอนประกอบ
ภาพอธิบายกฎเมราเบียน (Mehrabian's Rule) โดยศาสตราจารย์อัลเบิร์ต เมราเบี้ยน ที่ระบุว่าการสื่อสารความรู้สึกประกอบด้วย 55% ภาษากาย, 38% น้ำเสียง และ 7% คำพูด
ไม่มั่นใจในตัวเอง? 😥มา "สั่งสมอง" ให้มั่นใจ ด้วยกฎเมราเบียน
เคยรู้สึก "ไม่มั่นใจ" ในตัวเองไหมคะ? 😥 รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ดีพอ... จนบางครั้งมัน "สั่นคลอน" สุขภาพจิตของเราไปเลย ความรู้สึกนี้มันแก้ "ยาก" มาก ถ้าเราจะสู้กับ "ความคิด" ในหัวอย่างเดียว โพสต์นี้ เลยอยากมาชวนทุกคน "Hack" ความมั่นใจ ด้วยวิธีที่ง่ายกว่า! นั
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 22 ครั้ง

🚀 สร้างอนาคตการเงินให้ลูก ด้วย 1 กฎง่ายๆ✨
🚀 สร้างอนาคตการเงินให้ลูก ด้วย 1 กฎง่ายๆ ที่ใช้ได้ทั้งชีวิต ไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเลยค่ะ กฎนี้คือ... 👉 “รายได้ = เก็บก่อน ใช้ทีหลัง” 💡 ถ้าเราสอนลูกตั้งแต่เล็ก ๆ ให้รู้จักแบ่งเงินทุกครั้งที่ได้รับ (เช่น ค่าขนม เงินอั่งเปา เงินรางวัล) เป็น 3 ส่วนง่าย ๆ 1️⃣ เก็บออม – อย่างน้อย 10–20% เพื่อสร้าง
แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแนะนำกฎ 50/30/20 สำหรับการออมเงิน โดยมีมือหยอดเหรียญลงกระปุกออมสินสีชมพู พร้อมข้อความว่า "เงินเก็บไม่เคยมี? ลองใช้กฎ 50/30/20 สูตรออมเงินฉบับคนเริ่มสร้างตัว เรียนอยู่ก็ทำได้!"
ภาพแสดงปัญหาเงินไม่พอใช้ โดยมีข้อความว่า "เคยเป็นไหม? เงินเข้าปุ๊บ ออกปั๊บ! เงินเดือน,ค่าขนมเข้ามาเท่าไหร่ ไม่เคยพอใช้ถึงสิ้นเดือน" พร้อมรูปเครื่องคิดเลขและธนบัตร
ภาพอธิบายกฎ 50/30/20 ด้วยแผนภูมิวงกลมแบ่งเป็น 50%, 30%, 20% พร้อมรูปถุงเงินและเอกสาร แสดงการแบ่งรายรับออกเป็นสามส่วน
เงินเก็บไม่เคยมี? ลองใช้กฎ 50/30/20
เงินเดือนชนเดือน ค่าขนมไม่เคยพอใช้ ใครเป็นอยู่บ้างงง? 😭 ​ลองสูตร 50/30/20 Rule ที่คนทั่วโลกใช้ดูครับ! แบ่งเงินง่ายๆ แค่ 3 ส่วน ชีวิตการเงินจะดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ! ✨ ​✅ 50% NEEDS: ค่าใช้จ่ายจำเป็น (ห้ามตัด!) ✅ 30% WANTS: ค่าใช้จ่ายตามใจ (อยากได้ ตัดได้บ้าง) ✅ 20% SAVINGS/DEBT: เงินออม / จ่ายหนี
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 4 ครั้ง

How-to: ฝึกสมาธิจาก 5 นาที เป็น 2 ชั่วโมงด้วยกฎ 25/5! 🍋
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พี่หนิงจะมาแชร์เคล็ดลับการเรียนที่เปลี่ยนชีวิตพี่หนิงไปเลย! จากคนที่สมาธิสั้นมาก อ่านหนังสือได้แป๊บเดียวก็วอกแวก พอมาลองใช้ Pomodoro Technique แล้วรู้สึกว่า Productivity พุ่งกระฉูดมาก ทำไมถึงเวิร์ก? เพราะสมองเราจะไม่กลัว "25 นาที" ค่ะ พอรู้ว่าเดี๋ยวจะได้พัก
Tutor P’Ning

Tutor P’Ning

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม