📒 Try living a post-it lifestyle?
This book doesn't teach us to be better.
But invite us to be more "kind to ourselves."
While reading, someone sent me a little note.
Some sentences to warn
Some sentences to comfort
And some sentences... just read it and feel like, "We're not tired alone."
Is a book that fits the day that is tired
The date doesn't need an answer.
But I want a little space to gently put my feelings down. 🌱
✍️ Write: Hosa.
🏷 Publisher: Bloom
การใช้ชีวิตแบบโพสต์อิทนั้นเปรียบเสมือนการให้พื้นที่ตัวเองในการหยุดพักและพบกับความรู้สึกอย่างอิสระ คล้ายกับการเขียนโน้ตเล็กๆ เพื่อเตือนใจและให้กำลังใจตัวเองในแต่ละวัน ส่วนตัว ผมเคยใช้วิธีนี้เมื่อต้องเผชิญกับความเครียดหรือความรู้สึกท้อแท้ในชีวิตประจำวัน การเขียนโน้ตสั้นๆ ที่ติดไว้ในที่เห็นบ่อยๆ ช่วยเตือนว่าไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ หรือเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เหมือนกับข้อความที่กล่าวไว้ในหนังสือ ว่า "เราไม่ได้เหนื่อยอยู่คนเดียว" นี่คือการยอมรับความรู้สึกและให้ความสำคัญกับความเป็นตัวเอง อีกทั้งใน OCR ยังสะท้อนถึงแนวคิดเรื่องการปล่อยวางและไม่ยึดติดกับความสำเร็จหรือตัวเลขมากเกินไป เลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างยืดหยุ่นและเรียบง่าย เหมือนกับการใช้โพสต์อิท ที่สามารถแปะ ลอกใหม่ และปรับเปลี่ยนได้ตามใจเราเอง ในวันที่รู้สึกใจล้า หรือเมื่อต้องการพื้นที่เล็กๆ ที่จะปล่อยความรู้สึก สมุดโน้ตข้อความสั้นๆ เหล่านี้เหมือนเป็นเพื่อนเล็กๆ ที่คอยบอกเราว่า "ช้าลงได้" "ใจดีกับตัวเอง" และ "ให้เวลาตัวเองได้พัก" เป็นการบำบัดจิตใจที่ง่ายและเข้าถึงได้ทันที สรุปแล้ว หนังสือเล่มนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการให้ใจตัวเองมีเวลาหายใจ และพร้อมจะยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิตอย่างมีเมตตาและเข้าใจตัวเอง ซึ่งผมคิดว่าวิธีนี้สามารถปรับใช้ได้ในหลายแง่มุม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว หรือความสัมพันธ์ เพื่อให้เรามีความสุขมากขึ้นอย่างแท้จริง
