ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด เนื้อหอยแน่น รสชาติเข้มข้น!

เพิ่มความแซ่บไปอีก 300%

ใหม่! ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด 🌶🦪

เนื้อหอยแน่น! รสชาติเข้มข้นแบบกินเปล่าก็อร่อย กินคู่กับส้มตำคือฟินมากกก

📍 7-Eleven ทั่วประเทศ ไปตำกันด่วน!

#ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #หอยแครงปุ้มปุ้ย #JunieReview #หอยแครง #ของกินเซเว่น

2025/8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจจะค้นหาว่า “หอยแครงกระป๋อง ปุ้มปุ้ย” อร่อยจริงไหม หรือเทียบกับ “หอยลายปุ้มปุ้ย” แล้วควรหยิบแบบไหน ฉันลองปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดแล้วรู้สึกว่าเป็นแนวแซ่บจัดจ้านกว่า กินแล้วได้ฟีลกับแกล้ม/ของแซ่บแบบพร้อมกินทันที จุดที่ชอบคือเนื้อหอยแครงค่อนข้างแน่น ไม่เละ และรสชาติออกเข้มข้น เผ็ดนำแต่ยังมีความกลมกล่อม กินเปล่า ๆ ก็เพลินได้เลย วิธีกินที่แนะนำ (อร่อยขึ้นจริงจากที่ลอง) 1) กินคู่ส้มตำ: ตักหอยแครงกับน้ำปรุงรสเผ็ด ๆ ลงไปคลุกเบา ๆ หรือกินสลับคำ รสจะยิ่งนัวและจัดจ้านขึ้น เหมาะมากถ้าชอบแนวแซ่บ 2) กินกับข้าวสวยร้อน ๆ: ถ้าวันไหนไม่รู้จะกินอะไร เปิดกระป๋อง “ปุ้มปุ้ย” แล้วราดข้าวคือจบง่าย อิ่มเร็ว รสเข้มข้นไม่ต้องปรุงเพิ่ม 3) ทำเป็นยำเร็ว ๆ: บีบมะนาวเพิ่มนิด ใส่หอมแดงซอย พริก และผักชี จะได้ยำหอยแครงแบบประหยัดเวลา (ใครชอบหวานตัดเผ็ด เติมน้ำตาลปลายช้อนก็ได้) เทียบแบบไว ๆ: หอยแครง vs หอยลายปุ้มปุ้ย - ถ้าชอบเนื้อเด้ง เคี้ยวสนุก และรสเผ็ดเข้ม: หอยแครงจะตอบโจทย์กว่า - ถ้าชอบรสนุ่ม ๆ กินง่าย ทำเมนูได้หลากหลาย (เช่น ผัดพริกเผา/ผัดฉ่า): หอยลายปุ้มปุ้ยมักจะยืดหยุ่นกว่า ทิปก่อนซื้อ/ก่อนกิน - ลองดูระดับความเผ็ดที่ตัวเองไหว เพราะรสเผ็ดของหอยแครงรสเผ็ดจะเด่นกว่าปกติอยู่พอสมควร - ถ้าจะกินให้ฟิน แนะนำแช่เย็นก่อนเล็กน้อยหรือกินกับน้ำแข็ง (ฟีลกับแกล้มดีมาก) โดยรวม ถ้าใครกำลังหาของกินในเซเว่นแนวแซ่บ ๆ ที่หยิบแล้วกินได้เลย “หอยแครงกระป๋อง ปุ้มปุ้ย” รสเผ็ดเป็นตัวที่น่าลองมาก โดยเฉพาะสายส้มตำ สายยำ หรือคนที่ชอบรสเข้มข้นแบบไม่ต้องปรุงเพิ่ม

ค้นหา ·
หอยแครงรสเผ็ด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์เมนูข้าวต้มกุ๊ยรอบดึกจาก 7-11 ทำง่ายมาก ๆ ข้าวต้มร้อน ๆ กับหอยแครงรสเผ็ดตัวใหญ่ๆ กินแล้วหยุดไม่ได้เลย #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน
กอฟตะบันรีวิว

กอฟตะบันรีวิว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลองกินปุ้มปุ้ยหอยแครงรสหม่าล่า ออกใหม่! ฉ่ำมากกก อร่อยหอมหม่าล่า รสชาติเข้มข้นกำลังดี❤️‍🔥 #หอยแครงปุ้มปุ้ย #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสหม่าล่า #เผ็ดชาท้าให้ลอง
กินกับพา ชาแนล

กินกับพา ชาแนล

ถูกใจ 1 ครั้ง

หอยแครงเซเว่น เป็นไง?
มีคุณพี่แนะนำมา ไปจัดมาแล้วนะคะ อร่อยเลย รสชาติดี จัดจ้าน เข้าเครื่อง กินกับข้าวสวยร้อนๆ เริ่ด ราคา : 32 บาท พิกัด : 7-Eleven #หอยแครง #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #รีวิวเซเว่น #ของอร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
เบบี้บีม

เบบี้บีม

ถูกใจ 21 ครั้ง

ตำซั่วปูปลาร้าใส่ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดตอนบ่ายๆกัน #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
โค้กคำโตๆ

โค้กคำโตๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้องลอง “ปุ้มปุ้ย หอยแครงรสเผ็ด กับ ตำเส้นเล็ก “ 🌶️
#ลูกหมีพามากิน พาลองเมนูแซ่บๆ กับปุ้มปุ้ย หอยแครงรสเผ็ด อร่อยแซ่บเด็ด เพิ่มความซี๊ดทุกเมนู บอกเลยว่าหอยแครงฉ่ำเนื้อแน่น เข้ากับตำเส้นเล็กสุดๆ 🥗✨ 📍 ซื้อได้ที่ 7-Eleven ทั่วประเทศ #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #หอยแครงปุ้มปุ้ย #ปุ้มปุ้ย #lukmeepakin #ของกินเซเว่น #ตำเส้นเล็ก
ลูกหมีพากิน

ลูกหมีพากิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกระป๋องนี้คือมิกซ์ฉ่ำจริง ล่าสุดเอามากินกับข้าวต้มกุ้ยร้อนๆ ก็คือเข้ากันน อร่อยยย #หอยแครงปุ้มปุ้ยเผ็ดแซ่บต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #Tiktokพากิน #กินไรดี
LoOkm!ee~♪♥★

LoOkm!ee~♪♥★

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกินคู่เมนูตำลาว
ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกินคู่เมนูตำลาว แซ่บๆ ต้องโดน #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
มิ้นโกะ ✿*

มิ้นโกะ ✿*

ถูกใจ 7 ครั้ง

แซ่บมากกก ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด เข้ากับเมนูส้มตำมาก หอยแครงฉ่ำแซ่บสะใจ ไปลองจ้า #อร่อยไปลอง #tiktokพากิน #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
Dewdiary42

Dewdiary42

ถูกใจ 6 ครั้ง

เซตคอมโบสุดจึ้งเริ่ดๆ ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกับข้าวต้มกุ๊ย อร่อยมาก เข้ากันสุดแถมแซ่บเอาเรื่องเลย ไปลอง !! #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
น้ำแข็งสโลว์อีท

น้ำแข็งสโลว์อีท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำหลวงพระบางโป๊ะหอยแครงเริ่ดๆ ฟินน 😭🤤 #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #อร่อยบอกต่อ #tiktokพากิน #กินแซ่บ
แสตมป์��กินไร

แสตมป์กินไร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปุ้มปุ้ยหอยแครง กินกับอะไรก็อร่อย
ปุ้มปุ้ย หอยแครงรสเผ็ด แซ่บซี๊ด กินคู่กับเมนูไหนก็อร่อย หาซื้อกันได้ที่ 7-11 นะคะ #โบนัสไปรีวิว #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #หอยแครงปุ้มปุ้ย #หอยแครงกระป๋อง #ของกินเซเว่น
โบนัสไปรีวิว

โบนัสไปรีวิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ส้มตำ + ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด 🌶️🔥 เด็ดดจริงง ทุกคนนต้องลอง มันคือความแซ่บที่เพิ่มขึ้นทันทีเลย แล้วตำต่างๆจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 😋😋😋 #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
Jirat Chaya

Jirat Chaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูง่ายๆ🧑🏻‍🍳 #อิงอิงพาชิม #อิงฟ้าวราหะ #อิงฟ้ามหาชน #EngfaWaraha #อิงฟ้ามิสแกรนด์ไทยแลนด์2022 #อิงฟ้า #Engfa #Missgrandthailand2022 #มิสแกรนด์ไทยแลนด์2022 #asmr @ENGFA
Flinky38

Flinky38

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตำหน่อไม้ครั้งแรก!!! แล้วสูตรนี้นะใครทำตามรับรองเลยว่าเริ่ด! #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #กินโชว์ #ปปนฟ
porpornorfor.🌟🥓

porpornorfor.🌟🥓

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกล่องนี้คือแซ่บ จะกินเพียวๆหรือมิกซ์กับจานโปรดก็คือเพิ่มอรรถรสในการกินสุดๆ กดที่ตะกร้าได้เลย #หอยแครงปุ้มปุ้ย #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #ระเบิดความอร่อยแซ่บX2 #Tiktokพากิน #กินไรดี
LoOkm!ee~♪♥★

LoOkm!ee~♪♥★

ถูกใจ 1 ครั้ง

หอยแครงรสเผ็ด
หอยแครงรสเผ็ดปุ้มปุ้ย แซ่บเกินต้านทาน #ปุ้มปุ้ย #หอยแครงรสเผ็ด #หอยแครง #หอยกระป๋อง #อร่อยบอกต่อ
ลุงแหนม

ลุงแหนม

ถูกใจ 0 ครั้ง

มากินตำมะม่วงหอยแครงแซ่บๆกันทุกคน #tiktokพากิน #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด #ส้มตำ #sristories
sristories

sristories

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดกินกับข้าวต้มกุ๊ยแล้วเด็ดสุด 😋😋 #หอยแครงปุ้มปุ้ยเผ็ดแซ่บต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
บอกต่อbyฟี่💐

บอกต่อbyฟี่💐

ถูกใจ 0 ครั้ง

หอยแครงรสหม่าล่าของปุ้มปุ้ยทำถึงจริง อร่อยแสงออกปาก เผ็ดชานัวมาก #หอยแครงปุ้มปุ้ย #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสหม่าล่า #เผ็ดชาท้าให้ลอง #aokhwan #กิน
aokhwan(โอ๋ขวัญ)

aokhwan(โอ๋ขวัญ)

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายหม่าล่าต้องลอง
ปุ้มปุ้ย หอยแครงหม่าล่า กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินมากกกก 🥰 #ป้ายยากับlemon8 #ปุ้มปุ้ย #pumpui #หอยแครงหม่าล่า #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
PONDPENG

PONDPENG

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูคนติดบ้าน | ปุ้มปุ้ยหอยแครงหม่าล่า 🐚
ได้โอกาสลองปุ้มปุ้ยหอยแครงหม่าล่า ส่วนตัวขวัญว่ามันเผ็ด แซ่บเลยแหล่ะ กินกับข้าวเปล่าๆน่าจะไม่ไหว เอามาลองทำกับสปาเกตี้ครีมซอส ตัดเผ็ดได้พอดี 🤟 กดเซฟวิธีทำไปได้เลยค้าา วิธีทำ 1. ต้มเส้น Spaghetti ในน้ำเดือดใส่เกลือ ประมาณ 10–12 นาที 2. ระหว่างรอเส้น ผสม นมข้นจืด + ไข่แดง + พาเมซานชีสใ
บ้านของขันขัน

บ้านของขันขัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำเส้นเล็กนัวปลาร้า เพิ่มปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ดเข้าไปคือจบ คลุกแล้วนัวขึ้นคูณสอง สายตำต้องมีติดบ้านไว้จริงๆ ค่ะ แซ่บมาก 😋🌶️ #หอยแครงปุ้มปุ้ยแซ่บเด็ดต้องโดน #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสเผ็ด
Chalisa Karew

Chalisa Karew

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้ที่รอคอย ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสหม่าล่า!!!!! ไอเลิ้บสิ่งนี้ กินข้าวร้อนๆ ฟินเกินนน #หอยแครงปุ้มปุ้ย #ปุ้มปุ้ยหอยแครงรสหม่าล่า #เผ็ดชาท้าให้ลอง #tiktokพากิน #หมาล่า
แสตมป์กินไร

แสตมป์กินไร

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูโปรด หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น
เมนูโปรด หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #เผ็ดออริแถบขาว #เผ็ดเกาหลีแถบดํา
มิ้นโกะ ✿*

มิ้นโกะ ✿*

ถูกใจ 5 ครั้ง

หอยแครงรสเผ็ด
#พี่ไพพารวยshop โรงชำแหละและแปรรูปสุกรกาญจนบุรี (บมจ.ซีพีเอฟ (ป​ระเทศไทย))​ #หอยแครง #ปุ้มปุ้ย #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
พ��ี่ไพพารวยShop

พี่ไพพารวยShop

ถูกใจ 1 ครั้ง

หอยลายปุ้มปุ้ย ต้องกินกับเมนูเส้นเท่านั้น เข้ากันสุดๆ!! #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสเผ็ดเกาหลีเเถบดำ #ปุ้มปุ้ย
ปลาทูกินแซบบบ

ปลาทูกินแซบบบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรสปาเก็ตตี้ไวท์ซอส+หอยลายปุมปุ้ย รสเผ็ดเกาหลี นัววอร่อยมากกก!!! #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสเผ็ดเกาหลีเเถบดำ
แสงออกปาก

แสงออกปาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูที่ช่วงนี้กินบ่อยมาก! หอยลายปุ้มปุ้ยกับสปาเก็ตตี้คาโบนาร่า😆 #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสเผ็ดเกาหลีแถบดำ #ห้องครัวtiktok #อร่อยบอกต่อ
Gwangwish

Gwangwish

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินหอยลายปุ้มปุ้ยคู่สปาเกตตี้พริกเผา คือได้มากกเข้ากันแบบอร่อยที่สุด!!! #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #เผ็ดออริแถบขาว #เผ็ดเกาหลีแถบดํา #creatorsearchinsights #อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว
อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าจะกินเมนูเส้น ก็ต้องนึกถึงหอยลายปุ้มปุ้ยเลย คู่ซี้เมนูเส้นของจริง!
#ปลายฟ้าาาาา #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #เผ็ดออริแถบขาว #เผ็ดเกาหลีแถบดำ #Tiktokพากิน
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

ลองชิมหอยแครงรสหม่าล่ากับซัมยังเม็บรสผัดฉ่าโคชูจัง โรยด้วยสาหร่ายย คือ อร่อยมากกก เข้ากันสุด ต้องลองนะทุกคน #เช็คอินเซเว่น #รีวิวเซเว่น #รีวิวของกิน #หอยแครงรสหม่าล่า #ปุ้มปุ้ย
เช็คอินเซเว่น

เช็คอินเซเว่น

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยิ่งงานเยอะก็ยิ่งหิววว😋 แต่มีหอยลายปุ้มปุ้ยติดไว้เลยอร่อยฟินกันทั้งทีมเลยย . #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสเผ็ดเกาหลีแถบดำ #พนักงานออฟฟิศ
Lillybabubebu

Lillybabubebu

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูนี้ต้องลองค่ะ
ปุ้มปุ้ย

ปุ้มปุ้ย

ถูกใจ 97 ครั้ง

“มาม่าไข่เค็มกับหอยลายปุ้มปุ้ย” 🔥✨
#หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสเผ็ดเกาหลีแถบดำ #เมนูเด็กหอ #พี่ออมสินกินหวาน
พี่ออม��สินกินหวาน😋

พี่ออมสินกินหวาน😋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปลากระป๋องปุ้มปุ้ยรสเข้มข้นแพ็ค 10 กระป๋อง #ปลากระป๋อง #ปลากระป๋องปุ้มปุ้ย #ปลากระป๋องยกแพ็ค
Kik.jariya

Kik.jariya

ถูกใจ 0 ครั้ง

หอยแครงกระป๋อง
ส่วนตัวเฉยๆ ไม่จัดจ้านเท่าไหร่ค่ะ 😁 #รีวิวเซเว่น #รีวิว7eleven #หอยแครงกระป๋อง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Fonproy Strawberry

Fonproy Strawberry

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเบื่อคาโบนาร่าแบบเดิม ๆ ต้องลองคู่นี้เลยค่ะ‼️🍝😍✨💗 #กินตามtiktok #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #เผ็ดออริแถบขาว #เผ็ดเกาหลีแถบดำ
Jirat Chaya

Jirat Chaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

หอยลายปุ้มปุ้ย กินตั้งแต่เด็กยันโตรสชาติเหมือนเดิมเป๊ะ #หอยลายปุ้มปุ้ยคู่ซี้เมนูเส้น #รสออริแถบขาว
Petchployeating

Petchployeating

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำพริกหอยลายอบกรอบ ปุ้มปุ้ย
ทานกับอะไรก็อร่อย✨ ไปสอยได้เลยพิกัดในคอมเม้น #สายหว๋อขอรีวิว #tiktokพากิน #อร่อยบอกต่อ #น้ําพริกหอยลาย #ปุ้มปุ้ย
สายหว๋อขอรีวิว

สายหว๋อขอรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสหอยลายผัดฉ่าแบบถ้วย โดยมีหอยลายกระป๋องวางอยู่ด้านบน แสดงถึงการจับคู่กันอย่างลงตัวในร้านค้า
ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในถ้วยที่เปิดฝาออก กำลังเทผงปรุงรสและเครื่องเทศลงบนเส้นบะหมี่แห้ง
ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่คลุกเคล้าแล้ว กำลังเทหอยลายกระป๋องลงไปบนเส้นบะหมี่
เพอร์เฟ็คท์คัปเปิล♡
ไวไวหอยลายผัดฉ่า(จะให้ดีต้องแบบ cup)ใส่หอยลายปุ้มปุ้ย มันอร่อยมากนะแม้โซเดียมจะสูงมากก็ตาม😅 #tiktokfood #อร่อยบอกต่อ #เทรนด์วันนี้ #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
อาหารเป็นมิตร

อาหารเป็นมิตร

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันไหนคิดเมนูไม่ออก กินข้าวง่ายๆ แบบนี้เลย แค่มีปุ้มปุ้ย น้ำพริกหอยลายอบกรอบ แค่กระปุกนี้ก็จบ อร่อยจริง สายน้ำพริกต้องมีติดบ้าน บอกเลยข้าวหมอหม้อ ! 👀 #รีวิวtiktok #รีวิวน้ำพริก #ปุ้มปุ้ย #น้ำพริกปุ้มปุ้ย #น้ำพริกหอยลาย
ตาลตาลรีวิว :3

ตาลตาลรีวิว :3

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบปลากระป๋อง 12 ยี่ห้อ แสดงปริมาณแคลอรี่และโซเดียมต่อกระป๋อง เพื่อช่วยเลือกยี่ห้อที่แคลต่ำและโซเดียมน้อยสำหรับคนอยากผอม พร้อมระบุปริมาณโซเดียมที่เหมาะสมต่อวัน
อยากผอมแต่อยากกินปลากระป๋องต้องเลือกยังไง?
🐟 เลือกปลากระป๋องยังไงให้แคลต่ำ & โซเดียมน้อย ปลากระป๋องเป็นตัวช่วยโปรตีนที่สะดวก แต่ถ้าเลือกไม่ดี อาจได้ โซเดียมสูงเกินจำเป็น โดยไม่รู้ตัว! ถ้าอยากกินแบบเฮลท์ตี้ ให้ดู 2 อย่างนี้เป็นหลัก 👇 1️⃣ พลังงานต่ำ (Low Cal) เหมาะกับคนคุมน้ำหนัก 👉 เลือกกระป๋องที่พลังงาน ประมาณ 100–120 kcal 2️
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม