Charcoal grill BBQ What are your recommended ingredients?

「炭火焼きのおすすめ食材、結局なにが正解？」って迷うので、我が家の“これは外さない”具材と、炭火ならではの焼き方のコツをメモしておきます。七輪＋木炭だと香りが乗るので、安い小間切れ肉でも満足度が上がるのが嬉しいポイントです。 【肉：まずは豚→牛の順がラク】 ・豚肉（薄切り/小間切れ）：黒胡椒＋塩だけでも十分。脂が落ちて炭に当たると香ばしさが出るので、網の端の弱火ゾーンも使いながら焼くと焦げにくいです。 ・霜降り牛/焼肉用牛肉：いきなり強火で焼くより、表面をサッと焼いて肉汁が出てきたら早めに返すとジューシー。タレは焦げやすいので、塩で焼いて最後にタレを絡めると失敗しにくいです。 【魚介：炭火の香りが最高】 ・エビ：殻つきのまま焼くと身が縮みにくいです。焼き色が付いたらOK、焼きすぎ注意。 ・イカ（ゲソ/胴）：下味に醤油＋みりんは香りは良いけど焦げやすいので、私は塩焼き→仕上げに少しだけ醤油を垂らす派。ゲソは火が入りやすいので短時間で。 【野菜：長ネギ・ピーマンが主役級】 ・長ネギ：焦げ目が付くまで焼くと甘みが増して、肉にも魚介にも合います。 ・ピーマン：丸ごと焼いて、しんなりしたら食べごろ。種も意外と気になりません。 【炭火焼きで美味しくする小ワザ】 ・焼く順番：まず野菜（ネギ・ピーマン）で網を慣らす→豚→牛→魚介の順だと網が汚れにくく、焦げも減ります。 ・味付けは“後のせ”が安心：タレ・みりん・砂糖系は焦げやすいので、炭火では仕上げに少量がちょうどいいです。 ・網の使い分け：中央＝強火、端＝弱火。強火で焼き色、弱火で火入れの調整をすると失敗しにくいです。 炭火焼きの具材は、結局「肉（豚・牛）＋魚介（エビ・イカ）＋野菜（長ネギ・ピーマン）」が揃うと満足度が高いなと実感しています。次のBBQで試してみてください。