ผักบ้านๆ//ใบเขลียง

สั่งได้นะำร้อมส่งทั่วไทย

2025/12/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใบเขลียง เป็นผักพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมในหลายภาคของประเทศไทย เพราะมีรสชาติหวานอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการสูง ใบเขลียงอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียม ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนั้น ใบเขลียงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและโรคมะเร็ง อีกทั้งยังมีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและลดปัญหาท้องผูก ในแง่การใช้งาน ใบเขลียงสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการแกง ต้ม หรือลวกจิ้มทานกับน้ำพริก เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ นอกจากนี้ การสั่งซื้อใบเขลียงจากแหล่งที่น่าเชื่อถือและพร้อมส่งทั่วไทยยังช่วยให้ผู้บริโภคมั่นใจในความสดใหม่และปลอดภัยของผักที่ได้รับ จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการทานผักสดๆ จากธรรมชาติที่คงคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคนในเมืองหรือชนบท ใบเขลียงถือเป็นผักบ้านๆ ที่ไม่ควรมองข้ามในเมนูอาหารประจำวันของทุกคน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สอนวาด ผัก แบบง่ายๆ มาดูกันเลย~ 🫛🥦🥬🥕🌽🍅🍄‍🟫
🥦 คุณลุงบร็อคโคลีผมดก 🌽 เจ้าข้าวโพดอุดมสมบูรณ์ 🍅 น้องมะเขือเทศขี้กังวล 🫛 สามพี่น้องถั่วลันเตา 🥕 คูรักไชเท้ากับหนูแครอท 🍄‍🟫 เพื่อนซี้เห็ดหอม 🥬 ผักกาดขาวนุ่มฟูและแก้งเห็ดชิเมจิ #สอนวาดรูปง่ายๆ #วาดง่ายๆ #ผัก #วาดผักผลไม้ #ประโยชน์ผัก
san-ichi

san-ichi

ถูกใจ 461 ครั้ง

แชร์เทคนิค “จัดช่อผัก” ส่งตจว.ยังไงให้ผักสด✨
📌แจกเทคนิค: ส่งผักเคลเดินทางไกลยังไง ให้ถึงมือลูกค้าแบบกรอบกริ๊บสดใหม่เหมือนเพิ่งเด็ดตัดออกจากต้น🥬 . วันนี้เราตัดผักเคลจากที่ฟาร์มบ้านเขียวส่งให้เพื่อนชาวฟาร์มที่เข้ามาร่วมต่อกิจกรรมคำถาม โดยเราจัดส่งผักเคลให้คุณเพื่อนคนนี้ ด้วยการใช้วิธี “จัดช่อผักเคล” เป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผลค่ะ . 1. ล็อค
บ้านเขียว Midori Farm🥬

บ้านเขียว Midori Farm🥬

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชามซุปผักรวมที่มีแครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี หุ่นดี ผิวสวย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @phichashi
ภาพพื้นหลังซุปผัก แสดงข้อมูลประโยชน์ของมะเขือเทศ บรอกโคลี แตงกวา และผักโขม/ปวยเล้ง ที่ดีต่อหุ่นและผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังซุปผัก แสดงข้อมูลประโยชน์ของแครอท พริกหวาน กะหล่ำปลีม่วง และคะน้า ที่ดีต่อหุ่นและผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี 🥦🫑🫛
ใครที่อยากผิวดี หุ่นดี บอกเลยเซฟนี้ด่วน❗️ พิชาขอนำเสนอ 10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี หุ่นดี ผิวสวย 💖💕 บอกเลยว่าสายรักสุขภาพต้องจัดตามแน่นอน #ต้อนรับ2026 #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ดูแลหุ่น
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ผักช่วยลดไขมัน
#ผักลดไขมัน #ผักลดน้ำหนัก #ผักมีประโยชน์ #ผักเพื่อสุขภาพ #ประโยชน์ของผัก
Phaingfah 💝

Phaingfah 💝

ถูกใจ 25 ครั้ง

ใบเหลียงผัดไข่ หรือยอดเขลียงผัดไข่ อาหารใต้ของคุณออนภา ทำกับเตาฟืนหรอยมาก #อาหารใต้ #ผัวจ๋าทำอร่อยมากจ่ะ
เบียร์ ศุจินันท์

เบียร์ ศุจินันท์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่ผักสีเขียวสดใส ชูนิ้วโป้งพร้อมถือผักบุ้งจีน มีป้าย "ผักบุ้งจีน" และเงินวางอยู่ข้างตะกร้าผัก แสดงถึงผักที่ปลูกง่ายและเก็บเกี่ยวเร็วในฤดูนี้.
ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่ผักบุ้งจีน ชูนิ้วโป้งพร้อมผักบุ้งจีนในมือ มีป้าย "ผักบุ้งจีน" และเงิน แสดงถึงผักบุ้งจีนที่เก็บเก�ี่ยวเร็ว (20-25 วัน) ปลูกง่าย และเป็นที่ต้องการของตลาด.
ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่กวางตุ้ง ถือพลั่วและกวางตุ้งในมือ มีป้าย "กวางตุ้ง" และตะกร้าผัก แสดงถึงกวางตุ้งที่เก็บเกี่ยว 30-35 วัน ดูแลง่าย ทนร้อน และเป็นที่ต้องการของตลาด.
6 ผักนิยมที่ปลูกในฤดูนี้ และเก็บเกี่ยวเร็ว
#ผักธรรมชาติ #ปลูกผักหน้าร้อน #ปลูกอะไรดี #เมล็ดพันธุ์ผักสวนครัว #ปลูกผัก
Kaidee Seeds

Kaidee Seeds

ถูกใจ 64 ครั้ง

สรุปประเด็นจากหนังสือ Time Anxiety
สรุปประเด็นที่ชอบจากหนังสือ Time Anxiety โดย Chris Guillebeau ผู้เขียนอธิบายเรื่องความกังวลว่าเวลาจะหมดลง ซึ่งส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นหนังสือที่มีประโยชน์ดีเลย ยิ่งถ้าเราชอบรู้สึกว่าเวลาไม่พอ แต่มีอะไรมากมายหลายอย่างที่ อาจจะ “ต้อง / ควร / อยาก” ทำ 😂 และกังวลกับการใช้เวลาอยู่บ่อยๆ คิดว่าคนเขีย
QuietlyGathered

QuietlyGathered

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยอดเขลียง
#เมนูง่ายๆสไตล์ครัวบ้านๆ #ครัวบ้านๆอาหารทำเอง #ติดเทรนด์ #
#ครัวบ้านๆอาหารทำเอง@ครัวใต้

#ครัวบ้านๆอาหารทำเอง@ครัวใต้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียบริหารเงินให้พอใช้ทั้งปี ใช้แค่กระดาษใบเดียว
ถ้าใครสายละเอียดต้องชอบแน่ ใหม่มาแจกไอเดียตารางบริหารเงินให้ทุกคนมาแพลนเงินล่วงหน้ากัน เพราะบางทีแค่รายรับ-รายจ่าย มันอาตจะยังเห็นภาพไม่พอ เหมาะมากกับคนรายจ่ายเยอะ แล้วอาจจ่ายไม่เท่ากันทุกเดือน 💸 บางเดือนซื้อของขวัญ รวมญาติ 💸 บางเดือนจ่ายภาษี, ประกัน, พรบ. 💸 บางเดือนจ่ายค่าเทอม 💸 บางเดือนจะ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 572 ครั้ง

ภาพใบเหลียงสดสีเขียวเข้ม มีหยดน้ำเกาะอยู่บนใบ แสดงถึงความสดใหม่ของผักหน้าฝน มือหนึ่งกำลังถือช่อใบเหลียงที่เก็บมาใหม่ๆ พร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร
ผักหน้าฝนสวยๆ ยอดเขรียงหรือใบเหลียงจ้า✅😍
#ใบเหลียง #ผักปลอดสารพิษ #หนูอรชอบทำกับข้าวกินเอง #หนูอร🧑‍🍳เด็กใต้สุราษฎร์ธานี
หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

หญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อมูลการลงทุนและกำไรจากการขายขนมจีนน้ำยา แสดงวัตถุดิบ ขั้นตอนการทำ และตารางกำไร 1,350 บาทต่อวัน
หญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อมูลการลงทุนและกำไรจากการขายขนมจีนน้ำยา แสดงวัตถุดิบ ขั้นตอนการทำ และตารางกำไร 1,350 บาทต่อวัน คล้ายภาพที่ 1
ภาพแสดงวัตถุดิบ ขั้นตอนการทำ และการจัดเสิร์ฟขนมจีนน้ำยา พร้อมตารางกำไร 1,350 บาทต่อวัน และเคล็ดลับการขายดีจากแม่ค้า
3,000 บาท เราเอากำไรมาต่อยอด✨😍😍
ลงทุนขายอะไรดี งบน้อย มาดู 30 ธุรกิจลงทุนไม่เกิน 3,000 ก็สร้างตัวได้30 ธุรกิจลงทุนไม่เกิน 3,000 ก็สร้างตัวได้ 30 ไอเดียเมนูอาหารสำหรับพี่ ๆ ที่กำลังมองหาอาชีพเสริม อยากลองเปิดร้านเล็ก ๆ ขายอะไรดี หน้าบ้าน หน้าโรงงาน หรือตามตลาดนัด ด้วยงบไม่เกิน 3,000 บาท โดยเมนูอาหารแต่ละประเภทที่น้องสมหวังรวบรวมม
น้ำตาล

น้ำตาล

ถูกใจ 21 ครั้ง

ห่อหมกปลากรายขูด
ไปตลาดได้เนื้อปลากรายขูดสดๆ ปลาหน้าน้ำปลาตัวใหญ่อ้วนๆๆ ขอแบ่งมา ถึงบ้านใส่ครกโขลก พักนึง ให้เนื้อปลาเหนียวหนึบ ปรุงรสตามใจ ใช้น้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา พริกแกงตามขนาดเราไม่ใส่ชูรส หลังจากนั้นใส่กระทิกวนไปเรื่อยๆๆๆ ใส่ไข่1ฟอง เติมกระทิตามพอข้นไม่ใส เรามีถ้วยฟรอย ต้มผักกล่ำ ใส่โหระพา ตักเนื้อปลากรายปรุ
Toodtoojung

Toodtoojung

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍅🥦กรี๊ดดดใครอนุญาตให้ผักน่ารักขนาดนี้
ไปเจอของน่ารักจนต้องหยิบมือถือมาแชร์! ใครกำลังหาอะไรน่ารักๆ ลองแวะไปดูร้านนี้ได้นะ “Himeko” มีพวงกุญแจผัก ผลไม้น่ารักๆเยอะเลย ราคาเริ่มต้นแค่หลักสิบ บอกเลยว่าเดินเลือกเพลินมากค่า🫛🥑 📍พิกัด : Siam Square soi 3 (Lido gate 5) #พวงกุญแจ #พวงกุญแจผัก
aaon_11

aaon_11

ถูกใจ 1276 ครั้ง

📌เมนู : ผัดยอดเขลียงใส่ไข่
#เมนูง่ายๆ #เมนูบ้านๆ #อร่อยบอกต่อ #ผัดใบเหลียง #ป้ายยากับlemon8
ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผักแบบไหน? ที่โซเดียมกลัว​
#ผัก #โซเดียม #ลดพุง ​ #เปิดค่าการมองเห็น #leanbykob
Lean by Kob

Lean by Kob

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌿 รู้จัก “ผักเหมียง” ผักพื้นบ้านภาคใต้
ผักเหมียง หรือที่บางคนเรียกว่า ใบเขลียง เป็นผักพื้นบ้านของภาคใต้ที่นิยมนำยอดอ่อนมาประกอบอาหาร เช่น ผัดไข่ แกงกะทิกุ้ง รสชาติหอมมัน ขมนิดๆ แต่กลมกล่อมมาก! 🍽️ 🌱 คุณค่าทางโภชนาการของผักเหมียง อุดมไปด้วย วิตามินเอและซี ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณมี แคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มีสารต้านอนุมูลอิ
khwan

khwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำงานกับ Temp ที่ตี๋น้อย ประสบการณ์ที่โคตรจะ 💭
เหตุเกิดจากใช้เงินเยอะไปแต่ไม่กล้าขอแม่ เราเริ่มจากการหยิบกางเกงแม่ขอเสื้อพ่อยืมรองเท้าบู้ทป้า แบบว่าตอนนั้นช้อตมากก จากคนที่ไม่เคยทำอะไรแบบนี้แม้แต่อยู่บ้านยังไม่ทำ แต่ระยะเวลาแค่เดือนเดียวที่นี่ทำให้เราเติบโตขึ้นมาก สังคมที่นี่ส่วนใหญ่ที่เจอจะโอเคมาก พี่ๆประจำใจดีมาก เราได้รู้จักเพื่อนใหม่จากที่
nnnapatr

nnnapatr

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผักลดไขมันฉบับคนลดน้ำหนัก
#ผักลดไขมัน #ผักสุขภาพ #ผักลดน้ำหนัก #ผักมีประโยชน์ #ทานผัก
NYXORA

NYXORA

ถูกใจ 97 ครั้ง

รีวิวสอบสภาการพยาบาล🩺👩‍⚕️
มาช้าาา แต่มานะ📌📌📌 เฟิร์นมารีวิวสอบสภาการพยาบาลผ่านรอบแรก รวดเดียว 8 เขียว 8 วิชา ✅✅✅✅✅✅✅✅ เฟิร์นทำได้ ลองอ่านกันดูนะ เผื่อได้ทริคดีๆจากเฟิร์นไปบ้าง อีกอย่างเฟิร์นสายมูมากกกก มากถึงมากที่สุด ใครอยากรู้คอมเม้นมาได้เลย เฟิร์นไม่กั้กแน่นอน ขอบคุณความพยายามของตัวเอง เฟิร์นเก่งมากก #สอบสภาการพยาบ
fernn_n

fernn_n

ถูกใจ 207 ครั้ง

🥘ของติดบ้านก็ทำของอร่อยได้! ต้มยำปลากระป๋องสุดแซ่บ
🐟✨ ต้มยำปลากระป๋อง เมนูแซ่บง่ายๆ ที่ควรมีติดบ้าน!ใช้ปลากระป๋องธรรมดา ๆ มาเพิ่มข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง พริก และมะนาว กลายเป็นต้มยำรสจัดจ้าน หอมสมุนไพร ซดแล้วสดชื่นมากกก 🌶️🍋 เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ไม่อยากเตรียมของเยอะ ทำง่าย ประหยัด อิ่มอร่อยในหม้อเดียวเลยค่ะ 💖 เซฟไว้ทำตามน้า เม
วันนี้กินอะไรดี by pin

วันนี้กินอะไรดี by pin

ถูกใจ 10 ครั้ง

5ผักไม่ควรกินเยอะช่วงลดหุ่น
#รวมแพลนเที่ยว #ที่พักราคาถูก
นกพาผอม

นกพาผอม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ต้มกะทิยอดเขลียง
กิ๊ฟ🫰❤️

กิ๊ฟ🫰❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวม 15 เมนูสำหรับเด็กที่ไม่ชอบทานผัก ประกอบด้วยข้าวมันไก่ ต้มเลือดหมู ปลาซาบะเทอริยากิ และหมูย่าง ในจานรูปหมี พร้อมข้อความว่า "15 เมนู เด็กไม่ชอบทานผัก" และชื่อผู้ใช้ @mamalittlebell
ภาพอาหาร 4 เมนูสำหรับเด็ก ได้แก่ ข้าวผัดไข่ปลาทอด ข้าวกะเพราปลาซาบะ ข้าวปลาทอดกรอบ และกระดูกหมูตุ๋นข้าวโพด จัดวางในจานรูปหมี พร้อมส่วนผสมและคำอธิบายสั้นๆ
ภาพอาหาร 4 เมนูสำหรับเด็ก ได้แก่ แซนวิชผักโขมอบชีส บะหมี่ผัดไข่หมูสับ เต้าหู้ทอด และข้าวไข่ม้วน จัดวางในจานรูปหมี พร้อมส่วนผสมและคำอธิบายสั้นๆ
15 เมนู เด็กไม่ชอบทานผัก🥴❌🥬
#เด็กไม่กินผัก #เมนูเด็กกินยาก #อาหารสำหรับเด็ก #Lemon8ฮาวทู #เด็กกินยาก
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม