Each period comes, the skin is broken for almost half a month. ❤️🩹
Anyone who already has good skin can survive menstruation is not always true! 😥
.
Seriously, before, we were people who had almost no skin problems. During the little rest, the worst skin was just dry, peeling, full acne, one tablet, pills, face masks, and the skin was back to normal.
.
We are now 38 years old. Actually, we have just returned to menstruation for less than a year, because before we injected 3-month control pills to control the disease. Since coming back, this menstruation is heavy every month, but this month should be the heaviest, hahahaha.
.
These 3 pictures are taken only one day apart. We usually come around the 14th day. The first picture is taken on September 30. The symptoms start to say that the skin is broken. The body is broken overnight. It is not exaggerated. The obvious thing is dry skin, dry mouth, wide pores, dull skin, pimples, black marks, and small pimples in front of the cheeks and nose. The body has low fever, rash, swollen face, swollen eyes, mood swings, hormones.
.
On the day of the last photo, the period is not yet around, but we have work outside, have to make up. At first I thought that I didn't survive. In summary, I was confused, but I saw acne marks, black marks until many people greeted.
.
Lately, I take care of myself a lot especially. Both skin cleaning, skin care, drinking water, sleeping because the whole skin and body are really broken. Let's see the results after the menstruation is over again. Which items work? February will come to review the interesting items separately.
.
Which of the four girls has a premenstrual self-care trick? Let's share it. 💘
.
ผิวพังช่วงก่อนมีประจำเดือนเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยใกล้ 40 ที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงชัดเจน ทำให้ผิวเกิดความแห้งกร้าน รูขุมขนกว้าง และเกิดสิวอักเสบง่ายขึ้น นอกจากนี้ ร่างกายยังอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ตาบวม หน้าบวม อารมณ์แปรปรวน และรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งส่งผลทำให้การดูแลผิวเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น เพื่อช่วยให้ผิวกลับมามีสุขภาพดีในช่วงนี้ การดูแลตัวเองต้องครบทุกมิติ เริ่มจากการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง พร้อมทั้งการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยสร้างความชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งลอก นอกจากนี้ยังสามารถเลือกใช้เซรั่มหรือทรีตเมนต์ที่มีส่วนผสมของสารต้านการอักเสบอย่างเช่น ซาลิไซลิก แอซิด หรือสารสกัดธรรมชาติเพื่อช่วยลดรอยดำและสิวอักเสบ การดูแลสุขภาพโดยรวมก็มีความสำคัญเช่นกัน ควรนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ผิวไม่ขาดน้ำ และลดความเครียดซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ฮอร์โมนแปรปรวนมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ก็ช่วยเสริมสร้างผิวที่แข็งแรง ในกรณีที่อาการผิวพังมีความรุนแรง อาจต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำหรือการรักษาที่เหมาะสม เช่น การปรับยา หรือใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง สุดท้ายคือการใช้โอกาสนี้แลกเปลี่ยนประสบการณ์และทริคดี ๆ กับเพื่อน ๆ ที่เจอปัญหาคล้ายกัน สร้างความเข้าใจและแรงบันดาลใจในการดูแลผิวในวัยที่เปลี่ยนแปลง เพื่อให้ทุกคนสามารถผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ด้วยผิวที่แข็งแรงและสุขภาพดีอย่างแท้จริง
