On the day I want to eat pearl milk tea, but I will step on the replacement percentage like this first.
This recipe is delicious, easy to do, just have four of these.
Jia seeds, protein milk, ice, water
How to do it is very simple
Soak the jia seeds in 2 tablespoons of water for 30-40 minutes.
When the seeds are inflated, pour them on ice, add protein milk, drink them.
สำหรับคนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเบาๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สูตรชานมไข่มุกที่ใช้เมล็ดเจียและนมโปรตีนนี้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ เมล็ดเจียช่วยเพิ่มไฟเบอร์และโอเมก้า-3 ซึ่งดีต่อหัวใจและระบบทางเดินอาหาร ในขณะที่นมโปรตีนไม่มีน้ำตาลเพิ่มตามที่เห็นในฉลาก "meiji. PROGEIN NO SUGAR DDED 30g OTEIN" ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลหรือลดแคลอรี่นั่นเอง ข้อดีของสูตรนี้คือขั้นตอนไม่ซับซ้อน แค่แช่เมล็ดเจียในน้ำเปล่าสัก 30-40 นาทีจนพองตัว เทใส่น้ำแข็ง เติมนมโปรตีนแล้วดื่มได้เลย รสชาติเข้ากันได้ดี สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มยามบ่ายหรือทดแทนชานมไข่มุกทั่วไปที่มักมีน้ำตาลและไขมันสูง นอกจากนี้ ยังมีเทคนิคเพิ่มความอร่อยโดยสามารถเติมวานิลลาหรืออบเชยเล็กน้อย เพิ่มกลิ่นหอมโดยไม่เพิ่มแคลอรี่ได้อีกด้วย หรือจะใช้เมล็ดเจียผสมกับนมอัลมอนด์หรือกรีกโยเกิร์ตก็ทำให้รสชาติมีความหลากหลายและดีต่อสุขภาพเช่นกัน การทำเครื่องดื่มสูตรนี้ที่บ้านยังช่วยให้คุณควบคุมวัตถุดิบได้อย่างเต็มที่ ปลอดภัย ไม่มีสารกันบูดหรือสีสังเคราะห์ เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพในยุคนี้สุด ๆ ลองทำดูแล้วคุณอาจจะติดใจชานมไข่มุกสูตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและง่ายดายนี้อย่างแน่นอน