บางครั้งการอยู่กับตัวเองและหยุดคิดเรื่องงานสักครู่เป็นสิ่งที่ช่วยได้มากกว่าที่คิด ผมเองเคยรู้สึกเครียดและคิดว่าต้องทำงานให้เสร็จอย่างรวดเร็วอยู่เสมอ จนรู้สึกว่าชีวิตเหมือนไม่มีเวลาหายใจ จนวันหนึ่งผมตัดสินใจลองพักเบรคเล็กๆ ระหว่างวัน นั่งนิ่งๆ หายใจลึกๆ ปล่อยให้ความคิดลอยไปเรื่อยๆโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขอะไร การทำแบบนี้ช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมรับมือกับงานที่เหลืออยู่มากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ผมไม่ปิดกั้นการมองเห็นสิ่งรอบข้าง เดิมทีเคยคิดว่าสมาธิต้องจดจ่อกับงานเท่านั้นแต่จริงๆ การเปิดใจรับสิ่งรอบข้างช่วยเพิ่มพลังบวกได้มาก เหมือนกับแฮชแท็ก #อย่าปิดการมองเห็นนะ ที่กล่าวถึงในโพสต์นี้ การเปิดมุมมองช่วยให้เรารับรู้และปรับตัวได้ดีขึ้นทั้งในเรื่องงานและชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่กำลังเครียดกับภาระที่เข้ามา ลองพาตัวเองไปนั่งพักสักนิด ไม่ต้องคิดมาก จำไว้ว่าชีวิตที่สมดุลคือการรู้จักพักผ่อนและเติมเต็มความสุขในวันธรรมดาเล็กๆ น้อยๆ ที่มักถูกมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย