เพียง 3 คำถามก็ช่วยให้คุณเติบโตขึ้นได้ 🤔

ช่วงนี้เราได้ใช้ 3 ข้อคำถามนี้ในการถามตัวเองก่อนจะนอนทุกวัน แล้วรู้สึกสบายใจมากขึ้น รู้สึกโล่งเหมือนได้ปลดปล่อยอะไรบางอย่างออกไปจากความคิด โดย 3 คำถามนี้เหมือนเป็นการสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองออกมานั่นเอง

หลังจากทำมาได้ 1 เดือน สิ่งที่เรารู้สึกได้คือ เรารู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองมากขึ้น เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย เพราะเหมือนเราปลดปล่อยอะไรต่างๆที่ค้างอยู่ออกก่อนจะนอนนั่นเอง

สิ่งเหล่านี้เราได้เรียนรู้มาในช่วงของการฝึกงานค่ะ เนื่องจากที่เราฝึกงานอยู่พอจบวันก็จะมีการคุยรีเฟรคกันแบบนี้ทุกวันค่ะ เลยทำให้ช่วงการฝึกงานของเราสบายมากเลย

โตขึ้นจึงได้เรียนรู้ค่ะว่า ไม่ต้องทำอะไรมากแค่เพียงคุยกับตัวเองบ้าง ถามตัวเองบ่อยๆว่าต้องการอะไร รู้สึกอย่างไร ก็ช่วยให้เราเยียวยาตัวเอง รู้เท่าทันตัวเองและเติบโตขึ้นได้แล้วค่ะ

#ชวนคุยก่อนนอน #Lemon8ฮาวทู #คิดอย่างไง #โตขึ้นจึงรู้ว่า #lemon8ไดอารี่