ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง ก็เท่ากับกำลังปล่อยให้คุณค่าของตัวเองลดลง ต่อให้มีสามีที่รักและคอยดูแลเรามากแค่ไหน ก็ไม่มีใครดูแลเราได้ดี เท่ากับที่เราดูแลตัวเอง เพราะความรักจากคนอื่นคือของขวัญ แต่ความรักที่เรามอบให้ตัวเอง คือรากฐานของชีวิต รักตัวเองให้เป็น ดูแลตัวเองให้ดี ไม่ใช่เพราะไม่มีใครรัก แ

รองเท้าก็ใส่ผิด เตะท่าหล่อไว้ก่อน #คาริน #พี่อันดาน้องคาริน #คำโตแฟมิลี่

ถ้าชีวิตมันนิ่ง ออกมาวิ่งสิครับ #อ้อยเล่าให้ฟัง

กินปุ๊บลูกค้าเข้าปั๊บ #คำโตข้าวมันไก่

กินโปรตีนแล้วผอมจริง…หรือแค่ความเชื่อที่พูดต่อๆ กัน? 🤔 หลายคนเข้าใจว่ากินโปรตีนเยอะๆ แล้วจะผอมเลย จริงๆ โปรตีนไม่ได้เป็นตัววิเศษที่กินแล้วไขมันละลายเองนะ 😄 แต่โปรตีน “ช่วย” เรื่องการลดน้ำหนักได้มาก เพราะทำให้อิ่มนาน หิวน้อยลง ลดการหยิบจุกจิกระหว่างวัน แถมเวลาลดน้ำหนัก ร่างกายจะได้ไม่ดึงกล้า

คุมอาหาร แต่กะทิฉ่ำมาก #อ้อยเองก้ออยากสวย #อ้อยชอบเข้าครัว #คำโตแฟมิลี่

มนุษย์แม่แอบสงสัย อยู่กับทิสเช่อกินทุกอย่าง อยู่บ้านปฏิเสธทุกอย่าง #คำโตแฟมิลี่

ฟื้นฟูก่อเตยให้กลับมางามเหมือนเดิม #แม่บ้านคำโต

#อ้อยเองก้ออยากสวย #แต่งหน้า #แต่งหน้าง่ายๆ #แต่งหน้าอยู่บ้าน

ปิดเทอม 2 ของ ป.1

พิกัดหน้าโปรไฟล์ช่อง TikTok นะคะ

ดูแลตัวเอง เลือกสิ่งดีดีให้ตัวเอง #อ้อยเองก้ออยากสวย

#อ้อยเองก้ออยากสวย

#อ้อยเองก้ออยากสวย

#อ้อยเองก้ออยากสวย

#อ้อยเองก้ออยากสวย

ไปหาของอร่อยกินดีกว่า ❤️❤️ #คำโตแฟมิลี่

เติมบุญ ใส่บาตร 🙏🙏 #คำโตแฟมิลี่