เราเคยหนัก 70 มาก่อน เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากิน เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และนี่เป็นวอธีที่เราใช้ในการลดน้ำ หนัก 1. เริ่มจากออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ เราเคยออกกำลังกายตามเบเบ้หรือ Chloe Ting แต่มันเหนื่อยมากค่ะ และเราไม่มีคงามสุขในการออกกำลังกายเลย เราเลยเปลี่ยนมาออกแบบพิลาทิส สบายๆ

สวัสดีค่า วันนี้ขอแวะมาแปะรีวิวหนังสือที่เราได้มาโดยบังเอิญค่ะ โดยหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่รวบรวมเรื่องสั้นเกี่ยวกับการเมือง เเละเรื่องราวบางส่วนจากเรื่องสั้นความปกติใหม่ - ความไม่ปกติเดิม หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องสั้นที่ต้องตีความนิดหน่อย บางเรื่องสามารถนึกถึงเหตุการณ์ในอดีตได้ หรือในบางเรื่อ

ประโยคมากมายจากพอตแคส คำพูดทรงพลังจากคนสำเร็จ เรื่องราวจากคนที่เคยไม่มี วันนี้เรามีข้อมูลเต็มไปหมด แล้วเรื่องของเราล่ะ… มีกี่ครั้งที่เราสนใจตัวเองจริงๆ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #วัยผู้ใหญ่ #เรื่องจริงจากตัวเอง

สงสัยเพิ่มเติม comment ไว้ได้ หรือใครเคยนอนเหมือนกัน มาแชร์ปสก.กันได้น้า #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #รถไฟนอน #รถไฟด่วนพิเศษ #รถไฟตู้นอน #ไปเที่ยวแบบไม่มีรถ

ผู้ชายเค้าไม่ได้ซับซ้อน เขาไม่ได้มองอะไรยากเลยค่ะ แค่ยิ้มให้กัน พูดดีๆ ไม่เอาชนะ อยู่ด้วยแล้วสบายใจ^^ ลองส่งโพสต์นี้ให้แฟนหรือคนคุยดู เช็คลิสกันขำๆ ว่าเรามีตรงข้อไหนบ้างน้าาาาา #บันทึกของน้องมีญ่า #ความรัก #ครอบครัว #ความสัมพันธ์ #เรื่องรักๆ

✅️หลักที่อ่าน หนังสือสอบก.พ. ติดSpeed ของพี่บัส ครูแบงค์ มีครบจบทุกวิชาค่ะ เหมาะมากกับคนพึ่งเริ่ม เล่มนี้จะมีตารางการอ่านมาให้เราพร้อมเลยค่ะ อ่านและเรียนตามตารางเลย มีแบบฝึกหัดเยอะมากให้ทำจนชินกับโจทย์และที่ชอบมากทริคที่เข้าใจง่ายใช้ได้จริง ช่วยชีวิตเราได้แบบถึงจะเดาก็เดาแบบมีหลักการค่า ❣️เ

#สอบกพ #เตรียมสอบกพ #สอบราชการ

🤍งานหนังสือรอบนี้โดนตกไปหลายเล่มมาก ๆ หนังสือออกใหม่คือน่าอ่านไปหมดดดดด นี้คือหนังสือเกือบทั้งหมดที่เราได้มาในงานหนังสือต้นปี (มีนา-เมษา 2026) บางเล่มเราหยิบมาอ่านแล้วไม่ได้เอามารวมถ่ายรูปด้วย จะพยายามทลายกองดองให้หมดให้ทันงานหนังสือช่วง ตุลาคมมมม ติดตามรีวิวแต่ละเล่มได้เลยยยยยย #งานสัปดาห์หนั

สรุปหนังสือ ทั้ง 7 บท ที่น่าอ่าน GOOD VIBES GOOD LIFT “ใช้คลื่นพลังบวก ดูดพลังสุข ” No.1 Sunday time bestseller ⭐️ ยกให้เป็นหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิต! ของ “แว็กซ์ คิงส์ “ ปลุกพลังใจ ~ ปรับความสมดุล ~ พัฒนาตัวเอง ด้วยการยอมรับสิ่งที่ตัวเองให้เป็น สร้างความถี่ให้

ขี้เกียจทั้งที่ไม่ได้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะคุณไม่พยายาม แต่เพราะสมองต้องแบกรับอะไรเยอะเกินไป บางวันไม่ต้องเร่ง แค่เริ่มจากสิ่งเล็กที่สุด พอสมองขยับ ใจก็จะตามมาเอง จำไว้นะ ปัญหาไม่ใช่คุณ แค่ “วิธีเริ่ม” ยังไม่ถูกจังหวะ #how2 #พัฒนาตัวเอง #แก้ขี้เกียจ #เข้าใจตัวเอง #Lemon8TH

จักรวาลอาจกำลังส่ง “จังหวะบางอย่าง” ที่คุณเลี่ยงไม่ได้มาให้คุณ เคยไหม… อยู่ดี ๆ ก็เจอคนที่ใช่ หรือทุกอย่างเรียงกันพอดีจนเหมือนมีใคร “จัดไว้ให้” นั่นไม่ใช่เรื่องฟลุค และไม่ใช่แค่คำว่า “ดวง” แต่มันคือ… 👉 “ระบบของจักรวาล” "สูตรโกงความโชคดี (Hack Luck)" ไม่ใช่แค่หนังสือพัฒนาตัวเอง แต่มันคื