Lemongrass juice
🍃 "lemongrass," an aromatic herb with value. Take better care of the kidneys and excreta. 🍃
Have you ever known that the "lemongrass" we use to cook aromas is also an excellent herb that takes good care of the kidneys and urology?
Anyone who has frequent urination, abrasive urine, kidney stones, or edema, try to use moss as a health care assistant because moss has a natural diuretic effect, allowing waste to be excreted, reducing kidney load, and also relieving urinary discomfort.
💚 Healthy lemongrass benefits
Diuretics. Reduce edema.
Regulate blood pressure to balance.
Drive the wind. Untie the belly. Flatulence.
Reduce joint pain and muscle stiffness.
Helps reduce blood lipid levels. Enhances heart health.
Reduced risk of urinary tract infections
Well antibacterial and fungal.
Stimulate blood flow.
It suppresses unpleasant odors, body odor and bad breath.
☕ Easy way to use lemongrass to take care of yourself.
Just wash and smash the lemongrass. Boil it in boiling water for 10-15 minutes and filter it into herbal tea. Maybe add a little honey to add flavor. Or add lemongrass to the curry or broth to add aroma and benefits along the way.
🫖 Let's start with a glass of lemongrass tea a day, and the body will feel comfortable, and the excretion system will work better, and it will relieve stress.
# Lemongrass take care of the kidneys # Natural herbs # Healthy lemongrass tea # Good excretion system # Chasing natural stones# Healthy everyday
หลายคนเสิร์ชคำว่า “น้ำตะไคร้” หรือ “ตะไคร้หั่นท่อน” แล้วงงว่าต้องเตรียมยังไงถึงจะหอมและได้รสพอดี เราแชร์วิธีที่ทำดื่มเองบ่อย ๆ (แนวชาสมุนไพรบ้าน ๆ) เผื่อทำตามได้เลยค่ะ 1) เลือกตะไคร้หั่นท่อนแบบไหนดี? - ถ้าซื้อแบบ “ตะไคร้หั่นท่อน” ในแพ็ก: เลือกที่สีอ่อน ไม่ช้ำ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยว - ถ้าเป็นตะไคร้สดทั้งต้น: ส่วนโคนจะหอมกว่า เอามาหั่นท่อนยาวประมาณ 2–3 นิ้ว - เคล็ดลับ: ก่อนต้ม “ทุบ” เบา ๆ ให้แตกนิดหน่อย กลิ่นจะออกง่ายและน้ำจะหอมขึ้นมาก 2) สูตรน้ำตะไคร้แบบง่าย (ทำ 1–2 แก้ว) - ตะไคร้หั่นท่อน 2–4 ท่อน (ตามความเข้มที่ชอบ) - น้ำเปล่า 500–700 มล. วิธีทำ: ล้างตะไคร้ให้สะอาด → ทุบพอแตก → ต้มไฟกลางจนเดือด แล้วลดไฟอ่อนเคี่ยวต่อ 10–15 นาที → กรองใส่แก้ว ดื่มอุ่น ๆ หรือพักให้เย็นแล้วแช่ตู้เย็นก็ได้ 3) ปรับรสให้น่าดื่มขึ้น (ไม่ทำให้หวานจัด) - เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยตอนน้ำอุ่น (ไม่เดือดจัด) จะหอมละมุน - หรือบีบมะนาวนิดเดียวเพิ่มความสดชื่น (ถ้าท้องว่างแล้วแสบกระเพาะ ให้ข้าม) - อยากได้กลิ่นสมุนไพรขึ้น: ใส่ใบเตย 1–2 ใบตอนต้มก็เข้ากันดี 4) ดื่มตอนไหนถึงรู้สึกสบายตัว จากที่ลองเอง ชอบดื่มหลังอาหารหรือช่วงบ่าย ๆ วันละ 1 แก้ว จะรู้สึกโล่ง เบาสบาย และช่วยให้เข้าห้องน้ำคล่องขึ้น (แนวสนับสนุนระบบปัสสาวะแบบธรรมชาติ) แต่ไม่แนะนำดื่มใกล้เวลานอนมาก เพราะบางคนอาจปัสสาวะบ่อยจนตื่นกลางดึก 5) เก็บยังไงให้หอม ไม่ขม - น้ำตะไคร้ที่ต้มแล้ว เก็บในขวดปิดฝาแช่เย็นได้ประมาณ 1–2 วัน - ถ้าทิ้งไว้นานแล้วกลิ่นเปลี่ยน/มีรสเปรี้ยว ควรเททิ้ง ข้อควรระวังเล็กน้อย: ถ้ามีโรคไตเรื้อรัง ระดับโพแทสเซียมหรือการจำกัดน้ำดื่มตามแพทย์สั่ง ตั้งครรภ์ หรือทานยาขับปัสสาวะ/ยาความดันอยู่ ควรถามแพทย์ก่อนดื่มเป็นประจำค่ะ โดยรวม “น้ำตะไคร้จากตะไคร้หั่นท่อน” ทำง่ายมาก กลิ่นหอม ดื่มแล้วสดชื่น และหลายคนทำไว้เป็นเครื่องดื่มดูแลตัวเองเรื่องความสบายท้อง บวมน้ำ และระบบปัสสาวะได้ดีเลยค่ะ
