6/6 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMengikuti pelatihan Basic Mat Pilates di Tambun Utara Bekasi bersama Kania Happy adalah langkah tepat bagi siapa saja yang ingin memulai karir sebagai instruktur Pilates atau sekadar memperdalam teknik Pilates secara mendalam. Berdasarkan pengalaman pribadi, pelatihan ini sangat terstruktur dan lengkap. Selain mendapatkan modul pembelajaran yang jelas, peserta juga menerima kaos khusus dan alat bantu flex band yang sangat berguna untuk latihan di rumah. Saya sendiri merasakan manfaat signifikan setelah mengikuti sesi yang diadakan setiap Sabtu dan Minggu selama empat kali pertemuan. Instruktur Kania Happy sangat profesional dan sabar dalam membimbing setiap gerakan, sehingga pemula sekalipun dapat mengikuti dengan baik. Sertifikat resmi yang diberikan di akhir pelatihan juga sangat membantu untuk memperkuat kredibilitas saat ingin menjadi instruktur Pilates atau membuka kelas sendiri. Pelatihan ini berlangsung di Sanggar Kania Happy yang berlokasi strategis di Tambun Utara, Kabupaten Bekasi. Waktu pelatihan dimulai pukul 12:00 siang, cocok untuk yang ingin belajar sekaligus menjaga rutinitas harian. Bagi yang berminat, proses pendaftaran sangat mudah lewat WhatsApp di nomor +62812-8747-2053 atau melalui Instagram @sanggar_kaniahappy. Harga investasi sebesar Rp1.500.000 sudah termasuk semua fasilitas yang dibutuhkan selama pelatihan. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan, kelenturan tubuh, serta memiliki sertifikasi Pilates yang diakui, pelatihan ini sangat direkomendasikan.

Posting terkait

Latihan biar punya lengan ramping & toned💪
Buat temen2 yg pengen punya lengan yg ramping & berbentuk, yuk rutin lakuin gerakan2 ini😉 Bisa banget buat pemula ya! Boleh sesuain repetisinya sesuai kemampuanmu🥰 Jangan lupa untuk atur pola makan biar hasilnya terlihat ya! #lenganbesar #lengangelambir #lengankecil #lengankurus
Ling-ling - Yoga Teacher

Ling-ling - Yoga Teacher

370 suka

Dirumah saja tetep bisa latihan!
Gak sempet gym” bukan berarti gak bisa mulai 💪 Yang penting bukan alatnya dulu… tapi kemauan buat gerak hari ini ✨ Coba dulu gerakan simple ini di rumah, rasain badan jadi lebih enak, lebih kuat, dan lebih semangat 🔥 👇 Komen “AYO BERGERAK” buat kamu yg sudah mau memulai!
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

1813 suka

🍑Latihan Bokong di Rumah🍑
Saat pekerja kantoran dan pelajar tidak sempat ke gym, melakukan latihan ini di rumah juga bisa mengencangkan bokong dan meningkatkan garis pinggul.🤩🙌👍 Kamu hanya membutuhkan elastic band dan lakukan gerakan dengan benar, maka hasilnya akan memuaskan!💯💝 Aksi1️⃣ Elastic Band Glute Bridge Let
work.out

work.out

216 suka

Seorang wanita melakukan latihan skoliosis dengan bantuan seorang pelatih, berpose seperti 'bird-dog' di atas matras. Terdapat tulisan '42yo Mom Scoliosis Exercise' dan stiker kartun orang sakit punggung.
Infografis berjudul 'PEMANASAN' menampilkan 9 gerakan pemanasan yang digambarkan dengan figur tongkat, termasuk peregangan leher, trisep, bahu, dada dinamis, punggung dinamis, putaran punggung tengah, lingkaran lutut, pinggul, dan sentuhan jari kaki.
Empat ilustrasi latihan untuk postur: Squat, Cat & Dog Pose, Full Push Up, dan Half Push Up. Setiap latihan disertai instruksi pengulangan dan peningkatan bertahap, dengan logo 'Lamina pain and spine center' dan pilihan 'atau' untuk push-up.
Postur IRT jadi Bagus dengan Latihan Rutin👍
#PernahKahKamu Gak latihan 1 hari badan jadi pegel2, sakit2, nyeri2? Exercise memang musti dilakukan rutin dan intensitasnya ditambah terus. Terutama untuk yang memiliki postur buruk dan atau Scoliosis. Wajib melakukan exercise setiap hari. #PertamaKali Dikasi latihan wajib sama fisioter
Ina Pendit

Ina Pendit

51 suka

Halaman pertama soal persiapan TKA Matematika SMP/MTS DIY 2025/2026 Paket B, berisi petunjuk umum dan khusus, serta soal nomor 1 tentang perhitungan skor olimpiade dan soal nomor 2 tentang pengurutan bilangan pada garis bilangan.
Halaman kedua soal matematika, menampilkan soal nomor 3 tentang Faktor Persekutuan Terbesar (FPB) dari tiga bilangan, dan soal nomor 4 tentang perhitungan luas dinding rumah berbentuk gabungan segitiga dan persegi panjang, serta tabel kemasan cat untuk pengecatan dinding.
Halaman ketiga soal matematika, melanjutkan soal nomor 4 tentang perhitungan biaya cat minimum, soal nomor 5 tentang denah rumah dengan skala 1:50 dan verifikasi pernyataan luas/keliling, serta soal nomor 6 tentang perbandingan berbalik nilai untuk pakan ayam.
Latihan soal Matematika persiapan TKA SMP
Belajar Mandiri dengan Latihan Soal Matematika #belajarmatematika #Latihansoalmatematika #tkamatematika smp
tantirusma

tantirusma

48 suka

Gambar hitam putih aula besar dengan kursi kosong, menampilkan judul "REKOMENDASI PELATIHAN DAN SERTIFIKAT DARI PEMERINTAH" yang menyoroti kesempatan belajar gratis dari pemerintah.
Infografis tentang "PROGRAM PRAKERJA" yang menawarkan beasiswa pelatihan, insentif, bantuan biaya, serta pelatihan online/offline dari lembaga ternama untuk pencari kerja, pekerja terdampak PHK, dan pelaku usaha mikro.
Infografis "DIGITALENT" dari Kominfo, program pelatihan digital gratis dengan sertifikat resmi, fokus pada skill digital seperti coding dan data, serta kolaborasi dengan universitas, tersedia online/offline.
Pelatihan dan sertifikat dari pemerintah
📚 Belajar itu nggak harus mahal, yang penting mau mulai. Sekarang ada banyak pelatihan GRATIS dari pemerintah, lengkap dengan sertifikat resmi yang bisa bantu kamu upgrade skill dan siap bersaing di dunia kerja. ✨ Mau kamu fresh graduate, lagi cari kerja, atau ingin naik level dalam karier—kese
The Flutternote 🦋

The Flutternote 🦋

284 suka

Gambar menampilkan seorang pria dan ilustrasi tipe tubuh endomorph (pria dan wanita) dengan ciri bahu lebar, tubuh berisi, pinggul dan paha dominan. Terdapat juga gambar makanan sehat dan alat olahraga, serta judul 'Kamu Endomorph? Strategi Diet & Latihan yang Paling Efektif'.
Gambar menjelaskan mengapa endomorph mudah naik berat badan karena efisiensi menyimpan energi. Teks menyarankan untuk mengenali strategi agar latihan dan diet tidak sia-sia, disertai ilustrasi tipe tubuh endomorph dan ikon terkait diet serta olahraga.
Gambar menyajikan 5 fakta tentang endomorph, termasuk efisiensi menyimpan energi, massa otot besar, metabolisme lambat namun responsif terhadap latihan beban, sensitif karbo olahan, serta pentingnya tidur dan rendah stres.
Endomorph: Diet & Latihan yang Tepat
Kalau kamu gampang naik berat badan padahal makan nggak banyak-banyak amat… bisa jadi kamu tipe endomorph 💪 Tipe tubuh ini cenderung menyimpan energi lebih efisien — makanya sedikit surplus aja bisa langsung “terlihat hasilnya” 😅 Tapi kabar baiknya, kalau tahu strateginya, endomorph justru pa
Sof

Sof

0 suka

Lihat lainnya