笑顔の裏で、毎回ちょっとドロドロしてます
はじめまして、カナです。
昼間は「働くママ、毎日がんばってます！」って
笑顔で言えるのに、
夜、ソファに寝転がった瞬間、
「…今日も何もできなかった」
「私って何なんだろう」
って、小さくドロドロする時間が必ずくる。
仕事と家事と育児のまん中で、
感情がふりわ（振り分け）きれずに、
ちょっとだけこぼれる夜。
この、誰にも言えない「ちいさなドロドロ」を、
これから日記にしていきます。
名付けて、ちいドロ感情日記。
「わかる、私もそうなる日ある」って思った人、
ひとりじゃないです。
一緒にちいドロしましょう。
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「ちいドロ感情日記」
小さなドロドロ感情から気づきを見つける16コマ漫画。
「わかる」と思ったら保存してね🔖
感情のことをもっと知りたい方はプロフへ → @kanjo_coach
#感情のコントロール #EQ #感情 ＃感情のナビゲート #ちいドロ感情日記
働くママとして日々奮闘している私も、同じように“ちいさなドロドロ”を感じる瞬間が何度もあります。例えば、仕事をこなしたあと家事や育児に追われて、やっと一息ついた夜に「ああ、今日も何もできなかった」と思ってしまうこと。表向きは笑顔で頑張っているけれど、その裏では自分を責めてしまうこともあるのです。 このような感情は、EQ（感情知能）を高めることで少しずつコントロールできるようになると感じています。感情を抑え込むのではなく、まずは自分の中にあるモヤモヤに気づき、それを受け入れることが大切です。私自身も、日記やイラストで感情を表現することで、感情の波を乗り越えやすくなりました。ちいドロ感情日記のように日々の小さな感情の揺れを可視化することは、多忙なワーキングマザーにとって特に有効だと思います。 また、家族やパートナーとの何気ない言葉のやり取りや、子どもの一言が感情に影響することも多いですよね。まさにOCR認識された漫画の中で描かれているように、夫や子どもとのコミュニケーションは感情を増幅させることもあれば、和らげることもあります。そうした日常のリアルな出来事を共有しながら、自分だけじゃないと思える仲間とつながることが、心の支えになります。 感情はコントロールするものではなく、ナビゲートしていくもの。私はこの考え方に共感しています。毎日少しずつ自分の感情と向き合い、気づきを得ることで、生活の質が上がり気持ちの余裕が生まれます。忙しい中でも自分の心に優しくなれて、そうした気づきを漫画や日記という形で表現して届けてくれる「ちいドロ感情日記」は、多くの働くママにとって大きな励みになるはずです。 ぜひ、同じ感情を抱えている人たちと一緒に、この「ちいドロ感情日記」を読み解きながら感情ナビゲーションを始めてみてください。完璧じゃなくてもいい、毎日の小さなドロドロから前向きな気づきを見つけて、また明日笑顔で頑張れるように。