การตื่นเช้าเพื่อดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่หลายคนอาจมองว่ายาก แต่จริงๆ แล้วมันช่วยสร้างวินัยและความมั่นใจในตัวเองมากกว่าที่คิดค่ะ จากประสบการณ์ของฉันเอง วันไหนที่ไม่ได้แต่งหน้าหรือดูแลตัวเองรู้สึกเหมือนอารมณ์จะตก รู้สึกเหมือนตัวเองดูโทรมและไม่สดใสเลย การแต่งหน้าไม่เพียงแค่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ แต่ยังเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจเรารู้สึกดีขึ้นและพร้อมรับมือกับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การฝึกงานก็เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่สำคัญมาก ที่ได้เรียนรู้ทักษะและพัฒนาตัวเองอย่างจริงจัง เมื่อเราเริ่มต้นวันด้วยความสวยและความมั่นใจจะช่วยให้เราสามารถทำงานได้ดีขึ้น และรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมืออาชีพ แม้ว่าวันไหนจะรู้สึกเหนื่อยจนไม่มีแรงทำอะไรเลย แต่การตั้งใจดูแลตัวเอง และตื่นเช้ามาทำสิ่งเล็กๆ อย่างการแต่งหน้าจะช่วยกระตุ้นพลังบวก ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและอยากลุกขึ้นสู้ไปกับทุกความท้าทายในชีวิตค่ะ สุดท้ายนี้ การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นการเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเองในทุกๆ วันด้วยค่ะ
0 คนบันทึกแล้ว
4/14 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไงดีคะ ลูกยอมอดข้าวที่โรงเรียน เพื่อสิ่งนี้👇😭
ตอนนี้กำลังกังวลมากค่ะ เราให้เงินไปกินข้าวปกติ แต่ได้ยินจากเพื่อนลูกว่าเค้าไม่แตะอาหารกลางวันเลยทั้งวันช่วงนี้ เก็บเงินไว้ซื้อการ์ดศิลปินที่เค้าชอบอย่างเดียว คือเราเข้าใจนะคะว่ามันเป็นความชอบช่วงวัย แต่พอถึงขั้น ยอมอดข้าวทุกวัน มันเริ่มรู้สึกว่ากระทบสุขภาพแล้วจริงๆ เลยไม่รู้ควรคุยยังไงให้เขาไม่ร
ถูกใจ 988 ครั้ง



7 สัญญาณว่าคุณกำลังเข้าใกล้การกลับมาพบกันอีกครั้งกับ Twin Flame
หากคุณสงสัยว่าเค้าอาจใช่คู่ทวินเฟลมของคุณ และรู้สึกว่าคุณใกล้จะได้กลับมาพบกันอีกครั้ง ข้อมูลที่แอนนำมาแชร์นี้ จะเป็นไกด์ไลน์สำหรับผู้ที่ อยู่ในเส้นทางนี้และสนใจเรื่องทวินเฟลมนะคะ #ดูดวงความรัก #ไพ่ยิปซี #ดูดวง #Pickacard
ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สัญญาณอันตราย เช็คก่อนหลับไม่ตื่น 😱
ตอนที่คุณหลับ ร่างกายมีระบบเตือนภัยคอยดูแลคุณ ถ้ามันส่งสัญญาณ 3 อย่างนี้ แปลว่าร่างกายกำลังทำงานผิดปกติ คลิปนี้จะพาคุณเข้าไปดูข้างใน ว่ามันเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ #อวัยวะขยับ #นอนหลับ #สัญญาณร่างกาย
ถูกใจ 1025 ครั้ง



7 สัญญาณว่าคุณกำลังเข้าใกล้การกลับมาพบกันอีกครั้งกับTwin Flame❤️🔥
หากคุณสงสัยว่าเค้ าอาจใช่คู่ทวินเฟลมของคุณ และรู้สึกว่าคุณใกล้จะได้กลับมาพบกันอีกครั้ง ข้อมูลที่แอนนำมาแชร์นี้ จะเป็นไกด์ไลน์สำหรับผู้ที่ อยู่ในเส้นทางนี้และสนใจเรื่องทวินเฟลมนะคะ #twinflame #ทวินเฟลม #manifestations #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 4 ครั้ง

Evolutionary Challenges บททดสอบเพื่อการ "ตื่นรู้"
ในเส้นทางของการสร้างแบรนด์หรือการใช้ชีวิตตามแบบฉบับ Authenra เรามักปรารถนาความราบรื่น แต่ในความเป็นจริงของระดับพลังงาน "อุปสรรค" ไม่ได้เข้ามาเพื่อหยุดยั้งเรา แต่มันเข้ามาเพื่อ "คัดเกลา" นี่คือบทความว่าด้วย "Evolutionary Challenges" หรือบททดสอบเพื่อการตื่นรู้ สิ่งที่เปลี่
ถูกใจ 2 ครั้ง



ตั้งปลุกแต่ไม่ตื่น⁉️ มาดูวิธีแก้กันน💨
1. นอนให้เพียงพอ 🛌😴 จะตื่นอย่างสดชื่นก็เร ิ่มจากการนอนที่มีคุณภาพนะ! อย่านอนดึกเกินไป อุณหภูมิห้องต้องพอดี ไม่ร้อนไม่หนาวเกิน รับรองตื่นมาไม่มีเพลีย! 💯 2. ไม่ตั้งปลุกถี่ ๆ 🤨⏰ ทำไมถึงห้ามตั้งถี่ เพราะถ้าตั้งถี่ก็จะสามารถกด snooze ได้เรื่อย ๆ ทำให้การตื่นไม่เป็นเวลา ไม่ได้ถึงเวลาต้องตื่นสักที
ถูกใจ 21 ครั้ง

คนตื่นรู้ไม่ขอความรักแต่เป็นความรัก
ถูกใจ 2 ครั้ง

จักรวาลปล่อยสิ่งที่ไม่ใช่ เพื่อให้สิ่งที่ใช่เข้ามา
#จักรวาล #คลื่นพลังงาน #ตื่นรู้ #พี่ตุ๊กพลังแห่งการเยียวยา
ถูกใจ 5 ครั้ง

วันที่ Super Empath ตื่น
คือวันที่ Narcissist หมดสิทธิ์เข้าใกล้
วันที่ Super Empath ตื่นขึ้น… คือวันที่ Narcissist หมดสิทธิ์เข้าใกล้ชีวิตคุณอีกต่อไป ✨ SUPER EMPATH vs NARCISSIST ก่อนเยียวยา: คุณคือสนามพลังที่ Narcissist ดมกลิ่นได้จากระยะไกล Super Empath ที่ยังไม่เยียวยา คือคนที่ “หัวใจสวยเกินไป” ในโลกที่โหดร้ายเกินจำเป็น และนั่นแหละ… Narcissist เ
ถูกใจ 4 ครั้ง



แชร์ประสบการณ์เอาตัวรอดจากวิกฤติในช่วงเวลาที่ยากลำ
แชร์ประสบการณ์เอาตัวรอดจ ากวิกฤติในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต✅✅✅ ในช่วง2-3ปีที่ผ่านมามีเหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นกับตัวเรา ในช่วงที่ครอบครัวเราพัง หมดตัว เป็นหนี้ ถูกโกง ถูกคนใกล้ตัวหักหลังทรยศ หาเงินจ้างทนายสู้คดีความ รวมถึงตามคดีฟ้องคนที่โกงเรา เกิดอุบัติเหตุ เจ็บป่วย ลูกป่วย ต้องเริ่มใหม่ทุกอ
ถูกใจ 206 ครั้ง

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน”
🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน” 1) ระดับคอร์ติซอลสูงเกินไป (ความเครียดสะสม) สาเหตุอันดับ 1 ของการหลับแบบตื้น 📌 Harvard ระบุว่า คอร์ติซอลสูงตอนกลางคืนจะบล็อกฮอร์โมนเมลาโทนิน และทำให้สมอง “ตื่นตัวเกินไป” สัญญาณ: สมองคิดไม่หยุด ตื่นมาตี 2–ตี 4 บ่อย แก้: หลีกเลี่ยงแสงจอ 1 ชม.ก่อน
ถูกใจ 6 ครั้ง

เติบโตมากับแม่ที่เป็น Narcissist
เลือกเหยื่อเพื่อใช้ในการควบคุมและบงการ (Manipulate) และจะไม่ยอมให้เหยื่อเป็นอิสระจากอิทธิพลของตัวเอง, ไม่มี empathy ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น, เห็นคนนอกดีกว่าคนในครอบครัว, ไม่ฟังใครเพราะคิดว่าตัวเองนั้นเหนือว่าทุกคน, ไม่มีวันยอมรับผิดแม้ตัวเองจะผิดก็ต าม, แต่พอรู้ว่าตัวเองผิดก็จะรีบ Gaslight เราด้ว
ถูกใจ 199 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…การฟังเสียงตัวเอง คือการตัดสินใจที่แข็งแกร่งที่สุด 🕊️
ในวัย 35 ย่างเข้า 36 ปีนี้ ชีวิตเหมือนเกิดเหตุการณ์หลายอย่างมากมาย บางทีมันเกินจะรับไหว สำหรับคนที่จิตไม่ปกติแบบเรา มีช่วงที่เรารู้สึกว่า ที่ผ่านมาเราตัดสินใจหลายอย่างจากความคิดเห็นของคนอื่น เราถามก่อนทำ เราลังเลก่อนเริ่ม เราไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่ค่อยมีครั้งไหนที่ตัดสินใจเรื่องใหญ่ในเพื่อตัวเองเลย จ
ถูกใจ 4 ครั้ง

#ทำไมจุดต่ำสุดถึงเป็นจุดที่ทำให้เรา “ตื่นรู้” ได้มากที่สุด?
เคยได้ยินประโยคนี้ไหมคะ? " ช่วงเวลาที่วิกฤติที่สุด แย่ที่สุด คือช่วงเวลาที่จิตวิญญาณเติบโตที่สุด" ในวันที่ชีวิตราบรื่น เรามักจะใช้ชีวิตไปตามความเคยชิน (Auto Pilot) เรามีความสุข เราหัวเราะ แต่เราอาจจะไม่ได้ "มองเห็น" ตัวเองจริงๆ แต่ในวันที่พายุเข้า... วันที่เราดิ่งจนหลังชนฝา
ถูกใจ 1 ครั้ง

🥰ตื่นค่ะเงินเข้าบัญชีแล้ว..
มีความสุขในทุกๆวันเป็นวันที่ดีมีความสุขพร้อมที่จะเดินก้าวไปกับกำลังใจที่ดีๆ ความสุขความสำเร็จความพอดีในการใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่ดีวันนี้จะผ่านไปเหมือนเมื่อวาน รีบลงมือทำเพื่อตัวเราบอกตัวเอง🥰
ถูกใจ 0 ครั้ง



แอปหาเงินเข้าวอเล็ทที่ได้เงิน!รีบมาดูด่วน
เกมมาใหม่ไม่มีเงื่อนไข เล่นทุกวันล่ะ5-10 มาเล่น FunSort กับฉันสิ! รวมการ์ด ผ่านด่านง่ายๆ และรับรางวัลไปด้วยกัน! https://sp.funsort.com/share?st=app_share&lang=th&channel_id=3007945&r_id=3007945 เกมมาใหม่ค่ะ ลองเล่นกันดู ล็อกอินด้วย FB รับ2฿ค่ะ เล่นทันทีเลเวล 1-2 https://coinjum
ถูกใจ 107 ครั้ง

🔴 ไทยยอมแลกหลายมิติ เพื่อแลกภาษีสหรัฐ
#โยคณากร #ภาษี #รายได้ #ค่าครองชีพ #รายรับรายจ่าย
ถูกใจ 52 ครั้ง

ยอมนอนน้อย ตื่นเร็วเพื่อวันสำคัญ ✨
ตื่นอาบน้ำ แต่งตัว แต่งหน้าตั้งแต่ตี 3 เพื่อวันแห่งความสำเร็จ 🎓❤️ วันซ้อมใหญ่ ม.ราม RU50 #ติดเทรนด์ #รับปริญญา #บัณฑิตจบใหม่ #รามคําแหง
ถูกใจ 18 ครั้ง

Loosh: พลังงานลบที่กลืนกินจิตวิญญาณ และการตื่นรู้จากมายาแห่งกรงขังจักรวาล🔮💯🍀🌞
ในดินแดนแห่งความลับที่ถูกปิดตายจากประสาทสัมผัสทั้งห้า มีทฤษฎีทางจิตวิญญาณที่น่าสะพรึงกลัวที่สุดอย่างหนึ่งถูกพูดถึงในหมู่ผู้แสวงหาการหลุดพ้น นั่นคือเรื่องของ "Loosh" (ลูช) พลังงานที่ไม่ได้เป็นเพียงผลพลอยได้จากอารมณ์ แต่คือ "เป้าหมายหลัก" ของการกักขังจิตวิญญาณมนุษย์ไว้ในวัฏสงสารแห่งความทุกข์ 1. คว
ถูกใจ 0 ครั้ง



น้อง 11 เดือน ตื่นกลางดึกบ่อย 🍼 ใครเป็นบ้างคะ?👶🏻
มีบ้านไหนลูกอายุช่วง 10–12 เดือน อยู่ ๆ ก็กินข้าวยากขึ้น กลางคืนกระสับกระส่าย ตื่นขอนมถี่ขึ้นบ้างไหมคะ? 😅 ลูกเรากำลังเป็นเลยค่ะ😥 น้องเพิ่งครบ 11 เดือนเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาค่ะ 🤍 ช่วงนี้แม่วัย 40 อย่างเราสังเกตว่า นอกจากเรื่องไม่ค่อยยอมกินข้าว (ของตัวเอง) แล้ว ตอนกลางคืนเหมือนน้องจะกระสับกระส่าย
ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลดปล่อยตัวเองออกจากความเศร้า ความสัมพันธ์ toxic เพื่อเริ่มชีวิตใหม่อย่างสมบูรณ์💯💫🔮🫂🍀
การเดินออกมาจากความสัมพันธ์ที่กัดกินใจ หรือที่เรียกกันว่า Toxic Relationship ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันคือการตัดสินใจที่กล้าหาญที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต หากคุณกำลังรู้สึกแตกสลาย ขอให้รู้ไว้ว่า "คุณไม่ได้ล้มเหลว" คุณแค่กำลังตื่นจากฝันร้ายที่ยาวนานเกินไปเท่านั้น นี่คือแนวทางที่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
