14 วันผ่านไป

เลอนิสต้า คลินิก Lenista Clinic
2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์หลังผ่านการตัดเหนียงครบ 14 วัน พบว่าบริเวณเหนียงลดลงอย่างชัดเจนจนกรอบหน้าดูเรียวเล็กขึ้น ภาพลักษณ์โดยรวมดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ดูโป๊ะหรือหลอกตา ซึ่งถือว่าเป็นความสำเร็จที่ได้นอกจากแค่ลดเหนียงแต่ยังทำให้ใบหน้าดูมีมิติและโครงหน้าชัดขึ้นโดยไม่ต้องใช้วิธีศัลยกรรมรุนแรง หลังทำ procedure ที่เลอนิสต้า คลินิก การดูแลแผลและคำแนะนำจากคุณหมอช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว ไม่มีอาการบวมช้ำมาก ควบคุมการบวมได้ดีมาก ผิวบริเวณเหนียงยังคงความนุ่ม ไม่เกิดรอยแผลเป็นชัดเจน การเปลี่ยนแปลงนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการออกไปพบเจอผู้คนและถ่ายรูปมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังตัดสินใจเรื่องการลดเหนียง ควรเลือกคลินิกที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและรีวิวจริงรับรอง ควรศึกษาขั้นตอนและการดูแลหลังทำอย่างละเอียด เช่น การรักษาความสะอาด การหลีกเลี่ยงการกระทบกระเทือน เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและสวยงามอย่างถาวร จากการติดตามผลครบ 14 วันจะเห็นว่าผลลัพธ์เริ่มชัดเจนมากขึ้น และยังต้องรอติดตามผลครบ 1 เดือนเพื่อประเมินความเรียบเนียนและความกระชับของกรอบหน้าอย่างเต็มที่ การทำตัดเหนียงเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการลดเหนียงโดยไม่ต้องพึ่งพาวิธีที่ซับซ้อนหรือมีผลข้างเคียงสูง แนะนำให้สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับคลินิกและพูดคุยกับแพทย์ถึงความคาดหวัง ผลข้างเคียง และวิธีดูแลที่ถูกต้อง เพื่อให้การตัดเหนียงเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อัพเดต ผ่านไป 14 วัน
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #คุมอาหาร #กินแบบนี้หุ่นดีได้ไง
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทริคลดนน 7 โล ใน 14 วัน!
📍Disclaimer: ว่าวิธีการนี้ไม่ได้เป็นวิธีการที่ถูกต้อง100% ไม่เหมาะกับการทำระยะยาว ตอนนี้เริ่มกลับมากินคาร์บ แล้วนนเด้งขึ้นมา1-2กก เพราะร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติมากกกกก ถ้าออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อคู่ไปด้วยจะทำให้เรากินได้เยอะและเผาพลาญได้เยอะกว่านะ!🥰 ถ้าลงอีกยังไงจะมาแชร์ทริคบอกแ
Jinniejinjan

Jinniejinjan

ถูกใจ 1711 ครั้ง

ภาพรวมชาเลนจ์ลดน้ำหนัก 14 วัน แสดงน้ำหนักเริ่มต้น 77.3 กก. และสิ้นสุด 73.5 กก. ลดได้ 3.8 กก. พร้อมรายละเอียดการปรับอาหาร ข้อเสีย และสรุปผลที่ไม่ถึงเป้าหมาย
ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีฟ้า แสดงตัวเลข 77.3 กก. บนหน้าจอ ซึ่งเป็นน้ำหนักเริ่มต้นของชาเลนจ์ลดน้ำหนัก
ภาพเท้าสวมถุงเท้ายืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีชมพู มีลวดลายการ์ตูน แสดงตัวเลข 73.50 กก. ซึ่งเป็นน้ำหนักสุดท้ายของชาเลนจ์
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล ตั้งต้น 13 ต.ค. นน. 77.3 กก. 27 ต.ค. นน. 73.5 กก. 14วัน ลดไปทั้งหมด 3.8 กก. ปรับอาหาร - กินวัน2มื้อ - ลดแป้ง ลดน้ำตาล - ปรุงน้อย ไม่กินจุกจิกระหว่างมื้อ - กินโปรตีน 1-1.2 เท่าของ นน. - ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตรต่อวัน ข้อเสีย : มื้อปิดบางมื้อติดทานดึก สรุป!!
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 829 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงรูปร่างใน 14 วัน แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น
อาหารเน้นเนื้อสัตว์สีขาว เช่น เนื้อปูและข้าว พร้อมน้ำจิ้มเล็กน้อยตามคำแนะนำการกินเพื่อสุขภาพ
ขนมหวานโทสต์กับไอศกรีมและวิปครีม พร้อมคำแนะนำให้งดหรือลดของหวาน ชา กาแฟ เป็นเวลา 14 วัน
เปลี่ยนหุ่น 14 วัน✅
หุ่นดีไปพร้อมๆกับสุขภาพดี มันฟินมากกก☺️🤪 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดไขมัน #ลีนหุ่น
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 785 ครั้ง

เราผ่านมา 14 วันแล้วนะ 🌿
ถ้าคุณอ่านมาถึงวันนี้ เราผ่านมา 14 วันด้วยกันแล้วนะ มันอาจไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงใหญ่ ไม่ได้เก่งขึ้นแบบทันที แต่บางอย่างในตัวคุณ มันค่อย ๆ เปลี่ยนไปแล้วจริง ๆ 🤍 ลองมองย้อนกลับไปเบา ๆ นะคะ ช่วง 14 วันที่ผ่านมา คุณอาจจะ… ใจเย็นกับตัวเองมากขึ้น เริ่มทำอะไรเล็ก ๆ ได้ เข้าใจตัวเองมากขึ้นนิดนึง
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน
10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน → โดยใช้สูตรโกง Fat Loss Hacks ที่อิงวิทยาศาสตร์ ที่ทำจริง ลดจริง (วิจัยรองรับ + ปลอดภัย ไม่ Over เกิน) 1. Fasted Cardio (คาร์ดิโอตอนท้องว่าง) • ตื่นเช้ามา → ดื่มน้ำ / กาแฟดำ • ทำ Zone 2 30–40 นาที (ถ้าไหว) • ร่างกายจะใช้ไขมันมากขึ้นเพราะ g
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 322 ครั้ง

ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล 🥣มื้อเปิด 09.30 น. ไข่ลวก 3 ฟอง 🥣มื้อปิด 15.30 น. เต้าหู้ยัดไส้ 150 g. ไก่ต้มขมิ้น 150 g. ไข่ต้ม 1 ฟอง ปรุง : ดอกเกลือ น้ำปลา น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วย เริ่มเวท 10 นาที
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 784 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าบำรุงผิวราคาประหยัดในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความ 'ไอเทมผิวขาวงบมัธยม' และโลโก้ร้านสะดวกซื้อ
ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิด เช่น เจลว่านหางจระเข้ เจลมะเขือเทศ เซรั่ม และผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ
ภาพผลิตภัณฑ์อาบน้ำและบำรุงผิวกาย เช่น สบู่ สครับ และออยล์บำรุงผิว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ
🪄💭ไอเทมผิวขาวงบมัธยมใน 7-11 (ver.ใช้เองทุกตัว)✅🪄🍅
อันยองงง~ 🌞 สายเกาต้องโดน วันนี้แสนดีขอมาแจกไอเทมเด็ดงบมัธยมใน 7-11 ที่ใช้เองแบบเงียบๆ มานานนน แต่ถึงเวลาแล้วที่ต้องเปิดโปงให้ทุกคนรู้ว่าของดีราคาน่ารักมันมีจริง! 🫶 ก่อนอื่นต้องสารภาพเลยว่าเราเองแต่ก่อนผิวไม่สม่ำเสมอเลย เพราะบางวันขี้เกียจทากันแดดหรือมีกิจกรรมลืมไปบ้าง 😅 ตอนนี้เลยขอแบ่งไอเทมที่ใ
URBEAUTY💖🪽👀

URBEAUTY💖🪽👀

ถูกใจ 17.6K ครั้ง

ภาพแพลนเนอร์ 14 วันสำหรับดูแลตัวเองให้สวยขึ้น มีหัวข้อ 'แจก PLANNER เปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มได้ใน 14 วัน' พร้อมรายการเช็คลิสต์ดูแลผิว สุขภาพ และการพักผ่อน มีภาพประกอบน่ารักและชื่อผู้จัดทำ Mint arisa
✨🗓️ Planner เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นใน 14 วัน
วันนี้เรามาแจก planner ที่ตั้งใจออกแบบเองทุกช่อง เพราะอยากได้แพลนที่ “ทำได้จริง” สำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน ไม่โหดเกินไป แต่เห็นผลจากความสม่ำเสมอ 💖 ในแต่ละวันจะมีเช็กลิสต์เล็ก ๆ ให้เราดูแลทั้งผิว สุขภาพ การพักผ่อน ดื่มน้ำ ขยับร่างกาย และดูแลใจไปพร้อมกัน ติ๊กได้ทุกวัน เห็นความตั้งใ
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 3120 ครั้ง

ภาพแสดงผลเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล ก่อนลด 66.45 กก. และหลังลด 63.65 กก. โดยมีข้อความระบุว่าลดไป 2.8 กก. ใน 14 วัน แสดงถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก.
ภาพจานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวสวย น้ำพริกผัก แตงกวา ถั่วพู และไข่ต้ม 2 ฟอง พร้อมข้อความ “ข้าวไข่ต้ม+น้ำพริกผัก แตงกวากับถั่วพู ไข่ต้ม2ฟอง Best Food”.
ภาพชามอาหารสุขภาพที่มีผักกะหล่ำปลีและเห็ดผัด ราดด้วยไข่ดาว 2 ฟอง พร้อมข้อความ “อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! อร่อย”.
14 วันที่พยายามมาไม่ศูนย์เปล่า
ลด ✅ไม่ใช่งด ❎ แค่ปรับการกิน งดของหวาน ของมัน ของทอด อยุ่ที่ความตั้งใจล้วนๆๆเราทำได้ คุณก้อทำได้ มาสู้ไปด้วยกันนะ เพื่อสุขภาพของเราเอง 😁 #ลดครั้งสุดท้าย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Layspicy

Layspicy

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพแสดงผลการลดน้ำหนักใน 14 วัน โดยผู้ใช้ลดน้ำหนักได้ 2.1 กก. จาก 131.9 กก. เหลือ 129.8 กก. พร้อมรายละเอียดค่าร่างกายต่างๆ เช่น BMI, ไขมัน, น้ำ, โปรตีน, และมวลกล้ามเนื้อ ที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย.
ผ่านมา 14 วันแล้ว..ที่ตัดสิ้นใจจะลด น.น.
: ผลของการคุมอาหาร : ผลของการพาตัวเองไปออกกำลังกาย : กำลังใจ และการดูแลของ แม่ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายกัน #ติดเทรนด์ #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่ #ฉันจะสวยและสุขภาพดี
Sujira Taweelap

Sujira Taweelap

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของการงดน้ำตาล 14 วัน ด้านซ้ายเป็นผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อดี 4 ข้อ และด้านขวาเป็นผู้หญิงหน้าบึ้งพร้อมข้อเสีย 4 ข้อ
อยากลดหวาน เลยของดน้ำตาล 14 วัน !! เรื่องสุขภาพที่สาว ๆ ต้องรู้ 💢 จะเกิดอะไรขึ้น ! ถ้างดน้ำตาล 14 วัน ตามไปดูข้อดีและข้อเสียพร้อม ๆ กันเลยเจ้าค่ะ ข้อดีของการงดน้ำตาล 14 วัน 📍 ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น 📍 ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ 📍 นอนหลับได้ง่าย 📍 ลดอาการหิวจุกจิก ข้อเสียของการงดน้ำตาล 14 วัน 📍 พ
นิยมสวย

นิยมสวย

ถูกใจ 2354 ครั้ง

ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
มื้อปิด ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล หมูย่างน้ำปลา 200 g. ไข่ต้ม 1 ฟอง
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 591 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 20.6K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผลลัพธ์ที่ผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้นใน 14 วัน เพื่อเตรียมตัวผอมทันปีใหม่
ภาพขนมหวาน เช่น ซินนามอนโรลและขนมปังปิ้ง แสดงถึงการลดน้ำตาล ของหวาน และน้ำหวาน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนัก
ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น ข้าวมันไก่และตีนไก่ตุ๋น แสดงถึงการกินโปรตีนให้ได้ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัวตามคำแนะนำ
ปีใหม่ยังผอมทัน!! สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน14วัน
แค่ 14 วันที่ตั้งใจ ทุกอย่างยังเป็นไปได้ ขอแค่รู้วิธี และทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อนๆ สามารถลดไปได้ 2-4 kg ได้เลยนะ แต่ไม่อยากให้ลดเร็วเกินจนร่างกายรวนเช่นกัน ยังไงก็อย่าโหมเกิน อย่าอดอาหาร และให้ดูสัดส่วน % ไขมันประกอบด้วยนะ #ผอมให้ทันปีใหม่ #ลดน้ำหนัก1เดือน #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ติดเทรน
Mhealthyninety

Mhealthyninety

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผ่านมา 14 วัน คิดว่าตัวเองจะลีนกว่านี้ไม่ได้แล้ว😆
#ติดเทรนด์ #slimpact45 #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #weightlossdiet
Jakkrapong Khruachar

Jakkrapong Khruachar

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงเงาคนยืนอยู่บนพื้นทราย มีข้อความว่า "14 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น จนเขาต้อง "เสียดาย" EP1" และแฮชแท็ก #สาวทูทิ้ง
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีข้อความ "DAY 1 – ลบทุกสิ่งที่ไม่รักเรา" พร้อมคำแนะนำให้ลบรูปคู่ แชทเก่า บล็อกเบอร์ และจัดห้องใหม่
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมยาว มีข้อความ "DAY 2 – เปลี่ยนลุค เปลี่ยนพลัง" พร้อมคำแนะนำให้ตัดผม ทำสีผม แต่งตัวแนวใหม่ และลงรูปสวยๆ
14 วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นจนเขาต้อง "เสียดาย"
เลิกเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่า มาลองตั้งใจรักตัวเองแบบจริงจัง 14 วัน แค่ทำวันละนิด เปลี่ยนตัวเองทีละหน่อย สุดท้ายจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ "เขาไม่มีสิทธิ์ได้อีกแล้ว" 😏 📍วันนี้เริ่มที่ Day 1–7 ก่อนเลย ถ้าคุณพร้อมจะมูฟออนอย่างสวยๆ เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเลย 💄 #howtoรักตัวเอง #ร
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 272 ครั้ง

🏋️‍♀️ เผาผลาญ + กระชับครบจบ | หุ่นเสวกว่าอินั่นแน่นอน❗️
ฮาโหลวว์ทุกคนนน เค้ากลับมาแล้ว ขอโทษที่หายไปนาน (มาก) เลยนะคะ 🥹 🎄⋆⁺ merry christmas ย้อนหลังนะคั้บ เค้าขอแชร์ตารางออกกำลังกายนี้เป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้กับทุกคนนะคะ :) เป็นแพลนที่ทำอยู่จริง! เวลาน้อยก็ลีนหุ่นได้ ( 💪🏼) ไม่โหด มีวันพัก เหมาะกับคนอยากดูแลตัวเองแบบไม่กดดันจนเกินไป ได้ครบทุก
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 1797 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม