บางครั้ง… “สิ่งแรกที่เราทำเวลาเสียใจ” กำลังบอกบาดแผลในใจที่เราไม่เคยรู้ตัว 🤍 บางคนเลือกเงียบ บางคนร้องไห้ทันที บางคนทำตัวให้ยุ่งตลอดเวลา ทั้งที่ลึก ๆ แค่กำลังพยายามเยียวยาหัวใจตัวเองในแบบที่ทำได้ ลองเลือกข้อที่ “เผลอทำก่อนเสมอ” แล้วอ่านคำเฉลยดูนะ บางทีคุณอาจเข้าใจตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคย

เราอ่านเล่มนี้มาจนถึงบทสุดท้ายแล้ว ใช้เวลาค่อยๆ อ่านมาสักพักเลย เพิ่งรู้ตัวว่า… ที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะทำไม่ไหว แต่เพราะพยายาม “ควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้” ยิ่งพยายาม = ยิ่งเครียด แต่พอเริ่ม “ปล่อยบางอย่าง” มันเบาขึ้นจริงๆ มันอาจไม่ง่าย แต่ถ้าเราค่อยๆ ฝึก สุดท้ายเราจะแข็งแกร่งขึ

🙄😵‍💫เวลาลูกโกรธหรือไม่พอใจ สิ่งที่เราพูดกับเขามีผลมากกว่าที่คิดนะคะ 💡 🌷เพราะคำพูดเล็ก ๆ ของแม่ สามารถเปลี่ยนอารมณ์ลบ ให้กลายเป็นโอกาสเรียนรู้ได้เลย✅️ 📚ในโพสต์นี้มามี๊เดียร์รวมประโยคภาษาอังกฤษง่าย ๆ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่ควรพูดกับลูกและช่วย: 🌿ให้ลูกรู้สึกว่าเราเข้าใจ (emotional support) 🌿ส

สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้นะคะ ครั้งนี้เราอยากมาแชร์เรื่องราวในชีวิตที่เป็นทั้งบทเรียนและอุทาหรณ์เกี่ยวกับ “การเลือกคบคน” และ “การเชื่อใจให้ถูกคน” ขอเกริ่นก่อนว่าเนื้อหาอาจมีความเกี่ยวข้องกับความเชื่อและศาสนาอยู่บ้าง เราเคยถูก “เธอ” คนหนึ่งใช้ความเชื่อมากดดัน จนสภาพจิตใจแย่ลง

😳ใครจะเชื่อว่าหนุ่มหล่อแบบเทพสร้างคนนี้ เขาก็เคยผ่านช่วงเวลาที่โดนสาวปฏิเสธรัก เพราะอ้วน!!!! งือออ😢 เฮ่อเฮ่อเคยสัมภาษณ์ว่า เขาเคยอ้วนน้ำหนักเกือบ 100 โล จนทำให้อกหักจากสาวที่แอบชอบ💔 แต่หลังจากนั้น เขาก็พัฒนาตัวเอง จนมีวันนี้ที่ดียิ่งขึ้น แค่ลดน้ำหนัก ก็ทำให้เผยร่างทองได้เลย เริ่ดมาก!!! #จ

อยากแชร์ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นแบบสดๆร้อนๆ เพื่อนนัดเจอต้องหาเวลาไปเจอกันซึ่งเราไม่รู้เลยว่าจะเจอกันอีกเมื่อไหร่หรือไม่ได้เจอเลย #ติดเทรนด์ #สตอรี่ความรู้สึก #fypシ #เพื่อน #อุบัติเหตุ

เมื่อก่อนคิดว่า วันหนึ่งเราคงเสียใจ ถ้ายังไม่เก่งพอ ยังไม่สำเร็จพอ ยังไม่พร้อมพอ แต่ยิ่งโตขึ้น กลับเริ่มสงสัยว่า… หรือสิ่งที่น่าเสียดายที่สุด ไม่ใช่การไปไม่ถึงเป้าหมาย แต่คือการใช้เวลาส่วนใหญ่ ไปกับการเร่ง การฝืน และการลืมมีชีวิตอยู่จริง ๆ . . #paulastaywell #mindfulness