How to order Yoguruto smoothie yogurt to be healthy?🍯🥛🥣
Where do you like to eat fluffy yogurt? Confused. 👀✋🏻
Of course, a healthy drink is definitely not free of yogurt and must belong only to Yoguruto ✨. In addition to being delicious without guilt, it also helps with the intestines. Probiotics and microbes help digest and excrete. ☺️🥛🍓
This post will share how to order Yoguruto that is not a pure yogurt menu, because we will eat a variety of menus and delicious as well. 🍦 Although from the original healthy, we will come to make a new one!!!
🔆 how to order the puffy version of Yoguruto.
✅ Choose sweetness level 0-3 because some menus like honey yogurt can choose sweetness, the lowest is 3. 🍯
✅ Yogurt here, the taste is quite pure. There is no sweetness at all. If you order a sweet 0, for anyone who is addicted to sweetness, choose a sweet 1-2, it will be easy to eat.
✅ menus that are munchy, chewy, crunchy, such as Oreo yogurt, Buloy yogurt. Order sweet 0. Because the munchy is already sweet. If you order sweeter, the sugar will be much higher. 🥹
✅ The menu is fruit, order sweet 0-1, because the fruit itself is already sweet. 🫐🍓🍯
❌ try to bypass the mixed, seasonal menus because the cal is high, the sugar is very high, even if the sweet 0 is ordered.
Example of a puff order:
Sweet strawberry yogurt 0 because it is sweetened from strawberries. People strawberry to match yogurt will be more delicious, get the perfect sweetness. 🍦🍓
Everyone likes to eat which menu. Comment can tell. 🥤🫐
# yoguruto # Yogurt review # Yogurt smoothie # yoguruto strawberries # Yogurt
หลายคนถามเหมือนกันว่า Yoguruto คืออะไร แล้วถ้าจะสั่งให้ “ไม่พังสุขภาพ” ต้องดูอะไรบ้าง—อันนี้ขอแชร์ทริคที่เราใช้จริงเวลายืนหน้าร้าน/สั่งเดลิเวอรี่ค่ะ (โดยเฉพาะเรื่อง “ระดับความหวาน” ที่ร้านมีตั้งแต่ 0 = ไม่หวาน ไปจนถึง 5 = หวานมาก) 1) เริ่มจากตั้งเป้าก่อน: จะคุมแคล คุมน้ำตาล หรือเน้นโปรตีน - ถ้ากลัวอ้วน/คุมหุ่น: ให้โฟกัสที่ “ความหวาน” และ “ท็อปปิ้ง/มิกซ์อิน” เพราะน้ำตาลและของเคี้ยวกรุบ ๆ มักดันแคลขึ้นไวกว่าโยเกิร์ตเพียว ๆ - ถ้าอยากได้อยู่ท้อง/อิ่มนาน: เลือกเมนูที่มีโปรตีนจากโยเกิร์ตเป็นหลัก แล้วลดความหวานลง จะอิ่มแบบไม่แอบหวานจัด 2) เลือกระดับความหวาน Yoguruto ยังไงให้เหมาะกับเมนู (ทริคกันพลาด) - เมนูผลไม้ (สตรอว์เบอร์รี/เบอร์รีต่าง ๆ): เรามักสั่งหวาน 0–1 เพราะผลไม้มีความหวานในตัวอยู่แล้ว เคล็ดลับคือ “คน/เขย่าให้ผลไม้เข้ากับโยเกิร์ต” จะกลมกล่อมขึ้นมาก - เมนูน้ำผึ้ง/แนวหวานธรรมชาติ: ถ้าเมนูกำหนดขั้นต่ำ (เช่น ต้องเริ่มที่ระดับ 3) เราจะชดเชยด้วยการ “ไม่เพิ่มท็อปปิ้งหวาน” และเลี่ยงกินคู่ขนมอื่นในมื้อนั้น - เมนูมุนชี่เคี้ยว ๆ (เช่น โอรีโอ้/บัวลอย): แนะนำหวาน 0 ไปเลย เพราะตัวมุนชี่หวานอยู่แล้ว สั่งหวานเพิ่มคือหวานทวีคูณ 3) Yoguruto หวานปกติคือระดับไหน? ถ้าใครไม่แน่ใจว่า “หวานปกติ” ควรเริ่มตรงไหน สำหรับเรา ถ้าอยากได้รสกินง่ายแต่ไม่หวานโดด ให้เริ่มที่ระดับ 1–2 ก่อนค่ะ แล้วค่อยปรับรอบหน้า (คนติดหวานมาก ๆ อาจรู้สึกว่าระดับ 0 จืดไปนิด) 4) วิธีดูโภชนาการ/แคล (cal) แบบคนสั่งเครื่องดื่มบ่อย ถึงบางครั้งเราไม่รู้ตัวเลขเป๊ะ ๆ ว่า Yoguruto น้ำตาลกี่กรัม/โปรตีนกี่กรัม แต่เราคุมได้ด้วย “หลักเลือกส่วนผสม”: - น้ำตาลสูงมักมาจาก: ความหวานระดับสูง + ซอส/ไซรัป + ท็อปปิ้งขนม - แคลสูงมักมาจาก: เมนู mix / seasonal ที่รวมหลายอย่าง (ต่อให้สั่งหวาน 0 ก็ยังมีแคลจากส่วนผสมอื่น) ดังนั้นถ้าถามว่า Yoguruto อ้วนไหม—มันขึ้นกับระดับความหวานและของที่ใส่เพิ่มจริง ๆ ค่ะ 5) ไอเดียเซฟ ๆ สำหรับมือใหม่ (สั่งง่าย โอกาสพลาดน้อย) - โยเกิร์ตผลไม้ “หวาน 0” (เช่น สตรอว์เบอร์รีหวาน 0) ได้ฟีลสดชื่นและยังเฮลตี้กว่าเดิม - ถ้าอยากหวานนิด ๆ ให้ขยับเป็นหวาน 1 แทนการเพิ่มท็อปปิ้งหวาน จะคุมง่ายกว่า หวังว่าทริคนี้จะช่วยให้เลือก “ระดับน้ำตาล/ระดับความหวาน” ได้ง่ายขึ้นนะคะ ใครมีเมนูประจำหรือชอบสั่งระดับไหน มาแชร์กันได้เลย—จะได้เอาไปลองสั่งตามค่ะ
