Diet Lagi? Iya. Konsisten? Bismillah 🤭

#Hello2026 Pagi pertama di tahun 2026.

Nggak ada target muluk, cuma “tahun ini harus kurus” 🤭

Cukup segelas oat dan air putih hangat… menemani niat kecil yang dulu sempat tertunda.

2025 kemarin, resolusi diet sering kalah sama gorengan sore,

kalah sama “nanti aja mulainya”,

kalah sama capek dan sibuknya hari-hari emak.

Tapi pagi ini aku belajar satu hal: nggak apa-apa gagal kemarin, asal masih mau mulai lagi hari ini.

Diet pelan ala emak, tanpa drama, tanpa menyiksa. Insyaallah bisa konsisten.

Bismillah 2026,

kita mulai lagi… pelan tapi jalan 🤍

#DietEmak

#DietPelan

#Resolusi2026

#Lemon8Journey

1/1 Diedit ke

Posting terkait

MINDSET DIET KU 🌺🍋
Halo Pejuang BB Ideal Lemonade! 🍋✨ Waktu lagi diet, pernah gasih ngerasa mau nyerah aja? Padahal dari awal udah usaha keras banget buat konsisten, kan sayang banget kalau harus mulai lagi dari 0 (nolllll) 🥹🥹 Nah, kali ini aku mau share tentang mindset yg aku terapkan saat diet! Tujuannya
WulanChorry

WulanChorry

363 suka

Gambar ini menampilkan tantangan '7 HARI GLOW UP' untuk menurunkan berat badan, dengan tips seperti minum air putih, tidur cukup, makan protein, banyak sayur, mengurangi camilan tinggi kalori, dan jalan 5000 langkah setiap hari. Terlihat ilustrasi wanita sebelum dan sesudah diet.
Gambar ini menyajikan contoh menu diet harian. Menu dibagi berdasarkan waktu: oatmeal/yogurt dan teh hijau (06.00-08.00), pisang (10.00), nasi, ayam, dan sayur (12.00-14.00), apel (16.00), serta telur, kentang/granola (18.00-20.00).
Gambar ini menampilkan berbagai pilihan camilan diet rebusan beserta kandungan kalorinya per 100 gram. Termasuk pisang rebus, singkong rebus, kacang rebus, ubi rebus, jagung rebus, dan mie rebus.
7 HARI GLOW UP ✨
semangat sayang menuju glow up, mari sis kita ikuti tips diatas agar diet lebih baik dan konsisten menuju glow up #Lemon8Leaderboard #dietsehat #dietjourney #dieydefisitkalori #dietfood #diettips #dietmenyenangkan #dietenak
mesra putri

mesra putri

2398 suka

Kolase gambar menunjukkan makanan sehat, aktivitas gym, dan perbandingan berat badan 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', dengan judul 'CHALLENGE 30 HARI KURUS LVL. PEMULA'.
Perbandingan foto seorang wanita 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', menunjukkan perubahan fisik yang signifikan setelah menjalani tantangan diet.
Teks berisi 'Cara Main', 'Tips Sukses', 'Bonus', dan 'Extra Challenge' untuk program diet 30 hari, menjelaskan aturan dan motivasi.
30 Hari Tantangan Diet 😍 ✅Pemula ✅Kurus Santai
Banyak yang mau diet tapi bingung harus mulai dari mana? 🤔 Nih aku list hal-hal kecil yang bisa kamu lakukan untuk memulai perjalanan diet kamu 🥰 Targetnya bukan cuma angka ditimbangan, tetapi challenge ini lebih mengarah ke pembentukkan kebiasaan sehat yang bisa bertahan jangka panjang. Pelan-p
lcellen!

lcellen!

5195 suka

Bismillah
Bismillah Coba diet, BB ku udah sangat berlebih, bahkan sudah sampaidi Tahap Obesitas tingkat 1, dengan TB ku 148 sudah mencapai IMT 31,4 semoga Diet kali ini berhasil karena udah sering coba diet gagal terus sekarang coba Untuk Konsistèn biar tubuh lebih sehat
lusipurnama27

lusipurnama27

1 suka

Gambar menampilkan 6 resep smoothies untuk diet visceral belly, dengan masing-masing smoothie dan bahan-bahannya tertera jelas. Smoothies yang ditampilkan adalah Alpukat Lemon, Berry Yogurt, Pisang Kayu Manis, Hijau Fat Burner, Nanas Jahe, dan Protein Kurma, dikelilingi bahan-bahan segar.
Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Alpukat Lemon. Termasuk manfaat (lemak sehat, detox lemak perut), bahan-bahan (alpukat, air/almond milk, perasan lemon, chia seed), dan catatan (kenyang lama, stabilkan insulin).
Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Berry Yogurt. Termasuk manfaat (antioksidan, bakar lemak visceral), bahan-bahan (stroberi/blueberry beku, greek yogurt, air, flaxseed), dan catatan (cocok untuk sarapan diet).
SMOOTHIES BUAT PERUT RATA
Hi sahabat 🍋!! Lemak visceral itu diam-diam numpuk di perut bagian dalam 😭. Bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kesehatan. Kabar baiknya, kamu gak perlu diet ekstrem atau minum obat mahal. 6 smoothies ini bantu bakar lemak dari dalam, bikin kenyang lebih lama, dan tetap segar buat akti
Hilda Vegi

Hilda Vegi

946 suka

Kolase empat gambar menunjukkan kaki di timbangan 57.45 kg, sepiring nasi dengan ceker dan sayur, segelas minuman dingin, serta camilan gorengan. Teks: Diet Day 14 IF 16:8 plus Defkal.
Sepiring nasi putih dengan ceker ayam pedas, sayuran hijau, dan gorengan. Teks: Makan jam 17:39.
Dua piring hitam berisi aneka camilan gorengan seperti sosis, kentang goreng, dan tahu bakso, disajikan dengan saus. Teks: Camilan Waaddduuhh jam 20:00.
Diet Day 14✨
Bismillah target 50kg 🤧 semoga konsisten 🤲 Hari ini aku puasa bayar hutang jadi mulai makannya waktu Maghrib. Terus suami ngajak ke cafe🙈 tapi aku nyemil sedikit aja sisanya dimakan suamiku hehe. Semoga BBku gak naik gara² nyemil malam ini😆 #DietJourney #dietmurahgakmahal #pejuangdiet #die
sari🍀

sari🍀

10 suka

Gambar menampilkan seorang wanita gemuk melihat bayangan dirinya yang lebih langsing di cermin. Teks utama berbunyi 'TIPS DIET IF 16:8 UNTUK PEMULA', memperkenalkan topik puasa intermiten untuk pemula.
Gambar menjelaskan konsep diet IF 16:8 dengan 16 jam puasa dan 8 jam bebas makan. Contoh jadwal waktu puasa dan makan diberikan, serta minuman yang boleh dikonsumsi saat puasa. Latar belakang piring berisi makanan sehat.
Gambar menyajikan contoh jadwal harian diet IF 16:8 yang terperinci. Mencakup waktu bebas makan dengan aktivitas seperti sarapan, olahraga, dan ngemil, serta waktu puasa dengan minum teh hijau dan tidur cukup.
TIPS DIET IF PEMULA✅️ 2026 SIAP GLOW UP !
Haii Lemonade Siapa yang punya cita cita pengen kuruss tahun depan? Yuk bisa yuk 🤩 Ada yang mau barengan??😂 Nah, mungkin tips diatas bisa banget di coba untuk kalian yang baru banget mau mulai diet nih.. di barengi usaha yang maksimal dan konsisten yaa biar mantull hasilnya🤩🤩 Yuukk Glo
Okta🌹

Okta🌹

2863 suka

Gambar perbandingan 'Then' dan 'Now' Syifa Hadju, menunjukkan perubahan berat badan setelah diet konsisten selama 4 bulan, berhasil menurunkan 20 kg. Syifa Hadju terlihat lebih langsing di foto 'Now' dengan gaun hitam.
Infografis menjelaskan pola diet Intermittent Fasting (IF) ala Syifa Hadju, dengan jendela makan dari jam 12.00-18.00 dan jendela puasa dari jam 18.00-12.00, serta tips minum air putih dan teh/kopi tanpa gula saat puasa.
Infografis menampilkan menu makan sederhana ala Syifa Hadju untuk siang, snack sore, dan malam. Menu siang meliputi nasi merah, dada ayam/telur rebus, sayur bening, dan apel. Snack sore pisang/pepaya dan yogurt. Makan malam ikan panggang, tahu/tempe rebus, dan tumis sayur.
DIET SYIFA HADJU LOSE 20KG!! 2026 AUTO KURUS IDEAL
Haii Lemonade Punya badan kurus ideal adalah impian banyak orang yaa.. DIET KUNCINYA SATUU KONSISTEN !! KENAPA HARUS KONSISTEN ?? ➡️ Yaa klo gampang kegoda seblak udah gagal dietnya wkwkwk😂 Nah, kira kira kalian tertarik buat diel ala syifa hadju gak nih??🤭 #GoodBye2025 #TipsLemon8
Okta🌹

Okta🌹

429 suka

Gambar kolase menunjukkan menu diet hari pertama. Terlihat dua telur rebus dengan bubuk cabai, sepiring tempe kukus, kentang, dan selada, serta segelas jus tomat wortel. Terdapat teks "Day 1 diet ikhtiar turun 5kg dalam 10 hariku".
Day 1 diet "turun 5kg dalam 10 hari
haii... di hari pertama aku berhasil menahan nafsuku untuk tidak mengkonsumsi nasi, minyak, gula, dan tepung. sarapan pagi aku dengan 2 butir telur rebus makan siang tempe kukus+kentang+selada sorenya aku ada makan buah pepaya, dan malam nya di tutup dengan jus tomat+wartel tanpa gula. dan tent
Bunda Aul

Bunda Aul

153 suka

TIPS DIET IF PAS BULAN PUASA 🌸💫
🌙 bulan puasa bukan alasan buat stop diet goal. justru ini momen buat lebih sadar sama pola makan & kebiasaan ✨ pelan-pelan aja, yang penting tubuh tetap nyaman 🤍 save dulu biar nggak kebingungan pas puasa 💭 #dietpuasa #intermittentfasting #dietgoal #weightlossjourney
Viona 🎀

Viona 🎀

690 suka

Gambar perbandingan Aurel Hermansyah sebelum (89 kg) dan sesudah (56 kg) diet, menunjukkan penurunan berat badan 33 kg dalam 6 bulan, dengan judul 'RAHASIA DIET Ala Aurel Hermansyah'.
Daftar menu makanan diet sederhana Aurel Hermansyah, meliputi sarapan (telur rebus, teh/kopi tanpa gula), makan siang (nasi 3 sendok, lauk sehat, sayur, buah), dan makan malam (protein tinggi).
Daftar olahraga sederhana ala Aurel Hermansyah, mencakup jalan kaki santai, pilates, kardio ringan, dan angkat beban untuk menambah massa otot serta mengencangkan badan.
IRT DIET SETELAH LAHIRAN ! WAJIB COBA !!
Haii Lemonade Siapa yang gatau artis Aurel Hermansyah, anak dari Anang Hermansyah dan Krisdayanti ini sempet jadi sorotan warganet loh.. banyak yang hujat katanya habis melahirkan kok gendut banget !! WOYLAHHH ITU NORMAL😭😭 Setelah melahirkan emang rata rata IRT tuh ngembang yaa badannya ak
Okta🌹

Okta🌹

637 suka

Kolase menu diet yang menampilkan sandwich, apel, soto ayam, dan segelas susu rendah lemak, dengan judul 'Menu Diet Bikin Aku Turun 7 Kg Dalam Waktu 1 Bulan'.
Kolase menu diet Hari 1: sarapan telur dadar bayam dan kentang kukus, makan siang/malam tumis buncis ayam dan nasi, cemilan buah pir, serta susu rendah lemak sebelum tidur.
Kolase menu diet Hari 2: sarapan kentang rebus dan telur dadar kol, cemilan buah pir, makan siang/malam ayam teriyaki dan sayur sop dengan nasi, serta susu rendah lemak sebelum tidur.
Menu Diet Ini Bikin Aku Turun 7 Kg Dalam 1 Bulan🤩
Dulu aku pernah nurunin 7 kg cuma dalam 1 bulan 😳 Kuncinya waktu itu cuma satu: defisit kalori + olahraga tiap hari. Sayangnya, karena satu dan lain hal, aku sempat berhenti dan beratnya balik lagi 😅 Tapi gak apa-apa… gak ada kata terlambat buat mulai lagi 💪 Sekarang aku mulai pelan-pelan l
Hani Puji | Diet Journey

Hani Puji | Diet Journey

993 suka

Day 1 DIET 2026 🥗 Pelan tapi konsisten
Jujur ya… Dulu aku pikir diet itu harus ekstrim. Nggak makan ini-itu, harus langsung turun banyak 😔 Ternyata yang bikin gagal bukan makanannya, tapi mindset yang terlalu keras ke diri sendiri. ✨ Ilmu kecil yang aku pelajari: 1. Diet itu soal konsistensi, bukan penyiksaan 2. Tubuh butuh
Wah.you ☾

Wah.you ☾

7 suka

Gambar ini menampilkan tips diet untuk pemula agar turun 10 kg dalam 1 bulan. Ilustrasi menunjukkan transformasi seorang wanita dari gemuk menjadi langsing, dengan judul 'TIPS TURUN 10 KG DALAM 1 BULAN! Pemula wajib Coba!'.
TIPS TURUN 10 KG DALAM 1 BULAN,PEMULA WAJIB COBA!
Hi, Lemonade 🍋 Mulai Sekarang, ubah hidup sehat jadi Lebih Baik! Kamu pasti punya Impian punya body goals kan? Sekarang turun berat badan 10 KG bukan lagi sekadar mimpi! Kamu bisa wujudkan sendiri dengan panduan ini dalam waktu 1 bulan. Kamu udah siap untuk transformasi? semangat dan konsisten ya,
𝐏𝐮𝐝𝐚𝐧🌊🌴

𝐏𝐮𝐝𝐚𝐧🌊🌴

246 suka

Seorang wanita berambut panjang gelap memegang ponsel di depan wajahnya, dengan teks "Fakta dari diet Ekstrim ku My Body Shape" dan "MY DARKSIDE OF DIET JOURNEY" di atasnya, menunjukkan awal kisah diet ekstremnya.
Diet Ekstrim aku as a Gen-Z
Haii gimana per -diet an nya udah mulai jalan belum? Gapapa kumpulin niat n konsisten ya! Aku mau kasih tau fakta di balik dulu bb aku 2019 yg di 80kg++ trs naik sampai di 2023 di 98kg bayangin aja giman ga stress nuruninnya dan sekarang di 2025 udah di 70kg (lagi stuck sih ) wkwkw Hai ge
⋆˚࿔ anne 𝜗𝜚˚⋆

⋆˚࿔ anne 𝜗𝜚˚⋆

87 suka

Lihat lainnya