22 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

4

Diet Lagi? Iya. Konsisten? Bismillah 🤭

#Hello2026 Pagi pertama di tahun 2026.

Nggak ada target muluk, cuma “tahun ini harus kurus” 🤭

Cukup segelas oat dan air putih hangat… menemani niat kecil yang dulu sempat tertunda.

2025 kemarin, resolusi diet sering kalah sama gorengan sore,

kalah sama “nanti aja mulainya”,

kalah sama capek dan sibuknya hari-hari emak.

Tapi pagi ini aku belajar satu hal: nggak apa-apa gagal kemarin, asal masih mau mulai lagi hari ini.

Diet pelan ala emak, tanpa drama, tanpa menyiksa. Insyaallah bisa konsisten.

Bismillah 2026,

kita mulai lagi… pelan tapi jalan 🤍

1/1 Diedit ke

Posting terkait

Gambar laptop dan buku catatan di meja putih dengan tulisan "SUSAH KONSISTEN DIET? Bikin Jadwal Progress Mingguan >>" di atasnya.

Gambar laptop dan minuman dengan overlay teks "Bikin Makin Konsisten Diet tetep Mindful Enjoy your progress" dan contoh tabel tracker diet mingguan.

Gambar laptop dan minuman dengan overlay teks "Template GRATIS buat kamu download di lynk.id/silvianahla" dan tampilan template tracker diet.

SUSAH KONSISTEN DIET?Bikin TRACKER MINGGUAN aja

#AkuPernah bikin ini awalnya buat diri sendiri. Biar diet nggak cuma niat doang 🤍 Kalau kamu juga lagi berusaha pelan-pelan, aku share GRATIS ya ✨di lynk.id/silvianahla✨ Link ada di bio yah🩷 #GoodBye2025 #TipsLemon8 #DietJourney #ViralTerbaru

161 suka

Juara 1 diet santai tapi konsisten 😋🤗

67 suka

My diet journey biar konsisten ❤️

#MyJourney 🤍 Awal mulai diet aku selalu gagal 😭 Karena mikir diet harus: ❌ stop makan nasi ❌ makan dikit ❌ serba salad ❌ tahan lapar Ujung-ujungnya malah kalap dan nyerah lagi 🥹 Sampai akhirnya aku mulai pelan-pelan belajar atur pola makan tanpa nyiksa diri ✨ Aku masih m

37 suka

Seorang wanita berpose di luar ruangan pada malam hari, menunjukkan kondisi 'Before' dalam perjalanan dietnya. Teks menyatakan ia konsisten diet untuk mencapai berat badan ideal.

Wanita yang sama berpose di luar ruangan pada siang hari, menunjukkan hasil 'After' dietnya yang sukses. Teks mengungkapkan kepuasan atas usaha dietnya.

Rencana meal prep diet harian yang terperinci, termasuk jadwal makan, menu, dan porsi. Juga menyertakan saran tambahan seperti olahraga dan asupan air, serta anjuran konsultasi ahli gizi.

Juara 1 konsisten diet 😵🙌🏻

54 suka

🌱Turun 12KG Pelan-Pelan, Ternyata Konsisten Itu Kunci Dietku!💚

dulu aku selalu mikir diet itu harus nyiksa & nggak bisa makan enak 😭 sampai akhirnya aku mulai ubah pola hidup pelan-pelan dan rutin minum teh hijau 🍵✨ jujur, awalnya nggak berharap banyak… tapi setelah konsisten, berat badan aku turun dari 64kg jadi 52kg 🤍 yang paling aku suka: ☁️ badan

140 suka

Tampilan catatan keuangan pribadi dalam format spreadsheet, menunjukkan rincian pengeluaran harian dan mingguan untuk tanggal 20 dan 21 Mei 2024, dengan total pengeluaran Rp 268.700,00. Catatan ini mencakup belanja mingguan, jajan, dan belanja online.

Bismillah Konsisten 🥰

Bismillah bulan ini mulai konsisten nerapin pencatatan keuangan, maaf ya temen2 ini catatan versi aku 😁 Oh ya aku catat ini menggunakan spreadsheet, untuk penggunaan menggunakan HP lebih mudah juga, selain ini ada aplikasi keuangan juga pakai money lovers. dari sekian banyak aplikasi pencata

379 suka

Gambar sampul dengan judul 'INI CARAKU KONSISTEN NGONTEN DI LEMON8' menampilkan seorang wanita berhijab, maskot Lemon8, dan teks 'IMPRESI NAIK MAKIN NAIK'.

Teks menceritakan awal bergabung di Lemon8 dan notifikasi yang memotivasi, disertai tangkapan layar ponsel berisi berbagai tantangan konten.

Teks menjelaskan cara mencetak tantangan Lemon8 untuk panduan konten, yang mengarah pada konsistensi aktif sejak Januari.

IMPRESI MAKIN NAIK APAKAH KALIAN UDAH KONSISTEN ⁉

#IniCaraku Hello lemonades🥰 Tak terasa aku disini menemani Lemon8 dan Lemonades udah ½ Tahun lebih. Aku Bangga berada disini bersama orang2 yg Vibes positif, Kreatif, baik hati , saling support dan saling mendoakan serta saling menyayangi 😘🤗 Meskipun aku dibilang belum Suhu tapi aku nikmati

154 suka

Idea Resepi Diet Konsisten | Tanpa Nasi

Hi lemoners 🍋 [13 Mei 2026] #MyJourney nampak inspo makanan sihat mcm ni menarik betul🤭 TANPA NASI pulak tu. Tapi semua seimbang ada karbo gnti dgn kentang atau spagetti. Protein ada, fibre ada. Ckup lengkap! Semoga istiqamah la dietnya😆. #BelajarDariMak #MakanDiary #DietDiary #L

93 suka

TIPS DIET DEFISIT KALORI ✨‼️🌸KONSISTEN & BERHASIL✅

Yaudah coba diet defisit kalori nah program ini adalah diet tapi kita tak bisa makan enak sih menurutku Jadi jangan buat target menurunkan berat badan itu sebagai suatu yang menyiksa karena jujur mental dan kedisiplin itu sangat penting banget saat kita pengen turun BB dan ternyata konsisten

45 suka

Konsisten turun 13kg

Menu diet defisit kalori yang aku buat ini simpel, gak ekstrem, tapi tetep bisa makan kenyang. Jadi dietnya tetep lancar dan enjoy. Cuma atur menu aja biar makin semangat dan konsisten. 💪🏻💪🏻 #ResepAndalan # #defisitkalori #diet

57 suka

Seorang pria berkacamata hitam tanpa baju menunjukkan misinya untuk menaikkan berat badan (BB) dengan diet dan workout. Teks di gambar menyebutkan "40% WORKOUT", "MISI NAIK BB", "DIET BAGI YG SKINNY", "ATURAN 1%", "MORNING STRETCH", dan "HEALTHY BREAKFAST".

Target Konsisten Tahun Ini: DIET

📊 Data Fisik per 8 Januari 2026 BERAT BADAN: 45 kg TARGET BB 2026: 55 kg KELUHAN: Badan kurus kering, tapi ga terlalu gampang lemes, dan baju sering kelihatan kedodoran. Day 1: Misi Bulking & Konsisten 1% Jujur, buat gue "Diet" itu bukan nurunin berat badan, tapi perjuangan buat na

1 suka

Seorang wanita berhijab hitam tersenyum, dengan teks "IRT 35" dan judul "15 Kalimat Ajaib yang Bikin Konsisten Diet dari Day 1" di bagian bawah.

Kaki berkaus abu-abu berdiri di atas timbangan digital menunjukkan angka 59.30, disertai teks pengantar tentang pentingnya mindset dalam diet dan 15 afirmasi.

Semangkuk sup bening dengan mie dan sayuran, di atasnya terdapat teks "1. Buat Niat (Mindset Santai)" dan empat kalimat afirmasi terkait makan sehat.

15 kalimat Ajaib Yang Bikin Diet Konsisten

Diet itu bukan soal "hukuman", tapi soal "merawat" diri sendiri. ✨ Jujur, sejak rutin afirmasi tiap pagi, diet berasa jauh lebih ringan dan nggak bikin stres lagi. Ini 15 list afirmasi yang wajib kamu save buat jaga mindset biar tetap konsisten! Mana yang paling relate sama kamu

5 suka

Pelan-pelan aja, yang penting konsisten 🙂”

Jujur awalnya gue bikin minuman ini bukan buat dijual 😅 Karena gue sendiri lagi struggling ngatur makan. Gue gampang craving, suka ngemil random, dan tiap diet sering cuma tahan beberapa hari. Akhirnya gue mulai coba-coba racik minuman yang rasanya tetep enak tapi bikin gue lebih mindful sama po

45 suka

Seorang wanita berbaju kurung berwarna coklat muda dan tudung bercorak berdiri di luar rumah dengan latar belakang tumbuhan hijau, menunjukkan berat badan 'Before diet 100kg'.

Wanita yang sama berbaju kurung berwarna krim dan tudung merah berdiri di lokasi yang serupa, menunjukkan hasil penurunan berat badan 'After 75kg'.

Senarai pelan diet harian yang terperinci, termasuk sarapan (telur, kopi), snek (jambu batu, epal hijau, mentega kacang), makan tengah hari (nasi, lauk, sayur), dan makan malam (lauk, sayur, air detox).

Konsisten je 4 bulan boleh nampak beza

#dietjourney #dietsehat #lossweight #lossweightcheck #bodytransformationjourney

362 suka

DIET KETAT❌ MINDSET KONSISTEN✅

Sejak mengenal sama tubuh sendiri maka sekarang kita tuh jadi tau apa sih yang tubuh ini mau, apa sih yanh tubuh ini butuhkan dan apa sih yang tubuh kita ga suka, dan pola tersebut aku temukan karna awalnya belajar buat konsisten “KONSISTEN SAMA DIRI SENDIRI” Aku yang dulu banget males namanya o

8 suka

Konsisten buat 5 perkara ini dalam 7 hari dan lihat hasilnya.

Hasil selepas 7 hari bukan optimum tapi boleh nampak perut makin kempis, badan rasa lebih ringan, emosi lebih stabil & bayangkan bila boleh apply as gaya hidup. Selamat mencuba korang🤗 #MyJourney #WajibAda #Wellness #lemon8wellness

30 suka

PENGEN KONSISTEN DIET? COBA DEH CARA INI

Salah satu hal yang bikin aku berhasil diet selain olahraga sama defisit kalori tuh ya karena “KONSISTEN” -Konsisten Ngatur jadwalnya -Konisten Ngatur Pola Makan -Konsisten mengerti apa aja sih yang kita konsumsi dan udah kita lakuin Maka dari itu aku udah nyiapin File Jadwal Tracker yang bi

25 suka

konsisten diet lebih penting

Dalam perjalanan diet, yang paling berpengaruh bukan menu yang terlihat “sempurna”, tetapi pola makan yang bisa dijalani secara konsisten setiap hari 🍽️💪 Perubahan kecil yang dilakukan terus-menerus jauh lebih efektif dibanding diet ketat yang hanya bertahan sebentar ⏳✨ Tidak apa-apa sesekali kel

2 suka

Diet Turun 10kg: Realiti 2 Bulan Konsisten! 😭❤️

Dah 2 bulan lebih berlalu, rupa-rupanya impian nak kurus ni bukan angan-angan kosong! 🥹 Alhamdulillah, saya dah berjaya turun 6kg dalam masa 2 bulan+. Target asal nak turun 8-10kg dalam masa 4 bulan, sekarang dah makin dekat dengan gol! 🎯 Sejujurnya, 2 bulan lepas memang sangat mencabar. Ment

0 suka

Kolase empat gambar menunjukkan berbagai pilihan makanan sehat dan seimbang, termasuk telur rebus, pisang, ayam panggang, ubi jalar, sayuran hijau, nanas, semangka, dan buah hijau, mendukung tips hidup sehat.

Piring putih terbagi berisi empat potong telur rebus, dua potong makanan putih (kemungkinan ikan/tahu), dan dua pisang, menunjukkan pilihan sarapan atau camilan sehat.

Piring putih terbagi berisi irisan ayam panggang, ubi jalar panggang, dan sayuran hijau, mewakili hidangan utama yang seimbang dan kaya nutrisi untuk diet sehat.

week 8/12 tips tetap konsisten jalani hidup sehat

week 8/12 BB 49,99kg, pelan aja ga usah ngotot sebulan harus puluhan kilo, yang nantinya loyo dan balik lagi ke BB awal. Berikut beberapa tips untuk tetap konsisten hidup sehat : _ Tetapkan Tujuan yang jelas, seperti menurunkan BB, menjaga kesehatan secara keseluruhan _ Buat Rencana yang

21 suka

Lihat lainnya