#Lemon8ฮาวทู #มนุษย์เมนส์ #ประจําเดือน

เมนูนี้ ทำให้แฟนกิน แฟนบอกไม่ต้องจิ้มเพิ่มก็อร่อยแว้วว คนไม่ค่อยกินรสจัดเหมือนกัน มีทำกินซ้ำแน่นอน เพราะปรุงน้อยมาก ผัดหมู ใช้แค่เกลือจึ๋งนึงกับน้ำปลาไม่กี่หยด5555 ส่วนตัวเห็ดเข็ม ใช้แค่น้ำเปล่ากับน้ำจิ้มสุกี้ ~1-2 ช้อนโต๊ะ #Lemon8ฮาวทู #ทําอาหาร #เมนูอาหาร

จากใจคนกินข้าวบ้านที่แม่เอะอะๆก็ทอดหมูทอดไก่🤣 แล้วกินผักกะอกไก่ตลอดปัยไม่ไหววจีงๆ 5555 ส่วนตัวเคยเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก เอาทริคง่ายๆมาฝากนะค้าา จริงๆเรากินได้หมดทุกอย่าง แค่ลดมัน ลดจัด เลี่ยงแปรรูปให้ได้มากสุด(เพราะอาจมีสารตกค้างในร่างกาย) เพิ่มผัก/ผลไม้ จากไม่กินเลย ค่อยๆเพิ่มสัก1อย่างดูก

มากินอาหารดีๆวันละมื้อกันทุกคนนนน ตอนนี้ทุกคนที่บ้านกลัวกันมาก เพราะตรวจสุขภาพก็เจอว่าไขมันเกิน เริ่มปรับการกินไปด้วยกันแล้ววว อย่าลืม ✅ตรวจสุขภาพประจำปี ✅ขยับตัวบ่อยๆ ✅ดื่มพอประมาณ ✅กินมื้อดีๆวันละมื้อ ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้กับคนใกล้ตัวบ้างคะ แล้วตอนนี้เป็นยังไงบ้าง แวะมาแชร์กั