🥹

ไหล่หลุด 2 อาทิตย์ กลับมาเล่นสโนว์บอร์ด ยกแขนได้นิดเดียว ท่องแค่ ห้ามล้ม 😖 #สโนว์บอร์ด #snowboarding

Terrain Park @ snow summit ,big bear 02/03/2026💚

how to practice snowboard at home

⬇️ 3 ท่าปั้นก้น แบบโดนเต็มๆ คำอธิบายด้านล่างค่ะ . 1. standing lunges (15x3 sets ทั้งสองข้าง) * ขาหน้า เข่าอย่าเลยปลายเท้า / หลังตรง ไม่เอนไปด้านหน้าหรือหลัง / ในคลิปแจมเร่งสปีดให้ แต่ถ้าทำจริงๆให้ขึ้นลงช้าๆนะคะ . 2. donkey kicks pulse (15x3 sets ทั้งสองข้าง) ตอนทำโฟกัสที่ก้นเป็นหลัก / ทำช้าๆอย่

🇺🇸 5 สิ่งที่ทุกบ้านในอเมริกามักจะมี..(ข้อสุดท้ายสำคัญมาก!)

อุปกรณ์กันกระแทก Snowboard มีอะไรบ้างน้า . . . #สโนว์บอร์ด #snowboarding

ตอนจบ.. 😖 . #สโนว์บอร์ด #snowboarding