肩凝り…😭

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！ 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効いたと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 何か身体の不調や悩みあったらコメントで相談してね👍🏻 #ちょっと聞いて #肩凝り改善したい #肩こり解消 #肩凝り解消

肩のゴリゴリ 実は「手首」と「前腕」 の2つをゆるめるだけで 肩甲骨が動きやすくなって 自律神経まで整います。 毎日30秒でできるので ぜひ保存して試してみてくださいね。 #肩こり解消 #若返り美容習慣 #セルフ整体

親指・人差し指側がガチガチに硬くなると、 手は内側を向きやすくなり、 気づかないうちに巻き肩姿勢へ。 その結果、 ✔ 肩が上がらない ✔ 首・肩が重だるい ✔ 肩こりが取れにくい という状態が起こります。 パソコン作業や、日々の生活では基本的に、手はうちを向いています。 やることはシンプル。 10秒グリグリするだけ。 手が外に向きやすくなり、 肩の動きがスッと軽くなります😊 「肩を揉んでも変わらない人」ほど、 ぜひ一度試してみてください。 #肩こり #巻き肩 #姿勢改善 #デスクワーク疲れ #セルフケア

老廃物溜まってない？ #ツボ押し #激痛ツボ #疲れとる方法 #肩凝り #代謝アップ

首こりを解消するための情報発信しています！ @ちめぐり先生/首こり撲滅 フォローしてね！

湿布も薬も一時しのぎ。でもツボは違います。 私が中医学の先生から習った「押すだけで、血流も思考も整う」ツボ教えます #頭痛 #肩こり解消 #眼精疲労 #偏頭痛対策 #偏頭痛改善

日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎

嘘みたいに肩楽になって マッサージもいらんくなったの まくらって重要‼️ #まくら #肩こり解消

自分の後ろ姿に久しぶりにびっくりしてから 1週間が経過しました💪 クリスマスの日はまさかの数年ぶりの高熱🤒で ダウンしちゃったんだけど、 それでも、短期間の割には少しでも結果が見えて嬉しい！！ もちろん、1週間で劇的な変化は難しいかもだけど 背中のハミ肉がスッキリしてるのには驚いた✨ 肩回しすることで肩甲骨の可動域が広がって、肩も開くようになったお陰で、背中がスッキリしたんだと思う！ やっぱり肩甲骨動かすの大事すぎる👍 1日50回でもかなりスッキリするし、肩凝りが楽になる！！とにかく簡単だからみんなもやってみてね✨ #福よ来い2026 #ダイエッ

こちら以前、リクエストされた手の反射区です✨ 今日みたいに天気が悪いと体調にも影響しちゃう🥲 手はクリームやオイルを付けなくても押しやすいのが良いところ🫶 ネトフリのG-MAN😂見ながら、私はネイリストなので肩凝りがマスト！ あと、この天気で、三半規管が弱いので集中して押したり揉んだりしています😌 みんなも、保存してやってみてください😊 #キレイも元気も少しずつ #ツボ押し #打倒五月病 #ネトフリ

いつもご覧頂きありがとうございます🙏😊 こちらは保存して、セルフ足つぼの参考にしてくださいませ😊 足ツボには興味が全然無かったのですが、 数年前に初めて施術してもらいました。 その時の体感、効果に即ハマってしまいました😚 新芽🌱吹く桜の木の下でのセッションも環境が良かったのでしょう。 副交感神経が爆上がり、夜はぐっすり眠れました！ 肩も揉んでないのに、肩凝りも解消しました。 まさか、足ツボでこんなに効果があるとは思っていなかったので驚きましたね〜😳 以来、私はセルフ足つぼを実践しています！ 左足からマッサージ🌿 東洋医学で「気」が左から入り、右から出

肩こり・首コリなどの簡単ストレッチ 寝る前にそれぞれ30秒やってみてください🥳 コメント、いいね、フォロー大歓迎です #ストレッチ

腰痛解消にもなるからやらなきゃ損 いいね👍コメント📝保存！DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか！ 三日坊主とか！ リバウンドしちゃうとか！ なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ　家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受講済み 毎月100回