今すぐやめて！行動できない人がしているNG習慣
色んなことが起きると
頭の中は考え事でいっぱい🧠💭💭
「あれもしないと！」「これもしたいな！」
ってやりたいことは沢山あるのに
先に頭で考えすぎちゃって
いつの間にかショートしてた🤯
皆さんも当てはまることはないですか？？
考えることは大切だけど
限度はあるよね！って改めて感じます！笑
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①正解を探し続ける
「どの選択肢が正しいのかな？」と考えて
なかなか行動できなくなる😕🌀
▶︎正解を探すより「試してみる」って気持ちが大事！
②完璧にやろうとする
「計画を”完璧”に立てて、準備を”完璧”に してから」
ってなると始めるまでが長くなる...
▶︎60〜70点くらいだったとしても
行動したことを褒めよう🌷✨
③気分が乗るのを待つ
「やる気が出たらしよう...」
これを繰り返すと行動量が減る(T ^ T)💧
▶︎実は行動した後にやる気が出ることも多いから
・5分だけやる・１ページだけ読む・１行だけ書く など
こんな感じで始めるのがおすすめ🤓🩵
④自分を責める
失敗した時に「やっぱり私は駄目だ...」ってなる。
▶︎そうじゃなくて「今回は何が原因だった？」
と分析する🧠💭
私の人格ではなくて行動を見ること！👀🌱
⑤インプットだけで満足する
本読んで、動画観て情報収集することは大事！
でもここで終わってたらもったいない🙅♀️💥
▶︎インプット✖️アウトプットは
セットで考えるのがポイント💡
「この後何をする？」まで決めれるといい！
⑥他人と比較する
「あの人すごいな...それに比べて私は...」って
気持ちが落ちる原因になる🌧️
▶︎私もめっちゃなる！でも比較するなら昨日の自分！
他人じゃなくて自分との戦いだよ❤️🔥
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こんな自分になりたい！変わりたい！
夢を叶えたい！成長したい！🌱✨
だけど繊細な自分が出てきて
頑張りたいのに不安になってしまう…(T ^ T)💧
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私自身も昔は、行動したいのに頭の中が整理できず、なかなか前に進めない日々を過ごしていました。特にHSP（Highly Sensitive Person）で繊細な性格の場合は、感情や情報の処理に時間がかかり、つい考えすぎてパンクしがちです。 そんなときに役立ったのが「まず小さく始める」というマインドセットです。例えば、やる気が起きなくても5分だけ作業をする、1行だけでも文章を書く、1ページだけ本を読む。この小さな行動が「やる気スイッチ」を押してくれます。また、完璧を求めすぎず60〜70点でまずは完了とし、自分を褒めることで自己肯定感も育ちました。 さらに重要なのは、「行動した後に感じるやる気」を信じること。心理学的にも、行動を起こす前にやる気が完璧に整うことは稀で、多くの場合は行動を開始してからエネルギーや集中力が湧いてきます。 また、私の場合は「自分を責める癖」の克服にも時間がかかりました。ただ失敗しても人格を否定するのではなく、「なぜ今回はうまくいかなかったのか？」と原因を客観的に見つめることに意識を変えたことで、次の行動改善につなげることができました。 他人と比較することもやめられなかったのですが、「昨日の自分と比べる」という発想に変えたら、自分軸が強まり、メンタルの安定にもつながっています。 最後に、情報収集ばかりで終わるのもNGです。例えば本を読んだら、その知識を使って具体的に何かを作る、書き出す、実践するといったアウトプットがとても大切だと実感しています。インプット✖️アウトプットのセットでこそ、成長と夢の実現が近づきます。 行動できない自分を責めたり不安になる必要はありません。まずはご紹介したNG習慣を見直し、小さな一歩から始めてみてください。私はそれで少しずつ夢に向かって進めています。ぜひ皆さんも自分なりのやりやすい方法を見つけて行動を続けてみてくださいね。
