ðŸĨ­āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ­āļĒāđˆāļēāļžāļķāđˆāļ‡āļāļīāļ™!

4/6 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļāđ† āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 200 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” 60-80 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āļ™āļģāļĄāļēāļ›āļąāđˆāļ™āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļĢāļ‡āđ† āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ™āļąāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļ°āļ—āļīāđāļ—āđ‰āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļāļ§āđˆāļē āļ™āļģāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļąāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2-3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ‰āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ” āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļāļąāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđ„āļ­āļĻāļĢāļĩāļĄāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡

58 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ H2O
H2O

āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļē

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)
āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļēāļ§āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ.
āļŠāļēāļ§āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ.

āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)

āļ”āļđāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļēāļŠāđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Vegetables & Fruits āļ—āļĩāđˆāļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄ�āļēāļŠāđŒāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļēāļŠāđŒ
ðŸĨĶðŸŒ― āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆ"āļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļēāļŠāđŒ'āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ 🍎ðŸŦ
āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļēāļŠāđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ ✅ āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ (āđƒāļŦāđ‰āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ/āļ™āļīāđˆāļĄāļˆāļ°āļ”āļĩ) ðŸĨ’ āļšāļ§āļšāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ ðŸĨ• āđāļ„āļĢāļĢāļ­āļ• ðŸŒ― āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” ðŸĨ’ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē ðŸĨĶ āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ 🎃 āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļ™āļķāđˆāļ‡ ðŸ… āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ ðŸ  āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ ðŸŦ˜ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠ/āļ–āļąāđˆāļ§: āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™, āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† --- ✅ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđƒāļŦāđ‰āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĢ
āļāļĢāļ°āļĢāļ­āļāļˆāļīāđ‹āļ§ āļˆāļ­āļĄāļ‹āļ™ ðŸŋïļ

āļāļĢāļ°āļĢāļ­āļāļˆāļīāđ‹āļ§ āļˆāļ­āļĄāļ‹āļ™ ðŸŋïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ”āļīāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ”āļīāļšāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„
āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ VS āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ”āļīāļš
ðŸĨ­ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ VS āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ”āļīāļš ðŸĨ­ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ”āļīāļšāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĢāļ­āļšāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡ 2 āđāļšāļšāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ ðŸŸĄ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ âœ… āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē ✅ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ âœ… āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī ✅ āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļą
āļ•āļēāļ•āļĩāđ‹

āļ•āļēāļ•āļĩāđ‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ļ āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ?āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļâ€Ķ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™â€ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļžāļļāļ‡āļĨāļĄâ€!
āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â€Ķ āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļŸāļš āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āļļāđˆāļĒ? ðŸĪ°ðŸ’Ļ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļžāļļāļ‡āļĨāļĄâ€ āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļļāđˆāļĄ FODMAP āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰! āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™â€Ķ āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļ™ āđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ âœĻ āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ•āļāļšāđˆāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļ­āļ·āļ” āđāļ™āđˆāļ™ āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ‡āļ‡ āđ† ðŸ˜ĩ‍ðŸ’Ŧ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļĄāļēāļˆāļēāļ â€œFODMAP” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļē
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ”Ĩ āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļœāļīāļ”â€ĶāļĒāļīāđˆāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ!
ðŸ”Ĩ āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļœāļīāļ”â€ĶāļĒāļīāđˆāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ! āļ­āļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āđ† āļˆāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™â€ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļīāļ™ = āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĢāļ‡ ðŸ˜Ū‍ðŸ’Ļ ❗ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ ðŸ‘‰ āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļĨāļģāđ„āļĒ āļĨāļīāđ‰āļ™āļˆāļĩāđˆ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ‚āļ™āļļāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩ “āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡â€ āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° = āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļĨ
āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļąāļāļĄāđˆāļ§āļ‡+āļĄāļ°āļĒāļ‡āļŠāļīāļ”āļāļ§āļ™āļ„āļĨāļļāļāļœāļ‡āļšāđŠāļ§āļĒ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļ„āļąāļāļˆāđ‰āļē āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ(āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āļ­āļ) āļĄāļ°āļĒāļ‡āļŠāļīāļ” 500 āļāļĢāļąāļĄ (āļĒāļąāļ‡
āļšāļąāļāļĄāđˆāļ§āļ‡+āļĄāļ°āļĒāļ‡āļŠāļīāļ”āļāļ§āļ™āļ„āļĨāļļāļāļœāļ‡āļšāđŠāļ§āļĒ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļ„āļąāļāļˆāđ‰āļē āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ(āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āļ­āļ) āļĄāļ°āļĒāļ‡āļŠāļīāļ” 500 āļāļĢāļąāļĄ (āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āļ­āļ) āđ€āļāļĨāļ·āļ­1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļœāļ‡āļšāđŠāļ§āļĒ #āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹ #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļāļ§āļ™āļ„āļĨāļļāļāļšāđŠāļ§āļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹āđ€āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļē

āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹āđ€āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļāđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ ðŸĨ­
#āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļšāļĩāđ‰āđ†āđ†āđ†āđ†āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģ āđāļŠāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩāļ‹ = āđ„āļ­āļ•āļīāļĄāļēāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āđ„āļ­āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāđāļžāđ‰āļ™āļĄāļ­āļĒāđˆāļē (⁠ ⁠˘⁠ ⁠Âģ⁠˘⁠)⁠â™ĨðŸĨ­ðŸ’Ŋ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ
āļĄāđ‰āļēāđ€āļŦāļĄāļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ§āļīāđˆāļ‡ ðŸŧâœĻ

āļĄāđ‰āļēāđ€āļŦāļĄāļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ§āļīāđˆāļ‡ ðŸŧâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļœāļīāļ” āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļžāļļāđˆāļ‡
“āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ anti aging āļāđ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ°â€Ķ āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’š āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ–āļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēâ€Ķāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ”āļĩ āļĄāļąāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ ‘āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļžāļļāđˆāļ‡â€™ āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļīāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļžāļĨāļēāļ”āļ•āļĢāļ‡ â€˜āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļđāđˆâ€™ 😅 āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļ—āļĩāđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āđ€āļāļī
āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļāļąāļšāđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ­ āļ‚āļ™āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰!
ðŸĨ­ðŸŒū āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāđāļ—āđ‰ āļ­āļąāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ‡āļēāļ”āļģ āļāļĢāļ­āļš āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļļāļāļ„āļģāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ * āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļļāļāļ›āļąāđˆāļ™ 300 āļāļĢāļąāļĄ * āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļēāđ€āļĨāđ‡āļ 150 āļāļĢāļąāļĄ * āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ * āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™
#āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđāļ„āđˆāļ‚āļĒāļąāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ #āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™
āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

17 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļ
17 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļ #āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ‚āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĢāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ‚āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ��āđ€āļĢāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ‚āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļĢāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļ§āļ™āđ€āļāđ‡āļšāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļˆāđ‰āļē
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
AomAem

AomAem

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļ•āđˆāļŦāļēāļāļāļīāļ™āļœāļīāļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ­āļēāļˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
“āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļēâ€Ķ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™ āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ â° āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ āļ­āļĩāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­ āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ
P'jang āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒ (Health)

P'jang āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒ (Health)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļāļīāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡???
āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāļĒ āļĒāļēāļĒāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāļˆāļēāļāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āļ„āļ§āđ‰āļēāļ™āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ­āļ­āļ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļ āļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļ āļāļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļĨāļđāļāđāļ—āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļīāđˆāļĄāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āļŦāļēāļ—āļēāļ™āļĒāļēāļāļ™āđ‰āļē āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ 4-5 āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ›āļĩ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āđāļŦāļĨāļ° āđƒāļ„āļĢāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‡

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ 3 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļŠāļđāļ‡ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļąāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡
3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡âŒïļāļŦāđ‰āļēāļĄāļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ðŸ˜ī āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™â€žïļ
“āļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒ? āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡â€Ķāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ 1. āļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āļąāļ”āļ‚āļēāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āļĒāđˆāļ­āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ§āļĄāļēāļâ€ 2. āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļąāļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļĨāļģāđ„āļĒ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™ āļŠāļ°āļŠāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ” 3. āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§
Angsuma Lin

Angsuma Lin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ â€œāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļ•āļ”āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™â€ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ‘€
āļ–āđ‰āļēāđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļ­āļĒāļđāđˆ 🍎 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļāļīāļ™āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĄāļąāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļ•āļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ„āđˆāļ° (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™) 👀ðŸ’Ļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ â€œāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”” ðŸ˜ģ 1. āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ â€Ē āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļđāļāļ•āļ”āļšāđˆāļ­āļĒ 2. āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ“āļ”āļē 👧âœĻ🌈

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ“āļ”āļē 👧âœĻ🌈

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āđƒāļ™āđƒāļˆ âœĻ āļāļīāļ™āļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩ~
ðŸĨ­ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰â€Ķāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļĄāđˆāļ§āļēāļĢāļĩ Mango Sticky Rice āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āđƒāļ™āđƒāļˆâ€ āļ‚āļ­āļ‡āļ›āđ‰āļēāđ€āļ­āļ‡āļ‡āļ‡ āļĄāļąāļ™āļ‰āđˆāļģāļĄāļēāļāļāļ ðŸƒ āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ•āļĨāļ­āļ” 3 āļ›āļĩāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļāļīāļ™ = āļāđ‡āļŪāļīāļ•āđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ = āļĒāļąāļ‡āļŪāļīāļ•āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ ðŸ”Ĩ âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļ­āļš: â€Ē āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ 3 āļŠāļĩ (āļāļ°āļ—āļī / āđƒāļšāđ€āļ•āļĒ / āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ”āļģ) â€Ē āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ
Sunny_sissy

Sunny_sissy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§!!
#āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡ #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ #āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
āļŦāļĄāļ­āđāļ­āļĄāļžāļēāđ€āļ­āļŠ

āļŦāļĄāļ­āđāļ­āļĄāļžāļēāđ€āļ­āļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļ­āļ•āļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ™āļāļāļīāļ™āļāļąāļ™
āđ„āļ­āļ•āļīāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ DIY' āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ‡āļšāļŦāļĨāļąāļāļŠāļīāļš āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ â€‹āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļāđ‡āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļ™āļāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ āļ™āļģāļĄāļēāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ›āļąāđˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļāđ‹ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒāļ­āļąāļ™āđ€āļāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆ
āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĢāđˆāļŦāļ­āļĄāļŠāļļāļ‚

āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĢāđˆāļŦāļ­āļĄāļŠāļļāļ‚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ°āļŠāļĨāļąāļāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļðŸ‹
āļĨāļēāļĒāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ„āđˆāļ° #āđāļāļ°āļŠāļĨāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
KruGoi💚GoiLăoshÄŦ

KruGoi💚GoiLăoshÄŦ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 160 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍊🍓 āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļâ€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡! ðŸĨðŸĨ­ðŸˆ
āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ’ŠâœĻ 🍎 5 āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ” ðŸĨ āļāļĩāļ§āļĩ 🍊 āļŠāđ‰āļĄ ðŸˆ āļāļĢāļąāđˆāļ‡ ðŸ“ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ ðŸĨ­ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2–3 āļŠāđˆāļ§āļ™ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ âĪïļ ðŸ‘‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰
āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ­āļīāļĨāļļāļ‡āļ•āļļāļ‡āļ™āļąāļ‡

āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ­āļīāļĨāļļāļ‡āļ•āļļāļ‡āļ™āļąāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāđāļāđ‰āļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ' āļŦāļ™āļķāļšāļŦāļ™āļąāļš āļŦāļ­āļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ” ðŸĨ­âœĻ
#āļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāđāļāđ‰āļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ #āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ #āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒ #āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 āļŠāļđāļ•āļĢāļšāļąāļ§āļĨāļ­āļĒāđāļāđ‰āļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ ðŸ“āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ 2 āļĨāļđāļ āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ›āļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ 200 āļāļĢāļąāļĄ āļāļ°āļ—āļī 500 āļĄāļĨ. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 70 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1/2 āļŠāļŠ.
āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 62 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļžāļļāđˆāļ‡! 5 āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ” ðŸ˜ą
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļŠāļąāļāļ—āļĩ? āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļāļ”āđˆāļ§āļ™! āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ° "āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļ" āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° ðŸĨ­âœĻ ​āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļāđ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ„āļ·āļ­āļžāļļāđˆāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”āļ”āļ”! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĢāļ§āļĄ 5 āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļąāļ§āļ•āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ’– ​1. āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ (Durian) 👑 ​āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ : ~150
āļžāļīāđ‰āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģ

āļžāļīāđ‰āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 152 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļŸāļđāđ‰āļ”āđ€āļšāļ•āļ‡āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ•āļĩ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđˆāļ™ āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡.
āļĢāđ‰āļēāļ™ Loader āđƒāļ™āđ€āļšāļ•āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđ Loaded Potato āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ€āļœāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™�āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄ.
āļĢāđ‰āļēāļ™ Yanee Narak Bakery āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļ™āļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āļēāļĢāđŒāļ•āđ„āļ‚āđˆ āļšāļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđˆ āđ‚āļ”āļ™āļąāļ— āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļ°āļ™āļĩ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĢāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļŸāļđāđ‰āļ”āļŪāļēāļĨāļēāļĨ āļĄāļĩāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĢāļ.
āļžāļīāļāļąāļ”āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ”âœĻ Street Food Betong āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡!!!
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļŠāļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļšāļŸāđ‰āļē āđ€āļšāļ•āļ‡āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļ‡āđ„āļŸ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļŸāļđāđ‰āļ”āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ•āļēāļĄāļĨāđˆāļē ðŸĒâœĻ . . . āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļ°āļĨāļļāļĒāļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļŸāļđāđ‰āļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™ â€œLoader” āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļēāļāļ™āļąāļāļ—āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆ
Worwa

Worwa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ”āļĩâ€Ķāđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļœāļīāļ”āđ€āļ§āļĨāļē ðŸ˜ģ5 āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™
1.āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡ āļāļīāļ™āļ”āļķāļāļ­āļēāļˆāđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ™āļ­āļ™āļŠāļšāļēāļĒāļĒāļēāļ 2.āļĨāļģāđ„āļĒ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡ āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒāļ•āļ­āļ™āļ”āļķāļ 3.āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļœāļĨāļ­āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” 4.āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄ āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒ ðŸš― 5.āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŠāļđāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ
āđāļāđ‰āļ§ āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āđāļāđ‰āļ§ āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļžāļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĄāļīāļŠāļĨāļīāļ™ 2026
āļžāļēāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ† āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆ “āļŠāļĢāļĢ" āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ āļĒāđˆāļēāļ™ āļ™āļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļēāđāļ„āđˆ 8 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āđ‰āļēāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ Michelin Bib Gourmand 2026 āđ„āļ›āļŠāļ”āđ† āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđ„āļĄāđˆāđāļ›āļĨāļāđƒāļˆāđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļĄāļēāļ āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĄāđ‰āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđˆāļĄāļĢāļ·āđˆāļ™ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļĢāļēāļĒāļĢāļ­āļš āļ”āļđāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļē āđāļ–āļĄāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ™ open-air āđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ­āļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļē
AomAmmTaLonGin

AomAmmTaLonGin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 108 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļļāļĄāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĄāļąāļ” āđāļ„āđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ "āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™" āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™
āļ„āļļāļĄāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĄāļąāļ” āđāļ„āđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ "āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™" āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļžāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ§āđˆāļē "āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™" āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ
Wasana

Wasana

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ