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励ましを送るのをやめる😍🥰💗💗

こんにちは、火曜日を迎えてください、友達、兄弟姉妹。

3/24 に編集しました

... もっと見るในแต่ละวัน การได้รับคำทักทายหรือกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ จากเพื่อนๆ หรือคนรอบข้าง สามารถช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังใจ และเพิ่มพลังในการใช้ชีวิตได้มากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับผมเอง การเริ่มต้นวันอังคารด้วยการส่งคำทักทายและกำลังใจผ่านข้อความหรือโพสต์เล็กๆ น้อยๆ เหมือนเป็นการเตือนใจตัวเองและคนรอบข้างว่าความรักและความห่วงใยนั้นสำคัญมากกว่าความเครียดหรือความกังวลที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ผมแนะนำว่าการส่งกำลังใจไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดยาวๆ หรือรูปภาพสวยงามมากมาย การแค่พูดคำทักทายหรือใช้สัญลักษณ์ที่แสดงถึงความรู้สึกดีๆ เช่น รอยยิ้ม หรืออิโมจิที่น่ารัก ก็สามารถช่วยเติมเต็มความรู้สึกดีๆ ให้กับกันและกันได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ การสละเวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อพูดคุยหรือเช็คความเป็นอยู่ของเพื่อนๆ ผ่านข้อความ หรือแวะเยี่ยมเยียนกันในเวลาที่เหมาะสม ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและสภาพแวดล้อมเฉพาะของแต่ละคน ดังนั้น การแวะส่งกำลังใจในวันเริ่มต้นสัปดาห์อย่างวันอังคาร จึงเป็นเหมือนจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ช่วยสร้างความหวังและความสุขในใจของเพื่อนๆ และพี่ๆ ทุกคน ให้พร้อมสู้กับทุกความท้าทายในวันต่อๆ ไป

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身体の毒を抜いて激痩せた✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【身体の毒を抜いて16kg痩せた】 についてです!
ハヤト|満腹ダイエット

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自分に限っては🙌って思ってませんか☝️もしかしたら🙋‍♂️既に身体が悲鳴をあげているかも😱ですよ🙌
#健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #病気 私たちは🙌良くも悪くも「自分は他人とは違う」と思いたがる傾向があります☝️特にネガティブな出来事に対しては、「そんなことは自分には起こらない」と無意識のうちに考えてしまうんですね😅 ❶根本的な心理: 自己防衛本能の一つ ❷思考の傾向: 自分を過大評価しがち ❸回避したい感情: 不安や恐怖 ※根拠のない自信がリスクを高める この「自分に限って」という根拠のない自信が☝️実はリスクを見過ごす原因になることがあります🙌例えば☝️「自分は大丈夫だから」と油断して🙌注意を怠ってしまうなどです
こぶら

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435件の「いいね」

【必見】一緒にいると元気になれる人
🌿 元気をくれる人に囲まれるためにできること ✔︎ 今の人間関係を紙に書き出してみる  (会った後に元気になる?疲れる?正直に◎△×で) ✔︎ 「ながら聞き」をやめる  まずは自分が、目を見て話を聞く側になる ✔︎ ネガティブな会話から静かに距離をとる  無理に合わせない。話題を変えるだけでもOK ✔︎ 週に1回“心が軽くなる人”と連絡をとる  短いメッセージでも十分 ✔︎ 自分がかけられて嬉しかった言葉をメモする  それを誰かにそのまま使ってみる ✔︎ 沈黙が苦しくない時間をつくる  気を使わない相手との時間をあえて予定に入れる ✔︎
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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言った本人に悪気がない場合も多いです。
言った本人に悪気がない場合も多い。 むしろ、 「相手のためを思って」 「励ましているつもりで」 「アドバイスしているつもりで」 口にしていることもあります。 でも、人は言った側の意図より、 受け取った側の感情で傷つきます。 ⸻ 「だから言ったよね」 「私だったらこうしてた」 「こんなことも分からないの?」 そんな言葉は、 正論かもしれない。 事実かもしれない。 でも、心が弱っている人には ナイフのように刺さります。 ⸻ 本当に人を支える人は、 正しい言葉を選ぶより先に、 相
やすべえ

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「無理なく続く!『習慣化』を成功させる5つのコツ」と題されたインフォグラフィック。習慣化を成功させる9つのヒントが、イラストと簡潔な説明文で解説されています。ハードルを下げる、既存行動とセットにする、記録して見える化するなどが含まれます。
成功してる20代の共通点
成功してる20代は全員これ 行動が習慣化されてるので、やらない日がない 要は立ち止まらない。休んでも常に前を向いてる #仕事 #キャリア #転職 #第二新卒 #シゴデキ
みや|転職活動中

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2件の「いいね」

ブッダの教えを伝えるお坊さんのシリーズ26作目として、「不幸な人の特徴」をテーマにしたタイトル画像です。ブッダと頭を垂れる人物が描かれています。
薄く描かれたブッダの姿を背景に、「清らかな言葉と心で生きるとき、幸せは影のように付き従います」というダンマパダの教えが記されています。
腕を上げ、不運を嘆くような人物のイラストと共に、「なんだか毎日ついてない」と感じる日があること、それが本当に運のせいなのかと問いかけています。
不幸な人の特徴〜ブッダの教え〜
「なんだか毎日ついてない」「自分だけ運が悪い」――そんな気持ちになることはありませんか。人間関係がぎくしゃくしたり、仕事が空回りしたりすると、思わず“運”のせいにしたくなるものです。 けれどブッダは、幸せや不幸は“外の出来事”ではなく、心の状態から生まれると説きました。心が不満や愚痴で染まれば、その色がそのまま現実を覆い、不幸に見える出来事が次々と重なっていくのです。逆に、やさしさや感謝の言葉を選び、誠実な心で人と接すると、不思議と人間関係が和らぎ、少しずつ福楽が寄り添ってくれるようになります。 「ものごとは心にもとづき、心によってつくられる」――これは、ブッダの教えの根本です。
令和の仏教【REI-BUTSU】

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71件の「いいね」

HSPの私が前向きになれる言葉 6選
かなり私の好みが反映されてるっ!笑 昔から漫画や映画、誰かの言葉に影響を受けて 紙にメモしてまとめたりしてたのですが それくらい私には大事な"言葉"🍀 自然とその時の悩んでいることを 解決する言葉を無意識に探している気がする👀✨ 未だに良い言葉だなあって思うことは 心の中に残っているし ふとした時に思い出したりする。 こうやって自分の心を安定させていたりするのかも! みなさんは好きな言葉とかってありますか?? ぜひ教えてください🤭🫶🏻 ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで?こんなに疲れちゃうの...?
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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39件の「いいね」

これ、やっていたら危険😫
「私は大丈夫」 そう思っていたのに、 過去の私は全部やっていました😣💦 子育てや仕事で余裕がないと 知らないうちに言葉がキツくなったり 相手の話を聞けなくなったりするんですよね😥 でも話し方は才能ではなく習慣! 少し意識を変えるだけで 夫婦関係もママ友関係も 子どもとの会話も変わっていきます✨ あなたが気をつけたいと思ったものはありましたか? 良かったら、コメントで教えてくださいね😊 いつも見ていただき、ありがとうございます💕 #子育てママ #人間関係 #ママの悩み #言葉の力 #子育て
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

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136件の「いいね」

「新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本の表紙を、花と植物に囲まれた人物のイラストが描かれたデザインで、ネイルアートを施した手で持っている様子。
「モーニングページ」や「脳の排水」について手書きでまとめられたノートと、開かれた本が机の上に置かれている。背景には収納バスケットが見える。
「モーニングページ」や「アーティスト脳」に関する詳細な手書きノートと、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本が並べられている様子。
気になっていた本📕学びはノートにまとめる
いい本にまた出会った! モーニングページは脳の排水🧠 脳の排水という言葉がなるほどすぎる。 モーニングページは実際にやっているけど 頭の中が整理されていく感じがわかる。 本を読みながら心に留めたいことを ノートにまとめています。 #おすすめの本 #ノートの中身 #自己肯定感 #読書 #レモバズチャレンジ
シュガー

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105件の「いいね」

MBTI別ダイエットの紹介画像。上半身が写った人物がスマホを持ち、16種類のMBTIタイプを表すキャラクターと「私も参考にした MBTI別ダイエット」という文字が重ねられている。
白いクロップトップと緑のパーカーを着た人物の画像。「MBTIでダイエット方法変わるの!?」という問いかけと、MBTI別に「続く・続かない」ダイエット方法をまとめた旨の文章が書かれている。
屋外の背景に、「分析家」グループ(INTJ, INTP, ENTJ, ENTP)のMBTIタイプごとの特徴、おすすめのダイエット方法、NG行動がキャラクターアイコンと共に詳細に記載されている。
MBTI 診断
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

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手放したいと思ったこと
『心を守るための99の方法』を読んで手放したいと思ったこと 最近読んだ本。 心を守るための99の方法 読んでいて何度も 「これ、今の私だ」 と思いました。 私はずっと * ToDoリストを作る * メモを取る * 計画を立てる * 目標を決める そんなことばかり考えていました。 でも気づいたんです。 いつの間にか 「やりたいからやる」 ではなく 「やらなきゃ」 になっていたことに。 ⸻ メモに未来を支配されていた 本の中にこんな言葉がありました。 メモをしないと忘れてしまうような
ふぅ⌇本紹介

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良かれと思った励ましが、子どもの自信を奪ってるかもしれないって知ってた?
保育士が言ってる自信を育てる言い方は…⬇︎⬇︎⬇︎ ①「大きくなったらできるよ」 “今の自分”を否定してしまう  →やってみたいって思ったんだね!(気持ちを認める) ②「次はこうやってみたら?」 考える力を奪う  →どうしたらいいかな?(求められてないアドバイスはしない) ③「だから言ったじゃん」 自信を失わせる  →やってみたからわかったね!(失敗は悪いことじゃない) ④「そんなことで泣かないで!」 気持ちを言えなくなる  →できなくて悔しいね(気持ちを代弁する) ⑤「もうやめたら?」 “どうせ無理”って思わせる  →もう一回やる?どうする
保育士 ひなみ先生⌇子どもが育つ魔法の言葉

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泣けるアプリ6選😭💧
これ見てる子に教えたいんだけど、最近感動しちゃうアプリに出会うことが多くて… 心がほっこりしたり、じんわり泣けちゃうやつばかり集めてみたよ。 1️⃣FlipYear - 3D フォトフリップブック📖 写真が自動で月ごとのフリップブックになってくれるの。 パラパラ漫画みたいにめくって、1年を振り返れるのがたまらなく好き。 寝る前にさっと開いて、その月の思い出に浸っちゃう。 2️⃣ Lifebear カレンダーと手帳で予定表スケジュール管理📅 予定管理と日記が一つになった、かわいい手帳アプリ。 スタンプやシールが豊富で、書くのが楽しみになるんだよね。 その日のちょっとし
ねこみみメモリー🐾

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239件の「いいね」

「恋で傷つく前に読んでほしい 母が娘に贈る究極の恋愛本 7選」というタイトルが重ねられた、数冊の本を手に持っている様子が写っています。
西原理恵子著「女の子が生きていくときに覚えていてほしいこと」の表紙が写っており、王子様を待たず自立する生き方を説く、子育て中のバイブルとなる本と紹介されています。
山本文緒著「恋愛中毒」の表紙が写っており、「他人を愛しすぎないように」という引用と共に、恋に縛られる切ない心情を描いた作品と紹介されています。
恋に傷つく前に読んで欲しい全女子に贈る究極の恋愛本
◀︎ @maiko_books 女の子が生きていくために覚えていてほしいこと みなさまこんにちは。 今日はひな祭りにちなんで“50代母が20代娘に贈る恋愛本‘‘をご紹介します。 社会人になり家を出た娘ともうすぐ巣立つ娘。 恋愛もしているようだけど出来れば傷ついてほしくないし 出来れば恋愛に振り回されない人生を送ってほしい。 私自身が叶わなかった夢を娘に持つのはずるいけど そうできたらもっと楽な人生だったかなって思って心の中でエールを送ってます。 西原理恵子さんの本は本当に大好きな本。 19歳で田舎から出てきて自分で生きていくためにありとあらゆるお仕事やって。
まいこ@読書主婦

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28件の「いいね」

\コミュニケーションに悩んでる人これやってみて👀/
人間力の高い人の『口癖』8選🍀 どのような思考で口癖になっているのか 参考にして自分の思考として取り入れたら、 人間力を高めることができるかも✨ *・┈┈┈┈┈┈┈┈・*・┈┈┈┈┈┈┈┈・* いいねや保存、フォローありがとうございます😊 コメントも励みになります💛 暮らしがちょっと楽になる知恵を 他の投稿にもまとめています📝 よければ覗いてみてね👀 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #人間力アップ #人間関係改善 #コミュニケーション
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人

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28件の「いいね」

ChatGPTを鬼コーチにする方法
【使用したプロンプト🎁】 リサーチ中に 「私なんて…」って 急に自信がなくなることあるよね? それ、ChatGPTに鬼コーチやらせると その理由ぜ〜んぶ言語化してくれます🔥 📍使いかた ① ChatGPTとかGeminiに質問を書く✍️ ② その下に今回のプロンプトを入力✨ ーーーーここからコピペ👇ーーーー [自分の聞きたい事を入力] # Role Definition あなたはユーザーの知識とアイデアを、最も厳しい視点から検証し、強化する「批判的思考の教官」です。感情的な励ましや安易な同意は厳禁です。 # Behavioral Guid
けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

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手で持たれた雑誌「クウネル」と5冊の本。「読むだけでワクワクする 素敵な大人になるための刺激6選」というテキストが重ねられている。自分磨きに役立つおすすめの本を紹介している。
手で持たれたF著「20代で得た知見」の表紙。20代の娘が紹介してくれた本で、読んだら知見だらけだったと書かれている。幸福の定義が好きな一冊。
手で持たれた雑誌「クウネル」の表紙。「素敵な大人になるためにしたいこと、やめること」という特集が組まれており、多くの著名人が写っている。名言まとめでワクワクする本。
自分磨きしたくなる本6選✨
◀︎ 素敵な大人になりたい人のための本6選|50代からの暮らしと考え方 「素敵な大人って、なんだろう?」 雑誌のタイトルが好きで、 今日はその言葉をそのままテーマにして選書しました。 楽しんでご覧ください。 📚 今日のおすすめ ・クウネル(マガジンハウス) ・20代で得た知見/F(KADOKAWA) ・一流の人はなぜそこまで靴にこだわるのか/渡辺鮮彦(クロスメディア・パブリッシング)@miina_books さんにご紹介いただきました ・生活すること 生きること/有元葉子(大和書房) ・気づかいの神様/香山万由理(PHP研究所) ・余白を大切にする人だけが
まいこ@読書主婦

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健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

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0件の「いいね」

絶対入れてるアプリ4選🤍✨
私、アプリの整理がてら「これがなくなったら生活困る…!」ってのをまとめてみたんだけど、意外と地味なやつが多かったかも。 みんなも同じようなの入れてる? 1️⃣ココロノート - Lifelight 📝 その日の気分や考えをサクッとメモするのに使ってる。 書くだけでスッキリするから、夜寝る前にちょっと書くのが習慣になった。 デザインが可愛くて、書くのが楽しくなるんだよね。 2️⃣Yarnpal: かぎ針編み&棒針編み 🧶 編み物の図解が動画で見られるから超わかりやすい! 難しい編み方もこれ見ながらならできちゃう。 カフェで編み物するとき、これ開きっぱなしにしてる。
ねこみみメモリー🐾

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『疲れた…』ってよく言ってるママへ
ちゃんとしなきゃって思うほど、苦しくなる夜がありました。 家事も育児も終わってない。 ちゃんとできてない。 そんなふうに、自分にずっとダメ出ししてた。 でも本当に必要だったのは、 もっと頑張ることじゃなくて、 “ちゃんとしなきゃ”を少しゆるめることでした。 しんどい夜にそのまま使える AI整い習慣プロンプト ↓ 「今日は “ちゃんとしなきゃ”と思いすぎて苦しいです。 私を責めずに、 ①今の不安 ②本当にやらなくていいこと ③今夜やることを1つ に分けて、やさしく整理してください。 最後に、少し元気が出るギャル口調で励ましてください。」 保存し
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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【お金と現金の違い、あなたは知っていますか?】
お金と現金の違い。 あなたは理解していますか? ⭐️現金しか見えていない。 感謝や親切も価値交換だと気づけず、 本当の豊かさを逃しています。 今の生活を変えたい、 自分の力で一生勝てるスキルを身につけたい方、 ぜひプロフィールリンクを覗いてみてください。 #お金 #現金 #感謝 #お金持ちマインド #本当の豊かさ
ayako 【心×経済的自立支援✨運を自ら切り拓こう✨】

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