หลงทางเลย

หลายคนอาจเคยประสบกับประสบการณ์หลงทางจนหาทางกลับบ้านไม่ถูกเหมือนกับผม ที่รู้สึกกังวลและวิตกกังวลว่าจะต้องเจอกับอะไรระหว่างทาง ซึ่งจริงๆ แล้วมีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์แบบนี้ได้อย่างมีสติ สิ่งแรกที่ต้องทำคือ หยุดและประเมินสถานการณ์อย่างใจเย็น ลองสังเกตสภาพแวดล้อมรอบตัว เช่น สัญลักษณ์ ถนน หรือจุดสังเกตที่คุ้นเคย จากนั้นใช้โทรศัพท์มือถือค้นหาตำแหน่งผ่านแอปแผนที่ หรือสอบถามคนแถวนั้นเพื่อขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณมั่นใจแล้วจึงค่อยเดินหรือขับรถไปยังทิศทางที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันความสับสนจะดีที่สุดถ้าพกแผนที่ติดตัวหรือบันทึกที่อยู่สำคัญไว้ในโทรศัพท์เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน อีกเทคนิคที่ผมพบว่ามีประโยชน์คือ การวางแผนเส้นทางล่วงหน้าก่อนออกเดินทาง และแจ้งคนในครอบครัวหรือเพื่อนว่าคุณจะไปที่ไหน รวมทั้งเวลาที่คาดว่าจะกลับ แม้ในฝันที่หลงทางก็สามารถสะท้อนความรู้สึกกังวลใจในชีวิตประจำวัน การที่ได้เตรียมใจและมีแผนสำรองไว้จะช่วยให้คุณผ่านสถานการณ์นี้ไปได้อย่างปลอดภัยและไม่รู้สึกเครียดจนเกินไป