1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าและท้อแท้จนไม่อยากทำอะไร การหยุดพักและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ช่วยให้เราเติมพลังใจและฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์คือการตั้งเวลาพักระหว่างวันทำงาน อย่างน้อยครั้งละ 10-15 นาที เพื่อให้ตัวเองได้เดินออกไปสูดอากาศข้างนอกหรือทำกิจกรรมที่ชอบเล็กๆ น้อยๆ นอกจากนั้น การฝึกสมาธิหรือการทำโยคะเบาๆ ก็ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความชัดเจนในการคิดได้ดี นอกจากนี้ การนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่สำคัญ ไม่ควรละเลยการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองในช่วงเวลานั้น หากรู้สึกเหนื่อยล้ามากควรหาเวลาวันหยุดเพื่อผ่อนคลายอย่างแท้จริง เช่น ไปเที่ยวพักผ่อน หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข ท้ายที่สุด การพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือเพื่อนเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยความรู้สึก ตลอดจนขอคำแนะนำหรือกำลังใจเมื่อรู้สึกเหนื่อยหน่าย ชีวิตเราทุกคนต้องการการพักบ้างเพื่อสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและกลับมาสดชื่นได้อีกครั้ง

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ปฐมพร
ปฐมพร

🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ สุเมธ
สุเมธ

สว้สดีเช้าวันจันทร์ครับ🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เหนื่อยนักก็พักก่อน
🎉แวะเติมความสดชื่นก่อน🥰 ☘️เหนื่อยนักก็พักเติมพลังก่อน 🪴แล้วค่อยสู้กันต่อไป 🌵มีความสุขในแบบของเรา 🌾มีความสุขในทุกๆวัน #โพสต์รับซัมเมอร์ #พักเหนื่อย #มีความสุข #มีความสุขในแบบของเรา
อนัญญา ชัดเจนในเลนส์เรา

อนัญญา ชัดเจนในเลนส์เรา

ถูกใจ 7 ครั้ง

กล่องหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' จาก opendurian พร้อมหนังสือและ Life Planner ลายการ์ตูนน่ารัก มีตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุนเป็นองค์ประกอบหลัก
ภาพหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' เปิดหน้าแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลใจและความรู้สึก พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุน เน้นความน่ารักและน่าสะสม
ภาพของแถมใน Box set หนังสือฮีลใจ ได้แก่ Life Planner และหน้า 'ยันต์ 3 คำ กันเหนื่อย' ที่ให้เขียนคำเตือนใจ พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุน
เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้ จาก opendurian✨ 🐶
'รวบรวม 79 บทความฮีลใจที่จะช่วยให้กำลังใจและเยียวยาความรู้สึกเหนื่อยล้าในชีวิต ผ่านเรื่องราวของ “แคร์รี” พนักงานออฟฟิศผู้แบกรับความคาดหวังทุกด้านของชีวิต และ “บุญทิ้ง” สุนัขดัชชุนที่คอยเป็นกำลังใจข้างกาย ที่จะค่อย ๆ พาเราไปเรียนรู้ว่า เราสามารถวางบางอย่างลงได้ และมันไม่ผิดอะไรเลย 💕 #ope
miumiubook shop

miumiubook shop

ถูกใจ 91 ครั้ง

ร้องไห้บ้าง..ถ้าชีวิตมันเหนื่อยนัก..นั่งพักบ้าง..ถ้ายังมองไม่เห็นทาง
#เหนื่อยจัง #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 39 ครั้ง

พักเหนื่อย🤗🤗
#เหนื่อยนักก็พักบ้าง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ถูกใจ 5 ครั้ง

เหนื่อยนักก็พักก่อน..พรุ่งนี้ยังมีโอกาสเริ่มใหม่เสมอ..คืนนี้ฝันดีนะคะ✌️✌️😇🥱😴
#เหนื่อยสุดๆ #เทรนด์วันนี้ #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 8 ครั้ง

เหนื่อยก้อพักบ้าง🍂🫶🏻
#พักเหนื่อย #มุมโปรด #เทึ่ยว #ติดเทรน #ชิว สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง คุณภาพ 8K ผิวขาวซีด,รูปร่างผอมเพรียว หุ่นดี ลักษณะตัวนางแบบ: ผิวขาวซีด,ขาวออร่า,รูปร่างผอมเพรียว,เอวคอดกิ่ว,ผิวใสฉ่ำวาว ผมยาว ,หนามาก,สีน้ำตาลอ่อน,จัดทรงสไลด์เลเยอร์ เป็นคลื่นลอนเล็กน้อย
TawinBeeBee

TawinBeeBee

ถูกใจ 84 ครั้ง

🍁ว่าไงคนเก่ง!! เหนื่อยนักก็พักซักหน่อย🥰
ช่วงนี้คุณ เหมือนคนที่ผ่านเรื่องหนักมาแล้วหนึ่งรอบ จนต้องตั้งการ์ดระวังไว้ก่อน แม่หมอรู้นะคะ คุณเหนื่อย!!! แต่ยังยืนอยู่ ยังสู้ไหว เป็นไพ่ของคนที่เข้มแข็ง ถึงแม้จะไม่ไหวบ้าง ก็ยังฝืนเพื่อให้ทุกอย่างเดินต่อได้ คุณพยายามไม่คิด ไม่ตัดสินใจ เพราะกลัวผลลัพธ์จะมากกว่าเดิม อารมณ์เหมือน “ขอหยุดก
Puifaii'>DooTarot

Puifaii'>DooTarot

ถูกใจ 4 ครั้ง

เหนื่อยนักก็พักหน่อย
#สตอรี่คำคม #ชีวิตเข้าใจง่าย #Lemon8
ชีวิตเข้าใจง่าย

ชีวิตเข้าใจง่าย

ถูกใจ 163 ครั้ง

เหนื่อยนักก้อพักบ้าง
ผ่อนคลายกันนิดนึง #ทะเล #พักใจ
รีวิวไปเรื่อยอันนี้มันเริ้ด28

รีวิวไปเรื่อยอันนี้มันเริ้ด28

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังเดินบนสนามหญ้าสีเขียวอย่างมีความสุข หลับตาพริ้มยิ้มรับแสงแดด สวมเสื้อสีฟ้า กางเกงสีเขียว สะพายเป้สีส้ม และถือกระถางดอกไม้เล็กๆ แสดงถึงการพักผ่อนอย่างสบายใจ
เหนื่อยก็พัก นะ
🌷ถ้าเหนื่อยนัก..ก็พักบ้าง อย่าไปฝืนเดินบนทางที่ไม่มีแสงสว่าง : #บทเรียนชีวิต สอนใจตนเอง #กำลังใจ #มุมมองสุข #นานาแฮปปี้ไลฟ์
Kan cha na

Kan cha na

ถูกใจ 7 ครั้ง

เหนื่อยนัก ก็พักชาร์จแบต #ineedswitzerland #switzerland
เหนื่อยนัก ก็พักชาร์จแบต #ineedswitzerland #switzerland
sun_kunttz

sun_kunttz

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยนักก็พักบ้างนะ
#เหนื่อยนักก็พักหน่อย #ธรรมชาติบำบัด
wasa1333

wasa1333

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ชีวิตถ้ามันเหนื่อยนักก็นั่งพักซะบ้าง
#เหนื่อยก็พัก #เหนื่อยก็มาพัก #ติดเทรนด์
ดุ๊_รัชฎา

ดุ๊_รัชฎา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังนอนหลับสบายบนเตียงในเวลากลางคืน มีข้อความในกรอบคำพูดว่า "ความรู้สึกไม่สดใส อาจเพราะไม่ได้นอนอย่างเต็มที่ มาหลายคืน อารมณ์เศร้า ไม่ได้แปลว่าเราแพ้ เหนื่อยก็พักบ้าง..." เน้นย้ำถึงการพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
เหนื่อยพักบ้าง
เหนื่อยพักบ้าง ไม่ไหวจริงๆ ลองพบจิตแพทย์หรือสายด่วนสุขภาพจิตช่วยได้ 1323 #หายเหนื่อย #เหนื่อยก็พักหนักก็วาง #เหนื่อยก็พัก #เหนื่อยนักก็พักก่อน #สุขภาพจิตสำคัญที่สุด
Minrayaporn 365

Minrayaporn 365

ถูกใจ 4 ครั้ง

เหนื่อยนักก็หยุดพักก่อน
#ป้ายยากับlemon8 #ท _ทหารอดทน #ทหารพรานชุดดำ
Nang Noi

Nang Noi

ถูกใจ 1016 ครั้ง

เหนื่อยนัก ก็พักบ้าง
พักบ้างก็ได้นะ #พักผ่อนพักใจ #แม่วางเม้าท์เท่นวิว #แม่วางเชียงใหม่
T.Enjoy15

T.Enjoy15

ถูกใจ 3 ครั้ง

พักบ้าง🥰
ไม่ต้องไหวไปตลอดก็ได้ เหนื่อยก็หยุดก่อน พักก่อน รอให้แข็งแรงดีแล้วค่อยเดินต่อ เป็นกำลังใจให้นะ 🥰 #เหนื่อยนักก็พักหน่อย #เหนื่อยก็พัก #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Paakate

Paakate

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยนักก็พักบ้างนะตัวเรา✌️💯
มาดาม ซี

มาดาม ซี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาวเหนือผืนน้ำและภูเขา พร้อมข้อความว่า 'เหนื่อยนัก ก็พักก่อน' และโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาวเหนือผืนน้ำและภูเขา พร้อมข้อความว่า 'วันนี้แพ้ไม่เป็นไรนะ พักก่อนก็ได้ เตรียมแรงต่อสู้ในเช้าวันใหม่' และโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาวเหนือผืนน้ำและภูเขา พร้อมข้อความว่า 'ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดามันไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ' และโลโก้ Lemon8
เหนื่อยนักพักก่อน
อ้อม ชาปัง

อ้อม ชาปัง

ถูกใจ 18 ครั้ง

มีเหนื่อยบ้าง มีท้อบ้าง พักสักแป๊บ แล้วลุกมาสู้ต่อ
บางครั้งความเหนื่อย ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่มันคือหลักฐานที่บ่งบอกว่า คุณ #ตั้งใจใช้แรงใช้ใจใช้ความหวังไปกับมันจริงๆ ดังนั้น… ถ้าวันนี้รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้แปลว่าคุณแพ้ คุณแค่ทุ่มเทมากไปหน่อย พักได้ แต่อย่าดูถูกตัวเอง ช้าลงได้ แต่อย่าหยุดเชื่อในคุณค่าตัวเอง เพราะคนที่เหนื่อยได้
ชวนกันออม💰

ชวนกันออม💰

ถูกใจ 143 ครั้ง

เหนื่อยนัก..ก้อพักบ้าง🥰🥰
katy

katy

ถูกใจ 0 ครั้ง

"เหนื่อยกายให้นั่งพัก หากเหนื่อยนักให้ปล่อยวาง"
การได้จิบกาแฟร้อนๆ การมองท้องฟ้า หรือการพอใจในจุดที่ยืนอยู่ เน้นย้ำว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่ความสมบูรณ์แบบ แต่อยู่ที่มุมมองและการเลือกที่จะยิ้มให้สิ่งตรงหน้า เพื่อเติมพลังใจให้ตัวเองและคนรอบข้างในทุกวัน #พักใจ #ปล่อยวาง #ภาพสวย #ถ่ายรูปด้วยมือถือ #ติดเทรนด์
ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าเหนื่อยนักก็พักก่อนนะ
#เหนื่อยก็พัก #นุกนิกที่ปรึกษาปัญหาชีวิต #ความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน #ฮีลใจ
nooknikzz

nooknikzz

ถูกใจ 7 ครั้ง

เหนื่อยก็พักนะ
#เหนื่อยนักก็พักหน่อย #manifestation🦋🤍🙌🏼 #motivationquotes #HealingTime
ฮีลใจกัน

ฮีลใจกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงบทสนทนาจาก Kiki's Delivery Service ระหว่างกิกิกับเออร์ซูล่า เกี่ยวกับการพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า พร้อมภาพประกอบกิกิกำลังบินบนไม้กวาดเคียงข้างนกนางนวล สื่อถึงการปล่อยวางและเติมพลัง
ข้อคิดดีๆจากหนัง 🎞️เหนื่อยนักพักบ้างก็ได้นะ
🎞️🎞️ Movie-Inspired Life Lesson 🎞️🎞️ จาก Kiki’s Delivery Service กิกิ : “เมื่อก่อนชั้นสามารถบินได้โดยไม่ต้องคิดถึงสิ่งเหล่านี้เลยแม้แต่นิดเดียว แต่ตอนนี้แม้ว่าฉันจะพยายามค้นหาคำตอบในตัวเองว่าฉันทำได้ยังไง แต่ก็หาคำตอบไม่เจอซักที“ Ursula: “บางทีอาจจะเป็นเพราะเธอพยายามกับมันมากเกินไปก็ได้นะ บ
มนุษย์เป็ด Ugly Duckling

มนุษย์เป็ด Ugly Duckling

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 3 ใบวางอยู่ด้านหน้า ได้แก่ Temperance, ไพ่สามดาบ และ Ace of Pentacles ด้านหลังเป็นแท่นบูชาประดับด้วยเทียนไข ธูปหอม และรูปปั้นเทพเจ้าหลายองค์ เช่น พระพิฆเนศ พระลักษมี และพระพุทธรูป บรรยากาศดูสงบและศักดิ์สิทธิ์ สื่อถึงการทำนายดวงชะตาและการเยียวยาจิตใจ
เหนื่อยนัก พักได้🥰 และยังมีแสงสว่างรอยู่เสมอ นะ🌟
กลับมาอีกครั้งนะค๊าทุกคน แม่หมอจะแวะมาอัพเดทดวงช่วงนี้ให้ฟังกันน๊า แบบ general Reading เหมือนเดิมน๊า เปิดมา ช่วงนี้ดวงของคุณเหมือนคนที่รู้สึกว่าอยากวางภาระลงจากบ่า ไม่ใช่เพราะอ่อนแอนะคะ แต่เพราะหัวใจคุณต้องการเวลาหายใจ ได้พักผ่อนบ้าง คือแม่หมอรู้สึกเลยว่า มีหลายอย่างเลยนะคะ ที่คุณผ่
ปอฟอ.เจอร์นี่

ปอฟอ.เจอร์นี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยนักก็พักบ้างนะคะ🙂
#CuteTees #ไล่ตามตัวเอง #พิงหลัง #พักใจ #ฟีดดดシ
Cute & Cool Crop Tee's

Cute & Cool Crop Tee's

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยนักพักบ้าง
#พักกายพักใจ #กินสิ่งที่ชอบ #ร่วมกิจกรรมหาของฟรีที่ใช่
พลอยพรม

พลอยพรม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าเหนื่อย​นักพัก​บ้าง​ก็ได้​นะ...
#ปัจจุบัน
montira

montira

ถูกใจ 0 ครั้ง

พักบ้างนะ เหนื่อยมั้ย ไหวหรือเปล่า 🫶🏻👍✌️
#เหนื่อยก็พัก #ป้ายยากับlemon8
🍊31’October 🍊

🍊31’October 🍊

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยนัก… ก็พักหน่อย
เหนื่อยนัก… ก็พักหน่อย เดี๋ยวค่อยไปต่อ #ชีวิตคนเราพักบ้าง #พักบ้างไรบ้าง #เติมพลังใจ #อยู่เฉยๆก็เก่งแล้ว #slowdowntime
พี่อังทำทัวร์

พี่อังทำทัวร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม