เด็กกิน♡0ขวบ
สวัสดี🫶🏻
ข้าวสีวันนี้คือ..
\ โภชนาการใน 10 นาที☑ เครื่องเคียง /
. ไก่ ผัก ไข่ ไก่
ขอบคุณมากนะคะ
โดยประมาณ: 9 เดือน ~
แช่แข็ง โอเค!
ขอบคุณมากนะคะ
อาหารสามมื้อเริ่มต้นขึ้นและทุกมื้อฉันเตรียมอาหารหลายจาน
มันไม่ค่อนข้างยากเหรอ? 💦
สูตรนี้คือ
เพราะคุณสามารถกินผักและโปรตีนในจานเดียว
เมนูช่วยเหลือแม่👍🏻❤️🔥
หากคุณใช้เครื่องบดสับหึ่ง
เตรียมยัง🥹👏🏻
สูตร....
⭐ แม่พิมพ์ซิลิกอนประมาณ 10 ชิ้นที่ใช้ในวิดีโอ
→ฉันวางมันไว้ในห้อง Rakuten☺️
วัสดุ📝 (50ml x ประมาณ 10 ชิ้น)
ไข่ 2 ฟอง
ผักโขมแช่แข็ง.. 50g
1/3 แครอท (ประมาณ 30g)
หัวหอม... 1/8 (ประมาณ 25g)
· ไก่สับ.. 100g
น้ำ: 250 มล.
· สต็อกเด็ก.. 1/2 ช้อนชา
· ซีอิ๊ว.. 1/2 ช้อนชา
🧑🏻🍳ทำ
▶ปอกแครอท แช่ในน้ำ แล้วห่อด้วยพลาสติกแรป
ถั่วเลนติน 600w ประมาณ 2 นาทีครึ่งถึง 3 นาที
ตัดแครอท หัวหอม และผักโขมแช่แข็งด้วยเครื่องบดสับ
→ขนาดกินง่ายสำหรับทารกก็โอเค
ใส่ไก่สับลงในกระทะแล้วทอดบนไฟร้อนปานกลาง
เมื่อสีเปลี่ยนไป ให้เพิ่ม ▶ และทอด
เติมน้ำ น้ำซุปเด็ก และซีอิ๊วขาว แล้วเคี่ยวประมาณ 2 นาที
หมุนไข่ที่ตีแล้วผสมเบา ๆ และสมบูรณ์เมื่อไข่แข็งตัว✨
วิธีกา รจัดเก็บ🧊
เครื่องทำความเย็น: จนถึงวันถัดไป
แช่แข็ง: ประมาณ 2 สัปดาห์ในถาดแช่แข็ง
"ฉันลองแล้ว🙋🏻♀️"
"คุณใช้อะไร🤔"
รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็นหรือ DM ฉัน☺️
.................................
ขอบคุณที่ดูจนจบ🧡
เต็มหนึ่งปฏิบัติการ 6 วันต่อสัปดาห์
ไฮคุง (อายุ 3 ขวบ) / อิโรจัง (อายุ 1 ขวบ)
ฉันคือ "อิโรมามะ" ที่เลี้ยงลูก👩🏻✨
พ่อทำมันและโภชนาการ ☑
เรากำลังส่งการทำอาหารทารก🙋🏻♀️)
💌คำถาม ความกังวล อะไรก็ได้ที่ยินดีต้อนรับ♡
แม่เข้ากันได้เหมือนเพื่อน😉
.................................
離乳食の後期になると、赤ちゃんの食べる量や回数が増え、毎食何品も用意するのは本当に大変ですよね。私も3回食が始まった頃はメニューを考えるだけで疲れてしまうことがありました。そんな時に活躍するのが、今回紹介されている鶏野菜の卵とじレシピです。 このレシピの魅力は、鶏ひき肉や卵、にんじん、ほうれん草、玉ねぎなどの栄養豊富な食材が一皿でしっかり摂れること。野菜も細かく刻んでいるので食べやすく、栄養バランスもバッチリです。特に卵は良質なたんぱく質や脂質が摂れるので、赤ちゃんの成長をサポートしてくれます。 私の場合、ブンブンチョッパーを使って下ごしらえをすると時短になるので、常に活用しています。にんじんをレンジで柔らかくしたり、冷凍ほうれん草を使ったりすると準備がスムーズに進みます。また、ベビーだしや醤油を少量使用することで旨味が増し、赤ちゃんもよく食べてくれました。 さらに、冷凍保存が可能な点も嬉しいポイント。作り置きしておけば忙しい日でも冷凍からサッと出してすぐに使え、毎回作る手間を省けます。冷蔵でも翌日まで保存可能なので、まとめて作ってストックしておくのがおすすめです。 このメニューは素材の風味を活かしながらも食べやすく仕上げているため、子どもの食いつきも良く、離乳食完了期に向けていろいろな食材を試したいママにもぴったり。私も実際に試してみて、子どもが夢中で食べるのを見て嬉しくなりました。 離乳食のレパートリーを増やしたい方、栄養面が気になる方、忙しい毎日でも手軽に作れるメニューを探している方にぜひおすすめしたいレシピです。初めての方も動画内で使っているシリコン型などを参考にしながら簡単に作れますよ。これからも便利な調理グッズを活用しつつ、パパッと栄養満点の一品を作っていきましょう！
