子ども爆食♡0歳
やっほー🫶🏻
今日のいろごはんは‥𓎩
\10分で栄養◎おかず /
˚.꒰ 鶏野菜の卵とじ ꒱.˚
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目安：9ヶ月頃〜𓎩𓌉
冷凍OK！
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3回食が始まって、毎食何品も用意するの
けっこう大変じゃない？💦
このレシピは
野菜もたんぱく質も一品で摂れるから
ママのお助けメニュー間違いなし👍🏻❤️🔥
ブンブンチョッパーを使えば、
下ごしらえもあっという間やで🥹👏🏻
・・・・・・・レシピ・・・・・・・・
⭐︎動画内 で使ってるシリコン型約10個分
→楽天roomに載せてるよ☺️
📝材料（50ml×約10個分）
・卵…2個
・冷凍ほうれん草…50g
・にんじん…1/3本（約30g）
・玉ねぎ…1/8個（約25g）
・鶏ひき肉…100g
・水…250ml
・ベビーだし…小さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/2
🧑🏻🍳つくり方
❶にんじんは皮をむいて水にさらしてラップで包み、
600w約2分半〜3分レンチン
❷にんじん・玉ねぎ・冷凍ほうれん草をブンブンチョッパーでカット
→赤ちゃんの食べやすい大きさでOK
❸フライパンに鶏ひき肉を入れて中火で炒め、
色が変わったら②を加えて炒める
❹水・ベビーだし・しょうゆを加えて2分ほど煮る
❺溶き卵を回し入れ、軽く混ぜて卵が固まったら完成✨
🧊保存方法
冷蔵：翌日まで
冷凍：フリージングトレーに入れて約2週間
『やってみたよ〜🙋🏻♀️』とか
『それ何使ってんの〜？🤔』とか
気軽にコメント・DM待ってます☺️
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最後まで見てくれてありがとう🧡
週6日フルワンオペ
ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)
子育て中の"いろママ"です👩🏻✨
パパっとつくれて栄養◎な
離乳食づくりを発信してます🙋🏻♀️ˎˊ˗
💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡
ママ友感覚で仲良くしてな〜😉
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離乳食の後期になると、赤ちゃんの食べる量や回数が増え、毎食何品も用意するのは本当に大変ですよね。私も3回食が始まった頃はメニューを考えるだけで疲れてしまうことがありました。そんな時に活躍するのが、今回紹介されている鶏野菜の卵とじレシピです。 このレシピの魅力は、鶏ひき肉や卵、にんじん、ほうれん草、玉ねぎなどの栄養豊富な食材が一皿でしっかり摂れること。野菜も細かく刻んでいるので食べやすく、栄養バランスもバッチリです。特に卵は良質なたんぱく質や脂質が摂れるので、赤ちゃんの成長をサポートしてくれます。 私の場合、ブンブンチョッパーを使って下ごしらえをすると時短になるので、常に活用しています。にんじんをレンジで柔らかくしたり、冷凍ほうれん草を使ったりすると準備がスムーズに進みます。また、ベビーだしや醤油を少量使用することで旨味が増し、赤ちゃんもよく食べてくれました。 さらに、冷凍保存が可能な点も嬉しいポイント。作り置きしておけば忙しい日でも冷凍からサッと出してすぐに使え、毎回作る手間を省けます。冷蔵でも翌日まで保存可能なので、まとめて作ってストックしておくのがおすすめです。 このメニューは素材の風味を活かしながらも食べやすく仕上げているため、子どもの食いつきも良く、離乳食完了期に向けていろいろな食材を試したいママにもぴったり。私も実際に試してみて、子どもが夢中で食べるのを見て嬉しくなりました。 離乳食のレパートリーを増やしたい方、栄養面が気になる方、忙しい毎日でも手軽に作れるメニューを探している方にぜひおすすめしたいレシピです。初めての方も動画内で使っているシリコン型などを参考にしながら簡単に作れますよ。これからも便利な調理グッズを活用しつつ、パパッと栄養満点の一品を作っていきましょう！
栄養満点！幸せなお子さま！❤️