What kind of symptoms do we have to check ourselves for? 🤔🤔
What kind of symptoms do we have to check ourselves for?
Because if left too
"We're probably getting crazy."
People are crazy, but when our hearts start to flow out a lot, that distortion can cause us to suffer and others to suffer. Checking ourselves every now and then will have a way for us to adjust ourselves.
1. Love until hot.. We are so worried about others that we accidentally control him. Manage his life until he becomes suffering and we suffer.
2. We accidentally find an excuse for ourselves, but we do not consider that it may be an excuse to supply ourselves with delusions. If left, we will not live with reality.
3. Stop thinking can't make us come back inside ourselves, and this idea can lead us into a crazy mess. We become believers, clings and frames.
4. We like to blame the sky until it may become a habit, that is, no matter what happens to us, we have to blame it all the time, so that we do not live with the truth. This habit is very scary because we will not find a point to correct ourselves and more negatives.
5. Use a fortune teller to correct everything, take the words of a fortune teller to judge your life and everything around you. Now, anything that happens in your life may be a logical mistake and may not accept what happens.
6. We don't like to manage our feelings first. We don't listen to ourselves. We don't check our inner state, but we throw them to others until they become a mental burden.
7. Fear of love
We may have a lot of Hurt to fear that love will kill us again, fear of dating, fear of wavering, fear of being gentle, become callous, and then develop into our crazy negatives.
8. We like to reiterate that we are not good. This idea may come from our childhood, what we do is banned. Until growing up, it is very imbued that we are not good. That makes us may become somewhat distorted in the Comfort Zone.
CR: Cleo Thailand
Thank you: The owner of the picture.
การดูแลสุขภาพจิตใจถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอาการหรือความคิดที่อาจทำให้เราเริ่มเพี้ยนจนส่งผลเสียต่อชีวิตและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การรู้จักสัญญาณเตือนใจเหล่านี้จะช่วยให้เราเห็นตัวเองชัดเจนขึ้นและมีโอกาสแก้ไขได้ตรงจุด หนึ่งในข้อสังเกตที่สำคัญคือเมื่อเรารักจนร้อนและอยากควบคุมคนอื่นอย่างเกินความจำเป็น ซึ่งนั่นอาจทำให้คนที่เรารักรู้สึกอึดอัดและเกิดความทุกข์ทั้งสองฝ่าย รวมถึงความเคยชินกับการหาข้ออ้างเพื่อหนีจากความจริง ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราไม่สามารถยอมรับสถานการณ์ได้อย่างตรงไปตรงมา ส่งผลให้จิตใจวุ่นวายและหาทางออกไม่ได้ นอกจากนี้ การหยุดคิดหรือไม่ยอมเผชิญหน้ากับความรู้สึกภายใน ทำให้เราหลงอยู่กับความคิดที่ตีกรอบตัวเองและยึดติดกับความเชื่อผิด ๆ การโทษสิ่งต่าง ๆ รอบตัวจนกลายเป็นนิสัย ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ควรระวัง เพราะจะก่อให้เกิดความเครียดสะสมและความรู้สึกติดลบที่ยิ่งหนักขึ้นเรื่อย ๆ บางคนอาจใช้หมอดูหรือการพยากรณ์ในการตัดสินใจชีวิตโดยไม่พิจารณาละเอียด ซึ่งอาจทำให้พลาดโอกาสในการวิเคราะห์ปัญหาอย่างมีเหตุผล และปฏิเสธยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมที่ไม่ชอบจัดการกับอารมณ์ตัวเอง และนำปัญหามาเป็นภาระของคนอื่นโดยไม่รู้ตัว อาการกลัวความรักอันเกิดจากความบอบช้ำในอดีต ก็ช่วยเราเห็นว่าจิตใจที่แข็งทื่อเป็นเกราะป้องกันความเจ็บปวดแต่ก็อาจทำให้พลาดโอกาสสร้างความสัมพันธ์ดี ๆ ในอนาคต สุดท้ายคือความคิดว่าเราไม่ดีพอ ซึ่งมักเป็นผลจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่ได้รับคำตำหนิและห้ามปรามบ่อยครั้ง จนปลูกฝังทำให้เราไม่กล้าลุกขึ้นสู้หรือพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น การสังเกตและรับฟังตัวเองให้ถี่ถ้วนเป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง โดยอาจเริ่มจากการเขียนบันทึกความคิดและอารมณ์ เพื่อช่วยแยกแยะสิ่งที่เป็นจริงกับสิ่งที่มาจากความคิดบิดเบือนได้ นอกจากนี้ การขอคำปรึกษาจากคนที่ไว้ใจหรือผู้เชี่ยวชาญ ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยหลุดพ้นจากกับดักทางจิตใจเหล่านี้ได้ การเข้าใจและเห็นใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นในการมีสุขภาพจิตที่ดี พร้อมกับเปิดโอกาสให้ใจได้พักผ่อน ปรับตัว และเติบโตอย่างมีสติ ซึ่งจะช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างมากขึ้น
