4 thoughts, warning, carrying line‼️
Stop acting as a monk until he dies.
1 Save yourself first
Take care of your heart hard. If you break, you fall, end the news. There is no wisdom to help anyone. Love yourself as the basis of life.
2 help as much as you can. Don't be big.
There is kindness, but you must not force yourself. If you help, then you scream. You have difficulty. Stop. Good help is that you must not hurt yourself.
3 Other people's happiness is not your burden.
Stop carrying the villagers' feelings. Who will be happy to suffer for it? Don't leave your needs to please others. Learn to reject it.
4 Stop burning yourself to warm others.
Don't be foolish to hurt yourself to make others survive. Turn to advice, encourage, teach them to solve their own problems. That's a lot more sustainable.
Cr. Do you know?
ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกต้องแบกความสุขและความทุกข์ของคนอื่นจนลืมดูแลตัวเอง มันเหนื่อยและหมดแรงแบบสุดๆ จนวันหนึ่งผมเริ่มตระหนักว่า การจุดไฟเผาตัวเองเพื่อให้คนอื่นอบอุ่นนั้นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ในภาพที่เห็นในบทความนี้ เตือนใจได้ดีมาก ว่าถ้าเราทำร้ายตัวเองเพื่อคนอื่น บางทีทั้งเรากับคนอื่นก็ไม่ได้มีความสุขจริงๆ ผมเรียนรู้ว่าการรักตัวเองและตั้งขอบเขตในการช่วยเหลือ คือหัวใจสำคัญในการดูแลชีวิตให้มีความสุขและแข็งแรง ผมเริ่มจากดูแลใจและร่างกายตัวเองก่อน เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารสุขภาพ และหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ทำให้หยุดคิดถึงปัญหาคนอื่นอย่างหนักเกินไป การช่วยใครสักคนต้องอยู่บนพื้นฐานที่ว่าเราไม่เจ็บปวดเอง ถ้ารู้สึกว่าการช่วยนั้นทำให้เราเสียใจหรือทุกข์เกินไป ควรเรียนรู้ปฏิเสธและรักษาตัวเองเป็นหลัก สุดท้าย ความสุขของคนอื่นเป็นของเขา เราไม่จำเป็นต้องแบกภาระนั้นไว้ทั้งชีวิต หัดพูดคำว่า “ไม่” อย่างสุภาพ เพื่อให้ตัวเองได้โฟกัสกับความต้องการของตัวเองมากขึ้น ผมเชื่อว่าการให้คำแนะนำและกำลังใจพร้อมเปิดทางให้คนอื่นเรียนรู้จัดการปัญหาด้วยตัวเอง เป็นการช่วยที่ยั่งยืนและมีคุณค่ากว่าการเสียสละเกินตัวอย่างไม่รู้ตัวครับ
