詳しいレシピはこちら👇 おうちパピコの作り方🍫【材料】 ・牛乳 180ml ・純ココア 小さじ1 ・インスタントコーヒー 小さじ1(子供にはデカフェで。) ・はちみつ 大さじ1(1歳以下のお子さんには使用しないで別の甘味料を使ってください) 【作り方】 ①全部混ぜてレンジ600W1分 ②ダマが残ったら少し追加で加熱 ③お好きな型に入れて冷凍庫で5時間(動画では100均のアイス袋を使ってます) ④凍ったら完成！ 白砂糖不使用だから罪悪感ゼロ🙌 牛乳でカルシウムとタンパク質、 ココアのポリフェノールも摂れるから おやつなのに栄養もとれちゃう！ 材料4

詳しいレシピはこちら👇 【材料4つ】混ぜて焼くだけ🥞 看護師ママが子供に作ってるお豆腐パンケーキ ・お豆腐 150g ・卵 1個 ・片栗粉 大さじ2 ・はちみつ 大さじ1 《作り方》 ①お豆腐をトロトロになるまでよく混ぜる ②卵・片栗粉・はちみつを加えてさらに混ぜる ③熱したフライパンにバターひとかけを溶かす ④生地を入れて蓋して弱火で2〜3分 ⑤裏返して1分 ⑥好きなトッピングをのせたら完成🎉 タンパク質・イソフラボンたっぷり✨ ホットケーキミックス・小麦粉不使用だから罪悪感ゼロ おやつを"敵"じゃなくて"味方"に