iPhone目の疲れを和らげる設定3選
@kiri.iphone 詳しいやり方はこちら👇
スマホ見すぎて
目、疲れてない？👀💦
それ
設定でかなり変わります📱
① 目にやさしい表示にする
設定 → 画面表示と明るさ
ダークモードを選んで
True Toneをオン
これで
明るさや色味が自動で調整されて
目の負担を軽減できる✨
② 画面との距離を保つ
設定 → スクリーンタイム
「画面との距離」をオン
顔が近づきすぎると
警告が出るので
目の負担を防げる🙆♀️
③ 使いすぎを防ぐ
設定 → スクリーンタイム
→ アプリ使用時間の制 限
「制限を追加」から
よく使うアプリを選択
時間を設定すると
使いすぎた時に通知が来る📲
ダラダラ見続けるのも防げるから
目の休憩にもなるよ
小ネタ💡
ナイトシフトをオンにすると
夜は画面が暖色になって
さらに目にやさしくなる
保存してあとで設定してみて📌
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@kiri.iphone
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私も長時間のスマホ使用で目の疲れを感じていたので、iPhoneの設定を見直してみました。特にTrue Toneをオンにしてダークモードにすることで、画面の明るさや色味が自然に調整されてとても見やすくなりました。 また、顔が画面に近づきすぎると通知で知らせてくれる「画面との距離」機能は、知らず知らずのうちに近づきすぎるのを防げて効果的です。自分の視力を守る意味でもこの設定は必須ですね。 さらに「アプリ使用時間の制限」を設定すれば、ついダラダラとスマホを使い続けてしまう時間も減り、適度に目を休めることができました。ナイトシフトも夜間に暖色系の画面になるので、睡眠の質にも良い影響が期待できます。 OCRからもわかるように、設定方法は「設定」→「画面表示と明るさ」や「スクリーンタイム」からすぐに変更できるので、手軽に始められます。私も試して効果を実感しているので、目の疲れを感じている方はぜひ試してみてください！