6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการที่ไม่ต้องใช้อ๊อกซิเจนแล้วถือเป็นก้าวสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคนในครอบครัวเลยทีเดียว เมื่อก่อนเราอาจจะต้องดูแลคนที่เรารักอย่างใกล้ชิดและคอยช่วยเหลือในทุกขั้นตอน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดความกังวลและเครียดมากขึ้น แต่เมื่อสถานการณ์ดีขึ้น จนไม่ต้องใช้อ๊อกซิเจนอีกต่อไป มันทำให้เราเห็นว่าความรักและการดูแลอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก จากประสบการณ์ตรง เห็นได้ชัดว่าความใส่ใจและกำลังใจจากครอบครัวเป็นแรงผลักดันที่ดีมากๆ ในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมอาหารที่เหมาะสม การให้กำลังใจ และการอยู่เคียงข้างในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แม้ว่าช่วงเวลานั้นจะเต็มไปด้วยความท้าทาย แต่ก็เป็นความทรงจำที่สอนให้เราเห็นคุณค่าของชีวิตและความสัมพันธ์ในครอบครัว นอกจากนี้ การถ่ายทอดเรื่องราวความรักและความทรงจำผ่านแฮชแท็กต่างๆ เช่น #วันนี้ในอดีต หรือ #คิดถึงนะลูกรัก เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อความรู้สึกและแบ่งปันประสบการณ์ร่วมกันในสังคมออนไลน์ ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และยังได้รับกำลังใจกลับมาอีกด้วย การดูแลคนที่เรารักให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากได้โดยไม่ต้องใช้อ๊อกซิเจนนั้น บอกได้เลยว่าเป็นความสำเร็จที่น่าภาคภูมิใจและเป็นเรื่องราวที่ควรค่าแก่การบันทึกไว้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขณะออกกำลัง หายใจให้ถูกวิธี ต้องทำยังไง
ออกกำลังกายจังหวะไหนควรหายใจเข้า หรือ หายใจออก ​หลายคนยังสับสนครับ ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Training) ต้องหายใจยังไงไม่ให้หน้ามืด ​✅ หลักการพื้นฐานที่ต้องจำ ​จังหวะออกแรง (Concentric): ให้ หายใจออก (เป่าลมออกทางปาก) ​จังหวะผ่อนแรง (Eccentric): ให้ หายใจเข้า ​⚠️ ทำไมต้องทำแบบนี้
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 35 ครั้ง

แจก prompt สอน AI ให้บอกได้ว่า เราป่วยเป็นอะไร
คลิปนี้ผมจะเล่าวิธีใช้ prompt สอนให้ AI ให้กลายเป็น หมอส่วนตัว ที่จะช่วยให้ทุกคนคัดกรองอาการเบื้องต้น ช่วยลดความกังวล และช่วยให้ได้เตรียมข้อมูลสำคัญเพื่อไปบอกหมอที่โรงพยาบาลด้วยครับ ผมได้ทดสอบหลายๆโรค ได้แก่ ไข้เลือดออก ไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลัน ฝีในตับ เบาหวาน pseudotumor celebri - โรคความดันในศีรษะส
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 26 ครั้ง

กลัวหกล้ม กล้ามเนื้อยังอ่อน ให้เริ่มด้วยท่านี้
ใครที่คิดจะออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี ต้องหาอุปกรณ์อะไรมาช่วยไหม? คลิปนี้หมอจะแสดงให้ดูครับว่า แค่เก้าอี้ตัวเดียว ทุกคนก็สามารถออกกำลังกายได้ มาออกกำลังกายกันนะครับ เริ่มด้วยท่า Sit to Stand ซึ่งเป็นท่าพื้นฐานที่สุดท่าหนึ่ง เมื่อฝึกประจำจนกล้ามเนื้อแข็งแรงระดับหนึ่งแล้ว สา
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 400 ครั้ง

ตู้ปลากัดโลว์เทคที่จัดเต็มด้วยไม้น้ำหลากหลายชนิดและขอนไม้ มีปลาเบต้าสีส้มดำน้ำเงินเป็นจุดเด่น พร้อมข้อความรีวิวตู้ปลากัดแบบไม่มีปั๊มอ๊อก
ปลาเบต้าสีส้มฟ้าขาวกำลังว่ายน้ำอย่างสง่างามในตู้ไม้น้ำโลว์เทคที่จัดแน่นไปด้วยพืชพรรณสีเขียวและขอนไม้ พร้อมแสงไฟจากหลอดไฟด้านบน
ภาพระยะใกล้ของปลาเบต้าสีส้มฟ้าขาวที่กำลังหันหน้ามามอง กลางตู้ไม้น้ำที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชน้ำสีเขียวและแดง พร้อมขอนไม้
รีวิวตู้โลว์เทคไม้น้ำแน่นๆ ไม่ใช้ปั๊มอ๊อก
ตู้ปลาตัวนี้ใช้ของ โลว์เทค เป็นแบบเปิดโล่ง ไม่มีปั๊มอ๊อก เน้นการจัดไม้น้ำแน่น ๆ เหมาะกับคนชอบบรรยากาศธรรมชาติแบบเงียบ ๆ ไม่มีเสียงฟองอากาศกวนใจ เหมาะกับคนที่ชอบ ความมินิมอลแต่มีชีวิต ไม่ต้องดูแลให้วุ่นวาย แค่จัดให้ดีก็ดูเพลินได้ทุกวันเลยครับ 🐟 ꕀ .*🏡🪴✨ #เลี้ยงปลาสวยงาม #ปลาสวยงาม #จัดตู
MEGALODON

MEGALODON

ถูกใจ 69 ครั้ง

โปรตีนรั่วคืออะไร? คนกินโปรตีนต้องระวังด้วยนะครับ
บางคนอัดโปรตีนในมื้อเดียว บางคนกินโปรตีนเยอะเกิน คลิปนี้จะเล่าเรื่อง โปรตีนรั่ว (Proteinuria) เรื่องที่คนเน้นกินโปรตีนหรือคนดูแลสุขภาพต้องรู้ครับ ปกติแล้วไตเปรียบเสมือนเครื่องกรองน้ำของร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่กรองของเสียทิ้งและเก็บโปรตีนกลับคืนสู่กระแสเลือด ไม่ให้หลุดออกมากับปัสสาวะ แต่ถ้าเมื่อไหร่ท
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 35 ครั้ง

หมอบี ของจริงหรือนักมายากล พิสูจน์ในคลิปด้วยตัวเอง
หลายคนบอกว่า หมอบี เป็นคนโกหกหลอกลวง จากการดูคลิปที่ตัดมาเพียงส่วนเดียวทำให้เกิดความเข้าใจผิด คลิปนี้หมออ๊อกจะยกคลิปที่น่าสนใจมาให้ดูครับ มาให้ดูหลายๆคลิป แล้วเรามาจับผิดกันว่าหมอบีมีความสามารถจริงหรือเป็นแค่นักมายากล * ที่จริง หมอบี ไม่เคยเน้นหรืออวดอ้างตัวเองกับเรื่องพวกนี้ พยายามเลี่ยงและไม่พ
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 23 ครั้ง

แก้วน้ำ-กระติกน้ำต้องเปลี่ยนทุก 6 เดือนจริงหรือ❓️
แก้วน้ำ-กระติกน้ำต้องเปลี่ยนทุก 6 เดือนจริงหรือ? หรือเป็นแค่ความเชื่อที่แชร์ต่อๆ กันโดยไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ คลิปนี้ผมจะเล่าแยกเป็น 2 ประเด็นสำคัญครับ คือ 1. สุขอนามัยความสะอาด และ 2. คือเรื่องโลหะหนัก #หมออ๊อกบอกเล่า #กระติกเก็บความเย็น #กระติก #กระติกน้ําเก็บร้อนเย็น #กระติกน้ําเด็
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 29 ครั้ง

ใช้ดีบอกต่อ ✨
รวมไอเทมบำรุงผิว ใช้ต่อเนื่องเห็นผลแน่นอน ทั้งหมดนี้สามารถหาได้จากวัตสันและร้านสะดวกซื้อได้เลย น้าา💕 #plantnery #ป้ายยากับlemon8 #ไอเทมที่ต้องมี
Guitar

Guitar

ถูกใจ 310 ครั้ง

skinoxy สูตรไหนห้ามใช้คู่กัน
สูตรไหนห้ามใช้คู่กันบ้าง !? น่าจะเป็นครีมที่หลายคนมีติดบ้าน และตอนนี้เค้าออกสูตรใหม่มาถึง 5 สูตรแล้ว แต่แต่ละสูตรจะไม่สามารถใช้ร่วมกันได้ทุกสูตรนะคะ ลองมาดูนะตอนนี้เรามีสูตรไหนสูตรไหนใช้ร่วมกันได้บ้าง #skinoxy #skinoxybodyserum #สกินอ๊อกซี่ #ป้ายยากับlemon8
🍊: mewnida | TT : mewnida.88

🍊: mewnida | TT : mewnida.88

ถูกใจ 7 ครั้ง

เทคนิคเพิ่มน้ำหนักเวทให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
เทคนิคเพิ่มน้ำหนักเวทให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ไม่บาดเจ็บ ควรเพิ่มเท่าไร เพิ่มตอนไหน ​อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ (Hypertrophy) หรือเพิ่มความแข็งแรง (Strength) แต่ไม่รู้ว่าควรจะเพิ่มน้ำหนักตอนไหน คลิปนี้หมอมีเทคนิคการสังเกตร่างกายตัวเองแบบง่ายๆ มาฝากกันครับ ​หลายคนติดอยู่ที่น้ำหนักเดิมนานเกินไปจนกล้ามเนื้
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 4 ครั้ง

ต้องกินเวย์ไหม หรือดื่มนมวัวก็เพียงพอแล้ว
อยากสร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินเวย์โปรตีน หรือแค่ดื่มนมวัวก็พอแล้ว? ในนมวัว 1 กล่อง ไม่ได้มีแค่โปรตีนชนิดเดียว แต่ประกอบด้วย เวย์ (Whey) ประมาณ 20% และ เคซีน (Casein) ประมาณ 80% ​ Whey Protein ย่อยไว ดูดซึมเร็ว กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อแบบเฉียบพลัน (Acute Anabolic Response) เหมาะสำหรับช่วงหลังเล่นเ
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 5 ครั้ง

โดนปรับหนักขนาดนี้ ชัดเจนว่าโซเชียลมีเดีย ทำสุขภาพพังได้จริงๆ 🫢
​ล่าสุดเกิดเหตุการณ์ สะเทือนวงการเทคโนโลยีโลก เมื่อศาลในสหรัฐฯ ตัดสินให้ยักษ์ใหญ่อย่าง Meta (Facebook, Instagram) และ YouTube มีความผิดฐานออกแบบแพลตฟอร์มให้ เสพติด ครับ จนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของผู้ใช้ โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น จนนำไปสู่การสั่งปรับมูลค่ามหาศาลรวมกว่าหลายร้อยล้านดอลลาร์ จริงๆเวลาท
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 7 ครั้ง

#Hashtag มีชื่อเทคนิคที่พวกเราอาจไม่รู้จักด้วยนะ
หากพูดถึงเครื่องหมาย # เราคิดว่าทุกคนอาจคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดีในโลกออนไลน์ค่ะ บางคนอาจเรียกว่า 'แฮชแท็ก' หรือหากทันตอนมีมือถือปุ่มกด ( มือถือปัจจุบันตอนที่กดเลขเช็ดยอดเงินคฃเหลือก็ใช้อยู่นะ) เรียกว่า 'ปุ่มสี่เหลี่ยม' แต่ทุกคนรู้หรือไม่ เครื่องหมายนี้มีชื่อดั้งเดิมว่า 'O
mookthida19

mookthida19

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำโปรตีนที่ใสๆ ทำไมถึงใส แล้วมีประโยชน์จากโปรตีนจริงหรือไม่
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมโปรตีนพืช (Pea Protein) ที่เราคุ้นเคยว่าต้องมีความหนืด ข้น และมีกลิ่นถั่วแรงๆ ถึงสามารถกลายมาเป็นเครื่องดื่มที่ใสแจ๋ว (Clear Protein) และดื่มได้สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ ในคลิปนี้ผมจะเล่าเรื่องนี้ครับ การที่น้ำโปรตีนใสได้ เพราะมีกระบวนการ ✅ กระบวนการสกัดขั้นสูง (Advanced Isolati
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 13 ครั้ง

กินโปรตีนตอนไหนดีสุด มื้อไหนเป็นมื้อที่โปรตีนสำคัญมากที่สุด
หลายคนถามมาเยอะครับว่า กินโปรตีนตอนไหนดีที่สุด จริงๆ แล้วการกระจายโปรตีนให้เหมาะสมนั้นสำคัญ แต่ถ้าถามถึงมื้อที่สำคัญกว่ามื้ออื่น ก็คือ มื้อเช้า ครับ เพราะขณะที่เรานอนหลับ 6-8 ชั่วโมงนั้นร่างกายไม่ได้โปรตีน ทำให้มีการสลายกล้ามเนื้อมากกว่าการสร้าง และถ้ายิ่งมื้อเช้าเรากินโปรตีนไม่พอ ร่างกายต้องรอไปอี
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 6 ครั้ง

🔥 ออแกนิคสุด Hot 2026
ไหน !! ใครลองแล้วบ้าง ?? "น้ำมันมะพร้าว" กลั้วปาก แทนน้ำยาบ้วนปากในท้องตลาด ตอนแรกตั้งใจจะซื้อแบบสกัดเย็นขวดเล็กมาใช้ก่อน เพราะกลัวฟิวส์ตอนใช้งานจริงมันไปต่อไม่ได้ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียดายเงินทีหลัง แต่สายตาก็เหลือบไปเห็นแบบกลั้วปากโดยเฉพาะ สรรพคุณตอบโจทย์ ชอบตรงมีกานพลูเป็นส่วนผ
MEMORY MiN 🍀🎈

MEMORY MiN 🍀🎈

ถูกใจ 170 ครั้ง

หมอทานอาหารแปรรูปสูง (อย่ายึดกับชื่อ ต้องแยกนิดนึงครับ)
ขึ้นชื่อว่าอาหารแปรรูปสูงไม่จำเป็นต้องไม่ดีเสมอไป มีดีๆอยู่เหมือนกัน อันนี้เป็นตัวอย่างของอาหารแปรรูปสูงที่ดีต่อสุขภาพครับ ตัวอย่างของอาหารแปรรูปสูงที่ดีสุขภาพอย่างอื่นก็อย่างเช่น นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม เป็นต้นครับ #อาหารแปรรูป #อาหารแปรรูปสูง #upf #ultraprocessfood #หมออ๊อกบอกเล่า
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 39 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม