自分を大切にしてください。。。 あなた自身のために
後で大声で笑う!🤫🔥人の健康ラインを嘲笑するようにしてください。。。 今日は、彼が楽しく食べて、十分に遊んで、将来の「故障」を見てみましょう!😱❌
あなたは会ったことがありますか?私たちが蜜を拒否したり、午後10時のビュッフェを拒否したり、運動を頼んだりして、周りの人々に「なぜ健康を愛するのですか?人生は一度価値があります。幸せになるために食べてください!」と言うとき
プックおばさんはここで言いました。「もしあなたがこれらの言葉を聞いたら、甘い笑顔を返して、時間を無駄にするようなことは何も説明しないでください!」
運動は今日それ自体の世話をするので。それは「痩せた人」だけではありません、それは「プレミアムグレードの生命保険を購入する」ことについてです体が破壊された日に1億人が買えない!
覚えておいて。。。 今日、楽しみを食べ、遊び、あなたの規律を嘲笑する人々。翌日、彼らは自分の未来を推測するのは難しくありません。今日、彼らが集めている「時限爆弾」を見てみましょう。👇
💥タイムボムナンバー1:今日は脂肪が蓄積されます。翌日は「病院の領収書」が蓄積されます
20ー30歳でも、体はまだそれに耐えることができます。毎日アルコール、ビール、パールティー、ポークパンを食べても、体は壊れているようには見えません。しかし、トップ3またはナンバー4に触れると、代謝はすぐにオフになります!蓄積された脂肪は糖尿病、圧迫、静脈の脂肪詰まりに変わります。その時、あなたが生計を立てるために稼いだお金はすべての薬と医者の費用を払わなければなりません。あなたがまだ歩き回っている間、あなたのベッドのホースに横になります。金色の体は明るい肌です!🏥❌
💥2回目の時限爆弾:修復されていない「継承体」は細胞レベルで老化します。
人々は運動せず、肉を解放し、体内の細胞は2回劣化します。皮膚の下のコラーゲンは砂糖によって破壊され、顔がしわになり、年齢よりも古く見え、筋肉は代謝システムが崩壊するまで劣化し続けます。注意してください、これらの人々は少し歩き、あえぎ、階段を上り、2層の膝、弱い手足、年をとっていないので疲れ果てています!🔋
💥第三の時限爆弾:長期的な「生活の質」の違い
今日あなたを嘲笑する人たち は、食後に多くの友好的な薬に苦しんでいますが、背中の痛み、膝の痛みは、どこに行ってもあなたの子孫に負担をかけます。。。 しかし、今日週に3ー4日運動するために疲れて規律正しいあなたは、まだ6パック、コジーウエスト、強い脳、クリアな赤ちゃんの顔を持つ50ー60歳になります。人々は彼らがエリクサーを取っていると思うほど弾力があります!誰にも頼らずに、世界中を旅して幸せにお金を稼ぐことができます!⏳✨
💬少し考えたいです。
おいしいものを無意味に食べる喜び。口の中で5分間だけですが、病気や壊れた人形の苦しみは一生私たちと一緒でした!他の人のことを気にするのをやめて、あなた自身の規律を誇りに思うようになりましょう。今日、私たちは翌日の価値がある結果に疲れているでしょう。金のフィギュアは自分で作ることができます!🔥
🙏🏻良い記事やイラストをありがとうございました。
Cr: Pook Pook Pook、ワンウッド
ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลาที่ไม่ใส่ใจสุขภาพมาก่อน ฉันเข้าใจดีว่าความรู้สึกอยากกินขนมหวานหรือความสบายใจจากการกินของอร่อย ๆ มันยากจะต้านทาน และบางครั้งก็อยากปลดปล่อยบ้างเหมือนกัน แต่เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น การดูแลตัวเองอย่างจริงจังกลับกลายเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าที่คิด ฉันพบว่า การเริ่มต้นออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรืออุปกรณ์เยอะ แค่ท่าบอดี้เวทง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน วันละ 15 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วันก็เพียงพอที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว เช่น กล้ามเนื้อที่กระชับขึ้น ระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น และสุขภาพจิตที่แจ่มใส อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันเรียนรู้จากประสบการณ์คือการแยกแยะระหว่างความสุขชั่วคราวกับสุขภาพระยะยาว การกินของอร่อย ๆ ที่มากเกินไปโดยไม่มีวินัย จะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพตามมาในอนาคต เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ซึ่งค่าใช้จ่ายในการรักษาไม่เพียงแต่สูง แต่ความเจ็บป่วยยังได้รับผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ที่สำคัญคือทัศนคติ ต่อคำวิจารณ์ของคนรอบข้าง เมื่อฉันเลือกที่จะดูแลตัวเองและปฏิเสธสิ่งที่มากระทบสุขภาพ ก็เจอคำพูดมากมายที่ทำให้รู้สึกท้อ แต่ถ้าเรามั่นใจและยิ้มรับอย่างมีวุฒิภาวะ ก็จะเป็นแรงสนับสนุนใจที่ดีให้กับตนเอง สุดท้าย การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของผอมสวยเท่านั้น แต่คือการซื้อ "ประกันชีวิตเกรดพรีเมียม" ที่ไม่มีเงินล้านใดจะซื้อได้ ความพยายามเล็ก ๆ จากวันนี้จะสร้างความแตกต่างใหญ่ในวันข้างหน้า และทำให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ สนุกกับการท่องเที่ยว และทำสิ่งที่รักได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใครจริง ๆ อย่าลืมเริ่มสร้างนิสัยดี ๆ และวินัยดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพแข็งแรงและคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคตนะคะ!
