材料（二人分） ⭐︎合挽…150g ⭐︎ 玉ねぎ…2分の1（微塵切り） ⭐︎レタス…適宜（太せん切りに） ⭐︎トマトorミニトマト…4個（半分に切る） ⭐︎下ろしニンニク…適宜 ⭐︎顆粒コンソメ…小さじ1 ⭐︎トマトケチャップ…大さじ2 ⭐︎中濃ソース…大さじ１と半分 ⭐︎カレー粉…小さじ1 ⭐︎チリペッパー…あったら少々 作り方 ①玉ねぎと合挽をフライパンで炒める（油無しで） ②肉に火が通ったら玉ねぎ、挽肉以外の調味料を加えてしっかりと炒める ③お皿にライス、具材をのせレタス、トマト等のトッピング　※好みでチーズを掛けても良し #お酒がすすむ一品レシピ