タコライス
材料(二人分)
⭐︎合挽…150g
⭐︎ 玉ねぎ…2分の1(微塵切り)
⭐︎レタス…適宜(太せん切りに)
⭐︎トマトorミニトマト…4個(半分に切る)
⭐︎下ろしニンニク…適宜
⭐︎顆粒コンソメ…小さじ1
⭐︎トマトケチャップ…大さじ2
⭐︎中濃ソース…大さじ1と半分
⭐︎カレー粉…小さじ1
⭐︎チリペッパー…あったら少々
作り方
①玉ねぎと合挽をフライパンで炒める(油無しで)
②肉に火が通ったら玉ねぎ、挽肉以外の調味料を加えてしっかりと炒める
③お皿にライス、具材をのせレタス、トマト等のトッピング ※好みでチーズを掛けても良し


































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