สามชั้นพันหน่อไม้ฝรั่งเห็ดเข็มทอง 🥓✨

เมนูทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ทั้งอร่อยและอิ่มกำลังดี

ได้โปรตีนจากหมู ได้ใยอาหารจากหน่อไม้ฝรั่งและเห็ดเข็มทอง

📌วัตถุดิบ: สามชั้นสไลด์, หน่อไม้ฝรั่ง, เห็ดเข็มทอง

ซอสเทริยากิ

📌วิธีทำ:

1. วางหน่อไม้ฝรั่งและเห็ดเข็มทองบนสามชั้น แล้วม้วนให้แน่น

2. เรียงลงกระทะ ใช้ไฟกลาง

3. ย่างจนหมูสุกและมีสีเหลืองสวย

4. ปรุงรสด้วยซอสเทริยากิ พร้อมเสิร์ฟ

#สามชั้นพันเห็ด #หน่อไม้ฝรั่ง #เมนูคลีน #เมนูอาหาร #เมนู

7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูสามชั้นพันหน่อไม้ฝรั่งเห็ดเข็มทองนี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบอาหารง่ายๆ แต่สุขภาพดีและอิ่มท้องได้อย่างพอดี ผมได้ทดลองทำเมนูนี้ด้วยตัวเอง พบว่าการเลือกใช้สามชั้นสไลด์ที่ไม่หนามากช่วยให้ย่างได้เร็วและได้สีสวย โดยการม้วนหน่อไม้ฝรั่งและเห็ดเข็มทองเข้าไปในหมูสามชั้นทำให้ได้รสสัมผัสที่กรอบนิดๆ จากหน่อไม้ฝรั่งและกลิ่นหอมจากเห็ดเข็มทอง ซอสเทริยากิที่ใช้ปรุงรสเป็นอีกจุดที่สำคัญ ผมแนะนำให้ทำซอสเทริยากิง่ายๆ เอง โดยผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำผึ้ง และขิงขูดเล็กน้อย แล้วนำไปเคี่ยวจนข้นเล็กน้อย จะทำให้ได้รสชาติหวานเค็มกลมกล่อม เมื่อนำมาทาบนสามชั้นพันหน่อไม้ฝรั่งเห็ดเข็มทองในช่วงท้ายของการย่าง จะทำให้เนื้อมีความเงางามและรสชาติที่เข้มข้นขึ้น การใช้ไฟกลางในการย่างช่วยให้หมูสุกทั่วถึงและรักษาความชุ่มชื้นของเนื้อไว้ไม่ให้แห้งจนเกินไป อีกทั้งยังช่วยให้เห็ดและหน่อไม้ฝรั่งยังคงความกรอบนุ่ม เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการใยอาหารจากผักและเห็ด เมนูนี้เหมาะสำหรับทำเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่ต้องการความรวดเร็วและประหยัดวัตถุดิบ แต่ยังได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน รวมถึงยังนำไปจัดเสิร์ฟในงานปาร์ตี้เล็กๆ ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากรูปลักษณ์ที่น่ารับประทานและรสชาติที่เข้ากันอย่างลงตัว นอกจากนี้ การใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายตามตลาดสด ทำให้เมนูสามชั้นพันหน่อไม้ฝรั่งเห็ดเข็มทองนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ควรลองทำไว้ในครัวเรือนเพื่อความหลากหลายของอาหารและสุขภาพที่ดีร่วมกัน

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Somjit Khamnuan
Somjit Khamnuan

👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Somjit Khamnuan
Somjit Khamnuan

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Pork belly veggie rolls🥬🥩 เมนูหมูสามชั้นพันผักนึ่งร้อนๆ จิ้มกับน้ำจิ้มสุกี้ @SriPanPi ศรีพันปี บอกเลยว่าโคดอร่อยย ส่วนผสม/ ingredients - หมูสามชั้นสไลด์ / sliced pork belly - ขึ้นช่าย / celery - เห็ดเข็มทอง / Enoki mushrooms - ถั่วแขก / green beans - ข้าวโพดอ่อน / baby corns - แครอท
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 37 ครั้ง

สันคอหมูพันหน่อไม้ฝรั่ง ซอสเทอริยากิ #เมนูง่ายๆแต่อร่อย
สันคอหมูพันหน่อไม้ฝรั่ง ซอสเทอริยากิ #เมนูง่ายๆแต่อร่อย #happysukritta #เอ๋คนที่ชอบทำไอเอฟและกินผักได้นิดหน่อย #ไดอารี่อาหารลดน้ำหนัก #ไอเอฟกินเช้าหยุดบ่าย
เอ๋-AungAe

เอ๋-AungAe

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดหน่อไม้ฝรั่งหมู
ผัดหน่อไม้ฝรั่งหมูอีกครั้ง #เทรนด์วันนี้ #เข้าครัว #ทำอาหาร #บิ๊กบอสเองครับ #อาหาร
กินเถอะ ขอร้อง

กินเถอะ ขอร้อง

ถูกใจ 4 ครั้ง

เห็ดหลินพันสามชั้น
🧿ปุ๊กปิ๊กเอง🌷🇹🇭

🧿ปุ๊กปิ๊กเอง🌷🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋#เมนูเห็ดง่ายๆ #หมูสามชั้นสไลด์พันเห็นออรินจิ
#เมนูดับร้อน
Fon Namfon

Fon Namfon

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวไอเมนูขายดี
หม่าล่าอ้อมใหญ่

หม่าล่าอ้อมใหญ่

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมูพันเห็ดเข็มทองเสิร์ฟพร้อมสาหร่ายวากาเมะ
#สามชั้นพันเห็ดเข็มทอง #เห็ดเข็มทอง #หมูพันธุ์เห็ดเข็มทอง #สาหร่ายวากาเมะ
คุณแม่ มาแชร์

คุณแม่ มาแชร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดกะเพราสามชั้นหน่อไม้ดอง #ผัดกะเพรา #cooking #สูตรอาหาร #shorts ทำตามง่ายๆวัตถุดิบตามนี้ - หมูสามชั้น - น้ำปลา - น้ำมัน - ไข่ไก่ - กะเพรา - ซอสหอยนางรม - กระเทียม - พริกขี้หนูสวน - หน่อไม้ดอง
Fu meal

Fu meal

ถูกใจ 11 ครั้ง

Day2
เริ่มใหม่ได้เสมอ #day2 #breakfast #breakfastidea
Ruji_MommyUJ

Ruji_MommyUJ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สามชั้นสไลด์พันเห็ดเทอริยากิ
เมนูทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน #สามชั้นสไลด์พันเห็ดเทอริยากิ #ครัวไก่ชน #ข้าวกล่องสร้างรายได้ #ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ในเชิงพาณิชย์ทุกกรณี
ไอเดียข้าวกล่อง

ไอเดียข้าวกล่อง

ถูกใจ 8 ครั้ง

สามชั้นพันเห็ด
Chelilin zin

Chelilin zin

ถูกใจ 0 ครั้ง

สามชั้นพันเห็ด
#สามชั้นพันเห็ด #หมูสามชั้น #สามชั้นพันเห็ดเข็มทอง #สามชั้น
✨Kungnang Chotika✨

✨Kungnang Chotika✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

สามชั้นพันเห็ด✅
สามชั้นพันเห็ด #กับแกล้ม #สูตรเด็ดสร้างอาชีพ #food
สูตรเด็ดสร้างอาชีพ

สูตรเด็ดสร้างอาชีพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของเนื้อพันเห็ดเข็มทอง บุกม้วน และไข่ที่กำลังปรุงในกระทะ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและงาขาว เป็นเมนูสุกี้ยากี้ที่น่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำเนื้อพันเห็ดเข็มบุกม้วน ประกอบด้วยบุกม้วน เนื้อสามชั้นสไลด์ เห็ดเข็มทอง ต้นหอมญี่ปุ่น กระเทียม หอมหัวใหญ่ และน้ำซุปสุกี้ยากี้ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
หอมหัวใหญ่หั่นและกระเทียมสับกำลังถูกผัดในกระทะสีดำ เพื่อเตรียมเป็นฐานสำหรับเมนูเนื้อพันเห็ดเข็มบุกม้วน
เนื้อพันเห็ดเข็มบุกม้วน🥩🍚🍳
#เห็ดเข็มทอง #เมนูอาหาร #เมนูทําง่าย
เกี่ยงกันล้าง.kitchen

เกี่ยงกันล้าง.kitchen

ถูกใจ 42 ครั้ง

หมูพันเห็ดเข็มทอง เทอริยากื
#สามชั้นพันเห็ดเข็มทอง #หมูสไลด์พันเห็ดเข็มทอง #Lemon8ฮาวทู #ทําอาหารง่ายๆ #เมนูเทอริยากิ
แอ๊บหวาน

แอ๊บหวาน

ถูกใจ 5 ครั้ง

หมูสามชั้นสไลด์ห่อเห็ดเข็มทอง
#หมูสไลด์พันเห็ดเข็มทอง #เมนูอาหาร #ชอบทําอาหาร👩🏻‍🍳 #มะนาวพาแซ่บ #ฝากติดตามด้วยนะคะ
มะนาวพาแซ่บ

มะนาวพาแซ่บ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกล่องข้าวประกอบด้วยข้าวสวย น้ำจิ้มรสจัดจ้านโรยผักชี และหมูสามชั้นย่างพันเห็ดเข็มทองกับหน่อไม้ฝรั่ง จัดวางอย่างสวยงามพร้อมรับประทาน
ภาพระยะใกล้ของหมูสามชั้นพันเห็ดเข็มทองและหน่อไม้ฝรั่งกำลังถูกย่างบนกระทะย่างร้อนๆ บางชิ้นเริ่มสุกเกรียมสวยงาม
ภาพหมูสามชั้นพันเห็ดเข็มทองและหน่อไม้ฝรั่งกำลังถูกย่างบนกระทะย่าง แสดงให้เห็นเนื้อหมูที่เริ่มสุกและเห็ดกับหน่อไม้ฝรั่งที่ยังคงความสด
กล่องข้าวไปทำงาน
#สามชั้นย่างเห็ดเข็มทอง #หน่อไม้ฝรั่งพันสามชั้น #เมนูประจําวัน #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #น้ำจิ้มสูตรโคราชทำเอง
lookmoonoi

lookmoonoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2128 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม